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篮球- 热门城市：各位大人，如何练习抛投
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如题，年岁渐长，速度下滑，很难把防守者过个一干二净，面对大个子补防，突破之后的低手上篮越来越力不从心。想练练抛投，nba球员里、隆多，以前的小布、用抛投都挺多的，和的也不错。请教各位，如何练习脚步以及手腕动作。
在网上搜索了篮球抛投视频，没有找到合适的资料。。。
PS：自己打球中投不错，业余比赛基本可以保持50%以上的命中率，
应该说手感还不错，就想学学抛投时的脚步配合，以及手腕手指的连贯动作。。&
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
这个我以前发帖问过，能答复的很少。抛投是投篮里难度较大的技术。
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年过30的通信小叔，热爱篮球，热爱生活，持续锻炼中......目标睡到自然醒
擅长抛投的路过。。。二楼说的有道理，第一平衡，第二出手的柔度和弧度，第三就是要有信心，眼中只有篮筐，无视防守队员，因为他盖不到你
引用2楼 @ 发表的:
用腰腹控制上半身稳定，下半身可以各种扭曲，单手持球，另一只手格挡开防守人，手掌托住球，大臂发力把球向篮筐推，弧度尽量高，五指张开，可视情况拨球加转或者不加转。
有好的视频资料推荐没，谢谢！
引用3楼 @ 发表的:
擅长抛投的路过。。。二楼说的有道理，第一平衡，第二出手的柔度和弧度，第三就是要有信心，眼中只有篮筐，无视防守队员，因为他盖不到你
既是道中高手，推荐一些好的资料可伐？
引用1楼 @ 发表的:
这个我以前发帖问过，能答复的很少。抛投是投篮里难度较大的技术。
深表同感～～～～～～～～～
我能够抛投但完全是靠手感和体感。不是经过专业训练出来的，所以也就不敢谈什么经验.....如果不怕我误导你，我就乱说一气如下：个人感觉是不能用手指手腕力量，手心向上手指张开用手臂往上推，出手瞬间用手掌引导一下球出手的角度（就像投篮时，用左手掌引导球的方向一样）。
我在罚球线附近往前一步后抛投这么练多了就会好点
引用1楼 @ 发表的:
王旭你个狗杂 种，老子操你 妈个烂 逼。
当初我和我家公狗一起操 你妈 逼才生下了你个狗杂 种，早知道就应该把你个废渣射墙上！
左手运球和右手运球，收脚时候的方式还会有不同。
抛投，我也想学，矮个子的利器
看看帕克的视频
老感觉抛投主要看感觉，有的时候再练也练不出来。。自己的经验就是如果是右手的话，一定要左脚主要发力，70%的力向上，30&的力向前，手臂不要用力，出手要快，角度向上。 要是说的不对大家就忽略吧
who gon stop me？？
没练过，但是打球的时候感觉抛投一直挺准的
不要让你的思维超过了你的脚步
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