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篮球教学视频 如何练习运球
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篮球教学视频 如何练习运球
上传时间：22个月前
上 传 者：汪洋小鱼儿_2
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怎么才能练好运球。。
网上要么就是牛人的眼花缭乱，要么就是张合理的篮球教学。。有没有真正教教运球方法指导的
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
有的人很热血，他永远是青年！！！
恒古不变的定理
多练
成功总结于”我不过是踩在巨人的肩膀上而已“，或者我们可以说”我们是狠狠的把先人踩在脚下".
历史固然可敬，但是永远别忽略了我们永远是踩在他们肩膀上继续发展与成功的！
个人经验 。。。。没神马指导的。。。天生球感很重要。。。
最重要的。。。。
每天拍每天拍 。。。
我凯我艾我老婆。。。。。你麦你湖你妹妹。。。
每天几千个胯下和左右运，我就是这么练过来的，然后快速单手拍球，要低，拍到手酸，切忌控球只能用手指。只要楼主有恒心，很快能练好
引用3楼 zjmryou 发表的:
每天几千个胯下和左右运，我就是这么练过来的，然后快速单手拍球，要低，拍到手酸，切忌控球只能用手指。只要楼主有恒心，很快能练好
好办法。。。。试试
有的人很热血，他永远是青年！！！
引用2楼 housijun 发表的:
个人经验 。。。。没神马指导的。。。天生球感很重要。。。
最重要的。。。。
每天拍每天拍 。。。
嗯嗯嗯。。。对了。。投篮的手感和运球的球感有关吗。我投篮不错
有的人很热血，他永远是青年！！！
张合理的篮球教学不好？我敢说，如果你能理解70%的张合理的篮球教学视频，你在你们学校就是顶尖的球员，无论技术还是意识
/1125886.html 95！
/1125945.html 95！
/1125871.html 360！
引用6楼 东方翔 发表的:
张合理的篮球教学不好？我敢说，如果你能理解70%的张合理的篮球教学视频，你在你们学校就是顶尖的球员，无论技术还是意识
那个太快了。。。都是剪辑的。。。没有看懂。。。
有的人很热血，他永远是青年！！！
合理的篮球教学不错...
是非本无绝对，答案何许完美...
合理的解说虽然烂了点 但是 教学是蛮好的 基本点都讲到了 跟着练习 你保证没问题
这个真的没什么技巧
我两个月前也很差
但是这两个月每天下午都练两到三个小时运球 然后上篮
现在比以前好多了
你就是不停的练啊
左右手都练~~~
basketball~~
引用3楼 zjmryou 发表的:
每天几千个胯下和左右运，我就是这么练过来的，然后快速单手拍球，要低，拍到手酸，切忌控球只能用手指。只要楼主有恒心，很快能练好
是切记
怎么才能练好运球。。
怎么才能运好球？练。
教练，我想打篮球！
想练运球，一个字，练，呵呵~
如果有一天我变成流氓，请告诉别人，我纯真过。。。。。。
张合理的指导你要耐心看，他说到了很多我们忽略的致命的重点，好比过人和脚步。但还是多拍，每天几千个胯下运，绝对能培养出不错的球感
无他，多练，还有要注意加强手臂力量，多举举哑铃，力量足了，运球会轻松些
从此改控UA
掌心能碰到球不？还是只能用手指头啊？
看到鞋就一字 买
只能用手指头啊
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篮球运球教学视频 运球技巧 如何练习运球
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没有数据！
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{description}如何在家练好篮球运球？_百度知道
如何在家练好篮球运球？
在家练习运球的方法如下：1躯干环球简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。2双腿环球将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。3手指交互传球 这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。4跨下运球双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。　　
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提问者采纳
首选，不用的说的，一个顺手的质量差不多的球其次，就是多练习，我想你开始想练好运球，基本的都会了。想把运球练好，大量的练习是分不开的。至于说在家里练好篮球运球，我想提几点自己的经验，我打球有10多年了，还是在校大学生，平时也很喜欢打球。首先最好能找个相对宽敞一些的平地。1.可以先原地拍球，单手拍打，双手间来回拍打，胯下、背后等几种常用动作的练习，能够很熟练的交替使用各种动作且可以随意的变换击球的节奏（频率）为止，另外运球不宜太高，膝盖为宜。2.行进中运球了，可以找个较为宽敞的平地，刚开始可以来回走动运球，后面熟悉以后可以来回跑动着运球（注意中心要低），可以边行进边换手运球交替各种动作。刚开始会一直失误掉球，坚持常打常练。3.还有就是可以放上几个障碍物，然后练习绕过障碍物的运球。4.最重要的就是球感了，这东西很虚，要想运球运的好，感觉很重要。没事摸摸篮球，来回拨弄什么的。还有就是一些运球要领以及细节可以看下面几个参考资料，讲的很详细。a）b）c）
其他14条回答
在家找个安静宽敞的地方，自己练习拍球，最好尝试一下闭着眼睛带球，毕竟在球场上打球的高手是不会一边眼睛看着球一边去试图过人的。高手玩球，是让球跟着自己的意思走，而新手却是自己跟着球在跑，我感觉能让球随自己意愿动的人玩的才是球，自己被动的跟着球跑的人是在被球耍。运球就是带球让球随自己的意愿动，所以想要练好运球，就要朝着眼观六路，耳听八方的目标努力，尝试着用眼睛去看对手，凭感觉去运球。不过不是高手一出生就是高手的，每个人玩的时间长了都会成为高手的，只要经常打球，运球自然不是问题。呵呵，希望你早日成为高手吧，如果已经是高手了，那就祝你更上一层楼，还有，打球玩的是乐呵，一般的平时玩没有必要太在乎结果，误伤了身体就得不偿失了。
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不...
保证天天摸球来培养手感, 天天双手运球15分钟, 一个月内有效果.
左右手可以运球灵活，球感要好，建议每天左右手各练30分钟基本功，原地运球眼不能看。希望对你有帮助。
学会左右手灵活的控球 能用左手运的右手一样好 天天用手指触球 培养手感 渐渐的就有效果了
左右手能够灵活控球，身体跟随篮球灵活移动
学习花式篮球就好了，不要很大地方的，可以专修运球
多摸 多拍 熟悉球性记住 左右手都要练
自设障碍，每天绕着运球
可以平躺在床上面对天花板，然后用手腕力量把球往上拨，尽量使球不偏离自己手够得到的范围内。效果很好，试试吧，我以前一直怎么练。
每天左右手原地拍球100下，一年下来技术肯定提高
看胯下运球的视频再模仿
经常接触球每天做做球操，增加球感，
拿一种小球，多练练背运、转身、欧洲步，拿真正的篮球就会了。
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