刀友-刀剑文化赏玩论坛-刀友赏玩论坛|上海剑士会
- 【刀友生活】 - 不倒翁的拳击沙袋好不好？想在家放一个锻炼用 - powered by Discuz!
UID 181989
阅读权限 15
注册 来自 广东
不倒翁的拳击沙袋好不好？想在家放一个锻炼用
总是做俯卧撑和深蹲据说只是静态运动，不如跑步或者打拳之类的更加全面，因为房子是已经装修好的，而且我也不懂什么是承重墙，自己估计也不会打螺丝什么的，所以房顶上吊的还是墙上挂的我都搞不来，看了半天有个不倒翁的拳击沙袋，底盘是放水进去的，沙袋本身是聚酯海绵类的。有没有人用过的，这个打着安全不安全，会不会一拳过去或者一脚过去底盘总是动来动去的？我也怕扰民。Sample Text
承昊天之恩泽，得一世之欢愉！
阅读权限 15
注册 来自 树萧鸦狂，刀冷身藏。
为什么不考虑买充气娃娃？
无知不是罪，但也不是无罪的借口。
阅读权限 13
注册 来自 南蛮之地
我也认为是气娃好
UID 163656
阅读权限 14
注册 来自 山东烟台
QUOTE:原帖由 冷刀 于
09:07 发表
为什么不考虑买充气娃娃？
很精辟！大师级的眼光不会错的！平日里可以拿来锻炼&&寂寞的时候又可以拿来发泄&&实在是一举两得 实在是妙不可言！
当时投胎的的时候，手一贱，选择了困难模式。。。
UID 189380
阅读权限 13
注册 来自 13楼
我推荐韩红版的，抗祸祸
阅读权限 101
可以先跑步，想练拳击，需要有教练带教；如果只想练基础动作获得力量耐力和速度耐力的提高而不进行对抗训练，可以用小重量哑铃作出拳分解动作练习，初练者不要打沙包。
UID 210189
阅读权限 11
看图纸，就知道哪里是承重墙了！
UID 181989
阅读权限 15
注册 来自 广东
QUOTE:原帖由 zhw 于
11:05 发表
可以先跑步，想练拳击，需要有教练带教；如果只想练基础动作获得力量耐力和速度耐力的提高而不进行对抗训练，可以用小重量哑铃作出拳分解动作练习，初练者不要打沙包。 超版好，其实我不是想练拳击的，主要是在家里闲得无聊想运动运动，也是天冷不想出去跑步。觉得在家里打打沙包蛮消耗体能的
承昊天之恩泽，得一世之欢愉！
阅读权限 101
QUOTE:原帖由 devilphenix 于
11:55 发表
超版好，其实我不是想练拳击的，主要是在家里闲得无聊想运动运动，也是天冷不想出去跑步。觉得在家里打打沙包蛮消耗体能的 跑步还是尽量坚持好，偶尔偷懒两三天没关系。
阅读权限 16
我每天跑步上班，等电梯的时候狠狠揍电梯门口的花岗石贴片。经常了两个月，估计石板要掉下来了。破坏公物为己任
深邃而清澈
阅读权限 12
挺好的，家里有一个，最好灌沙子，底下垫个瑜伽垫。
阅读权限 13
整块垫子安全又高效 。。。
照着图来呗 。。。
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('http://41./cfb2c8aff0356cfed6bb59/tumblr_ngga1woTpY1t2wi5uo1_1280.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('http://40./a2b28a9bc68/tumblr_n7s3q6RRZt1rosz0to8_1280.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('http://40./20e6b3dfa4d6dbb7c99c1fc4/tumblr_mzywiz9Mq21qg08uio1_1280.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('http://40./66d3ab6eb1fa70aa9417/tumblr_n5tixreP0s1rk7e8mo10_500.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('http://40./b9e2b73ea9a2/tumblr_n317xfHCdm1qlf2x3o1_1280.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('http://40./2eeb552f0e1fac6b79936/tumblr_myzhy5MS861saw6voo1_1280.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
如果自学实在不行就花点钱报个班吧 。。。
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('http://41./tumblr_lpaze6o8sX1qzno24o1_1280.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
[ 本帖最后由 chrisqiu 于
14:29 编辑 ]
UID 181989
阅读权限 15
注册 来自 广东
QUOTE:原帖由 zhw 于
13:09 发表
跑步还是尽量坚持好，偶尔偷懒两三天没关系。 既然超版这么说我还是坚持跑步吧。
承昊天之恩泽，得一世之欢愉！
阅读权限 15
&附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
阅读权限 101
QUOTE:原帖由 devilphenix 于
14:18 发表
既然超版这么说我还是坚持跑步吧。 注意膝盖保护，如果大体重，买双高缓冲跑鞋，但别买气垫的。
UID 181989
阅读权限 15
注册 来自 广东
QUOTE:原帖由 zhw 于
15:25 发表
注意膝盖保护，如果大体重，买双高缓冲跑鞋，但别买气垫的。 我之所以叫加肥猫就是因为我太瘦了，我想长胖点，所以取个好名字讨个吉利，我还不到一百二十斤
承昊天之恩泽，得一世之欢愉！
阅读权限 15
注册 来自 树萧鸦狂，刀冷身藏。
博克的这个看着可以
具体怎么样不知道
&附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
无知不是罪，但也不是无罪的借口。
阅读权限 101
QUOTE:原帖由 devilphenix 于
16:28 发表
我之所以叫加肥猫就是因为我太瘦了，我想长胖点，所以取个好名字讨个吉利，我还不到一百二十斤 瘦人跑步出成绩啊。
阅读权限 15
注册 来自 北大荒
很好的运动，支持！
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('/mw600/95886feagw1eaow6vohm7g20dw07tu0z.gif');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
老老实实做人，认认真真做事!
(饭桶帮帮主)
阅读权限 16
注册 来自 浙江嘉兴
我进来看看
啦啦啦~啦啦啦~我是卖报的小二郎！请唱出来！
Powered by
<b style="color:#FF.0&
Processed in 0.016326 second(s), 5 queries
, Gzip enabled
所有时间为 GMT+8, 现在时间是
----------您还未登陆，请登录后操作！
怎样练拳才好?
过程中,看到大家都是打沙袋,这样拳头会变硬吗?那如果我在墙壁上练拳这样号码,这对拳面有损害吗?
练拳的硬度可以用拳做俯卧撑，对墙可以练刚开始在强上找一个不太厚的补垫着，多弄几个塑料代也行练时间长了就可以直接对墙打，我现在就直接对墙练手不痛但是皮肤和墙之间的摩擦肯定要红！至于对拳面应该没什么伤害如果你刚开始直接对墙打在拳的硬度还不行的情况下肯定有伤害！
，同时加上意念，这样练得话，你的拳头可以很快洞穿沙袋！即拳头要离地，当其接地的时候，意识要高度集中拳面，同时意识拳面处像手榴弹一样发出一股爆炸力！
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注
">太极拳问题 那有<<十八式圆形行功太极拳...您当前位置:
产品规格：不限
产品数量：不限
价格说明：议定
包装说明：
发布时间：
有效期至：长期
关键字：拳击沙沙袋厂家,空心拳击沙袋,不倒翁拳击沙袋,拳击沙袋
所在地区：潍坊
联系人： 刘经理&&&&
联系我时务必告知是在首商网看到的！
企业名称：山东猛龙体育用品有限公司
企业商铺：
联系地址：潍坊-山东省临朐县辛寨镇工业园
本沙袋采用优质仿皮制作，内部填充沙袋专用抗击打EVA垫圈海绵，下部底座用高强ABS成型，座底嵌橡胶，起缓冲防滑作用本产品为沙袋的更新换代产品，不需吊挂，而且重量轻，携带方便，又避免了铁座不倒翁搬运不便、损伤地面的缺点，使用灵活便利 不倒翁拳击沙袋，本品安装简单，只需装水或装沙即可在室内进行训练且牢固，稳定，更适合现代人训练居住场所该产品使用安全方便，遥合男女老少各个阶层使用使用者可在同对手的搏击中，释放高节奏生活及社会竞争带来的压力，具备健身训练和减压阀的多重功能从事拳击运动不仅仅是一部分专业运动员的特权，它还成为许多都市人心爱的全新时尚休闲运动搏击运动对保持身材很有好处 空心拳击沙袋，研究结果表明，在搏击运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动，不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用，同时也能合理有效的雕塑身体各部分肌肉，使之形态更加完美长期在电脑前工作作的现代人，背，颈部常有酸痛感，搏击运动对于这些长期伏案工作的人群也具有特别的保健作用由于这项运动要求精神高度集中，从中可以学会控制情绪、不易急躁，睡眠状况明显得到改善，还可以调节人体的内分泌。 猛龙体育用品有限公司专业研发、生产、销售中、高档：拳击、散打、跆拳道、摔跤、柔道、举重、空手道、MMA自由搏击等系列专业体育器材。近年来，公司积极研发新产品 拳击沙沙袋厂家，并不断引进国内外先进生产工艺，产品不断创新，品种逐步增加，产品质量近年来大幅提高，过硬的产品质量和优质诚信的服务，赢得了国内外广大经销商客户和竞技专业队的广泛认可和好评，产品被国内多项重大赛事选为唯一指定用品沙袋是很好的搏击训练器械，能有效提高练习者的拳脚硬度、击打爆发力、比赛的耐力等等。同时，沙袋也慢慢成为现代人增加运动机会、锻炼身体和发泄情绪、减轻压力的好工具，除了专业的散打、拳击、武术搏击队及武警学院、部队外，沙袋越来越多地被健身馆、活动中心、心理宣泄室甚至家庭所喜爱和引进。&　　对于拳击运动强身健体的好处，很多人都能说出一二。据有关资料显示，拳击运动的出拳及踢腿动作对锻炼手臂及臀部肌肉最有效果，1小时完整的拳击有氧课程，可以燃烧500到800卡热量，属于高体能消耗运动。“在我的学员中，很多人练过一段时间后，腰、背疼的毛病都不见了，体重也大大降低；& & &拳击是一项很好的锻炼全身肌肉的一项无氧运动！它是以腰来带动全身，并用背部，肩部，臂部，腹部，腿部等等部位的肌肉！
猛龙体育用品(图)|拳击沙袋哪家质量好|山东省拳击沙袋由山东猛龙体育用品有限公司提供。山东猛龙体育用品有限公司（）实力雄厚，信誉可靠，在山东 潍坊 的武术、拳击、体操等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将引领猛龙体育用品和您携手步入辉煌，共创美好未来！
相关供求：
免责声明：
本页面展示的[猛龙体育用品(图)|拳击沙袋哪家质量好|山东省拳击沙袋]均由用户自行提供和来自互联网，其真实性、合法性、等均由【山东猛龙体育用品有限公司】自行负责，首商网对此不承担任何保证责任。
山东猛龙体育用品有限公司
地址：山东>潍坊 潍坊
山东省临朐县辛寨镇工业园
技术支持：Punching bag
大家都在背：
1. Punching bag
...r>* 对练* 自由对摔|Randori* 套路* 推手* 拳击沙袋|Punching bag* 练习用武器列表|List of practice weapons|练习用武器* link-e.
- 基于1个网页
释义 词目：拳击沙袋（山人运动） 拼音：quanjishadai简介 quanjishadai拳击沙袋，是练习拳击时所用的沙袋，拳击沙袋里面有些是空心的，有些是实心的，空心的需要自己填充一些物品，比如说锯末 刨花 沙子 碎布 旧衣服 丝绵 小麦 玉米 和豆类 等都可以 建议沙子用单独的袋子装 放在沙袋的中间位置 其他位置放些碎布 旧衣服 效果会比较好。拳击沙袋有很多种类 有些是注水拳击沙袋是为了方便不用找地方挂起来。为什么省了很多时间去
本内容来源于
以上内容来自百度百科平台，由百度百科网友创作。
0){var rand = parseInt(Math.random() * (000)+100000);top.location.href='/'+encodeURIComponent(document.getElementById('s').value.trim().replace( / /g, '_'))+'?renovate='+}else{top.location.href='/'+encodeURIComponent(document.getElementById('s').value.trim().replace( / /g, '_'));};}" action="/">
查过的词自动加入生词本
Tip：此功能设置只能在登录状态下生效
需要改进的内容：
单词大小写
其他（请在下面补充描述）
错误描述：
您还可在这里补充说明下 O(∩_∩)O~
方便的话，请您留下一种联系方式，便于问题的解决：