阴霾天不宜进行户外锻炼---深圳特区报
第B08版：天天健康
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ＰＭ２．５细颗粒物富含大量的有毒有害物质，专家提醒
阴霾天不宜进行户外锻炼
深圳特区报记者 何 泳
　　ＣＦＰ 供图
&&■ 深圳特区报记者 何 泳&&近年来，患上肺癌等呼吸系统疾病的人数不断攀升，引起公众对空气质量问题的关注，“ＰＭ２．５”也一度成为人们讨论的热词。日前，深圳市人居环境委表示我市的ＰＭ２．５数据有望于本月向公众发布。而就有关空气质量与人们呼吸系统健康的关系等问题，记者采访了市第六人民医院呼吸内科专家黄平。&&１&&肺癌发病和空气污染密切相关&&黄平介绍，世界卫生组织去年９月曾发布了首份全球城市空气污染调查报告，这份报告是世界卫生组织首次对城市空气质量进行全球调查，涵盖了来自全球９４个国家近１１００座城市，报告以ＰＭ１０及ＰＭ２．５两种参数表示空气污染的程度，主要分析指标为空气中小于１０微米的悬浮颗粒物重量。我国也向世界卫生组织提供ＰＭ１０的数据。报告指出伊朗和一些南亚国家的城市空气污染最严重，而美国、加拿大两国城市的空气质量最高。中国也在评估行列，空气质量排位靠后，各大城市的空气质量并不高，报告显示我国空气污染最严重的城市是兰州，空气最干净的城市是海口。&&通常把空气动力学当量直径在１０微米以下的颗粒物称为ＰＭ１０，又称为可吸入颗粒物或飘尘。可吸入颗粒物在环境空气中持续的时间很长，对人体健康和大气能见度影响都很大。ＰＭ２．５是指大气中直径小于或等于２．５微米的细颗粒物，也称为可入肺颗粒物，与较粗的大气颗粒物相比，ＰＭ２．５粒径小，富含大量的有毒、有害物质，且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。&&粒径１０微米以上的颗粒物，会被挡在人的鼻子外面；ＰＭ１０能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外；ＰＭ２．５直径相当于人类头发的１／１０大小，不易被阻挡。被吸入人体后会直接进入末梢气道、肺泡甚至血液中，对人体的危害更大。干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎、肺癌和心血管等方面的疾病。&&世界卫生组织指出：当ＰＭ２．５年均浓度达到每立方米３５微克时，人的死亡风险比每立方米１０微克的情形约增加１５％。一份来自联合国环境规划署的报告称，ＰＭ２．５每立方米的浓度上升２０毫克，中国和印度每年会有约３４万人死亡。&&黄平说，我国的肺癌发病率在控烟的前提下不断升高，与空气污染有很大的关系。肺癌发病和空气污染密切相关，据世界卫生组织估计，全球每年有超过２００万人因为吸入大气颗粒物而死亡。近５０年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌病的男性病人中肺癌已居首位。在深圳每年新增恶性肿瘤９０００多例，其中肺癌占第一位。&&有研究对整体人群的肺癌死亡率资料与大气总悬浮颗粒物年均浓度资料进行测算，结果显示，肺癌死亡率与９年前总悬浮颗粒物的灰色关联度最大，这意味着总悬浮颗粒物致肺癌的潜伏期为８年左右。&&２&&尽量避免过多吸入有毒物质&&空气、水和食物是维持人体生命的三大源泉。空气无孔不入，你生活在这座城市不管是住在豪宅还是棚屋里，大家呼吸的空气是一样的，有人形容空气污染、滥用烟草及不良习惯是新的压在中国人民头上的三座大山，关系到中华民族几代人的健康。&&“飘浮在空气中的颗粒物的主要源头是电厂、汽车尾气。要想呼吸系统健康，市民应尽量避免吸入被污染的空气。”黄平说，日常发电、工业生产、汽车尾气排放等过程中经过燃烧而排放的残留物，大多含有重金属等有毒物质。市民吸入这类物质，很容易导致病变。一些毒性物质能渗入肺泡里溶解，一些不能吸收的毒性物质则粘在肺细胞的表面，而那些被溶解的毒性物质又将随着人的血液对人的器官包括心脏造成损害。如果同一部位反复发炎，就会有癌变的可能性。他认为，电厂的环保设施改进需要政府和相关企业大力推动，进一步增加节能环保投入，增强环境监测能力和监管体制建设，加强对排污企业的监管和查处，严格控制污染物排放总量，严惩违法排污和环境违法行为，推动环境保护不断取得新成效。&&“汽车尾气对呼吸系统的损害，也不容忽视。我国的能源结构和人口密度决定了我国不可能人人都有一辆车，如果我们每个人都开车上路的话，无论是道路交通还是空气环境质量，都难以承受这巨大的压力。”黄平告诉记者，为了我们的健康，控制汽车尾气的排放量需要全体市民的努力，出行时少自己开车多坐公交车，绿色出行，减少汽车尾气排放，共同爱护我们居住的城市。&&３&&空气质量差的日子不宜晨练&&黄平说，要想呼吸系统健康，就要加强锻炼，提高身体免疫力。有一些人为了锻炼身体，会在室外进行晨练。但是，如果当天空气质量差、是阴霾天的话，效果就可能适得其反。阴霾天天气时，空气中悬浮着大量的烟、尘等微粒。人们在这种天气进行户外晨练，会吸入大量有害物质。对身体有害无益。&&市民晨练最好要先看当天天气预报中的城市空气质量污染指数。城市空气质量等级是依据城市空气环境质量标准、各项污染物的生态环境效应及其对人体健康的影响确定的，包括污染指数分级以及相应的污染物浓度限值。&&目前，城市空气质量污染指数的分级标准是：①空气污染指数（ＡＰＩ）０－５０，为国家空气质量日均值一级标准，空气质量为优。②（ＡＰＩ）５１－１００，为国家空气质量日均值二级标准，空气质量良好。③（ＡＰＩ）１０１－２００，为三级标准，空气质量为轻度污染。若长期接触本级空气，易感人群病状会轻度加剧，健康人群出现刺激症状。④（ＡＰＩ）２０１－３００，为四级标准，空气质量为中度污染。接触本级空气一定时间后，心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群中普遍出现症状。⑤（ＡＰＩ）大于３００，为五级标准，空气质量为重度污染。健康人运动耐受力降低，有明显症状并出现某些疾病。空气质量为优或良好时，可外出晨练，如果空气质量出现污染的状况，就不宜外出进行户外体育运动并关闭门窗。&&“市民在室外锻炼身体，除了要看天气，还得选择正确的地点。”黄平提醒：锻炼不要到空气污浊的马路边，最好选择在空气相对清新的公园内进行。世界海拔最高户外运动挑战赛雨雪中落幕 中国选手包揽冠军|选手|组别_凤凰体育
世界海拔最高户外运动挑战赛雨雪中落幕 中国选手包揽冠军
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50公里男子组第八名的获得者朱仕龙是一名残疾运动员，是云南鲁甸县特殊教育学校的一名教师，经常参加国际全程马拉松的他，用时6小时40分46秒完成了比赛。“这是我的梦想、爱好，我会坚持跑下去。”
获得50公里男女组第1名的选手。　刘忠俊　摄选手雨雪中翻越海拔4600米的子梅垭口。　刘忠俊　摄雨雪中选手抵达中途记录点。　刘忠俊 摄中新网康定8月23日电(刘忠俊 付敬懿)23日在四川康定市落幕，中国、捷克、墨西哥等8个国家的190余名选手在雨雪中经过两天不间断比赛，最终4名中国选手包揽了50公里、100公里男女组第一名。据了解，此次比赛地点为贡嘎山地区，贡嘎山被誉为蜀山之王，海拔7556米。路线平均海拔达4200米，高差近2000米，除了海拔高、线路复杂、难度大，还能在比赛中观赏雪山。本次比赛分为50公里、100公里不间断山地运动越野赛两个类别，分设男、女两个组别。比赛总奖金达15万美元，其中100公里组别设第1名至12名，奖励6500美元至700美元不等；50公里组别设第1名至12名，奖励2000美元至500美元不等。22日凌晨5时，天空飘起了小雪，190余名选手从海拔3164米的老榆林出发。冰天雪地里，选手们需在24小时内翻越2座海拔4600米的高山，完成50公里、100公里的比赛。50公里挑战赛率先完成。最终，来自的张闻以5时34分12秒获得男子组第一名，吉正权、王桓分获第二、三名。林兰霞以7时15分52秒夺得女子组第一名，第二、三名分别由张谦、Olga Kramarenko获得。50公里男子组第八名的获得者朱仕龙是一名残疾运动员，是云南鲁甸县特殊教育学校的一名教师，经常参加国际全程马拉松的他，用时6小时40分46秒完成了比赛。“这是我的梦想、爱好，我会坚持跑下去。”100公里比赛中，运艳桥以11时48分58秒夺得男子组第一名，杨成祥、Filip Silar分获二、三名。女子组第一名由东丽获得，用时15小时11分59秒，周冬梅、傅慧芳分别夺得第二、三名。抵达终点后，东丽忍不住落下眼泪。截止23日凌晨5时比赛结束，50公里男女组均完成比赛，100公里比赛中，男子组70人仅46人完成比赛，女子组28人中仅15人完赛。“高寒、高海拔，赛道简直太虐了。”运艳桥说，比赛中一直在下雨、下雪，赛道又在雪山上，脚踩进水里冰冷刺骨。选手们克服头疼、湿滑、寒冷完成比赛，就是挑战自身极限，用奔跑向生命致敬。“环贡嘎山国际户外运动挑战赛是甘孜州发展体育产业的新起点。”中共甘孜州委书记刘成鸣表示，甘孜拥有丰富的户外体育资源，是四川乃至全国资源最为密集的地区之一，完全可以打造成国内乃至国际著名旅游目的地，东方户外天堂。据悉，“2015中国·甘孜环贡嘎山国际户外运动挑战赛”是目前世界上海拔最高、路线最复杂、难度最大、风景最美的国际A级比赛之一。(完)
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最新播报：
贵州举办首届大学生山地户外运动赛
　　新华网贵阳１０月３１日体育专电（记者李平）１００米速降、３公里定向越野、山地负重越野、自行车竞速、素质拓展训练……在３１日举行的贵州省首届大学生山地户外运动赛上，来自贵州省１５所高校约３００名大学生参与了这次以“亲近自然、感受非凡”为宗旨的户外运动。
　　看见贵阳学院大二学生邱荣顺时，他的左膝都是血，但他依旧淡定地与其他３名同学交流比赛的感受。“这是刚才骑自行车下坡时路太滑不幸摔伤的‘战果’，已经消毒处理了；运动中难免会受点小伤，运动了、锻炼了才最重要，”邱荣顺说。
“在校大学生都是体育人口，结合贵州省多山地、地形起伏的特点，我们特意举办了这次符合年轻人口味的山地户外运动赛”。贵州省体育局政策法规处处长王园园介绍说，让年轻人感受自然、喜爱运动是举办这次赛事的目的。
“现在的大学生比较宅，不爱运动，喜欢对着电脑、手机坐一天；开展山地户外运动赛就是期望唤醒大学生们的运动热情，让他们多亲近自然，多运动锻炼，做一个身心健康的运动达人，”贵州省教育厅体育卫生艺术处处长胡锐说。
“今年９月，我们进行了大中专生体能测试，超过１／５的男大学生连一个引体向上都做不了，２／３的男大学生做不了１０个标准的引体向上；这次山地户外运动赛就是一个引领和讯号，希望大学生们多锻炼、多运动起来，”贵州财经大学体工部牟老师说。
　　“举办首届大学生山地户外运动赛，是贵州省积极探索多种山地户外运动赛的实践手段之一”。王园园表示，以后还将联合贵州省教育厅，多举办类似的赛事活动，让学生们有运动比赛的平台和窗口。
　　据了解，贵州省首届大学生山地户外运动赛主要在贵州财经大学、贵阳医学院两个场地同时进行，贵州财经大学进行了１００米速降、定向越野和负重越野项目，贵阳医学院进行了自行车竞速和素质拓展训练项目；贵州师范大学则举办了山地户外运动论坛。
[责任编辑：国家体育总局小球运动管理中心关于2015年中国壁球公开赛中方裁判员报名及选派的通知
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国家体育总局小球运动管理中心关于2015年中国壁球公开赛中方裁判员报名及选派的通知
各有关单位：
&&&&&&& 由国家体育总局小球运动管理中心，中国壁球协会主办，盛力世家（上海）体育文化发展有限公司承办的2015年中国壁球公开赛将于9月1-6日在上海举办。本次赛事是中国乃至世界壁球联合会（WSA），世界职业壁球联合会（PSF）的顶级职业壁球赛事，主办方及承办方对此次赛事的组织工作高度重视。本次赛事的中方裁判员选派，将本着公开、透明的原则，面向国内参加历届裁判员培训并取得相应级别的裁判员进行选调。
一、赛事裁判人员构成：
除国际组织委派，以及与中国壁球协会签署裁判员互换协议的外籍裁判外，拟选派5至6名高级别,高水平的中方裁判员参与赛事执裁，其中正/副裁判长各1人，裁判员3至4人。
二、中方裁判选调
1、原则：公开、公正。此赛事由中国壁球协会确定最终名单
2、方法。主要参考以下因素进行：
?&因本次比赛为在国内举办的最高级别的壁球职业赛事，为保证比赛的顺利进行，将从所有报名裁判中择优录取；积极承办或参与中国壁球协会主办赛事/活动，积极推动中国壁球运动发展的；?&以举办地周边的高水平裁判为主，为承办方节省赛事经费开支。
中国壁球协会将通过举办大赛，为中国壁球裁判员提供更多参与国际、国内高水平壁球赛事的执法机会，进一步提高我国裁判的级别和执法水平。
三、裁判员的劳务费（由承办方自筹经费支付）：
- 裁判长 380元人民币/天
- 副裁判长350元人民币/天
- 裁判员300元人民币/天
四、请于前将报名表发送至报名邮箱：，最终名单将公布于中国壁球协会官方网站。
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