37岁女70岁老人在家练习瑜伽伽还能长个吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-14 13:50 标签： 70岁老人在家练习瑜伽
没想到我做了回瑜伽教练_　　　有天跟几个女孩坐在一起东拉西扯_宝宝树
没想到我做了回瑜伽教练
　　　有天跟几个女孩坐在一起东拉西扯，闲话家长，我忽然心血来潮，对其中一个稍胖点的女孩说，天天这样干坐着没意思，干脆我来教你练瑜伽吧，对塑形很有效滴&&
&&&&& 只要是女性，都拒绝不了好身材的诱惑。于是在场的两个女孩都跟我比划起来。虽然我也没进行过正规的瑜伽训练，不过经常看碟练习，几年下来，就算照猫画虎也是有模有样的啦。我教的都是些我觉得最简单最有效的动作，比如我个人比较喜欢的风吹树式，那是绝对地拉伸腰侧肌肉啊，我做起动作来觉得很简单，可女孩子们都觉得吃力。还有一些平衡动作，我也挺喜欢的，做平衡动作要心情绝对地集中，不然的话就要失去平衡。女孩们羡慕我的身材和韧性，她们站直了向前弯腰，两手能勉强够着地，而我能的胸腹和头都能贴到腿上去。 &&&&& 看着女孩们光滑细致的脸，我的心里也不再抱怨岁月对自己的留痕。生了孩子，但也不能丢了自己，几年来的努力没有白费，至少我保持得身材大致没走样，这是跨过而立年给自己最好的一份礼物了。 &&&&& 下午和妹妹去外贸店淘宝，基本上我相中的衣服都能试穿，外贸店的老板向我讨教保持身材的决窍，听到别人的夸奖实在是一件幸福的事，我也顺手教了她几招，并郑重告诫她，瑜伽塑形可不比减肥药，坚持练下去最低也得两三个月见效，听得她唉声叹气，希望她能坚持下去吧。 &&&&& 一天下来我的心情可是极度飞扬啊，难怪人家说只要是女性就对甜言蜜语没有免疫力，而我只是听到别人夸赞几句身材就飘飘然了&& &&&&& 这是宝贝儿子在家里帮我拍的照片，腿上穿的就是在外贸店淘的裤子，才19块呐！不过穿在身上可是不算很难看的呢。可能宝贝拍的时候手有点抖，效果不太好，不过正迎合了而立妈妈的特点：三十以后的女人，只能远远地，模糊地看了&& &
虽然是远远的模糊的，但是身材还是看得清楚，好棒的身材啊！
谢谢亲的夸奖，偶要努力努力再努力！~~~
回复 &珠联璧合&
11:35:20发表的
虽然是远远的模糊的，但是身材还是看得清楚，好棒的身材啊！
有机会一起分享瑜伽带给我们的快乐！
瑜伽是快乐的，让我们享受快乐吧！
回复 &清清小草&
21:20:29发表的
有机会一起分享瑜伽带给我们的快乐！
引用&&珠联璧合回复道： 虽然是远远的模糊的，但是身材还是看得清楚，好棒的身材啊！
回复 &wz09-06-12 16:15:23发表的
引用&&珠联璧合回复道： 虽然是远远的模糊的，但是身材还是看得清楚，好棒的身材啊！
羡慕楼主的腰啊。
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需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！为什么有些女性能够练习高难度的瑜伽体式，比如倒立，但他们身材却偏肥胖，肌肉也看起来松弛？
能练习倒立，照理说肌肉的力量和身体的柔软性已经相当不错了，为什么肌肉还不紧致平滑。
有些人天生就会倒立，也许他一辈子都没接触过瑜伽，其实会倒立也不能说明什么，倒立本身并不难，很多人觉得难是因为没有获得合适的方法。你的意思是“某人练着瑜伽，体式完成的很好，甚至还会倒立，可他还是很胖，为什么”吗？其实通过练瑜伽，掌握了控制身体的方法，从而会做倒立也不能说明这个人身体彻底协调。练瑜伽是日复一日坚持的过程，这会给人带来人体制上的改善（亲身体会），这意味着身体的方方面面是综合推进的，有些能够直观感受到，有些则不是。可它们确实在发生着变化，例如内脏，血液循环，神经系统，免疫系统等等，在你看不见的地方悄悄变化着，所以不应该根据某个方面的情况就下定论。也许他现在还“胖”着，但较之接触瑜伽之前却苗条了很多呢。再说，一个人体型偏瘦或偏胖有很多原因，比如遗传、生活习惯之类，瑜伽并非神药，如果一个人想通过瑜伽解决肥胖或不均衡的问题，应该抱着科学和理性的态度，将这些期待交给日复一日的练习和较为合理的生活习惯，并将改变体质视为一个过程。在这个过程中，难免还会有致胖因素还在影响着他。所以说通过瑜伽减脂，不是一天、一时之功，要有持久战的心理准备。通过瑜伽获得健康需要自己慢慢体会，想要克服肥胖，就要形成一套适合自己身体状况的练习方式、饮食和作息规律。通过练瑜伽，总结出好的办法，其实减脂并不难。日期：气，秋天还有丰富的水果，孕妇可以充分地进食营养，因此夏天或秋天受孕都是较好的季节。
国外有调查研究发现练瑜伽的女性比不练瑜伽的女性怀孕的几率高不少。实际上瑜伽练习可以减轻压力，调节情绪，由此影响到人体内分泌。不孕不育治疗通过瑜伽可能会有帮助，但瑜伽并不属于正规治疗的方法。瑜伽中有一些大幅度的动作不适宜备孕女性做，例如一些倒立动作，其他适宜的姿势包括大动作的扭动、仰卧起坐和用力拉腿。这些都要特别记得哦！
快到夏天了，备孕期间可以...瑜伽中有一些大幅度的动作不适宜备孕女性做的相关内容日期：产妇适宜食用的蔬菜 产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损 伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点， 产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬日期：选择适宜的受孕时机 1.在夫妇双方身体状况都良好时生孩子是最理想的选择。当女方患有慢性疾病，如心脏?⒏哐?埂⑻悄虿 ⒏窝住⑸鲅椎仁保?Φ毕冉?斜匾?闹瘟疲?燃膊〉玫娇刂疲?硖迥芄怀械Ｈ焉锏母旱Ｊ保?蚣膊〔恢劣诖??蟠?痹偈茉小７裨蛉焉锖喜⒅⒊３？芍绿ザ?...日期：人工流产最适宜的时间 在妊娠10周以内做人工流产最为适宜。因为人工流产手术越早就越简单、越安全；反之，手术就复杂，手术后康复时间也就长。 常用的早期人工流产手术有吸宫术(负压吸引术)和钳刮术两种。前者适用于l0周以内的妊...日期：胎教前的预备动作 怀孕妈妈在准备实行各种胎教前，可得先确认下列几点事项： 1、对胎教的正确认知 平常孕妇就应多吸收这方面的资讯。在选择胎教的方法上，可以多参考，但无需勉强自己，挑选自己做得到的以及有兴趣的去做就可以了，千万别因为刻意去做“胎...日期：选择适宜的受孕时机 生儿育女，对每个家庭都是大事。什么时候合适要孩子，应该综合考虑各方面的因素： 1、在夫妇双方身体状况都良好时生孩子是最理想的选择。当女方患有慢性疾病，如心脏?⒏哐?埂⑻悄虿 ⒏窝住⑸鲅椎仁保?Φ毕...日期：孕妇自我保护六点动作指要 做妈妈的感觉会让很多人兴奋不已。但随着体重不断增加，怀孕期间的妈妈越来越感到行动不便，因此也就需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度，否则就会引...日期：散步是孕妇最适宜的运动？ 孕妇散步可以提高神经系统和心肺的功能，促进新陈代谢。有节律而平静的步行，可使腿?⒏贡诩 ⑿募〖忧炕疃?Ｓ捎谘?艿娜萘坷┐螅?魏推⑺?⒋娴难?罕憬?肓搜?堋６?鲅?拇罅吭黾雍脱?貉?返募涌...
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盘点各国瑜伽美女 咱们一起练吧(1/50)
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　　年仅23岁的澳大利亚姑娘Eliza Landgren白手起家，开创了自己的瑜伽事业。Eliza将自己做瑜伽的图片和视频放在了社交网站上，很快便聚集了12万粉丝。
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