宽肩膀女生穿衣搭配宽有好处吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-05 21:48 标签： 怎么把肩膀练宽
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如何使用哑铃让肩膀练的更宽？
我是搞健身的..
用哑铃是;1.向前平举(重量自己把握,看个人身体素质)8-12个
2.向左右平举 8-12个
3.飞鸟 8-12个
4.推举(坐着哑铃向上举)8-12个
每个动作做3组
还有专业网站
( 肌肉工程 )
最好还是去健身房,要教练指导下.
房试试吧。在家练是可以但自己控制不好就会受伤。现在健身房也不贵。经常搞活动。去看看吧。
祝你好运～
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答: 病情分析：
包皮手术和补肾的药物没有什么关系的。
指导意见：
因为不知道你所说的补肾的药物是什么，但是即使是服用了此类的药物有勃起，术后半个月也不会有啥影响的。
大家还关注内涵笑话您的位置： &
内涵笑话:看微博上有人说心情不好了就去找小区大妈聊天，十分钟...
看微博上有人说心情不好了就去找小区大妈聊天，十分钟就能知道谁过得比你还惨。我抱着试试看的态度找到了小区大妈，并向她诉说了我的悲惨生活。慈祥的大妈拍拍我的肩膀说：“你这算什么？7号楼的小王比你惨多了。”听完之后我就哭了，因为我就是7号楼的小王;
1.看微博上有人说心情不好了就去找小区大妈聊天，十分钟就能知道谁过得比你还惨。我抱着试试看的态度找到了小区大妈，并向她诉说了我的悲惨生活。慈祥的大妈拍拍我的肩膀说：“你这算什么？7号楼的小王比你惨多了。”听完之后我就哭了，因为我就是7号楼的小王。2.有一位记者穿越了，遇到了从西天回来的唐僧，于是跑去采访他（没办法，职业病嘛）记者：唐长老，请问这次西游你有何感想？（什么这次？难道还有上次？）唐僧：太刺激了！记者：游乐园也挺刺激呀，为啥还要去西天？唐僧：一说这个我就来气，妈的，说什么取经造福百姓，结果是那些什么狗屁金钢经之类的，我还不如上网查然后下载得了！记者：……3.lz妹子，23岁木有男朋友。刚毕业租房自己住。此为背景。。。。。哥哥哥哥。。。。。。平安夜无聊七点就躺被窝准备睡觉了。外甥女（10岁）发来视频邀请，果断聊天聊了两个小时。最后关电脑的时候她说，老姨，你都23了还没男朋友，我怕你寂寞才和你视频的。我去，我是被嫌弃了么？4.我的手指早已饥渴难耐~5.那天老妈检查我的手机，嫌弃我的铃声不够嘹亮，体现不出我对母亲的敬爱，便偷偷帮我修改了铃声。次日，我在接到老板的电话时，想起的铃声居然是“这个人就是娘，这个人就是妈，这个人给了我生命，给我一个家”，当我默默接起电话时，整个办公室轰动了。。。
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→ 哑铃练三角肌有利于增加肩宽，同时也增加肩膀厚度吗？一般要练多长时间才能有明显效果？肩宽用哑铃怎么练作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 12:19:00与好友分享： 更多网友提问：哑铃练三角肌有利于增加肩宽，同时也增加肩膀厚度吗？一般要练多长时间才能有明显效果？肩宽用哑铃怎么练
参考答案：锻炼身体 可以强身健体 练肌肉对大家有好处 最起码比以前的抗打击能力增强了 呵呵
哑铃锻炼肩部肌肉方法
1. 哑铃肩膀推举
此动作主要锻炼三角肌前部肌肉，如图所示，双手各举一只哑铃，屈肘提升到肩膀高度，然后同时向上举起哑铃。选择合适重量，确保每组能最多做12到15次。
2. 哑铃垂直划船
双手各握一只哑铃，掌心朝向身体，屈肘将哑铃向上拉起到胸部位置，注意，哑铃距离稍大于肩膀宽度，这样可以更多锻炼三角肌外侧肌肉，而非颈部肌肉。选择合适重量，确保每组最多能做12到15次。
3. 哑铃背双飞
可锻炼三角肌后方和侧边肌肉的动作。直立，双脚分开与肩膀同宽，上半身前倾，保持背部挺直，双手各持一只哑铃，位于胸部正下方，手腕稍微转动，确保小指位置高于拇指。慢慢将双臂向两侧举起，选择合适重量，确保每次最多能做15次。参考资料：优男站务第一，肩宽跟你的遗传有关，练再多也没用。
第二，厚度可以稍微增加，但是不会太多的。
第三，你打架厉害不厉害我不知道，但是练三角肌不会增加你的实力，出拳的速度和力量主要靠背阔肌。
第四，没有专业的指导，光靠一对哑铃自己瞎练，还不如花点时间跑跑步，起码能练练体能。
顺便说句，为了打架而去练肌肉，通常练不出什么东西。因为练肌肉很烦很痛苦的。三角肌分为前束、中束和后束，其中中束有利于增加肩部宽度，而前束和后束有利于增加厚度，一般3个月有明显的效果。推荐你[哑铃8] 健身网站，看看，专讲哑铃健身的，挺好的。
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