晚上只吃苹果不吃晚饭，这样的方法可以减肥吗？_百度知道
晚上只吃苹果不吃晚饭，这样的方法可以减肥吗？
提问者采纳
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条 满意请采纳
其他类似问题
为您推荐：
其他8条回答
是的。很有效。人体一般正常代谢一天是千卡的热量，通常我们晚饭会吃800千卡左右。一个苹果的热量是50千卡，即使你晚饭吃4个，那你也少摄取了600千卡的热量。
晚上吃苹果减肥有这个说法，其原理是：苹果中有一种特有的果胶，它吸水后会膨胀，从而减少人的进食量，达到减肥的目的。你如果想通过苹果减肥，最好再来一杯水。我觉得想减肥应该锻炼，这才是健康科学的方法，怎么也不应该不吃饭哪！运动加上合理的饮食才是减肥之道，再告诉你一个小窍门，多吃一些含第七纤维素多的果疏，比如芹菜中，第七纤维素就是嚼到最后嚼不动的那些定西，它的原理和苹果差不多啦！
饭最好还是要正常吃的，但是可以每天坚持吃苹果，做些运动，不要节食哦！一日三餐正常吃，加上苹果和运动，是最好的减肥方法了。
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
早餐对于一天中 是最重要的 不吃才会得胃病和结石的 怕胖的话就喝杯牛奶吃几片全麦面包也好 主要的是中餐和晚餐 中餐的话 要少吃 晚餐不吃饭可以用水果替代 比如你说的苹果就很好 要减肥的话还是需要合理的锻炼和饮食习惯 和持之以恒的耐心 希望这些对你有所帮助 但不管怎么样 不要不吃早餐呵
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开...
一开始会有效果，但时间久了，你的胃会受不了，你反而又会长胖，我原来就是这样，建议你平时注意饮食，少吃饱和脂肪，多吃蔬菜水果，但也不要一昧的为了减肥而克制自己的胃，这样对身体不好。有时也可以买些薏米，荷叶搭配着当茶喝，对减肥有辅助作用。怎么样？还满意吗？
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 ...
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏&休息&两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持...
吃晚饭的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁第三方登录：→ 为了减肥，晚上不吃晚饭，只吃点水果，会对
为了减肥，晚上不吃晚饭，只吃点水果，会对
健康咨询描述：
为了减肥，晚上不吃晚饭，只吃点水果，会对身体有影响吗？
其他类似问题
15个回答13个回答10个回答12个回答28个回答
医生回复区
帮助网友：2202称赞：24
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，晚上本来就要求吃的少，但是你这一天的营养得跟上，建议均衡营养&&&&&&指导意见：&&&&&&感谢您的咨询，希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康，心情愉快！
帮助网友：1011称赞：18
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！不吃晚饭是一种减肥法，不过最好只在短期内用。&&&&&&指导意见：&&&&&&吃的水果注意要选择少糖的，不要吃哈密瓜、西瓜这些高糖水果。
冯倩爱心医生
帮助网友：11435称赞：125
&&&&&&病情分析：&&&&&&有影响。三餐按时，否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉，可以以禽类代替畜类，饭后站半小时，有利于消食&&&&&&指导意见：&&&&&&早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺
&&&&&&以上是对“为了减肥，晚上不吃晚饭，只吃点水果，会对”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 前列腺炎症，前列腺增生，包皮龟头炎，包皮手术，阴茎
帮助网友：31822称赞：4033
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，减肥还是要从饮食上注意和注意运动锻炼才可以的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
擅长: 皮肤常见疾病、妇科常见疾病、肛肠常见疾病、内科常见
帮助网友：3175称赞：27
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好也可以吃些蔬菜的&&&&&&指导意见：&&&&&&主要是避免吃碳水化合物可以吃鱼易消化高蛋白祝你健康
赵洪雨医师
擅长: 擅长外科常见疾病的诊断和治疗，比如胃肠道疾病和肝胆
帮助网友：18526称赞：737
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的问题晚上吃一些水果对身体是没有严重的影响的，只要晚上不从事太累的劳动就没有问题的&&&&&&指导意见：&&&&&&对于减肥最好在少吃高糖食物的同时在进行适当的体育锻炼效果是最好的，也可以吃一些黄瓜等低糖的食物也是比较好的
帮助网友：903称赞：12
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这位朋友可以适当的吃些，最好在七点前吃饭&&&&&&指导意见：&&&&&&单纯的吃水果也可以，但是也可以适量的加些主食，毕竟现在快进入冬天了，人体所需要的热能比较多，所以最好是在七点之前吃饭
&&&&&&以上是对“为了减肥，晚上不吃晚饭，只吃点水果，会对”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：1218称赞：25
&&&&&&病情分析：&&&&&&一般减肥最有效的方法是运动。当然少吃是可以的，但是不可以不吃。晚上可以喝点粥之类的，满足身体所需即可。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果你晚上属于加班或者工作状态，最好要吃饭的，以免低血糖。如果早早睡觉时，少吃一般不会有影响的
擅长: 擅长治疗急慢性胃炎、月经不调、带下、痛经、更年期综
帮助网友：625称赞：15
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，为减肥不吃晚餐尤其是不吃主食对大脑的记忆功能是很有影响的，而且这个影响不可逆，以您的年龄来看，还是不适合这样做的&&&&&&指导意见：&&&&&&晚餐可以少吃点，哪怕一点点主食，也是有帮助的，饭后不要久坐，只要运动量多过摄入量，就不会增加体重&&&&&&
希望我的回答对您有所助益，祝您健康
帮助网友：207称赞：2
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，晚饭也要少吃一些，否则长时间伤及脾胃。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您三餐合理饮食，配合适当的体育锻炼，健康减肥。
帮助网友：288称赞：5
&&&&&&病情分析：&&&&&&有，不吃饭减肥这种方法效果不好，有时还会引起营养不良。&&&&&&
可以每天有计划的做些运动&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥最好不要选择这种方法，还会损害自己的健康
帮助网友：17
&&&&&&您好，晚饭一般没什么特殊要求，中医要求早好午饱晚少，严格来讲，晚饭以水果代替对身体健康没什么影响。不过要注意早饭与午饭的饮食平衡合理膳食。祝您身体健康。
帮助网友：151称赞：1
&&&&&&病情分析：&&&&&&晚上不吃饭，只吃点水果在短期内对身体没什么影响。长期这样做，对身体还是会有一定影响的。&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥的话，要吃低热量的水果，苹果、香蕉、菠萝、柠檬等有减肥的水果。晚上吃点水分多的水果。
您可能关注的推广
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
其他类似问题
17个回答15个回答11个回答24个回答12个回答
参考价格：0
参考价格：0
参考价格：90
您可能关注的问题
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
参考价格：暂无报价
参考价格：暂无报价