牌子太多了，不知道改选哪个
首先注明毫无利益相关，本人喜爱健身的学生党一头，也只是初学者然后贴上知乎前辈的好回答。所有关于健身补剂的回答都会提到蛋白粉：引用柏龄兄 在这个6000+赞回答中的内容（1） （2）（3）（4） （5） （6）下面是我的回答，预感到会扯得比较远。。。没有空的看官直接把引用的文章看完就好，文末是结论。我是在这个冬天认识补剂哥的，自从认识补剂哥，很多复杂细腻的东西都偷偷露出了它简单粗暴的一面~简单介绍一下补剂哥，他是淘宝某靠谱卖补剂的店主（不贴地址了，真的不利益相关，更何况这家伙自己都不在乎。。。他酷爱健身，好几次不在店里联系不上。。。），他在淘宝就卖了快5年补剂，并且有自己的实体店，然后自己对产品、对行业、对健身也了解很多，有强烈的求知欲和。。。表达欲。补剂哥常年混迹鱼龙混杂的百度贴吧（健美吧），出淤泥而不染，经常是好好写了一堆东西（还有参考文献），然后。。。下面全是水贴（我也不太用贴吧，随便翻翻看到的帖子全部是这样），不过他好像对此挺开心的。向他推荐了知乎很多次，可能是我推荐的方式不对，反正目前没过来。跑题了~下面我先贴一篇他的代表性的文章，文章观点沿袭了他简单粗暴的作风，略显简略，但是完全适合初学者，而且一定是干货，为避免广告嫌疑，略做删改（补剂哥有生之年如果看到。。请不要打我）。（另此文章也只是一家之言，欢迎讨论）谈——蛋白粉的效果和差异文BY：剑眉同学 OR 健美补剂商（文章是原创，码字不容易~转载受累注明出处，给您跪谢了。）很多人会问，蛋白粉有什么效果？吃了以后会有什么效果？新人适合吃什么蛋白粉？其实问这话的人心态都不对，从另一个层面来说，你们对蛋白粉的期望有些过高，这些说明了你们基础知识的缺乏，这话可能听着有些刺耳，但是如果你抱着这样的心态在选择蛋白粉的时候，对于一个内行人来说是很傻逼的行为DO NOT怒火，忠言往往逆耳。先简单说说蛋白粉的前世今生。咱们现在吃的蛋白粉，大部分是乳蛋白，也就是乳类蛋白的提取物，这里面主要是牛乳，当然也有部分人...不是是羊乳，以前看我爱我家的时候还提到过鼠乳，那个过于重口味我就没有了解过。大部分乳清蛋白是这样过来的——做发酵乳比如奶酪——固体乳沉淀成其他奶制品然后——分离出来乳清液——再把这类乳清液低温水解就成蛋白粉的最初原料了，也就是你们所了解的简写WPC几几，后面的数字表明他的蛋白质含量是≤多少，比如WPC80就是蛋白质含量在小于等于80的浓缩乳清蛋白质固体粉，这样的营养提纯工艺，也注定了国内大部分乳清蛋白原料需要进口，因为饮食习惯所致。实际上，乳清液大伙经常遇见，比如你买酸奶的时候，有时候会发现上面有类似水的透明液体，以前遇见个小伙吃了国内某品牌的酸奶，认为里面兑水了...实际上那个是原料好的表现。再说说咱们所谓的蛋白粉和奶粉，实际上这俩制作原理是一样的，只不过配方不同，奶粉的配方更为讲究，比如第一阶段和第二阶段的要求就尤为严格，因为是给特定人群准备的，所以就算是一类东西，营养结构也不会一样，但是——奶粉的目标是——更接近母乳，但是目前科技是无法替代母乳还有一些针对孕妇、中老年人的蛋白粉——这些制作原理都一样，只是营养针对某个人群不一样，也无法替代饮食。蛋白粉对于健身人群来说——只是更接近或者强化你某一个营养素（蛋白质）而已，它并不能替代饮食。尽管好多补剂品牌都广告吹嘘的很大，但是当你看到营养表的时候，都会发现一行最小字体，写明* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.这就是告诉你，这个产品没有任何治疗作用或者功效，因为他只是膳食营养补充，有些还会写明不要当做唯一的某一营养素来源，这其实就是官方在告诉你，广告只是我们作为商业宣传的手段，我们只是在合法的范围内客观夸大宣传我们的产品，说白了就是一种免责声明。比如，MP的“格斗蛋白”你会看到这样的警告：Warnings: This product is intended as a dietary supplement only. Do not use as a sole source of nutrition. Keep Out Of Reach Of Children.这样有法律层面东西的出现已经告诉你了，它不是什么有效果可言的东西，因为制造商很清楚，他们做到只是一种营养强化剂，目前世面上运动用的蛋白粉一勺蛋白质含量在20克左右，这对于一个能买卖进口蛋白粉的国家来说，多20克蛋白质和少20克蛋白质不会对你健身的千秋大业有什么实际的影响。所以，这篇文章的结论现在就可以告诉你，不同牌子和系列的蛋白粉之间，没有效果可言、没有差别可言，起码他们的生物价值是一样的。经常会有人这么问我：“那个牌子的蛋白粉效果最好？”其实我也想告诉你个答案，关键是真没有区别。有些人也会有一定的心理暗示，跟我说他吃了某个牌子的某个蛋白以后，觉得如何如何... ...其实，你的感觉都超出了制造商对这个产品的评估范围。那么，你可能会话个大大的问好，什么正氮、缓释、矩阵、合成、超效、格斗都是什么意思？这不就是区别么？对，这是区别，但是，请不要忘记，这个只是名字不同。就拿MP的蛋白来说，商品层面上，它的商品名叫——Combat Powder也就是格斗蛋白，本质上他就是固体蛋白质饮料，和其他产品一样，只是外包装，生产商、代言人、香料不一样，可能原材料采购也有区别，但请记住，你吃的是一种营养，所以从营养层面上来说，它不是高人一等的东西，和其他的同类产品没有什么区别。它叫格斗蛋白，只是因为他们产品定位上倾向于某个运动，厂商宣传上倾向于某个运动，所以才导致了这样的产品出现。有些品牌还会用一些概念来武装自己。比如肌肉科技的正氮蛋白，正氮蛋白也仅仅是它的商品名，这个产品唯一的特点就是一勺含有≤3克的肌酸，除此之外没有任何特殊，这几年肌肉科技公司收敛了很多，老健友肯定记得他们之前广告写的长多少纯肌肉、然后又有产品使用者的前后对比，实际上对比图下方有特别小的字告诉你，产品效果因人而异，而这一系列的产品宣传因为过于夸张，导致他们在原产国被消费者告了...最终当然是消费者胜诉。正氮蛋白实际上玩的是正负氮平衡的概念，但是没有一个生物、化学、医学、科学家敢大言不惭的告诉你，你身体的正氮平衡是因为某个品牌的蛋白粉，剥去它的外包装，他也仅仅是个口味略微偏重的蛋白粉而已，MHP有一款产品叫暗物质，实际上就是蛋白质混合氨基酸混合碳水化合物，你总不会认为自己吃的不是膳食i营养，而是自身不发射电磁辐射，也不与电磁波相互作用的物质吧？实际上，什么乳清、分离乳清、缓释蛋白，是没有任何差异，你训练出来肌肉、你没练成、你状态不好、你没中彩票、你老婆跟你吵架，这些都和蛋白粉或者蛋白粉的选择没有直接关系，蛋白粉里面唯一区别的可能就是纯酪蛋白。和其他蛋白质相比，纯酪蛋白只是一种分子较大的蛋白质，分解成氨基酸速度极其的慢，几乎和宿便停留时间无异，某些缓释蛋白里面会有酪蛋白的成分，你可能听说过睡前喝酪蛋白，因为你睡觉的时候身体需要修复肌肉纤维等等等等等等这样的话，这类说法最早流出是厂商和卖他们广告位的杂志，这种说法是对的，但是前提他们从来都没有说明，所以导致很多人觉得自己睡前必须喝酪蛋白，或者干脆有一种很傻的观念认为，某种蛋白粉必须是睡前喝的，某种必须的训练后喝的，你问他们为什么，回答也仅仅是厂商灌输的那些东西，难道就不会更深一层次的思考？具体蛋白质的问题，请搜索 【原创】详谈 蛋白质 上部 在里面已经说的很详细。说到这，估计有人懵圈了，那么为何品牌差价会那么大？其实这就是厂商定位的问题了，产品本身附加属性都会添加在宣传、外包装设计、代言人等等上面。你可以观察一下国外的价格，大牌代言的一般都有这样的特点：价格略高、产品种类很多、一类产品能玩出很多花样、包装特好看价格低的基本上——我见过某几个牌子，去年上推特看~~都一年没有更新了。那么，蛋白粉之间就真的没有差别么？实际上是有的...蛋白粉本身不是高科技产品，但是他们当中有个东西...科技含量是最高的...可以说是品牌的杀手锏那就是香料配方... ...据我了解，很多牌子的香料配方都是买了专利，在第三方机构买得的独特香料配比，比如ON的某个系列的某个产品就是从法国高价买的香料配方，我估计价格不菲，要不然也不能这个系列就做俩口味... ...要知道一个蛋白粉里面这个价值最高，而且香料的选材也决定着价格，人工合成的香料远远低于天然的，目前大伙吃的产品大部分香料则是同时含有这两种。其次就是外包装设计，很多牌子桶大小一类的都是一样的，我试过很多牌子互相乱扣帽子都可以严丝合缝，区别就在于外包装，而每一次外包装设计都是一份不菲的价格投入，但是回报也好，消费者往往会把外包装的升级当成电脑补丁升级那么看待...实际上很少有产品会有质的飞跃。最后给你几个选择，当你面临想吃但又无从下手的时候。1、如果你不在于口味、不关心外包装、无所谓谁代言的，那么你就看产品一勺的蛋白质含量多少，一桶有多少勺。2、如果你一个口味喝吐了，不在于一勺蛋白质含量（实际上都差不多），只在乎口味，那么选择个自己喜欢的牌子和口味。3、如果你不在乎口味，不管蛋白质含量，只想和你喜欢的代言人吃一个牌子，那么就选择他代言的即可。PS：如果你想找个吃了能长多少肌肉的蛋白粉，你找到了请一定告诉我，谢谢。对于具体选择哪个品牌，我现在的态度是。。。选国外的。真的不是不爱国。其实我之前一直用的是康比特的，可能是我的健身方法不太好吧，总之效果让我觉得不太满意。打算回学校了入点新的。然后我这贴一份我整理的补剂哥淘宝店几个主要品牌的信息供参考（这也是我的备选范围），全是市面上数一数二的大牌，大概更新时间是一个礼拜之前吧。。。品牌【蛋白粉单价（每磅）】【蛋白质/蛋白粉】【蛋白质单价（每磅）】【包装】【类型】BSN SYNTHA-6【76-78元每磅】【50%】【154】【10磅760】【缓释】
Gaspari 盖世普瑞【95元每磅】【68%】【140】【4磅380】【乳清蛋白】美瑞克斯 【116元每磅】【71%】【163】【5磅580】【乳清蛋白】欧普特蒙金牌【90元每磅】【81.6%】【110.25】【5磅450】【乳清】
MuscleTech 肌肉科技【125元每磅】【62%】【202】【2磅249】【缓释】肌肉牛奶【129元每磅】【74%】【174】【2磅258】【乳清蛋白】如果只是推荐的话，我强推欧普特蒙金牌和BSN六重矩阵，两者都全球销量领先，价格合理，口味耐操。以上马上就得去赶火车了要来不及啦。。。自己断断续续查了一大堆资料还有身边人的经验，跟补剂哥和柏龄兄
也聊了很多干货。回北京了再修改补充~
Dymatize: ISO-100 Whey Protein Powder for Building Muscle 狄马泰斯ISO-100水解分离乳清蛋白粉推荐理由：此ISO非彼ISO，此ISO-100得名于它的蛋白质来源，100%即为乳清分离蛋白，乃蛋白粉中最高规格，蛋白粉中的“战斗粉”，每份重量才28g，光蛋白质就含24g，0脂肪、0碳水化合物。相比其他普通蛋白粉，每份30多g，蛋白质才22g。ISO-100的性价比赞喔~BB网售价：5Lbs 67.44美刀淘宝售价：500~700元参见：btw，从吸收及性价比来讲，乳清蛋白最好，乳清蛋白从牛奶的渣渣中提取，制造技术如同制造维生素片那样简单粗暴，不存在什么技术壁垒，挑自己喜欢的牌子、喜欢的口味都可以。大部分蛋白粉的原材料——WPC80科普：谢邀
MusclePharm Combat Powder,谁吃谁说好
就只是神经病TOTAL COMMENTS: 3
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什么是正氮蛋白粉，为什么选择正氮蛋白粉？正氮蛋白粉通俗的讲，就是在纯乳清蛋白粉的基础上套上三架马车，使身体对蛋白质的吸收更迅速、更完全。
增肌粉――让瘦人快速增肌增肥。同样我们建议，健身时间不超过3个月的朋友可以靠食物补充或少量服用增肌粉，因为健身初期训练强度较小，会造成体内脂肪的堆积，我们从增肌
不要忽视增肌训练的核心法则 ―“不舒服法则”。只是说明一点：如果你的训练变的舒服了、轻松了、没什么挑战了，那么你
要考虑变换个方法使自己继续朝前走，让健身变成一
励志：没有借口，JUST DO IT!你需要给你一个好的身体，一个棒棒哒身材，因为，你需要靠这些去获取你需要的生活。如果颠倒过来，你会得不偿失！任何的借口的没有意义！！
简单有效的肱三头肌锻炼动作-背后臂屈伸。可以尝试让训练在你的膝部放杠铃片，不愧为练三头肌最简单有效的三头锻炼动作。按模块条件查看
蛋白质粉十大品牌榜中榜，蛋白粉品牌，蛋白质粉哪个牌子好(2015)
( 于1959年,外资企业,安利(中国)工厂是美国安利公司海外最大的生产基地,安利(中国)日用品有限公司 )
( 公众营养与发展中心营养健康倡导产品,营养补充剂专业生产基地之一,大型上市公司,汤臣倍健股份有限公司 )
( 北京市著名商标,高新技术企业,运动营养食品通则国家标准牵头起草单位,北京康比特体育科技股份有限公司 )
( 美国NBTY公司旗下,顶级蛋白粉品牌,全球领先的高品质营养补充剂综合性企业,总经销诺天源(中国)贸易有限公司 )
( 于1980年美国,全球领先的营养及体重管理企业,极具声誉的保健功能食品品牌,康宝莱(中国)保健品有限公司 )
( 于1971年,全球最大的专业致力于健康营养功能食品的开发商和制造商之一,诺天源(中国)贸易有限公司 )
( Optimum,于1986年,运动营养行业领先品牌,美国著名营养品公司,蛋白质粉十大品牌,美国Optimum Nutrition公司 )
( 创立于1935年美国,全球最大的健康营养食品零售商之一,膳食补充剂行业领先品牌,健安喜(上海)贸易有限公司 )
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知名(著名)蛋白粉品牌，蛋白质粉什么牌子好(2015)
(有免疫调节、改善胃肠道、促进生长发育、改善衰老症状、抑制多种病菌等一系列生理活性功能)
(能刺激免疫细胞生成，提高白细胞、淋巴细胞和血小板的数目，并能促进免疫细胞的活化。对多种人体的疾病产生强烈抵抗能力)
(如合生元；维持肠道菌丛平衡，保持益生菌优势地位，改善免疫力、促进肠胃消化吸收，预防各种疾病)
(降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护机体器官)
(如三精补锌口服液；锌对调节免疫功能有极大帮助,使人体中许多种酶发挥作用)
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(如绿A/程海牌螺旋藻；提高人体免疫力,全面补充人体所需的营养物质)
(能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸)
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广东省通信管理局 粤ICP备号> 蛋白粉哪个牌子好 蛋白粉
蛋白粉哪个牌子好 蛋白粉有什么作用
　　蛋白粉的作用在于能随时方便快捷的补充身体所需要的蛋白质，其实不仅仅是健身爱好者需要蛋白质，我们普通人也需要。那么蛋白粉哪个牌子好呢?下面一起来了解下。
　　蛋白粉品牌
　　安利纽崔莱蛋白粉450g
　　产品特点：
　　(1)成分：含18种氨基酸，蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类)、水、维生素、矿物质、纤维素是人体必须的七大营养素。
　　(2)供给热量：一克蛋白质可生产四千卡热量，一平匙完全蛋白质粉等于一杯牛奶或一个鸡蛋或一两肉所含的蛋白质，蛋胆固醇只是鸡蛋的1/25而已。
　　海王海怡康宝宝乳白蛋白120g
　　产品特点：
　　(1)主要成分：a-乳白蛋白是母乳中最能重要的蛋白质组分，它富含色氨酸。色氨配是神经发育的重要因子，是调节睡眠、食欲和情绪的重要营养素。它同时也是牛奶中天然存在的蛋白质，补助金科学家称为&天然舒睡因子。
　　(2)配料:全脂速溶奶粉、麦芽糊精、脱盐乳清粉、葡萄糖、a-乳白蛋白、结晶果糖、维生素C 、浓缩奶油本品为宝宝营养辅助食品。
　　修正高纯度蛋黄球蛋白粉30g
　　产品特点：本品精选优良美国罗曼鸡免疫后卵黄，高科技(膜分离技术)萃取活性免疫球蛋白。确保天然、安全、无任何添加化学成分，复水性好，婴幼儿服用更放心。
　　伊威高蛋白肝粉105g
　　产品特点：
　　(1)伊威高蛋白肝粉由猪肝、鸡肝、鹅肝三种动物肝组成。其中猪肝富含血红素铁，鹅肝中优质高蛋白最多，鸡肝纤维最嫩。三种肝营养互补，补铁效果事半功倍。
　　(2)猪肝、鸡肝、鹅肝这三种动物肝脏，经过先进的超低温雾化干燥等高新技术，最大限度地保留了绿色食品的特性，保证了蛋白质、血红素铁的含量。伊威高蛋白肝粉中的血红素铁，可直为人体所吸收。
　　宝育堂高蛋白虾钙粉120g
　　产品特点：
　　宝育堂高蛋白蔬菜粉是根据婴幼儿生长发育时期的特点，专门科学研制而成，高蛋白浓缩技术运用，使产品中优质蛋白的含量高达60%以上，原料天然、营养均衡、适合于添加在米粉或自制中食用，是现代家庭便捷的婴幼儿辅食营养伴侣产品。
　　蛋白粉的作用：对儿童的5大好处
　　1、改善睡眠，儿童营养跟得上，睡得安稳;
　　2、增强免疫力，蛋白粉可以提高儿童免疫力，不容易感冒;
　　3、保护肠胃，儿童的消化功能不完善，经常消化不良，蛋白质可以合成催化酶，促进实物消化;
　　4、防御感染，儿童抵抗力不强，容易感染疾病，补充充足的蛋白质，能帮助伤口愈合;
　　5、改善贫血，蛋白质是制作血液的基础原料，补充充足的蛋白质，孩子气色好。
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