防治骨质疏松――锻炼肌肉胜过补钙.docx_百度文库
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防治骨质疏松――锻炼肌肉胜过补钙.docx
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＞＞＞钙离子是维持神经、肌肉和骨骼正常功能所必需的，能促进骨骼与牙..
钙离子是维持神经、肌肉和骨骼正常功能所必需的，能促进骨骼与牙齿的钙化形成．维D2磷酸氢钙片（其有效成分为CaHPO4）就是一种补钙用品．请仔细阅读说明书，回答下列问题：（1）磷酸氢钙中钙元素的质量分数为______．（精确到0.1%）（2）儿童服用这种钙片一天最少补钙多少毫克？
题型：问答题难度：中档来源：山西
（1）由磷酸氢钙的化学式为CaHPO4，则钙元素的质量分数为4040+1+31+16×4×100%=29.4%，故答案为：29.4%；（2）由儿童一天2次，一次2～3片，则一天最少4片，由每片含磷酸氢钙150mg，则磷酸氢钙的总质量为150mg×4=600mg，则儿童服用这种钙片一天最少补钙的质量为：600mg×29.4%=176.4mg，答：儿童服用这种钙片一天最少补钙的质量为176.4mg．
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据魔方格专家权威分析，试题“钙离子是维持神经、肌肉和骨骼正常功能所必需的，能促进骨骼与牙..”主要考查你对&&物质组成元素的质量分数&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
物质组成元素的质量分数
定义：物质中某元素的质量分数，就是该元素的质量与组成物质的各元素总质量之比。公式：某元素的质量分数=如AmBn中A元素的质量分数=若题目给出物质的化学式，又同时知道物质的实际质量，则可根据物质的质量×某元素的质量分数=该元素的质量，将其中所含元素的质量求出。同理，物质的质量=某元素质量÷该元素的质量分数。公式的理解：计算时应先列式计算，然后代入数据算出结果。如水中氢元素的质量分数=×100%=×100%=×100%=11.1%而不能写成×100%=×100%=×100%=11.1%化学式中质量分数的应用：①已知物质的质量求所含的某元素的质量利用公式：元素的质量=物质的质量×该元素的质量分数②已知元素的质量求物质的质量利用公式：物质的质量=元素的质量÷该元素的质量分数③根据元素的质量分数确定物质的化学式利用化学式的变形比较元素质量分数的大小： 例：三种铁的氧化物按铁元素的质量分数由大到小排列的顺序为？解析：三种含铁的氧化物的化学式可变形为，则三种含铁的氧化物中铁元素的质量分数分别为：、、，通过比较分母可知：&&Ar(O)，故铁元素的质量分数由大到小排列的顺序为。
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与“钙离子是维持神经、肌肉和骨骼正常功能所必需的，能促进骨骼与牙..”考查相似的试题有：
1487142233887273185576698180695你的位置： >
> 健身先健骨 关于补钙的5条新建议
医生们一般建议人体每天摄取1000毫克的钙质以维持骨密度，但要注意一点，男人比女人多了一个前列腺。哈佛大学最新研究显示，每天摄取超过600毫克钙的男子得前列腺癌的风险比每天摄取150毫克以下钙的男子高32%。因为专家研究显示，大量钙可能会抑制一种防前列腺癌的维生素的生成。因此最好的办法是，每天不仅摄入1000毫克的钙，还要再额外补充400国际单位的维生素D。
游泳和自行车对你的心脏和腰部都非常好，却无法锻炼你的骨骼。当骨骼被水、脚踏板和车座支撑起来的时候，它就不会克服重力来支撑身体。哈佛医学院的骨质疏松专家认为，和肌肉一样，骨骼也需要通过举重的办法来成长。当骨骼承受压力的时候，它能够得以重塑，从而增强其力量。因此，最好每周从事2~3次全身性的力量训练，每次的强度最好是你所能承受最大重量的80%。
吃点葡萄干
葡萄干含有钾和镁，这两种物质可以帮助防止钙质从骨骼中流失。研究人员发现，经常摄入钾和镁的人比那些不注意的人骨密度要高上4~5个百分点。你可以想象一下，如果这种情况长期维持的话，会发生什么样的事情：在未来20年的时间里，你会失去25%的骨骼，够吓人的吧。
补充雌性激素
这是个让人害怕的词汇，但是它帮助我们的身体分解旧的骨骼，并且在原来位置产生新的骨骼。因为女人在更年期以前，身上天生就有这样的东西，而男人必须要一种酶才能够把睾丸激素转化为女性激素。因此处在不同年龄、面对各种压力和形成不同饮食习惯的男人，一旦他的睾丸激素下降，骨骼就会出现麻烦。每天来一把坚果可能是个不错的办法，它里面的脂肪可以增加静止的睾丸激素的含量。
远离类固醇
一些医生经常开的鼻炎喷剂可能会破坏你的骨骼，这些喷剂都含有皮质醇。这种类固醇具有强大的消炎作用，但也会阻止新骨骼的产生，甚至还会增加骨骼的分解。所以如果你必须使用这种药物，尽可能使用最小剂量，或者试试中药制剂来替代一下。
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与本文相关的文章钙如何控制肌肉收缩_百度知道
钙如何控制肌肉收缩
具体的过程每一步是怎样的？是不是几乎可以说没有钙肌肉就无法收缩？说长个儿缺钙会引起抽筋，抽筋不就是肌肉的混乱的收缩吗，如果缺钙造成肌肉无法正常收缩，又怎么会抽筋呢，这不是矛盾吗？
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肌肉收缩的相关知识
其他3条回答
首先，个人觉得你的问题提的很好，看得出，你是一个很爱思考问题的人，下面，我给你解释下：
在肌肉收缩过程中，当神经纤维接受刺激后，钙离子流入细胞内，此时肌肉中的钙离子浓度是肌肉收缩的基本条件。肌浆网是肌肉中钙的主要储存处，而且是最高度发育的钙运输系统，当骨骼肌受到刺激后，肌浆网中大量的钙将释放出来，细胞外的钙离子进入细胞内，细胞液中的钙离子浓度增加产生肌肉收缩，然后又是在钙泵作用下使肌肉内钙离子排出到细胞外产生肌肉舒张，整个过程迅速而短暂。如果钙在肌肉中的平衡状态遭到破坏，便会引起骨骼肌的疼痛、抽搐以及功能的下降，也会引起体内所有平滑肌和心肌的不正常运动，使人体丧失灵巧和控制自己运动的平衡和协调机能。
正常的肌肉收缩与缺钙时的形成过程是不同的：
我是这样认为的：首先呢，神经-肌接头的兴奋传导至肌细胞，导致L型CA通道构型发生改变，引起肌浆网释放CA。，然后再引起肌肉收缩.至于CA触发CA释放（CA内流引起肌浆网释放CA），那是心肌细胞的。所以人体缺CA不可能缺的怎么夸张，缺的太夸张心肌收缩都成问题，小命都不保。肌细胞的CA释放不依赖外界CA的流入，所以这个问题不从这里入手。原因是缺CA导致神经肌肉兴奋性增高，很容易就达到阈电位，引发动作电位，L型CA通道发生变化，最后导致肌肉收缩.
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科目：初中化学
题型：阅读理解
去年6月5日世界环境日的主题为：“水--20亿人生命之所系”．请你参与下列问题的讨论．（1）如图1是市场上出售的一种活性炭净水器示意图．这种净水器可以除去水中的难溶性物质，同时利用活性炭的吸附作用除去臭味和一些溶解的杂质．（2）去年9月份，南京城北污水处理系统一期工程如期完成．届时湖南路、中山路、新模范马路及下关部分地区的水环境将首先得到改善．为了检测废水是否达到排放标准，请你设计以下实验：在实验室过滤除去废水中的固体杂质，所需的玻璃仪器有烧杯、漏斗、玻璃棒．（3）三峡工程（二期）已于日开始蓄水．为防止三峡库区水被污染，应采取的措施是（填序号）①②③④．①清理蓄水库库底固体废物&②防治船舶污染③整治相关河流污染&④治理库区和上游工业污染区（4）根据下面两张图表提供的有关数据，北京水资源紧缺指标属于极度缺水范围．所以，我们每个北京市民都必须爱护水资源；一方面要防止水体污染，另一方面要节约用水．图2表一：我国各地区（香港、澳门、台湾暂未列入）人均水量图表二：水资源紧缺指标
人均水量m3/年
＜500（5）自然界中采集到的湖水、河水的水样，一般比较浑浊，可通过（填一种操作方法）过滤的方法，得到较澄清的水样．（6）硬水和软水的本质区别是钙、镁化合物含量的多少不同．家庭生活中可以用肥皂水检验某水样是硬水还是软水．（7）电解水的文字表达式为氢气+氧气水氢气+氧气．
科目：初中化学
题型：阅读理解
去年6月5日世界环境日的主题为：“水--20亿人生命之所系”．请你参与下列问题的讨论．（1）净水过程中，利用活性炭的吸附作用同时除去臭味和一些溶解的杂质．（2）去年9月份，南京城北污水处理系统一期工程如期完成．届时湖南路、中山路、新模范马路及下关部分地区的水环境将首先得到改善．为了检测废水是否达到排放标准，请你设计以下实验：在实验室过滤除去废水中的固体杂质，所需的玻璃仪器有烧杯、玻璃棒、漏斗．（3）三峡工程（二期）已于日开始蓄水．为防止三峡库区水被污染，应采取的措施是（填序号）①②③④．①清理蓄水库库底固体废物&②防治船舶污染&③整治相关河流污染&④治理库区和上游工业污染区（4）载人飞船必须建立水的循环体系，以保证宇航员的生活用水，并减少飞船的携水量．请将图1各项用箭头连接成水的循环体系．（注：氢氧燃料电池反应产生电能，同时生成水）（5）根据下面两张图表提供的有关数据，北京水资源紧缺指标属于极度缺水范围．所以，我们每个北京市民都必须爱护水资源；一方面要防止水体污染，另一方面要节约用水用水．图2是我国各地区（香港、澳门、台湾暂未列入）人均水量图3是市场上出售的一种活性炭净水器示意图．这种净水器可以除去水中的难溶固体杂质图表：水资源紧缺指标
人均水量m3/年
＜500（6）自然界中采集到的湖水、河水的水样，一般比较浑浊，可通过（填一种操作方法）过滤的方法，得到较澄清的水样．（7）硬水和软水的本质区别是钙、镁离子的化合物含量的多少不同．家庭生活中可以用肥皂水检验某水样是硬水还是软水．
科目：初中化学
题型：阅读理解
【醋与人体健康】食醋大致可分为3种，即酿造醋、合成醋、白醋．我国生产最多的是酿造醋．科学分析表明，酿造醋除含有醋酸外，还含有氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、烟酸等多种有机酸，蛋白质、脂肪，钙、磷、铁等多种矿物质．而以大米为原料酿成的米醋，有机酸和氨基酸的含量最高．现代医学认为，食醋还有治病养生的作用：（1）消除疲劳；（2）调节血液的酸碱平衡，维持人体内环境的相对稳定；（3）帮助消化，有利于食物中营养成分的吸收；（4）抗衰老，抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成；（5）增强肝脏机能，促进新陈代谢；（6）扩张血管，有利于降低血压，防止心血管疾病的发生．材料一：食醋中约含3%～5%的醋酸．醋酸的化学式为CH3COOH，在温度高于16.6℃时是一种无色液体，易溶于水，醋酸具有酸的性质．材料二：钙是人体中的一种常量元素，人们每日必须摄入一定量的钙．动物骨头中含有磷酸钙，但磷酸钙难溶于水，却能跟酸反应生成可溶性的钙盐．请根据上述信息回答下列问题：（1）在10℃时，醋酸的状态是固态；（2）在50g食醋中约含有醋酸的质量为1.5g～2.5g；（3）生活中不能（填“能”或“不能”）用铝制容器来盛放食醋，其原因是因为铝会与食醋中的醋酸反应（用文字说明）；（4）人们在熬骨头汤时，常常会加少量食醋．用我们学过的化学知识分析，这种做法是否有科学依据：有科学依据，醋酸使骨头中的钙溶解，便于人体吸收．
科目：初中化学
氧气是我们身边常见的物质，下列有关氧气的叙述不正确的是（　　）A．木炭在氧气中燃烧的现象和木炭在空气中燃烧的现象完全相同B．动植物的新陈代谢、金属器皿的锈蚀等变化过程都需要氧气参与C．通常情况下水中含有氧气D．某些物质在空气中不能燃烧，但在氧气中能燃烧