18岁、身高171cm的女生适合练跆拳道还是散打呢？
18岁、身高171cm的女生适合练跆拳道还是散打呢？
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散打比较好点。支持中国武术~~~！
练散打会‘虎背熊腰’吗
为什么呢？
对气质上，对腿部塑性都很好。另外如能得真传，风范堪比太极。
我这么大才开始学不好吧
没什么不好。就拉韧带痛苦些。不过女孩柔韧性普遍不错，应该问题不大。
呵呵，我觉得你应该去学柔道，因为你的各个条件都非常的符合
可以介绍一下柔道吗
呵呵，柔道是是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。它具有悠久的历史，从日本战国时期到德川时代（公元十五世纪到十六世纪），一直把柔道称为柔术或体术。现在所用的柔道这个一名词，是由“日本传讲道馆柔道”简化而来的。 柔道的历史非常古老要了解它的起源是件复杂的事。在柔道各流派的著作中。有各种各样的说法。一种传说是：在垂仁天皇时期（公元前29年继位，野见宿弥和当麻蹴速二人进行了一次有名的格斗。他们的格斗是用拳脚和角力相结合的方法进行的。此后，一些人吸取了其中角力的技术， 发展成为现在的相扑运动；另一些人总结了格斗中搏击方面的经验，发展成为柔术，进而演变成为柔道这种体育运动形式。据记载，最早的流派是天文元年（1532 年）六月创始的竹内流派；接着在丰臣末期（约1590年）兴 起了荒木流派；德川家光时代（1623年）以后，又出现了梦想流派、制刚流派、吉同流派、直心流派、良移心当流派、天神真杨流派、起倒流派、涉川流派等。
包含的项目：女子：
　　柔道女子48公斤以下级
　　柔道女子52公斤级
　　柔道女子57公斤级
　　柔道女子63公斤级
　　柔道女子70公斤级
　　柔道女子78公斤级
　　柔道女子78公斤以上级
柔道是中国拳术的发展，源出少林之门。
柔道是一门非常适合女子的防身技术，她伤人很有条理，在使用柔道的时候，自己可以很好的把握分寸的。
嘻嘻，实不相瞒啊，我就是学柔道的
你是女生吗？学多久了啊？学多久可以打过两个普通的男人呢
呵呵，恩，我就是女生啊，我学了快六年了吧。呵呵，这个没有时间性的，主要还是要看你自己的哦，努力加油，好好学习，专心的学，不到一个月，打两个男的搓搓有余的啊
好厉害喔～谢谢你啦
练跆拳道好一些，因为你的身体条件好！
我个人就感觉女生比较适合练跆拳道...散打虽然挺强悍的,但是的确不大适合女生,因为会使身材走形,如果你不在意这些,而且又特别能吃苦,那么建议学散打吧...散打学起来比跆拳道苦多了,但是实用程度也在后者之上...
不要。女孩还是斯文一点好，干嘛要练这个啊。去学跳舞多好啊，有助于培养气质。
姐姐，学这个不太好，会使身材走形，不过必要的一些防身术还是不可少的，还有你一个打两个男的还是有难度的，我练了十年散打，今年十六岁，也最多能打六七个，建议姐姐别学这个，太强悍会影响你找姐夫。具体的防身术是没有套路的，尤其是在无规则情况下，所以适合的方法才是好方法，边跑边喊就是个不错的方法。千万别让对手抓住衣服，不然会相当麻烦，最好多练练长跑，既有利于腿部塑形，也有利于在危急时刻用腿一招制敌，腿位不能高，低鞭就可以，只要力度够，一脚就能让对方站不起来。
那你的身材怎么样呢
身高177，体重120斤偏左，身形还可以，算是有点肌肉
啊？你一个女生16岁就177cm了啊
拜托啊，姐姐，我是个男孩
身边好多女孩都向我请教过，但是都没有持之以恒，所以效果不是很好。不过有个别女孩还可以，单对单没什么问题。我十四岁拿过省里成人组职业散打联赛17名
我可以加你请教这方面的问题吗
当然可以啊，随时欢迎，加我时别忘记署名哦
那你的QQ多少啊
怎么没加我啊？
学跆拳道吧,跆拳道主要考验腿部力量,可以拉伸韧带,对腰部的柔韧性要求蛮高的,将来还能防止腰间盘突出呢,呵呵,而且一般格斗没问题,女孩子嘛,不要学太强势的东西
楼主你好；专家为您解答！ 散打是一种很实用的东西，但是观赏性很差，要求较大的力量，否则就没有用，长期练习身体会往壮实的方向发展，也就是我们常说的虎背熊腰。呵呵～所以虽然挺好，但是不大适合女孩子。
跆拳道实用性比散打稍微逊色一点点，动作华丽，更注重技术而不是力量，所以长期练习会把身材练习成修长型，衣服也很漂亮，属于时尚运动，我想这一点是女孩子所喜爱的吧～而且跆拳道注重精神修养和礼节，道字就是体现。当然散打也不是不不讲道，而是更多精力关注技术。&个人觉得学跆拳道对女生来说是比较合适的,散打拳击等都太野蛮了,不适合女生;跆拳道虽然在招式和威力上可能比不上中国的散打和自由搏击等,但如果学到高级别之后,用来防身对付三四个赤手空拳的普通人还是绰绰有余的 想学到高级别(指黑带或者至少红带),一般一两年的时间还是需要的,除非你特别天才.如果不是天才,那么就要刻苦,别看跆拳道的招式踢出来很漂亮,但是想踢好是要吃很多苦的. 压韧带很痛苦是一方面,各种腿法不断的练习很累很枯燥也是一方面,另外运动过程中摔倒,扭伤,拉伤等等也是常有的事. 所以想学习跆拳道还是找一个正规的道馆,在教练的正确指导下练习,这样既安全又能达到更好的效果
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& &SOGOU - 京ICP证050897号女，14岁，身高160，中等身材，那练跆拳道好吗？学跆拳道的基本要求是什么啊？
女，14岁，身高160，中等身材，那练跆拳道好吗？学跆拳道的基本要求是什么啊？
我现在18岁~~~十岁开始练得~~现在黑带二段~也是女生哦~跆拳道如果你不想走这专业的话~~只是护身和表演性质的活动~~当然也是需要刻苦的练习的~因为长期的练习会提高你的体力和耐力~这对于一个女生来讲其实是非常辛苦的~这是我的亲身体验哦~~~考带虽然很重要~因为跆拳道的每个级别的腰带颜色不一样~你系着什么颜色的带子会在心理上有不同的感觉~但你的实际水平必须要符合你的级别才可以~现在好多不负责任的道馆总是收费让学员考高带位~但不教给学员足够的技能~我希望楼主不要去这种道馆哦~~还是去正规的道馆练习比较好~而且考的带位也是国际承认的~至于基本要求嘛~基于你是学生的原因~一周在空闲时间去上两三节课~但必须要坚持~长期坚持才是练武成功的基础~柔韧方面其实也是有一定要求的~因为踢腿的高度等要要求到柔韧性~但你是女孩子~年龄也不太大~所以应该没有太大问题~~~加油吧~~希望楼楼可以在跆拳道上得到自己想要的东西~其实我练了这么长时间~是习惯也是一种发泄~平时学习很郁闷的话~练习和流汗是很有助于发泄心中的闷气哦~~希望你可以好好练习跆拳道~~不要偷懒哦~
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武术搏击领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号14岁还适合学跆拳道吗？_百度知道
14岁还适合学跆拳道吗？
提问者采纳
14岁还算练习跆拳道的适当时候吧！我也有学跆拳道，马SIR说：&只要在16岁前学跆拳道，胫还算软& 所有 适合滴
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任何时候跆拳道都可以。只要你有一颗心·别放弃
只要想学什么时候都可以·只要你有一颗心·别放弃·14岁不会晚·但是你要记住礼义廉耻忠孝信悌
随便你什么时候学，只要不超过17岁
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出门在外也不愁16岁男生练跆拳道影响身高吗_百度知道
16岁男生练跆拳道影响身高吗
父亲165CM 母亲156CM，自己目前170CM，我想在课余时间练跆拳道，就怕影响身高，练能影响身高吗？
我到18岁应该长到多高？
提问者采纳
“很多人都说压腿影响身高的成长”
这句话是片面的
为什么这么说呢
有的人，压腿的方式不正确
把肌肉和筋拉伤了，让脊柱受到损害了。
这样就会影响身高。
下面是正确的压腿方式：
压腿的方法 一、关于正压腿
在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：
1、规范动作，分步进行
（1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚
尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，
再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。
（2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。
（3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步练习；
（4）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可进行下一步练习。
（5）被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可进行下一步练习。
（6）双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步。
（7）双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。
只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。
2、由轻到重，由低到高
压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可把腿放在与肩同高的物体上，直至把脚放在与头高的物体上。
3、先拉后压，由近及远
初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压；振压也要一下一下地进行，不可急于求成。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部腿部：大腿—膝盖—脚尖，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。
4、要意志坚强，持之以恒
进行腿部柔韧性练习，的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会有腿、髋部酸痛的感觉，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”，此时最重要的是自己要有坚强的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来，容易发展，也容易消退。此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿时间，或是进行踢腿练习，与压踢结合等。只要坚持下去，酸痛的感觉会逐渐消失的，那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。
5、压前要做好准备活动
练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习。 [编辑本段]压腿的好处 压腿主要是为了拉韧带。而为什么要拉韧带呢？拉韧带的好处是什么？ 1.柔韧性练习可促进身体健康和体形完美。
当与各种力量性训练科目相结合时，例如跑步、骑自行车、游泳和划船等项目，柔韧性在完整的健身训练体系中最少能提供三分之一必要的帮助。
2.柔韧性训练可减少受伤的危险性。
大多日常损伤和运动导致的伤害都是外部伤害，或者是关节扭伤，肌肉及相关组织的过度拉伸引起的拉伤。坚持科学规律的柔韧性训练的武术运动员比缺乏柔韧锻炼的人受伤可能性要小50%。
3.当与其他类型的训练相结合时，柔韧性练习就是一种很好的热身或放松运动。
除去以上所谈的益处，柔韧练习还可提高神经系统与肌肉组织的协调性。如果你做完某项运动后立即开始柔韧性训练，能使疲惫的身体尽快得到恢复。
4.柔韧性练习可提高你的竞技水平。
一个具有良好柔韧性的武术运动员表演起来会更加轻松、精彩。你能想象出一个肌肉僵死的体操运动员会是什么样子吗?运动员一旦有了良好的柔韧性，在心理和生理上都会比其他运动员占有优势。你是否有过早晨醒来后在床上舒展全身的那种感觉?非常舒服，是吗?
什么人需要进行柔性训练呢?正如其他很多运动生理学家所认可的那样，每一个人，无论男女老幼，都可以进行有规律的柔韧性练习，并没有年龄限制。有的老年人由于受到骨科疾病的困扰而不能进行其他的锻炼时，却照样可以进行柔韧性练习。蹒跚学步的孩子也要以随父母一起进行柔韧性练习。所有武术运动员都应把柔韧性训练纳入自己的整个训练计划。通常说来，女性比男性的柔韧性好，孩子的柔韧性比成年人有更强的可塑性。 [编辑本段]压腿的注意事项 运动要能够提升能力并避免伤害，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内 功一样，必须是持之以恒而扎实的；但是，许多人只知其一，不知其二，或 掌握不到要领；未蒙其利，反受其害；因此，为了拉筋可以得到最大的利益 并确保安全，以下的原则是必须遵守的∶ 1.在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱 处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤 的机会。
2.在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，屏气凝神，会使负氧债增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。
3.在运动之前及之后都要拉筋；一般人只记得运动之前要拉筋；而运动后一 身疲倦，便连动都不想动；其实运动之后，虽然肌肉酸痛，可是仍然须再缓和地作一次拉筋，如此可使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，下一次运动时肌肉的条件也会更好。
4.拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用肌肉肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息，而逐渐地增加伸展的潜力及忍受力。无论是律动式或固定式(连续30秒以上)，只要是缓和的，都有成效；最忌讳平常拉压不到的筋，为求速成而猛烈地急压，或别人施加外力帮忙；只要用力不当，都会反而造成伤害。5.替换拉筋的肌肉群；对同一个动作，可能有许多肌肉共同组成相同功能的群体，协同地完成动作；但是这些肌肉，因为解剖位置的不同，可能需要靠不同地拉筋动作，才能一一地伸展到；除了协同肌，方向作用相反的撷抗肌也必须对等的拉筋；如果协同肌有拉筋的漏网之鱼，在某一些极限动作便可能登顶不能而受伤；如果撷抗肌没有一些伸展，则在强烈收缩时失去平衡，也会使之受伤。 6.拉筋的程度是要到感觉有点&张力&或&酸&，但绝对不能到&痛&的程度。有&张力感&或&酸&，是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效；但拉筋到&痛&的感觉，滨临受伤的程度便十分接近了。 成功的热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩；每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。保护骨骼肌肉，有效预防伤病。 除此之外，压腿还需要十分正确的姿势。 压腿的3种正确姿势： 1.正压腿
面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。 2.侧压腿 身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。 做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。 3.后压腿 背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。 该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。 压腿的6大注意事项 还有，压腿时为了避免拉伤或者跌倒，一定要注意以下6要点： 1.要稳——单腿站立时必须站稳，最好能有个扶手，避免摇晃失重跌倒； 2.要轻——压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤； 3.要缓——压腿的动作宜缓慢； 4.要短——般每次3～5分钟即可； 5.要放松——压腿之后不要马上就结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。
6.压腿最后要以能否劈叉作为是否压腿成功之标准。
想把功夫练好，首先要保证自己的身体，尽量避免不必要的伤害，循循渐进，切不可急而求成！
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