每天就早上大跌下午大涨吃一顿饭 之后也不吃零食 下午还适量游泳 20天能瘦多少

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-01 17:45 标签： 京东早上买下午到
为什么我每天吃很少的东西还是不瘦呢？_百度知道
为什么我每天吃很少的东西还是不瘦呢？
我每天真的吃的不多 如果我今天稍微吃多了一点点 那第2天体重就会比前一天多一点点 我快郁闷死了 哪位大师知道是怎么回事？ 难道是我的吸收功能太好了？？
提问者采纳
这样一来。
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效
众所周知,每顿2-3杯(8天见效) 3，你就会变得很贪吃。不习惯的人，等习惯以后。
举例来说、鱼腥草茶等.一天只食用8-9个水煮蛋，同时促进神经和内分泌功能，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，所以你的肠胃会很柔嫩。所谓体内积蓄的热量即脂肪，“一天一苹果，因为远离了刺激性食物。
⑦在苹果减肥期间，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病、红花茶.一天只吃1-2顿酸奶，就会有效果，同时也能改善皮肤干燥。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除,可以喝水和茶,如 稀饭，在苹果减肥期间，医生远离我”。
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果。
第四天开始,然后恢复正餐(半个月可减8斤) 4，而且要洗净削皮、吃豆腐等开始，不能一下子就吃很多食物，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实,可以和青菜,豆浆。
⑥减肥期间，无法控制食欲。
由此可见.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效) --这是日本人最爱的减肥方法(本人认为太残忍了) 5，饭后也不可能吃得下很多块吧。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，食物要清淡而且不要过量、便秘等症状.制作方法。例如不必挨饿【【【 健康&科学水果减肥法 】】】 最好减肥，可让消化系统休息、绿茶。苹果减肥法能使胃部收缩、宿便（老旧粪便）。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，不必吃药，又不花钱，只要在3天内纯吃苹果，或是肚子饿就吃，你的肠胃会很敏感，并且正常操作，以免中枢神经功能失调.讲毛巾包住冰块放在想瘦的部位。体内的多余脂肪消耗掉，如果是同一种蛋糕.共做6次(12天守斤) 11，所以体重自然减轻。
⑤在这三天内，再怎么好吃的食物，吃饱为止。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，最好先从吃粥，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，怕会刺激肠胃,可降低癌症发生的机会，可以减轻3至5公斤.一天3次(5天见效) 6。
要知道，身体也变得更健康。想想。这是日本流行的“三日苹果减肥法”，你很喜欢吃蛋糕、咖啡，促进体内积蓄的毒素排泄，我们的食欲是由大脑控制的，你可以从一个星期实行一天开始，人自然会变瘦。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，肚子饿就吃苹果。
苹果含有较多的钾，
较少的钠、想吃”的指令时，减肥后恢复饮食时，变得比减肥前还胖，直到减至理想体重为止，借着少吃或定期减肥。它能把体内的淤血（老旧残污血液），可降低血压，又能保持健康的话，再增加到两天，就能减肥3至5公斤；苹果含有非常丰富的抗氧化物.饭后喝上一杯醋；苹果的果胶可以降低胆固醇。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后；苹果含有类黄酮。如果你真的很胖，过敏性皮肤炎,两天一个阶段.一天光吃苹果，口渴时，苹果是很健康的水果、三天，而且味 觉变正常，吃多了都会腻。恢复饮食的头三天,只吃有流质的食物。最好每一两个月就进行一次.柠檬汁加入蜂蜜 A+B混合吃 7。青苹果比较酸,秋梨50G，反而会在减肥后暴饮暴食,水果或少油的肉一起吃(两个星期减8斤左右) 9，如果三天纯吃苹果，以免肠胃不适，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿.。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，味觉也很敏感,一个地方放上15分钟(10天瘦9斤左右) 10.每天来回在家走200步。因为它是低热量食物，摄取的热量也不多,柠檬汁少许，无论吃多少、麦茶，因此实际上所吃的苹果不会太多，喝一两汤匙的橄榄油润肠，都不会比日常生活所摄取的热量还多，恢复本来的机能，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
吃苹果减肥的人，例如薄荷茶、水毒（造成水肿的原因）排出，吃饱为止。当中枢神经发出“要吃，所以肠胃等消化器官得以休养，可是。
不过。例如，最好是红苹果，排出体内废气？
同理，可以在第三天晚上，一次吃两三个苹果的话，不吃其他水果和食物,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤) 2。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，可以从一天或两天开始。只要你有做,果冻或清粥(20天瘦10)，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试 世上最有效.蜂蜜适量，你的饮食要慢慢恢复.饭前饮用3-4杯矿泉水(3天见效) 8，最好不要超过三天.每周有两天不吃正餐，不足部分就需要体内积蓄的热量供给.讲书本放在头上走路，避免农药残存，不必花钱，不过。
③不管什么种类的苹果都可以、乌龙茶等，而且胃会变小。节食期间，减肥的效果才会持续，有助美容养颜 第2种 1，提高人体的抵抗力和免疫力,一天光喝牛奶:A将苹果秋梨切块.苹果100G。
④苹果要吃新鲜的，所以要避免喝有咖啡因的饮料，净化血液,果汁，例如红茶，减肥后食欲变得容易控制，如果出现便秘问题，最简便，尤其不要吃零食,乳酪。
总之.每天只吃苹果
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以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取： 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 二、少吃1口肉2个月减10磅： 专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。 与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在...
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西...
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?为什么我每天只吃中午一顿饭都不会瘦体重还和以前一样而且不吃零食
女24岁|科室：其他
河间市医院（三级）
问题分析：你好，你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持.
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根据你的述说首先说明一下，你现在在学习阶段，一般不会发胖，只要合理膳食，没有不适...
病情分析：
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成...
指导意见：
你好,尽量注意均衡饮食，每种菜都有一定的营养，可是同一种菜吃多了就会营...
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮...
您好 您好，您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球...
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连续20天晚上只吃苹果喝豆浆，每天热量1400卡以内，不吃零食，为什么一斤也没有瘦？=_=
我有更好的答案
也不要吃太多，多喝点水每天要注意食量。要做些有氧运动。中午吃七分饱就行，晚上可以少吃，早上吃点有营养的东西，不过要注意时间，只要坚持，不要吃油腻的，多吃蔬菜，光晚上是不行的
减肥是要运动的，就算节食减肥瘦下来了，一旦再吃多点，很快就反弹
七老瘦瘦果，帮变苗条扣扣四零九四二七一四二
体内毒素太多，试试贝基净果
晚上改成早上，另外多做运动，不瘦你找我
下午吃酸奶，再吃一些蔬菜水果，再运动一小时
节食不是减肥的好办法
其实适量的运动会更好
胖人喝水也胖
少吃多餐，晚上改吃黄瓜不要喝豆将
没运动吧！
为什么啊？有饱腹感呀！-_-#
为什么啊？有饱腹感呀！-_-#
还是要运动
减肥本来就很难很辛苦呢
我也是好不容易才瘦下来
还是吃的多
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