运动完之后泰山一天能爬完吗着吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-01 17:45 标签： 运动完之后吃什么
跑步后会便秘，这是怎么回事啊？_跑步吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：196,085贴子：
跑步后会便秘，这是怎么回事啊？
平时喝水也挺多的，水果蔬菜也不少。可是只要跑步就便秘。比如第一天跑了8000米，第二天就便秘了。很是苦恼啊。还是因为喝水少，喝更多的水？
想在贴吧一夜成名？快戳...
每周一星●第十期美女集...
说到变性的话题，金星老...
不在乎曾经多丑，只在乎...
你拉屎的时候和你不拉屎...
快来围观看贴编辑组聚会咯~
你们看到了什么？真正会...
我天生觉得要有人疼才显...
你们批评谁都可以，骂陈...
百鬼夜行，生人勿近！除...
光顾着撸了，曾经有个让...
有钱人玩车玩女人，屌丝...
不应该啊 运动会加速胃肠蠕动 一般运动的人次数还会较普通人多
二楼说的有道理啊，呵呵。
跑步散气血，如果运动过度，而睡眠不好的话，尤其凌晨3-5点没睡好，肺气不足当令的时候是不会有大便的，跑步不是万能的必修和休息相结合，气血虚弱怎么可能还有力气去推动大肠蠕动？
运动增加肠胃蠕动没错，但那是在气血充足的情况下才行，如果本身气血虚弱，跑得又多，气血更加不足不便秘才怪，气血靠养，睡眠是重中之重而且必修是夜间的睡眠才有用，白天没用反而阻滞气血
我也时常会出现楼主的这种情况，主要原因是大量出汗，水分没有得到即时补充。
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或运动会进行长跑比赛,一号运动员用了5/6小时跑完,2号运动用有了4/7小时跑完,三号运动员用了2/3小时跑完,谁获胜?_作业帮
运动会进行长跑比赛,一号运动员用了5/6小时跑完,2号运动用有了4/7小时跑完,三号运动员用了2/3小时跑完,谁获胜?
运动会进行长跑比赛,一号运动员用了5/6小时跑完,2号运动用有了4/7小时跑完,三号运动员用了2/3小时跑完,谁获胜?
将三个分式通分：5/6=35/42
2/3=28/42分母相同,分子越大,分式越大,获胜要看最短的时间,所以是2号看完了采纳哦~~祝学习进步!我家宝宝都一岁四个月了，也不会爬，平时也不爱运动，快愁死了，这样会不会和聪不聪明有关啊？！_百度宝宝知道您现在的位置：&&>>&&>>&正文第1页　◇本文关键词:
你多久没有运动了？你还能跑得动吗？
◇智慧指数:★★★　◇智慧币:0
　　夏夜里，只要多留意一下街道、公园、广场，你就会发现，锻炼的人群中，女人比男人多，老年人比年轻人多。
　　壮年男人的夜晚，属于酒店、麻将室、歌厅，腆着大肚子，光着大膀子，端着酒杯，攥着麦克风，盯着麻将牌……别与我争辩，神州大地，灯红酒绿之处，皆是如此。
　　然而奇怪的是，不喜锻炼的男人，却多喜欢看比赛。足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、田径、游泳、举重……说起来头头是道、滔滔不绝。逢奥运会、世界杯这样的重量级赛事，男人们更像打了兴奋剂，半夜三更爬起来看球，上班时间偷偷看比赛。
　　在中国，有些男人的竞技场只属于客厅里的那组沙发。虽然他们对这些运动的规则了如指掌，但他们却从不打球、跑步、游泳、骑自行车，甚至从不散步。对他们来说，平日里最剧烈的运动，也许就是在饭后打几圈麻将，或者在洗浴城里使劲搓掉身上的灰泥。
　　第一届古代奥运会只有一个比赛项目，那就是192.27米短跑，结果多利亚人克洛斯在比赛中夺冠。现在没有当时成绩的记载，不过我想，那成绩绝不会太差。因为那是公元前776年的事情，那时的男人，强壮得如同公牛――喝的是山泉之水，吃的是绿色食品，呼吸的是新鲜空气，每天劈柴喂马，他们与现在的男人有天壤之别。关键是，那时候冠军所能够得到的，不过是一个桂冠。所以他们纯粹，没有丝毫功利之心。虽然那时尚无职业运动员，但我想那时的运动员，个个都具备职业运动员的素质。为何？就因为纯粹。竞技体育的精髓是什么？答曰，纯粹。而现在，太多时候，竞技体育却被兴奋剂，被金钱，被暴力，被博彩，被各种各样与奥林匹克精神毫不相干的东西所打扰，甚至所左右。说白了，越是“职业”的，越是“非职业”的。
　　克洛斯是的，因为他得到的不是金牌，只是桂冠。或许就算没有那个桂冠，他也会尽最大的。为何？因为他是男人，因为体育是游戏，因为男人就该喜欢游戏。我指的是，纯粹的身体对抗游戏。
　　自从吃含有激素的食品，住在空调房里，出门就钻进轿车，男人便开始退化了。退化到不但跑不动，并且不想跑。跑不动是身体的原因，不想跑是心理上的原因。
　　现如今，这世上还有健康的男人吗？也许有，但极少。不是我小瞧你，想想你能一口气跑多远，你就会立刻失去与我争论的底气。
　　我想说的是，虽然我们永远跑不过刘翔，但至少，我们可以看起来比刘翔跑得更远。192.27米可以吗？慢慢跑，姿势不必标准，速度不必很快，跑到一身汗，停下，走回去，我想，应该比手里攥着麻将牌、麦克风、搓澡巾多些价值吧？可以让我们距离健康人，距离男人，距离年轻人，更近一些。I（作者：佚名，来源：大家健康，感谢文字作者！感谢图片摄影作者！）
【◇责任编辑：FirstLight】
上一篇智慧： 下一篇智慧：
↓↓↓↓↓ 其它朋友，还学习了以下智慧内容 ↓↓↓↓
⊙&⊙&⊙&⊙&⊙&⊙&⊙&⊙&⊙&
网友评论：（评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）　　
数据载入中，请稍后……
◎栏目最近更新智慧◎
◎慧友们还在做什么？◎
◎本周智慧学习排行◎
◎相关智慧学习排行◎
◎相关推荐智慧◎
◎随机推荐智慧◎一天当中什么时候锻炼身体好?晚上慢跑可以吗?要注意哪些事
要热身吗?跑完要做哪些事对身体比较好?
一天当中什么时候锻炼身体好?晚上慢跑可以吗?要注意哪些事
要热身吗?跑完要做哪些事对身体比较好?
09-05-27 & 发布
每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。 这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。 对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。 有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。其实，是不是在早晨锻炼，主要取决于锻炼的目的。 如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外，人在早晨的时候，学健美操、学交谊舞、学太极拳……学任何一种技能，都比在其他时间学更容易掌握。因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。 古人讲究“闻鸡起舞”，健身一般选择在早晨。至于说早晨空气中的二氧化碳多，污染严重，并不是主要理由。其实，白天汽车尾气等的污染也很严重，还能放出铅、重金属和一些化学废物，如苯等。早晨的血压高，可以通过药物进行调整。因此，究竟什么时间锻炼最好，不是绝对的。也要因人而异。 无论是早锻炼，还是下午锻炼，运动都要适量。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。 运动，需要因人制宜，还应该是循序渐进，开始的时候活动不要太剧烈，以后逐步地增加运动的量，而不仅是简单地活动一下，就能解决问题。衡量运动是不是过量，除了可以用心率来反映外，还有一个最简便的办法就是谈话实验，如果运动的过程中喘得都说不上话了，就说明运动过量了。 不管做什么运动，尤其对于中老年人，从锻炼身体来说，适合做的是全身
请登录后再发表评论!
下午5点后锻炼身体好。晚上当然可以慢跑。注意不要受伤就是了，热身当然好。
请登录后再发表评论!
下午的5,6点钟,空气中的烟尘颗粒物浓度、二氧化碳浓度都为一天中的最低值，而且这个时候空气湿度适宜，适合慢跑。跑步应以慢跑最优，可以起到塑造身形的效果，在跑步中呼吸的调整也尤为关键，正确的呼吸才能达到健身的目的。运动之前一定要热身，剧烈运动之后要做些比较轻松的运动来缓解肌肉的紧张，最好在运动后用热毛巾热敷按摩运动过的肌肉，可以使第二天肌肉不会感觉到酸痛。
请登录后再发表评论!

我要回帖

更多关于 运动完之后吃什么 的文章

 

随机推荐