怎样抓健身房预售计划店长把柄

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-13 17:49 标签： 健身房预售话术
会员卡没到期 健身房已经没了|健身房|健身_凤凰资讯
会员卡没到期 健身房已经没了
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新文化讯（记者 刘长宇） “我去年8月份在长春丽景健身房连锁店办了30个月的会员卡，今年春天想去健身，却发现健身房关门了。现在这里已经变成了另一家健身房。”长春市民徐先生说，如果知道只能使用不到一年，他绝对不可能办理这么长时间的卡。
原标题：会员卡没到期 健身房已经没了新文化讯（记者 刘长宇） “我去年8月份在长春丽景健身房连锁店办了30个月的会员卡，今年春天想去健身，却发现健身房关门了。现在这里已经变成了另一家健身房。”长春市民徐先生说，如果知道只能使用不到一年，他绝对不可能办理这么长时间的卡。徐先生办卡的这家丽景健身房连锁店开在亚泰大街和长春大街交会处附近的一家大商场里，因为离家比较近，他就办了一张有效期30个月的会员卡。由于是新开业的店，价格特别优惠，只花了1000元。由于一些原因，他去年没去过几次健身房。今年四月份再去时，却发现健身房关门了。当时他拨打了老板的电话，对方称过些天会继续开业，后来又说房屋的租期到了，要换个位置继续经营，让顾客等通知。但后来对方就再也不接电话了，直到现在，原位置另一家健身房都已经开业了，徐先生也没等到丽景健身房的任何消息。8月4日，新文化记者来到这家丽景健身房原址，这里已经成了另一家健身房，该健身房的工作人员称，他们和丽景健身房没有任何关系，并非从原店老板手里兑店，而是和商场签的合同，所以不能承担丽景健身房顾客持卡消费。记者拨打丽景健身房老板的手机，但一直关机。徐先生手里的会员卡上标示，可在丽景健身房的三个连锁店消费。经询问，另外两个店（红旗店和前进店）表示可以持卡到这两家店消费，但徐先生说当时在这里办卡就是图方便，那两个店都离得较远，根本没有时间和精力来回折腾。新文化记者整理此前的新闻报道发现，丽景健身房的连锁店近两年已经出了几次此类问题，有几家连锁店都不再开办，而且都是因房租到期，无力续租而撤离。对此，长春市消费者协会秘书长钟萍提醒消费者，预付卡有风险，需谨慎办理。近年来，长春市的消费者关于预付预售方面的投诉大幅增加，主要集中在服务行业，如健身、美容美发、教育培训等。消费者在办理预付款式消费卡时，除了要对经营者的资质、信誉、经营状况有所了解外，还要考虑实际需要，避免大量购买而承担过大风险。
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怎样使用健身房器材之杠铃篇
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怎样使用健身房器材之杠铃篇
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概述：健身房是城市里用来健身的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。在健身房不仅能锻炼肌 肉，让身材更有形，也能认识新很多朋友。关于健身房的器材怎么用呢，本文给出一些常用的健身器材的使用方法和锻炼目的及过程。工具/原料杠铃步骤/方法一、杠铃俯立划船A. 重点锻炼部位：主要是锻炼上背部最大的肌肉群－背阔肌，其次是斜方肌、冈下肌、挺直脊柱、三角肌后束、肱二头肌和前臂部有效。B.开始位置：两脚 开立同肩宽，上体前曲与地面平行，两膝稍驱使下&背肌群没有拉紧感。两手掌心向内，间距同肩宽，两臂下垂伸直持铃C.动作过程:使两上臂移向两 侧,横杠贴身提起,直到横杠接触上腹部&然后慢慢放下还原，重复做。D:训练要点：大多数运动员在练这一动作时，采用较宽的握距，这就使不同部位 的肌群受到刺激。在提铃时，应感到运用背部肌群的收缩&力，而不是只是把重量向上提而已。二、哑铃俯立划船A. 重点锻炼部位：上背肌群，特别是背阔肌以及上臂肱二头肌。B.开始位置：一腿屈膝跪在长上，一手扶在凳面上。另一手拳眼向前握住哑铃,下垂体 侧。另一腿伸直站立，以及上体前屈至背部与地面平行。C.动作过程:持铃贴近腿侧向上提起至肩前或更高些，提铃上拉时，集中用背阔肌肉的收缩用 力。然后循原路慢漫放下还原。重复做。一手&练完，再换另一只手。D:训练要点：当哑铃提起至最高点（肩前高度）时，同时使上体稍稍&向另一侧转 体，这样会更有利于背部肌群的彻底收缩。三、坐姿对握平拉A、 重点锻炼部位：背阔肌和上背肌群。B、开始位置：坐在垫子上，两手握住拉力机把手，上体前屈，同时屈膝，脸朝下置于两臂之间。C、动作过 程：吸气，两臂向后方拉动牵引绳，同时上体后仰，挺胸。当拉力机的把手触及胸腹部后，稍停2-3秒。然后呼气，缓慢还原。重复练习。D、训练要 点：动作做得要完整，肌肉收缩要充分，防止猛拉或猛放动作。四、坐姿颈前下拉A. 重点锻炼部位：三角肌后束、斜方肌、上背肌和上臂肌B.开始位置：坐在拉背练习机的固定坐位上，两手分别握住上方横杠两端的把柄。C.动 作过程：吸气，把横杠从头上方位置拉至胸脯前，稍停2-3秒钟。然后呼气，沿原路缓慢还原。重复做。D.训练要点：注意完成动作时两臂均衡用力， 防止猛拉或无控制地突然还原。采用宽握距抓握把柄。也可以采用颈后下拉的方法来练习，即下拉时把横杠垂直下拉横杠至颈后与肩平。五、机械划船A. 重点锻炼部位：主要是锻炼上背部最大的肌肉群－背阔肌，其次是斜方肌、冈下肌、挺直脊柱、三角肌后束、肱二头肌和前臂部有效。B.开始位置：胸部 靠在机械划船器的上，两手臂伸直抓住划船器的两个把手。C.动作过程：两上臂顺划船器划柄路径移向两侧,然后慢慢放下还原，重复做。D. 训练要点：因不需要平衡重心，可使用较重的重量，对背阔肌肉刺激较深。
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