学跆拳道基本腿法能下横竖叉的时候是不是腿法就可以不热身也能踢出来?

学跆拳道是不是韧带越好越好学???我现在热身后竖叉200度横叉180够吗???_百度知道
学跆拳道是不是韧带越好越好学???我现在热身后竖叉200度横叉180够吗???
韧带越好肯定是越好学,不过韧带好不好不是天生的,天天压就慢慢压开了,热身要做好,我刚学的时候韧带也差,天天压韧带就好了,韧带不是问题关键是要坚持。 额 刚刚没注意看,竖叉200度横叉180这叫韧带不好么?哥你耍我呢- - 这么说吧 我现在黑带一段,韧带还没有你这么好。
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可以,但同时也需要力量和速度
热身后,平时不热身竖叉下去横叉还下不去
不能怕疼,可景压
不热身压会受伤的
我说是热完身后呀
嗯,不过总是热身后再练,以后遇到危险没有时间热身那不就用不出来了吗
你太强了!佩服!
你还没学么韧带就这么好,学起来会很出色的
以前拉过韧带,不过韧带只要坚持拉早晚都可以拉好的,不用着急
只要不怕疼就行了
我拉了一年多才开的
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出门在外也不愁我学跆拳道,能下竖叉,但横T只能T到腰高,T高了髋骨就疼,跨受不了,是什么原因?我还该压哪?该怎么压?_百度知道
我学跆拳道,能下竖叉,但横T只能T到腰高,T高了髋骨就疼,跨受不了,是什么原因?我还该压哪?该怎么压?
提问者采纳
最简单的。盘腿坐在地上把脚心贴在一起(注意是脚心)然后把两个膝盖压向地面。
提问者评价
我压这个膝盖离地面好高呢,起码有10厘米,一压股骨头就疼,我已经20岁了,还能再压吗?
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你是被胯骨限制住了,需要开胯,开胯是改变骨头活动范围的一个漫长过程,并不象劈叉一样可以强制进行,建议你练“游裆”。姿势是这样的双脚分开约3脚远,脚外侧笔直朝前慢慢下蹲,小腿要尽量垂直,蹲到9成左右的时候尽量把臀部向前向下坐,两大腿外分,开始可能比较痛苦,时间长了股骨头的位置会有“错环”的感觉,表害怕,你已经做对啦,等到2条腿的股骨头都能“咯噔”响的时候,就接近成功了,这个动作可以做到自己满意为止,但是切忌贪功冒进,否则练坏了偶可8管。动作摘自八极拳
如果是韧带原因,让朋友帮你,坐在你身上,抓住你的大腿.猛然发力往下压,把你韧带拉开,但是可能伴随一声惨叫,你可能1天不能下床,不过你下床的时候就可以随意拉韧带了.一次的痛苦换来成功,请在有经验的人的陪同下进行,别把腿折了........有些人,天生就不能达到很高,那就不要勉强了
练错了,不是强压,而是很柔软的跟着你的感觉走,打各种动作,让你的身体感到很放松,你就可以达到相当不错的效果,但是你要有很好的基本动作,不然,怎么打都是惘然。。。
踹腿会不?就用踹腿的姿势把腿伸到墙上身子相脚努力靠拢!经常压压很有帮助的!
是横叉韧带没有拉开......继续拉横叉......
你要多压一下&大字马&
既然你的竖叉能下去就说明你的韧带已经拉开了,但你横TT不高那就是胯的原因了,胯没有打开,在以后的训练中要多压胯,把胯打开了一些高腿法就可以起来了,努力!加油!
能下竖叉踢横踢应该能踢高,可能是你踢的方法还不对,当然要想把腿法学好,要全方位压腿,正压,侧压,后压,各个方向的压腿都应该经常尝试。
他们说的都对!
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出门在外也不愁小时候练跆拳道下竖叉的时候胯不正,后来腿有些O型会不会是因为这个。?
不是的,造成O型腿的基础原因是缺钙和遗传,不过有的情况时小时候踩三轮单车造成的,小孩子发力不正确

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