kltt丫健身操怎么打丫头我离不开你了呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-27 00:02 标签： 丫丫下载站 打不开
谁有郑多燕健身操全集，最好是中文的，请发到我邮箱_百度知道
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已发，天书和视频，中文韩文都有，迅雷可下，请注意提示，请查收!
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亲，您好，您要的资源已经发送由于邮件太大或网络原因可能要过会才能收到邮件收到请尽快采纳哦谢谢啦ps
记得看垃圾箱哦，有问题 hi我
有什么问题可以给我邮件给你个简单的食谱
一天 3两主食（2两粗粮 1两细粮） 2两肉（蛋奶都行） 一斤蔬菜
这是一天的量
还有就是两餐之间多喝水
总结一下就是 吃饭七分饱
两餐之间多喝水
再加上适当的运动
你肯定能瘦下来
不能节食 不能暴饮暴食还有粗粮你可以吃点薯类（红薯 白薯
这个可以多点别超太多量就行 因为薯类淀粉含量比其他主食含量少 而且吃了显饱
）蔬菜（芹菜是个不错的选择 ）欧了
主要是要坚持
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我有更好的答案
是的，你也可以加入一些其他的拉伸操。
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