准备明天跑步头带，买了吸汗头带，怕一脸汗，刚刚戴了下感觉紧紧的，请问用不用洗啊，紧紧的正常吗，会不会伤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-13 10:48 标签： 跑步头带
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新人跑步都需要准备什么
刚开始接触对装备不了解，都有什么准备
跑起来吧，先，先别琢磨怎么武装了。。
先买一双好一点的鞋子，比原来穿的大0.5——1码。其他根据喜好吧。
先跑起来再说，不是专业的，没哪么多讲究！
有人说先花钱买一批装备就不会轻易放弃了
跑了再说吧。。。
跑是主要滴
那就从头到脚一个个说吧
帽子：帽子是不可少的。夏天要遮阳，冬天要保暖，所以至少得要有两顶功能不同的帽子
导汗带或头带：有时不会戴帽子出去跑，一条导汗带或者头带就是避免汗水流到眼睛里的好东西。
运动眼镜：慢跑或者马拉松都是长时间暴露在阳光下的运动，一场马拉松跑下来，世界顶尖选手最快也得两个小时多，一般人跑四五个小时都是正常的，不可忽视紫外线对眼睛的伤害。
运动耳机：慢跑有时挺无聊的，听听音乐可以转移注意力；又或者有人会利用音乐的节奏来调整自己的步频。所以一个能防水，不容易跑一跑掉下来，隔音又不会太强以至於让人听不见汽车喇叭声音的专门运动耳机也是需要的。
衣服：以能吸湿排汗的材质为主，棉T最好不要穿。棉质虽然吸汗，但排汗很差，会越跑越重。长短袖、背心因应季节变化都是有需要的。特殊功能的如紧身衣或压缩服就看个人了。天气冷的时候，还需要外套，在跑的时候因为身体会发热，可能可以不穿，但是跑完之後防风保暖则是必要的。女性朋友还要准备运动内衣。
袖套：夏季可以防晒，天气凉了则有些许保暖的功用。
裤子：跑步用的裤子有两种，一种田径短裤，就是一般看田径赛多数选手们穿的那种，外头看起来就是普通的运动短裤，但是里面有一层看起来像是内裤的内里；一种是紧身裤。紧身裤又不同的长度，依功能性大致又有两种，一般压缩性不太强的，还有另一种特别强调压缩功能的。原则上，穿田径短裤与紧身裤都不用穿内裤。有些人怕穿紧身裤会尴尬，可以在外头再穿一条短裤。
腿套：有大腿套与小腿套，还有一整条腿的。如果有长的压缩裤就不用这个了。基本上穿压缩裤、腿套有几个考量：一来，让我们欠缺锻链的肌肉在跑的过程中不会乱晃；其次，帮助跑完之厚的恢复；其次，还有一些产品则宣称有调整体姿的功能。
袜子：好的慢跑袜可以提供几个功能：第一，吸汗。不然跑个一个小时、半个钟头跑下来，整个鞋子都是又湿又臭的汗水，还容易滋生细菌。其次，某种程度的支撑，多数的跑袜或运动袜都会在足弓的部位去加强。其次，某种程度的避震，穿起来脚感很舒服，有些人偏好厚底的运动袜原因也在此。
鞋子：鞋子的学问就比较大了。传统诉求避震缓冲、支撑的跑鞋，或者最近诉求赤足感的跑鞋，或者介於两者之间的产品，这是一种分法。另一种分法是：慢跑鞋、路跑鞋、马拉松鞋，这是目的来分的，大体上说，慢跑鞋保护性强，重量最重，也比较耐磨；马拉松鞋最轻，但保护性也最差，耐用程度最差；路跑鞋则介於两者之间。选择什麽鞋子，考虑的大致上有：荷包/价格、功能、外观、个人情况与需求、品牌喜好程度等等。另外，也有人打赤脚跑步的。
夜间安全器材：晚上跑步要注意安全。反光带、反光背心这种属於被动式的，主动式的则有小型的警示灯。女性朋友也可以准备一些防身器具。
手机：可以使用一些运动记录的app，来纪录每次跑步的一些内容。有些功能比较强的app还可以安排训练课程。遇到特殊状况可以打电话。
mp3：这可以用手机替代。不过好像sony有一款是运动耳机跟mp3结合的产品。
运动表：提供计时、计圈的功能。
gps表：现在手机都有gps定位，可以纪录每次跑步的路线时间之类的。但是，手机与gps表相比，手机的定位精准度比较低，位置也比较容易漂移。所以有些人会选择gps表。
心率表：可以让我们知道当下的心率。如果想要好好的训练，这就很重要了。当然，也有心率+gps二合一的表。
包类：如果要带着电子产品出门跑步，如手机、mp3之类的，则一定要考虑防水，不管是防水手机、运动专用mp3或者是防水材质作的包，不然跑没几次，东西都被汗水浸坏了。
腕包：只能装零钱、钥匙。
臂包：手机、mp3、零钱、钥匙都可以。但是有些手机太大就装不下了。
腰包：容量更大，有些还有水壶的设计。跑长距离的时候，补水就不成问题了。
背包：跑步用的背包有大有小，小的容量大概跟一般腰包差不多，大的则通常有水袋的设计，补给能力更强。
大概就这样吧.....
最後声明：
我是属於装备吓死人，成绩笑死人的那一种.....
有人说先花钱买一批装备就不会轻易放弃了
这是头脑发热的症状，坚持不久的。
坚持一年后再说装备，那时才真正知道自己需要什么装备。(1/2)每天早上跑步的时候，汗水总要滴下来流入眼睛。听说吸汗头带或吸汗头巾可以解决这个问题。耐克店..._百度知道
(1/2)每天早上跑步的时候，汗水总要滴下来流入眼睛。听说吸汗头带或吸汗头巾可以解决这个问题。耐克店...
(1/2)每天早上跑步的时候，汗水总要滴下来流入眼睛。听说吸汗头带或吸汗头巾可以解决这个问题。耐克店有这类专门为跑步设计的头带或头巾吗？如果有大
必然是有的 TB上一大堆
不过 拿个毛巾更实惠 吸汗效果更好
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其他2条回答
一.买个头戴TB样式繁多
二.毛巾挎脖子上
三.毛巾绑在手腕上
拿个毛巾吸汗效果更好
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