做坐位体前屈视频时会与身体那些肌肉有关

坐位体前屈测试的操作方法_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
评价文档:
坐位体前屈测试的操作方法
阅读已结束,如果下载本文需要使用
想免费下载本文?
你可能喜欢怎样做坐位体前屈_百度知道
怎样做坐位体前屈
我有更好的答案
柔韧性是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带的伸展能力。柔韧性的好坏,取决于关节的骨结构和关节周围软组织的体积大小以及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。身体柔韧性体现在很多方面,例如轻松弯腰系鞋带,轻而易举扣上后背的扣子。 作为人体基本运动能力之一,柔韧性锻炼对人体有很多好处。首先,柔韧性锻炼能增大关节、韧带活动的范围,增强身体灵活性;其次,能够增强肌肉耐受力,防止肌肉过早老化,减轻肌肉疲劳,甚至能起到延缓皮肤松弛的作用;另外,能够减少运动器官的负担,降低运动损伤的几率,不易发生骨折,腰、背疼痛等。另外,坚持锻炼柔韧性还能起到改善仪态的作用。 体前屈检测柔韧性 屈体能够很好的反映一个人的柔韧性大小。在国民体质测试项目中,一般采用站立体前屈和坐位体前...
其他类似问题
为您推荐:
您可能关注的推广
坐位体前屈的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁身体僵硬决定了你的身体年龄_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
评价文档:
身体僵硬决定了你的身体年龄
由​于​久​坐​少​动​,​缺​乏​运​动​,​越​来​越​多​的​中​青​年​人​开​始​出​现​这​种​亚​健​康​症​状​,​肩​颈​部​肌​肉​僵​硬​、​酸​痛​,​腰​部​屈​伸​不​利​,​全​身​关​节​不​灵​活​,​肌​肉​无​力​,​身​体​容​易​疲​劳​,​你​的​身​体​灵​活​或​者​僵​硬​,​决​定​了​你​的​“​身​体​年​龄​”​大​小​。
阅读已结束,如果下载本文需要使用
想免费下载本文?
你可能喜欢

我要回帖

更多关于 坐位体前屈测试仪器 的文章

 

随机推荐