好久没跑步后吃蛋白粉了,今天跑了一会儿,蛋微微的痛,什么情况???

两周前我在学校有一次穿很紧的钉鞋在煤楂跑道上跑了一会儿,跑完以后双脚前掌的骨头痛,一直擦药不过过几_百度拇指医生
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?两周前我在学校有一次穿很紧的钉鞋在煤楂跑道上跑了一会儿,跑完以后双脚前掌的骨头痛,一直擦药不过过几天就好了,但只有右脚脚第二根骨头压着痛,但走路不痛,跑步时也有些痛。我该怎么办?
男15岁|科室:内科
淄博市淄川区医院
病情分析:1.可针灸、推拿、局部热敷,可得到缓解。2.充分休息,多补充维生素、蛋白质等影响,可促进治疗。指导意见:3.适当的时候可以进行简单的关节部位锻炼,可以刺激即将康复的受损组织快速修复。4.可搭配中药、食疗进行日常调理。
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病情分析:
您的情况应该是局部有抻伤的问题。
指导意见:
好好休息,避免再度损伤...
你好,你脚疼痛的情况考虑还是和血管的疾病有关系的,建议去做一下下肢动静脉彩超,对...
病情分析:
这位朋友你好,依你所述,考虑是滑膜炎或是痛风关节炎这两种疾病。
你好,一般一氧化碳中毒脱离中毒环境及吸氧后,症状一般都能好转的,不会遗留后遗症的...
你好:煤没有完全燃烧,释放出一氧化碳,孕期吸入一氧化碳,致使脑部缺氧,造成头疼,...
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我想要早上起床去跑步,我想问一下应该怎么跑? (别跟我扯什么早上不适合跑步,在复制党那我都看了几十
我想要早上起床去跑步,我想问一下应该怎么跑? (别跟我扯什么早上不适合跑步,在复制党那我都看了几十遍了,背我都背的下来)
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用三步一吸,三步一呼的方式慢跑,有助于增加肺活量。
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太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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跑步的训练应随着年龄和身体状况来定,还有距离.
短跑需要速度.协调姓和爆发力
中长跑需要耐力和速度
马拉松最需要德是耐力
如果你是十几岁跑步的话我建议你先从力量方面入手,你可以做各种对肌肉力量有效增强的运动例如:俯卧撑'仰卧起坐'等等.你还可以用球类运动来加强这方面的训练如:足球,篮球,等.
如果你缺速度的话你可以练习一下下山坡跑[也就是从幅度较大较高的山上往下跑]斜坡也可以总之要有上王下就OK. 爆发力方面你可以试下逆风跑[逆风跑就是往风吹动的逆方向跑,风越大对练习效果来说就越好]耐力方面多点练习一下慢跑就OK了
注意你要选择好对不同年龄和身体状况的运动量和休息时间.一般来说12~~15岁的休息时间需要较场的时间17~~25岁就可缩短一点.[注意任何训练方式的休息时间不一样主要按照个人来定...
找个给公园跑几圈就可以
十公里嘛,还能怎么跑??
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出门在外也不愁我今天早上5点半起来跑步,一开始跑的时候两个膝盖老疼疼,然后跑了一会儿就不疼了,请问这是为什么?!_百度知道
我今天早上5点半起来跑步,一开始跑的时候两个膝盖老疼疼,然后跑了一会儿就不疼了,请问这是为什么?!
患者信息:男 18岁
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我是长跑的爱好者,跑步多年,你的情况我见过很多。沉睡了一个晚上,血液流动非常缓慢,身体温度很低,你这么早起来还没进入状态,然而你跑一段时间,运动开了,膝关节疼痛过了适应期,所以不疼了。给你的提示跑前记得热身,另外一开始的时候要慢跑一段时间,才开始加速长跑。还有最重要的一点,因为跑步使最伤膝盖的,所以你要买一双缓冲性能很好的鞋子,耐磨的,这个钱决不能省。希望能帮到你
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运动量骤增身体受不了,所以就会疼,说白了就是没活动开。跑步之前做点热身,或者跑慢一点,少跑一点,循序渐进
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出门在外也不愁一个科学题爷爷在家里的跑步机上健身,小明在旁边看,一会儿,爷爷满头大汗地从跑步机上下来,并说:"今天痛快,跑了2km."小明茫然地问:"我看你就在那里,并没有离开呀,怎么会跑了2km?"你说这个_百度作业帮
一个科学题爷爷在家里的跑步机上健身,小明在旁边看,一会儿,爷爷满头大汗地从跑步机上下来,并说:"今天痛快,跑了2km."小明茫然地问:"我看你就在那里,并没有离开呀,怎么会跑了2km?"你说这个
一个科学题爷爷在家里的跑步机上健身,小明在旁边看,一会儿,爷爷满头大汗地从跑步机上下来,并说:"今天痛快,跑了2km."小明茫然地问:"我看你就在那里,并没有离开呀,怎么会跑了2km?"你说这个问题怎么回答呢?
相对于小明,爷爷并没有运动.但是相对于跑步机,爷爷运动了2千米.参照物的选择不同,结果当然就不同.

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