游泳上来心里难受怎么回事脚没劲怎么回事

游泳过后两腿没劲难受应该怎么办_百度知道
游泳过后两腿没劲难受应该怎么办
别闲在家里,反而好得快正常,否则一星期才能好,坚持去游
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出门在外也不愁我游泳总是腿没劲,应该怎么练习_百度知道
我游泳总是腿没劲,应该怎么练习
提问者采纳
块浮板,专门练习腿部,慢慢地,就不会没有劲了
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出门在外也不愁游泳后小腿肌肉酸
游泳后小腿肌肉酸
基本信息:男&&26岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:上周去游泳,回来后手脚酸软,现在左脚大腿抬起时疼痛,是拉伤了吗?由于长时间没有运动,上周六长时间游泳超过3个小时,随后又蒸桑拿,泡温泉,回来后腿脚酸软无力,持续了两天才好。前天开始左大腿有点疼,今天晚上洗澡时发现大腿抬起来很疼,是不是韧带拉伤的原因?
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张家口市同济医院&&&全科
建议:您好,根据您提供的情况看,您平时缺乏体育锻炼,突然游泳超过3个小时,疲劳过度,所以会造成您现在的这些症状。您抬大腿时很痛,主要是大腿肌肉过度疲劳拉伤,没有充分恢复造成的。建议您暂时还要休息,尽量避免活动,可以做热敷、理疗、按摩治疗。疼痛较重可以口服西乐葆、扶他林等药物。
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岳阳市圣玛丽医院&&&全科
建议:肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动),此外还可以做些按摩,补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料),一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复(手法很多,就不多说了)在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.
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今天在游泳池游了100个来回就没劲了。看来真的老了。
大家一定要多锻炼身体。别像楼主一样身体弱。
周三美女●爱闹腾牟牟酱rbo
他喜欢旅游,摄影,爱好...
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今天在长江里游了100个来回就没劲了。看来真的老了。
咋不说还喝了100公升尿
8000个来回
下午从美国游回来,现在手还酸
还好,刚五分钟爬了七十多层,是有点累了
笑,我十年前就能环游地球了
5米长的婴儿游泳池?
抓那个飞机拉线的
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