练腹肌应该吃什么上长东西应该看什科

是不是有种东西可以绑在腰上练腹肌 那个叫什么_百度知道
是不是有种东西可以绑在腰上练腹肌 那个叫什么
我有更好的答案
你广告看多了!
叫做腰封!TB有!
有请告诉我
没听说过,
其他类似问题
为您推荐:
腹肌的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁什么运动能锻炼胸肌,腹肌,和胳膊的肌肉? 要科学合理的_百度知道
什么运动能锻炼胸肌,腹肌,和胳膊的肌肉? 要科学合理的
提问者采纳
做俯卧撑胸肌都出来了,还有拉引体向上,手不抱头放在耳朵那,仰卧起坐啊练腹肌,最好做的时候脚蜷起来,很练腹肌的,那里的器械很方便练。要不你上健身房叫教练叫你啊
提问者评价
其他类似问题
为您推荐:
其他4条回答
楼主:方法有很多,具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想. 1:练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况。可以适当增加点重量,手拿个哑铃或铁饼什么的,放在脑后,效果更好。 2:俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累,要分组做,才有效果,一般也是每次做100个左右,至少分5组,具体看自己情况而定。 3:手抓在高处,使身体垂直悬空,腰腹用力往上抬,使双腿与上身呈90度,注意身体不要晃动,其他地方不要用力,也是分组做。 4:如果腹部脂肪比较多,要坚持有氧运动,跑步很有效,可以减去多余脂肪,使肌肉更好的展现出来。 练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间...
楼主:方法有很多,具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想. 1:练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况。可以适当增加点重量,手拿个哑铃或铁饼什么的,放在脑后,效果更好。 2:俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累,要分组做,才有效果,一般也是每次做100个左右,至少分5组,具体看自己情况而定。 3:手抓在高处,使身体垂直悬空,腰腹用力往上抬,使双腿与上身呈90度,注意身体不要晃动,其他地方不要用力,也是分组做。 4:如果腹部脂肪比较多,要坚持有氧运动,跑步很有效,可以减去多余脂肪,使肌肉更好的展现出来。 练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间...
上臂前面凸起的就是肱二头肌。基本动作:1、两臂弯举,此动作可站也可坐,正反握哑铃,杠铃多种方法。两上臂必须紧帖两腋,利用肱二头肌收缩的力量使两手向胸前尽力弯起。2、反手窄握引体向上,也是利用肱二头肌收缩的力量达到锻炼的目的。(练六组,每组12-15次)。
上臂后面凸起的就是肱三头肌。练好肱三头肌能使你的手臂肌肉线条清晰。基本动作:1、有正反握两个动作,脸朝上平躺在宽凳上,双手与肩同宽,紧握杠铃上举,然后以肘关节为支点,慢慢的向后弯曲到头顶,然后用肱三头肌的收缩力把杠铃恢复到原位。(练六组,每组12-15次)。
肩膀上的肌肉就是三角肌,分成前束,中束,后束。基本动作:1、前束,手握哑铃或杠铃在身前,握距与肩同宽,用力抬起手臂前平举,使手臂与身体成9...
游泳,锻炼出来的肌肉好看。。。看菲尔莆斯就知道了
锻炼胸肌的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁皮肤上长的黑色素瘤,应该看什么科。_百度知道
皮肤上长的黑色素瘤,应该看什么科。
提问者采纳
发现,在肚缉法光盒叱谷癸贪含楷子下面长了黑色素瘤。大约长了1年多,大小如手指甲,外表发涩,不疼也不痒,慢慢变大。大夫建议切除,并做切片。
其他类似问题
为您推荐:
黑色素瘤的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁要看看什么叫鱼鳞般的腹肌吗?_进击的巨人吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:1,325,238贴子:
要看看什么叫鱼鳞般的腹肌吗?
三爷来比一比吧
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴
为兴趣而生,贴吧更懂你。&或给你们看看什么叫腹肌。妹纸们来看看吧。_山西交通职业技术学院吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:10,214贴子:
给你们看看什么叫腹肌。妹纸们来看看吧。
你伤害了我,还一笑而过。
周五美女●我是吃货啦啦啦
王思聪称真人秀按剧本演...
第四季第一期学员精彩回...
帅到合不拢腿的头像菌!
关乎到大家的安全,请认...
可以放肆一回,你最想做...
谁也别和我装X,我能把...
盘点动漫作品中的笑脸。
白衣翩翩!你更偏爱哪位...
你离开的那个场景,凝结...
快递小哥,我好像在GA...
老水鬼,你又来水了
就是棒么。。。。。。看我流泪你头也不回,你的心抓怪就这来黑水。
水是生命的源泉,水是必不可少的经验
老公问道:“前面的开的车好漂亮啊 ,你看看是什么牌子? ” 老婆回答道:“什么牌子不知道,但车里的女的是500块一次。” 老公疑惑 :你怎么看出来的? 老婆答曰:浙B5001C
最怕空气突然安静,最怕朋友突然的关心,最怕回忆突然翻滚绞痛着不平息,最怕突然听到你的消息!
老公问道:“前面的开的车好漂亮啊 ,你看看是什么牌子? ” 老婆回答道:“什么牌子不知道,但车里的女的是500块一次。” 老公疑惑 :你怎么看出来的? 老婆答曰:浙B5001C
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴
为兴趣而生,贴吧更懂你。&或

我要回帖

更多关于 腹肌撕裂者是什么 的文章

 

随机推荐