大家好，我今年刚刚毕业参加工作，开始上班了嘛要注意形象所以开始减肥！我呢，165CM，130多斤。。。挺胖的好多衣服不能穿，同事JJ把她结婚前强化减肥的方法告诉了我，果然好有效！2周不到我的全身明显变瘦好多且体力精神没受到影响，依旧精神百倍。 方法如下： 早餐：半杯酸奶（全脂也可以，保证你生存的脂肪量。。。） 中餐：不吃&喝水。。。（保证5杯最少） 晚餐：剩下的半杯酸奶可以喝了（保证明早可以起的来床） 大家可以试试，适合懒一些不爱运动的JMS
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太极端了吧？这样还能“精神百倍”？
晕哦，这样跟不吃不喝有什么区别啊． 你不会饿得难受？至少饿的感觉是有的吧？或者别的不良反应也没有？ 那你半个月后是不是就开始吃东西呢？跟踪你的贴，关心的减肥后的保持问题．．．希望你不会反弹．
整整两周，一天一杯酸奶，楼主你还能活蹦乱跳地活着，佩服佩服
这样会严重营养不良滴～恐怖！
也就是一天一杯酸奶？真是疯狂。。。
两周后，我就成了腊肉干了
请问你是怎么活的?
这样的节食方法，我肯定受不了：（
楼主你吃得也太少了。 最起码补充点维生素什么的吧？ 不然也要掉头发的。
估计这种减法，我体内的脂肪撑不住两周~~
mission impossible
一天只喝一杯酸奶还能健康的活到今天 真是不容易啊.......
太可怕了。。。这样怎么行啊。。而且超级容易反弹阿。。 不过我曾经一个月连续吃巧克力喝可乐，瘦了15斤，而且超健康的那种。。
不仅LZ变态，楼上的也很变态就是了
嗯，可以适当吃些营养片，其实说白了就是不吃不喝，虽然从科学上看来很伤身体。但也把人体看的特别脆弱，嫉妒饥饿时适当吃个水果或者一小块肉也是可以的，我头发脸色也没什么干枯发黄，但是确实是有点累这是要承认的，体力工作教繁重的JMS不推荐，如果是从事办公室工作或者轻体力劳动的可以尝试几天，最关键的要坚持，毅力啊，欢迎大家追踪~我会即时报道我的情况！生命不息，减肥不止~~~
Ｓ是肯定不会Ｓ的，不过要对抗食欲，估计会疯掉．
这样两周还精神百倍？楼主．．．．．回光返照了
这怎么可能啊,我早上吃早点会饿,中无吃饭下无会饿,下无吃饭晚上还是会饿,怎么办啊?
我不要，我害怕，MC会不准的，身体健康最重要
神经病，这不是糟蹋自己啊
对于我这种控制不住嘴的人来说，这个办法是一点用都没有的
介绍此种方法的同事JJ就是这么做的，不到半年减肥45斤成功后，少吃一些就是了，她现在是： 早餐：一块曲奇，一杯牛奶 中餐：蔬菜＋少量肉＋1两米饭 晚餐：少量蔬菜＋一个时令水果 2年多了她也没反弹啊，而且看上去精神很好！ 当然人家减肥过程中也不可能老这样，聚会过节和家人朋友一起聚餐，你那样多扫兴啊。。。减肥不是一天两天的事，增肥当然也不是了，所以中间为了工作与聚会需要是可以吃东西的，别太多就好，而且注意少吃主食就是了。
你们总把人想的那么脆弱，人家模特保持身材每餐只吃一块小胡萝卜干＋一瓶矿泉水，注意人家是保持！而且还有那么繁重的工作。都是人，人家行你为啥就不行啊~这就是为什么总不能减肥成功的原因。多了也不说了，大家看我的就是了
好吧，再过几天你们看看我有没有死掉啊~这都什么人啊，好心推荐给你们&_&~~
我认识一美女,172,49公斤,她经常一天只喝一杯酸奶. 而且她每天只吃一顿早饭都3年多了, 要是她那天吃了两顿,第二天就喝酸奶 她已经习惯了,但她经常吃巧克力 几乎两天一小块德芙
作者：summerlele 回复日期： 21:17:38
mission impossible impossible is nothing~~ 呵呵！！
作者：zuccababy 回复日期： 21:22:16
太可怕了。。。这样怎么行啊。。而且超级容易反弹阿。。 不过我曾经一个月连续吃巧克力喝可乐，瘦了15斤，而且超健康的那种。。 作者：faye46 回复日期： 21:26:48
不仅LZ变态，楼上的也很变态就是了 。。。。我的办法还好啦。热量和脂肪都有保证吖。。可乐有咖啡因可以加速新陈代谢还提神。。HOHO^0^
我,高.165.重110.也想减.可是却怕会反弹.我这个人没有什么定力.还是不减好.
这样不就等于没吃东西，我觉得会对身体不好的。建议饭可以不吃，不过酸奶和水果是一定要保证的。曾经我就这样4天瘦了4斤，感觉身体还行，反正一饿就啃个苹果，一般一天吃4-5个，这样还好保养皮肤。不过到后来太馋拉，一看到肉就流口水，结果一吃饭体重就回来拉，呵呵。
作者：豌豆果冻 回复日期： 21:28:05
这样两周还精神百倍？楼主．．．．．回光返照了 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 严重同意这个！！！
加油吧~
楼主情况怎么样了？ 真有毅力呢 要我这样，估计会眼冒绿光。。。
到底年轻呀~~~佩服。
太危险了...过度减肥会引起内分泌失调,严重的会导致不孕的...
饿死了～
会减肥, 不过肯定会饿的半死
这种减肥方法绝对管用，不过反弹的厉害！
这些～给我当零食差不多～～～～ 还不够我塞牙的呢～ 难道你们每天呆家里不出去啊～～～动都不动也要花费体力的啊
小心血气不足 我减肥还吃的比你多呢 现在弄得要看中医条理
作者：summerlele 回复日期： 21:17:38
mission impossible -------------------------------- GJM
作者：viviyo 回复日期： 22:56:50
太危险了...过度减肥会引起内分泌失调,严重的会导致不孕的... ----------------------------------------------------------- 有同学减肥最后每月都不来了，结果她妈妈后来强迫她吃东西。
对于我这种控制不住嘴的人来说，这个办法是一点用都没有的
可怕! 这样吃法,还不如胖点得了,呵呵.
切，JM们要能这么坚定的控制食欲，这世界上那还有胖人呀。。。。没有可操作性
这样减肥确实能很快就下来 练艺术体操的女孩子就是一天一杯酸奶控制体重 我一个朋友三个月每天只喝一袋奶一根黄瓜从135斤减到了98斤，但随后出现了暴食呕吐的行为，体重攀升到160斤 后又继续减，随着年龄的增长，也许是新陈代谢的原因吧，节食减肥效果也不如以前了，而且得了胃病，她很痛苦的，还经常劝我们不要过度节食 真的不提倡这样的减肥行为，后患无穷啊
者：来世再爱你 回复日期： 21:52:51
我,高.165.重110.也想减.可是却怕会反弹.我这个人没有什么定力.还是不减好. ++++++++++++++++++++ 我原来和你一样，高你1CM，体重一样，减了一星期，减到了105，可是头昏的受不了，而且感觉自己很虚弱，所以，我相信可以瘦的下来，但是不相信还会精神好
不吃东东是很痛苦滴。
胖死事小，饿死事大
我一天N个苹果，和几杯酸奶已经觉得毅力不错了，也才两天，楼主也太厉害了吧，会忍不住的，到时肯定撑到胃痛
减肥？减肥？减肥？？？？？？ 好痛苦的一件事 运动懒？节食家人不支持？？ who能传授一下减肥妙绝？？？？？？
不节食, 中午一个包子,晚上一个包子 其它时间饿了就吃生黄瓜片,番茄汤 一个星期六斤那可不是盖的.
贵在坚持，我现在已经连续工作12天了，我是北京人，我在颐和园设计室工作，家住酒仙桥，相信北京的朋友们知道这个路程，我每天坐公车来往加起来将近4个小时呢，反正没有虚弱。 别人能做到的你却做不到，所以你们只能喊减肥喊一辈子-_-
作者：豌豆果冻 回复日期： 21:28:05
这样两周还精神百倍？楼主．．．．．回光返照了 我也同意这个 这样的减法哪有力气？哪来精神上课？
呃，楼主，因为我同学从国外回来，我一天吃五顿，还是老去杭州有名的餐馆之类的地方，东西都很油，每次都吃得很多，半夜三点多还会吃个克莉斯汀的缇拉米苏（就在宾馆旁边），但偶还是瘦了，还瘦好多，从家里回来的时候，因为竖起实习的单位很8错，把自己喂到了120多斤，可回来后虽然吃得比以前更多，但因为有运动，两个多星期瘦了好多，偶今天刚称过才51KG，偶171CM 楼主MM啊，很多MM不是嫉妒你瘦得快啦，是担心你把自己的身体弄坏啦，还是稍微多吃点，运动才是减肥的好方法啊
好可怕的自我虐待！ 建议大家往西藏去一趟，辛苦得来有风景民俗看。 一定都会瘦，起码我就瘦了7KG。
楼主在害人,没吃主食,是绝对没力气的，还精神呢 我看是神经了!
我肯定是不行的~胃受不了~会疼的~
晕。中午早上绝对要吃， 我是专家哦 我都吃的。我就照样减20斤。哈 晚上我吃的少。。
会死人滴~~~~~
我这样吃可不会“精神体力超好”应该是头晕眼花，楼主是超人，我是凡人。
娘啊 出来看神仙~
作者：williamwill 回复日期： 10:04:02
晕。中午早上绝对要吃， 我是专家哦 我都吃的。我就照样减20斤。哈 晚上我吃的少。。 ------------------------------------------------------- 这个强快说方法先
楼主一定要记得补充营养呀
我最近已经吃得很少了，几乎晚上都不吃什么东西的，一个星期了还是没有减重，看来是功力不够啊。。。 好，加强节食的力度。。。
自杀行为啊，胖死我也不这样做！
我试试看
这样才减掉15斤
呃，楼主，因为我同学从国外回来，我一天吃五顿，还是老去杭州有名的餐馆之类的地方，东西都很油，每次都吃得很多，半夜三点多还会吃个克莉斯汀的缇拉米苏（就在宾馆旁边），但偶还是瘦了，还瘦好多，从家里回来的时候，因为竖起实习的单位很8错，把自己喂到了120多斤，可回来后虽然吃得比以前更多，但因为有运动，两个多星期瘦了好多，偶今天刚称过才51KG，偶171CM —————————————————————————————— 谢谢这位JJ，我是那种喝凉水都会长肉的，要想强化减肥只能不吃。。。我都享受了20年的美食了，这次就让我下一次地狱吧，哪怕做个瘦死的女鬼~忘了告诉大家根据自己身体情况做修改，像我觉得嫉妒饥饿的时候还是吃点别的的。。。
赖，希望大家和我一起加油，我今早喝了一瓶太子奶，决定中午不吃了，晚上除非饿的起不来了我再去喝半杯酸奶，如果没什么问题继续不吃了，好多模特都是这么做的，不行的话吃点营养片啊，我这吃安利纽催莱呢。。。
还有就是我这个方法是强化减肥，同事们都监督我呢，要求我到十一最少瘦30斤，我想来想去就这一个办法了，还是很奏效的，年龄稍大一些的JJ就表这么做了。。。
这样的话太伤身体了～～坚决不会这样的
现在我的减肥记录按天计算了，早上8点半我称了一次，明天同一时间我把结果报上来，估计可能开始变慢了，毕竟水份和浮膘减的差不多了，以前很硬的脂肪现在特松，男同事们也说我的腿，脸，胳膊，肚子都瘦了好多，我看着挺开心的，毕竟开始减顽固脂肪了。希望以后咱们中国的美女比韩国多！！！！
只能说那几位强人毅力真是顽强顽强滴 这种方法绝对不适合我,因为我肯定会出现上面那个后来反弹到160的下场(超爱肉肉的我正在一边吃排骨一边打,不过就不吃饭就是了) 最近在运动和戒淀粉,体重是减了大概7\8斤吧,但是感觉其中肯定不全是脂肪,我一直都觉得减肥要注意线条而不是单纯减重比较好
呃。。。这帖可以作为大家交流和交流减肥方法的地方，我自信长得挺好看的，也算是天生丽质呢，五官皮肤都挺好的，个也不算矮，我不能让身材往下拉分，现在都讲全面美啊
LZ您是神仙~ 偶只想问一声~减肥期间如果嘴巴实在没味道喝健怡可乐有影响吗?
哎～～～ 该长的终归得长，不长的你增也增不上 想要减肥是吧，把胃弄出个无法吸收，呵呵，你马上就和骷髅一个样 真是的，活一辈子到头来回忆全是酸楚的饿～～图个么啊｀～～
每餐少吃，尤其晚餐。但要注意营养。不吃任何零食和油腻东西，这样皮肤好又减肥，精神也不会受影响，也不会内分泌失调。 JMS，减肥还是要科学啊！！
呃，要是我这样我肯定会饿死......试过，但是一天都熬不住。管不住这张嘴啊。不过mm试一次就好，减下来后要注意保持就好，否则这种减肥真的很容易反弹啊。
作者：zzmonkey 回复日期： 12:26:37
呃，要是我这样我肯定会饿死......试过，但是一天都熬不住。管不住这张嘴啊。不过mm试一次就好，减下来后要注意保持就好，否则这种减肥真的很容易反弹啊 ____________________________________________________________ 嗯嗯，谢谢JJ我会注意哈。那个至于实在受不了能不能喝键怡可乐我就不好说了，我觉得还是别喝吧，我实在受不了了就吃点葡萄，VC含量比番茄和橙子还多呢（资料查的）或者是黄瓜、鲜牛奶，很有饱胀感。PS：不要说空腹喝牛奶不吸收，我喝不是为了让它吸收，是为了小小地满足下食欲和避免把胃饿得萎缩了~~ 那什么说句实话我现在一般情况下就是不会饿嘛，就是有点馋，无所啦，看你毅力！ 而且谁说运动减肥不会反弹。。。？只要一停也会反弹，我身边的例子太多了。。。^_^如果要是长时间出门在外的话一定要吃些水果和蔬菜，避免晕倒~~ T台的模特每天的食谱就是：矿泉水＋一块胡萝卜干＋一片维生素片 人家不是也活得很好么？啥也不说了大家加油！呃，有点困，我去睡觉了-_-...
T台的模特每天的食谱就是：矿泉水＋一块胡萝卜干＋一片维生素片 你问问她们，如果不是为了挣钱，她们愿意这样么
不可能 ，会饿扁，对胃不好。
会反弹很快吧
这和不吃有什么分别 还有就是你能坚持多久？
我估计我这样一来笔也拿不得喽
作者：鸢飞蝶舞 回复日期： 12:44:56
T台的模特每天的食谱就是：矿泉水＋一块胡萝卜干＋一片维生素片 你问问她们，如果不是为了挣钱，她们愿意这样么 ____________________________________________________________ 谁不是为了想美啊，各有各的目标，你别管人家为了什么，人家坚持住没有，别的什么都不用说了。你们看看我什么时候坚持不住吧，不支持的人不要说话就是了，我不喜欢吵架
你这样的减肥方法，只有一个结果：等死。
跟不吃有很大很大的区别，我只是为大家做个表率而已^_^我高中一同学用此种方法由160减到90，用了2个月，人家就是每天早上一个小西红柿，那女孩长得本来就好看，最后去广院了，就是现在很有卖点的房模。 她可以做到我为什么不可以？其他的人为什么不可以？小小的事情说明毅力问题，人与人的差距可能就在这里^_^
作者：super-fox 回复日期： 13:57:31
你这样的减肥方法，只有一个结果：等死。 —————————————————————————————— 谢谢提醒，你死了我也死不了^_^我现在一不头晕二不难受，饿了就吃10粒葡萄，成心来找茬的别进来了，我是为真想减肥的JMS做个表率，你这样的就表说话了谢谢
没想到这么多人来恶意攻击我，那些人你们更应该学会如何尊重别人，想追踪关注这个计划的和有什么问题的加这个QQ群：，我刚建的
我支持你~加油~
很多人都在提醒你让你不要这么盲目，把健康搞坏得个暴食症什么的。还不领情，哎！
这样的减肥和自戕有什么分别啊？？？
晚上睡觉时不会饿醒吗 或者肚子咕咕叫得把自己吵醒？
这样的生活还有乐趣吗 而且靠这样减肥很容易反弹，除非一辈子都不吃饭
恐怖 这样还精神好，你强
俩字----作精~~
作者：super-fox 回复日期： 13:57:31 你这样的减肥方法，只有一个结果：等死。 —————————————————————————————— 谢谢提醒，你死了我也死不了^_^我现在一不头晕二不难受，饿了就吃10粒葡萄，成心来找茬的别进来了，我是为真想减肥的JMS做个表率，你这样的就表说话了谢谢 _______________________________________________ 楼猪，你这样说，也就无语了，你这只是两个星期，等你1个月或者更长的时间，你就知道后果是什么了。如果不想让你的器官衰竭，那就靠运动减肥吧。节食对你的身体只有坏处，没有好处。我运动减肥已经5个月了，瘦了25斤，虽然慢了些，但很保险。控制适当饮食是运动减肥的最好方法。你知道吗？
她经常吃巧克力 几乎两天一小块德芙 晕，我去这句话所谓的“经常”感到....感到 唉！！！
这样减肥法,头7公斤减的都是水分. 这是我们生化课讲新陈代谢时教授说的.你瘦了15斤,大概正要开始减真正的脂肪吧.
楼猪猪留言：JMS我会时常来报到结果的，不排除我那15斤有水份，但是最近体重下降较慢相信开始减脂肪了，我刚刚晚饭吃了10粒葡萄没喝酸奶，也差不多哈，欢迎大家追踪吧，我还活着呢也没有不适，皮肤头发精神都不错，有问题或者经验要交流的JMS请＋QQ群，已经有几个JM进来和我一起交流了，顺便监督我。。。加油加油！！！！
我超爱吃饼干面包，曾经连续一星期每天干掉一斤饼干（脸红啊，惭愧。。。最爱太平的全麦饼，完了，又留口水了）男友总取笑说我应该庆幸没变冬瓜，对我这种不爱运动又超爱吃高热量的MM一族，最合适的方法就是：节食，必要时辅助减肥药，别砸我啊，这绝对是经验之谈啊，平时大吃大喝没关系，等到发觉肉肉都往外串时赶紧打住，修身养性几天，我个人是隔三岔五就会吃几日的水果餐，那几天是戒任何东东的，除了水果。这样减肥也不至于过于痛苦呀，要我这种贪吃一族连吃半个月的酸奶会死人滴。 现在正是季末狂打折的高峰期，各位MM可以出去狂购一天，要多跑几家呀，越累越好，即能花最少的米米得到最多最好的东东又可以减肥啊，一举两得哦，当然拉，加一句，全天除了水不要吃任何东西，然后第二三天每天吃三四个苹果，三天下来通常可以瘦个四五斤吧，这个没有科学论证滴，但是经过了本人的实践论证，绝对有效，想要瘦的MM赶快试试啊。（这是我用的男友的名字回复的，他看了又要开始碎碎念了，忍不住问一句JM，男友都赞成你减肥吗？）
哎，太恐怖了，我还是靠运动减肥好了。打死我都可能是那种用不吃东西就可以减肥的人！
楼主是讽刺的吧
我宁愿胖，也不放弃美食！
楼主，想咨询一下，你晚上的睡眠怎么样？我曾经试过每天不吃晚餐来减肥，可是发现如果没有吃晚餐，晚上就睡不踏实，不能进入深度睡眠。还有你的咪咪有没有变小？
楼主好厉害啊！我就根本熬不住饿，一饿就受不了。
我宁愿胖死~~~ 面对美食还想叫我为了美好身材节食？：） 嘿~~嘿~~嘿`~~~
楼猪猪留言：JMS好，一直在为最近体重下降缓慢而苦恼的我又来了，由于水份减的差不多了，现在开始缓慢的减脂肪，9月2日到9月4日三天我只掉了一斤，看来进入缓慢期了。 昨天早晨我是8点30分称的体重，24小时后的今天，我同样是8点30分称的，如果说早晨体重较轻的话，那么同一时间称量的话应该不会有太大出入吧？我比昨天同一时间又减了2公斤嘿嘿，我体力精神皮肤也还好~~ 我昨天的食谱是：早餐一小瓶太子奶，中午没吃，晚餐10粒葡萄，半杯蒙牛全脂酸奶 由于我工作的原因，不能及时回帖，想继续追踪我的JMS＋QQ群已经有好多JMS来了！！！！
楼猪猪留言：回答我这样的副作用问题，就是特爱喝水，一天1升多呢。。。还有就是睡觉早了，每天晚上9点30就开始犯困，不过睡得特塌实，很舒服，早上起床也没觉得晕眩，完了谢谢支持
一个星期后保准胃出血
LZ那样吃适应后不会饿的,我曾经也试过哪种方法,一天就跟一杯酸奶吃一个苹果的确瘦下来了,后来一天只吃一顿午饭,并且不吃米饭,只吃菜喝汤,现在我只要稍微吃一点东西,胃就难受就要吐,我父母骂我,减吧减吧胃出毛病了吧.最重要的一点,体重现在又恢复了.哎~~~~~~~
作者：开-到-荼-靡 回复日期： 11:01:53
一个星期后保准胃出血 ------------------------------------------------------------ 用你语言啊真逗，我这样已经两周多了怎么什么事都没有，你省省吧啊
楼猪猪留言：大家好，现在是中午了，我和群里的JMS一直互勉没有吃或者吃极少量东西，大家互相鼓励，比赛，我还学了不少好方法，工作之余交流下心得也不错啊
佩服楼主的毅力。
作者：鸢飞蝶舞 回复日期： 12:44:56 T台的模特每天的食谱就是：矿泉水＋一块胡萝卜干＋一片维生素片 ———————————————————————— 所以model们一般都是不仅没胸，而且没脑。 血糖跟不上，自然会变蠢了。
逗人玩的吧这样也行？~~晕死了……
要是我，宁肯胖S算了-__-|||
转个帖子给你们看，看完包你们胃口大开，嘿嘿。。。。。 /New/PublicForum/Content.asp?flag=1&idWriter=0&Key=0&idArticle=315423&strIem=free
我得抑郁症那时，不愿意吃东西，一看到吃的都有一种恶心想吐的感觉，做什么事都没兴趣，拒绝与人沟通，晚上也是睡不好，一天只睡三、四个小时。每天早上就只冲杯阿华田喝，然后就是什么都不吃，光喝水，一周下来，瘦得跟什么似的，脸色发青，时时感觉快晕倒！
lz确定自己不会饿死？
减肥不要太走极端了 保重啊你 这样下去胃会出毛病的
呵呵，大家各有各减肥的方法啊，总之能瘦就最好，不过，楼主还是要小心点，一下子脂肪减太多，MC会出问题的，影响了这个可就不好了，减肥药，各位JMS千万别轻易试，尤其是曲美和维亭。我妈妈的一个同事的女儿，一个结了婚的姐姐因为吃了两个月的曲美，结果现在都不能怀孕了，维亭在很多地方已经被列为禁药了。 其实，最科学的应该是先去找个专家，先弄清楚你会肥胖的真正原因，是容易吃肉增肥还是吃淀粉类的增肥，然后再对症下药，科学节食还有利于健康。运动还是要的，除去减肥的作用外，还可以增强体质。 楼主还是注意点哦，毕竟我们不是模特，还是以身体健康为主，MM应该减了不少了，别减太多了，毕竟排骨不好看，楼主165CM的身高，100－110都是很好看的，其他MM呢，也就按照自己喜欢的办法减肥吧，总之健康才会比较PP啊^_^
佩服楼主的毅力
可惜很多时候 就是前几天都很难 坚持下来的
佩服楼主！ 以前就是节食减肥，结果反弹到比以前还胖．呜呼！ 靠节食减肥是不健康的！
这样会内分泌失调的
楼主的方法极端了一点，不过佩服楼主超强的毅力，不过这个方法也不能坚持一辈子吧，而且我们最终想要的是线条，可以说运动减下来的体形和光靠节食减下来是非常不同的，前者会拥有线条美，后者只有松弛的肌肉。 所以呢想减肥，还是节食和运动一起来吧。 我说自己的方法拉，我是早上1杯牛奶或酸奶，全麦面包一片加苹果一个，中午正常吃饭，（喜欢什么吃什么了，当然不要油炸或太肥腻的）晚上就吃水果了（一般是苹果）然后就是运动半小时，我主要是跳绳或者慢跑或者游泳之后再拉伸10分钟，防止运动后肌肉变粗。我平时不和饮料的，只喝水，特别是减肥期间更要多喝。还有就是我不吃零食的，所有的零食就是各种不同的水果。我这个方法坚持了一个星期减了2kg，我的大腿减了3cm，真的非常开心。运动不仅有利与减肥，还有你的气色、皮肤都会变好，身体也会越来越健康。我现在168cm原来55kg，现在53kg，目标是50kg。大家一起加油了。减肥贵在坚持，这是真理。
楼主这样也行啊，我为了防止过敏吃了一年的蔬菜加米饭，现在弄到贫血，节食总规是不好的，还是运动吧
要是偶得话~~肯定晕了
看得晕死,好夸张哦!
楼主说的酸奶是500G的那种~ 再加上营养片~又有脂肪又有蛋白质又有维素~ 我也跟着楼主一起减了~不过除了酸奶外我还吃一大碗葡萄~ 基本上一天减0.5KG~ 坚持啊坚持~
空腹喝酸奶特别刺激胃的 不良饮食
估计会死人
暴强.再来看看.
作者：举头三尺有神明 回复日期： 9:57:31
楼主说的酸奶是500G的那种~ 再加上营养片~又有脂肪又有蛋白质又有维素~ 我也跟着楼主一起减了~不过除了酸奶外我还吃一大碗葡萄~ 基本上一天减0.5KG~ 坚持啊坚持~ ------------------------------------------------------------ 楼猪猪留言：啊两天没来了，没错这位MM把我的饮食都暴露出来了。。。 我现在根据大家的建议做了下修改，我觉得效果很好而且似乎营养更全面了~甚至我还有体力晚饭后去跑步了嘿嘿 按着大家的建议：早上一杯豆浆或者淡蜂蜜水（适合中国人的胃的吸收习惯）；中午黄瓜一小根（能不吃还是不吃）；晚饭是我那半杯500G的蒙牛酸奶或者10粒葡萄。PS每天一定要有营养片来保证维生素摄入才不至于晕倒，我吃的是善存片，现在我坚持了2周零几天了？我都数不清楚了，体重共下降22斤。从昨天到现在瘦了0。8斤，是不是太精确了。。。？最近工作有点忙，群里由小麦JJ代理照顾了，大家一起加油吧
厉害~~ 这样不饿啊?
24小时就减了2公斤，还体力精神皮肤还好？ 说这话会不会有点自我安慰啊？ LZ别生气，要是用这方法一两天说这话我还信，你2周了每天只吃这么一点还体力精神超好
不信
她一定会变老变得很快啊
很容易成仙的
小心内分泌失调
偶可不行，偶那可爱的小胃只要吃不饱就造反：（
胃受得了吗？
厉害!我坚持了一个星期吃得很少很少,那几天觉得明显瘦了,可没有坚持住啊!
我很喜欢吃东西,每天吃饭都吃两碗! 超级爱吃零食,经常和LG一边看电视,一边吃东西 到了晚上1点还会泡包方便面 可怕!!!! 我也想节食,可最多只能坚持一餐 因为如果我不吃,只有LG一个人吃,他会很没食欲的 也吃不了多少 另外;
我;158CM 44KG
LG;182CM 55KG (忘了说,我每个星期最少都会练菩拉提两次)
强贴。。。楼主还健在？？？？？？？？？？
肥死算了。。。。。。。。。。。
如果一天啥都不干光睡觉还差不多~~~
楼主妹妹,为了减肥,我支持你 就是要做到适可而止,有时肥肉真的太顽固了,不来偏激一点的下不来,望妹妹先正常几天,如果还不满意,再少吃一点, 你已经下来22斤了,应该差不多了,以后注意一点还会降的 顺便问一下,你皮肤有没变松啊?
我还以为是什么好办法呢？原来是什么都不吃啊，不饿死才怪！
晕，估计我两天就饿的遍地找吃的了：～～～～
作者：ANNIEBABY1218 回复日期： 14:45:14
我还以为是什么好办法呢？原来是什么都不吃啊，不饿死才怪！ —————————————————————————————— 谢谢大家关心，忙里偷闲回答下，不信的加我群吧，好多天涯JM在追踪，我皮没变松倒是硬硬的脂肪有点软了，还有就是每天晚上困的早，每天中午一定要睡觉的。 这位JJ你真的是女人嘛？说话欠素质喔，劝告别人不是这样的，如果你未满18岁那么我告诉你你缺乏点教养，如果你满了18岁那我告诉你你这么多年白活了，如果你满了30岁那么你就一心盼着来生重新做人吧，OVER！ 尊重别人就是尊重你自己，对你这种人我言尽于此了，请你自重谢谢
半个月就减了20多斤？？？？？？ 减肥的唯一办法就是节食和运动，我也不爱运动我发现自己肥的时候也选节食减肥。不过LZMM，半个月你的身体就少了20斤，幅度太大了，身体适应不了自身调节不及时，内分泌紊乱是必然的。就算你每天摄入的营养够维持每天的日常作息，但是内分泌这些人体自身的因素不是靠那点营养维持和运转的。 我支持你减肥，佩服你的毅力，也赞成控制饮食这个方法。不过你真的把步骤放慢一点吧，本身你的体重并没有超重几十斤那么多，一下减的太快身体真的抗不住。不是说吃的少营养不够抗不住，是你自身的调节系统负荷不了，而这些影响都是以后慢慢才会显现的。 建议你适当放慢一点进程，慢慢加一些青菜和蛋肉类，让你的身体慢慢适应变化 希望你减肥成功：）
凡是有个度~ 给个反面教材~~恐怖的事实啊~~~~
爱美没有错 减肥没有错 说话够嚣张的 动不动说别人没毅力 你这样自认为的减肥方法多少人适用呢？想减肥的人应该根据自身情况来适度减肥 不要太急进 否则副作用太大 瘦点的MM穿衣服会比较好看 这是事实 但是一定要找到最适合的方法 象大家都比较信赖的运动减肥 吃的少没关系 绝对不能让身体缺少营养和能量 至少在我看来 LZ这样的方法未免太极端 多少人可以坚持 并且最后成功呢 搞不好落下后遗症 不要太减肥盲从了 还是老话 瘦子吃再多也不会胖 胖子喝凉水也长肉 关键是健康 ps：偶虽然没减过肥 不能提供给大家多宝贵的建议 但绝对不赞同这样极端的节食减肥
这样可不行啊，太恐怖了啊！身体会坏掉的。
楼主,不好意思问个很私密的问题,你结婚了没有? 不知道这样强化减肥会不会对以后生BB有影响没有?好羡慕你能坚持住,并成功的减下来那么多,我想如果可以的话我也一定会坚持下来的,可是就是怕对身体有什么副作用的,因为时间关系,来不及细细看你的回贴.所以就直接问一下你啦!
lz的毅力是惊人的，值得大家敬佩 一天一杯酸奶，OMG，我一顿一杯不饱啊 这么吃不瘦才怪
晕，脂肪怎么会是硬的？ 保重
JJ 你的胸部有没有什么变化啊? 要是胸部变小了那可就得不偿失了~~~~~~~~~~~~~~~~~
LZ消失了...不是饿晕了吧..
sb啊,无语
很想知道到现在为止总共减了多少
最好还是运动减肥，虽然过程痛苦，但是很健康啊！ 前段时间为了拍艺术照开始减肥： 早上喝一晚豆浆加一个包子或鸡蛋，7分饱即可 中午正常吃饭，菜尽量清淡，饭少吃，7、8分饱即可，下午饿了可吃点小点心 晚上不吃饭，只吃1、2个水果，如苹果、香蕉，9点开始狂跳健美操1小时，半小时后洗澡按摩肥Rou，11点睡觉。 半个月后由112减到102斤 这样减肥每天不会觉得很饿，身体也得到锻炼，才是健康减肥
楼主现在怎么样了？体重下来了吗？ 你的QQ群为什么找不到哦？ 关注~~~~其实减肥最怕反弹了……
拿3分可以么
作者：小幺精 回复日期： 7:50:03
胖死事小，饿死事大
同意楼上的
典型的害人帖
呵呵，为什么我会有心动的感觉？
不可能啦！ 就说早饭吧，我每天早饭 一杯酸奶＋一个水煮蛋＋一个苹果＋一个馒头（包子） ＝11点还是饿
夏天热了自然就瘦了，我这个夏天瘦了七斤
lz的群怎么查找不到了？
LZ还活着吧
作者：来世再爱你 回复日期： 21:52:51
我,高.165.重110.也想减.可是却怕会反弹.我这个人没有什么定力.还是不减好. -------------------------------- HOHO。我们一样噢！！看来前途多伴伴了！！ PS：楼主太厉害了！！我要是一天不吃肉，全身觉得软！！！
会死人的~~~ 我前天只喝酸奶，而且是六杯
2场健身操 一天掉2斤 但是第二天凌晨就饿醒了，感觉胸口闷~~~~~~~~~~~~~~~ 我是不想坚持了~~~~~~~~` 继续控制饮食，运动减肥。。。。
其实每个人都是自己的生活方式 楼主这种减肥方法其实只要她自己能承受就好 下面有人说人家要死不活的确实不对 不过楼主这样的减肥方法我个人觉得有点太极端了 很多事情循序渐进更好 你这样对身体真的不太好
这样保持身材简直是有病～人生在世就那么几十年，有美食不好好享受真是浪费！从来不觉得瘦得跟纸片似的有什么好看，丰满圆润的体形才最美～真正的健康减肥是需要慢慢调整食量，慢慢地减轻体重，正常的一日三餐都得按时吃才行。
LZ的方法还真的很极端...要我准受不了! 我身高162公分,体重46公斤,还想更瘦些,但我最不耐饿,都是想吃什么就吃的,除了几餐饭绝对要吃外,12点还要吃碗泡面...而且我不爱运动..完了!
弄死我算了。
我要是没吃饱就会抓狂滴~~~~~ 我一不能饿着，二不能没睡饱.不然，逮着谁谁遭殃~~~
从这个帖子的回帖率能看出有多少ＭＭ在关注减肥这个话题 也把我吸引过来了 无可解释的就是我也是每天为着减肥发愁呢 一年的时间肥了１５斤 当感觉自己开始发胖时就注意饮食减肥 可越来越肥 郁闷死了 现在唯一的结论就是少吃多运动
3分走人
天啊~ 还好我不是要结婚的人~ 要不然照婚前这食谱走结了我也得离！ 我高中时期早上两个鸡蛋 中午两西红柿一黄瓜
晚上一盘子凉菜
就照这么吃
我还吃的跟刚从片场拍完鬼片没卸装的是的~ 我要就一天一个酸奶，（这叫身体自虐）！还让我一半一半喝~
（那叫精神自虐）...
不过我也想减肥啦~~~ 但是要真照着这吃下去
估计那酸奶瓶子得让我舔的比那猫舔得还干净~
偶发先楼主减肥减的过了～～～适当就可以了，也许你现在还年轻不觉得身体有什么变化，但是你不可能一直都这样，等稍微年纪大了就知道什么叫头晕，什么叫胃痛了～～到时候不是说能调理就调理的好，自己的身体还是要注意啊．很多人劝你，也许说的不是很好听，但也是为你好．不明白为什么你就喜欢听好听的，别人说你不好不是有毛病就是没素质～～如果你有素质的话也不会这样的对吧～～
身体健康最重要! 还有你那酸奶留到晚上才喝不会有细菌吗?
今天是减肥的第一天，我来这里找动力了我。。 但是我现在已经饿得两眼发黑，手足无力了，怎么办啊？？ 我老板直说我脸色不好，简直了，一天不吃饭光喝水能好嘛。 加油！！！！
LZ这几天又没来~~~~ 这么吃，的确会在短期内瘦下来，而且减掉的绝对不是水分，外形也会有很大变化。 只是，如果过于苛刻的进行饮食控制的话，早晚会暴，而且会一发不可收拾。LZ现在之所以现在信心满满，因为是头一回狠下决心减肥，在超人的毅力支持下，坚持了下来。或许LZ一点都不觉得痛苦，反而BT的乐在其中，越是吃得少，越觉得开心。我当年就这样BT~~ 减下来不容易，但是巩固成果更难。短期这么做还行，但减到一定程度的时候，LZ就应该恢复合理饮食了。多水果、蔬菜，适量谷物，少量肉类（多以虾、鱼为主），大量白水。学会什么食物都碰，但什么都不过量。有氧运动也是必须的，它会让你的身体起变化，体脂含量减少，肌肉比重增多。身体的新陈代谢增快的同时，会使你更多的消耗热量。 单一、长期的节食，会让你情绪低落、沮丧，对食物充满渴望。而边吃边运动，则可以有效避免这些现象的发生。 LZ加油~~~
中午不吃東西的初中的時候就試過,源於我第一次有朦朧感覺的GG叫我小胖妞,我氣得要死,拼命這樣子少吃東西,結果到高中就落下胃痛,得不償失,每次胃痛起來真要命
不如失恋来得快，三天，瘦了六斤。当然，没吃东西也没睡。
我也是很胖的。现在我165。118斤，看起来很丰满的那种~~我以前（高中时）最胖150斤反正很恐怖的那种。后来我参加跳健身操瘦了很多。
但是过了那么久了，我的体重就一直维持在现在的体重~
我试了好多种方法吃了好多减肥药，现在不敢吃了~怕副作用~
想像你那样，但你怎么坚持住不乱吃的啊？？？？
还有，你真的不饿吗？？？皮肤有没有纹？？
这种减肥可受不了
最好的方法是把每天都过得像高考前几天
我现在一饿就开始头晕头疼。。。天啦 我也要减肥~```````````
进来只为拿3分
我要这样早就饿死了
会反弹的
没看见LZ因为饿晕了而消失了么...笑. 群也没了. 感觉LZ心理年龄刚满16.....
顶~拿3分走人
这样还能存活。。佩服佩服。。
自虐啊，对胃不好的
这样还能“精神百倍”？ 确定还活着????
吼吼～～楼主好像还没说她的酸奶是多大一杯呢？ 125g？200g？500g？1000g？？
这样不健康的,会营养不良
我完了，我的点心都比LZ一天的口粮吃的多，看来我是注定要胖死过去了，被动！
用我的减肥事实告诉你,12天的确不会造成精力衰退,是因为你体内还有足够多的脂肪可以消耗,但坚持下去,你也会看到反效果的.
我前年6月开始减肥,每天吃两顿,全流食,一天喝8杯水,饿的时候下午4点补一个水果,一个月瘦了8斤,刚开始没什么,体力很好,精神比减以前还要好.但坚持一段时间后,减的速度下来了,甚至有好几个月都停滞了,我开始做运动,又减了8斤,仍然精神旺盛,直到减了20斤以后,我开始觉得我每天很容易累,运动的时候腿发沉,每天很早就开始想睡觉,眼睛都睁不开.后来有段时间工作很忙,我仍然坚持一直以来的节食和运动,每天上下班路上4个小时,有位置都不坐,站着,全天无休甚至经常通宵加班,我又瘦了14斤,那段时间真是难熬,我每天眼皮都恨不得用牙签撑开,走路的精神都没有,但没办法,工作是一定要做的,而且我做的是非常费精神的策划工作.减肥那么长时间,一旦停下来,又害怕会反弹.从那段时间开始我发现我的MC开始变乱了,经常会经期前后出血,肚子涨,头发一把把的掉,我都不敢梳头发了.脸色十分灰暗,皮肤也没有光泽.同事和家人都觉得我瘦得有点病态了,自己这才警觉起来.经过一年多的调养,我才恢复了很多，还好体重一直保持得比较好,我现在165CM,体重96斤.不瘦,但很匀称,长期坚持的运动和每天的八杯水让我的皮肤保持了比较好的弹性,相比去年松弛灰暗的肌肤改变了很多.但只要累一点,当月的MC还是很容易乱(提前,推后或者前期出血),所以JM们,减肥还是要适当把握,十几天算什么?减肥是个长期事业,要长期坚持还能保证良好状态那才是健康的减肥.
我是没办法用节食来减肥的, 因为我一饿胃就会痛, 本来就有胃病, 再这样天天不吃东西, 估计还没等我瘦下来就先挂了, 呵呵~~ 所以我从来不节食, 只是每天去做运动, 而且我发现做运动体重不会减轻, 只是皮肤很紧实, 身体素质也好了很多, 还提高免疫力, 所以我现在虽然不瘦, 不过也不片面追求减轻体重了, 身体好比什么都重要啊
不是吧，一天就一杯酸奶？？ 我有时一天喝好几杯酸奶的！
我支持你!确实是要坚强的意志力的,做得到就证明你能把握自己的人生,不过JJ也要注意身体,补充点维生素之类的,加油咯,偶尔调整下计划,对身体好些也是可以的啊.
LZ怎么不见了 回来汇报呀
我曾经有过每顿只吃一个苹果，不是有段时间号称这样坚持三天可以瘦几公斤么，第二天的晚上我就觉得呼吸很困难，不断做恶梦，第三天我简直腿都抬不起来了，我一向脸色很好的都开始发暗了，结果一点都没瘦，气s
会晕的
会严重营养不良＋蛋白质中毒的 建议搭配蔬菜啦，比如做生菜沙拉，用酸奶代替沙拉酱 还有其实这种极端单一食物减肥很容易反弹的，还是作运动比较好 我如果坚持锻炼几天精神就会特别好
两周后，我就成了腊肉干了：）
强烈反对这样的减肥方法，会死人的！！！还是循序渐进的减肥好，健康最重要，生了病就会后悔了！
支持楼上说的。 我一个女孩子153CM，重55KG哦！ 可我也不想减了。 我单位的一个MM天天减肥，可三天有两天叫头昏眼花，这样当然能瘦下来啦。可身体没有我健康哦。 在这样一个一天要死很多人的社会，谁都希望多活几天， MM 们，为了好的身体，努力创造条件，才是对的呀！！
强！！！！
我还是不要瘦了 我没有这个毅力 我同学针灸减肥的 真的很有效。
好歷害喔﹐偶也想減但是不能堅持 158cm,52KG
这种减肥法偶是肯定受不了的
少吃多运动，适量控制饮食，早餐、中餐吃七、八成饱，晚餐吃五、六成饱，油炸类食物少吃，注意平衡摄入营养，找一项适合自己的有氧运动坚持下去，就能保持匀称的体态和身体的健康，我不追求做骨感美人。
lz是在和众MM开玩笑呢，大家别这么当真吧
我现在更关心LZ妹妹身体健康否~
晕死，完全是饿啊，总不可能一直饿吧，这样的话只要多吃一点就长得很快
作者：super-fox 回复日期： 16:16:22
作者：super-fox 回复日期： 13:57:31 你这样的减肥方法，只有一个结果：等死。 —————————————————————————————— 谢谢提醒，你死了我也死不了^_^我现在一不头晕二不难受，饿了就吃10粒葡萄，成心来找茬的别进来了，我是为真想减肥的JMS做个表率，你这样的就表说话了谢谢 _______________________________________________ 楼猪，你这样说，也就无语了，你这只是两个星期，等你1个月或者更长的时间，你就知道后果是什么了。如果不想让你的器官衰竭，那就靠运动减肥吧。节食对你的身体只有坏处，没有好处。我运动减肥已经5个月了，瘦了25斤，虽然慢了些，但很保险。控制适当饮食是运动减肥的最好方法。你知道吗？ ---------------------------------------------- 哇，可不可以说下怎么运动的啊？我现在已经准备合理进食了，不吃甜的，油的东西！也准备进健身房，能不能介绍运动都做些什么啊。。。。5个月25已经很不错啦~~
我试过每天中午只吃水果，另外两顿一点没少吃，这样坚持了一个星期，结果低血糖犯了，当时我还以为自己活不了了呢。
我曾经节食减肥，就是只吃早餐的那种，效果是很好，但后来胃痉挛，我就放弃了这种方法！ 还是崇尚科学的方法！
偶咋沒那好命呀，只要一餐不吃就頭發暈，四肢無力，哎..... 有毅力沒體力呀~~~
好疯狂
还是勤劳点吧！ 不过最重要的是有决心 1当你肚子饿时能吃点充饥 2当你不饿时就千万别碰食物 3少吃油腻的 4不吃糖，饼干，蛋糕 最好夜宵不吃
天哪.我的零食都够楼主吃两三天了,难怪我胖啊，哭
要我不吃还不如杀了我
享受美食是人生一大乐趣！为了瘦却放弃美食，太太太不值得了！整体均寸就可以，而且男人是不喜欢骨瘦如材的女人哦
作者：搞垮派家 回复日期： 14:32:18
我要是没吃饱就会抓狂滴~~~~~ 我一不能饿着，二不能没睡饱.不然，逮着谁谁遭殃~~~ 好恐怖的说：）
战痘大联盟已经更改为天然小铺 新网址为： 调整后的天然小铺在保持战痘大联盟谈论痘痘（一般痘痘是俗语，即口头语；痤疮是医学名词；粉刺是白头，黑头；暗疮指被皮肤包着的小痘；青春痘一般指15-20左右的年轻人）专业治疗外，增加了有痘或容易出痘皮肤皮肤护理以及身体调理的专业介绍。 天然小铺将提倡中药战痘、天然保养品淡化痘印和色素沉淀。宗旨定位为大家提供天然护理祛痘产品，如绿茶粉，绿豆粉、丝瓜水，茶花籽油，竹炭洗面乳（皂）、片仔癀系列等’最近推出珍珠粉、薏仁粉、台湾广源量系列！ 专业、客观的战痘护肤BBS论坛欢迎你的加入。网址：/bbs 这里，将是你的：
ＬＺ 你还在吗？？？？？！！！！
怎么我想加你的群找不到呢 我查找了却不出现什么
吃那个9快9怎么样啊 请教一下 大家给点意见
天啊，LZMM真是厉害，我也是一直被胖胖缠绕着，觉得太难过了，165CM，62公斤，可在考研复习阶段，有点不敢尝试！我要瘦，我要瘦，可我该怎么办啊？`````
作者：ceaeldm 我还是不要瘦了 我没有这个毅力 我同学针灸减肥的 真的很有效。 有效是有效，偶也瘦了，没去 又吃回来了，而且要命的是瘦了不会出现那 丑丑的纹纹，在短时间迅速发胖就出现了，很难看5555555
楼主，支持你！ 单单毅力就足够我佩服的了 不过楼主一定要坚持 一旦暴了就万劫不复了
大家别支持楼主了,她已经,咳咳///
呵呵，lz不见了n天了
难道……
路过留名
太极端了，还是健康最重要啊~~ 好多模特就为了保持身材搞得身体很差，那样就不值了
就靠酸奶活着，还有什么乐趣啊。还是宁愿吃好吃的，然后做做锻炼，这样比较好。
物极必反 用这么极端的方法最终的结果就是暴食 反弹到比之前更肥 还落个易胖难瘦的体质 食欲是人的天性 非压抑着 那结果无非是要么死要么暴呗 :)
一般暴食的人都会先经历你这么个极端过程 而且 暴食比死更痛苦
要是这么减肥，我肯定连说话的力气都没有．
我进来只是想问,LZ人呢?
对啊 楼主人呢？ 难道真的不撑啦？
楼主,要保重哦,这样减不太好
做个记号
方法如下： 早餐：半杯酸奶（全脂也可以，保证你生存的脂肪量。。。） 中餐：不吃&喝水。。。（保证5杯最少） 晚餐：剩下的半杯酸奶可以喝了（保证明早可以起的来床） 大家可以试试，适合懒一些不爱运动的JMS -------------------------------------------------------- 这食谱让人一看就觉得胃里直冒酸水
真有点担心LZ呢 我也想减，但看目前LZ的情况，有点不敢了
瘦了好，不要太瘦。
本来还挺支持的，现在开始担心楼主了，好久没出现了，不会歇菜了吧？还是出去假日旅游去了，希望是出去旅游了。 可怕啊可怕。嘿嘿 看来伤害身体的事情还是不要轻易尝试啊。 楼主还在的话照顾一下大家的情绪露露脸吧。
谋杀 绝对的谋杀!!!
3分
此帖楼主神秘失踪 望给予关怀者到莲蓬鬼话看看,有没有楼主的影子..
而且她的群也没有了。。。。 我偶然一个清早起来，她的群失踪了。。。。。
估计楼主是爬了半天爬到电脑前，用身体里仅余的一丝力气打出这些字的，我对楼主啥也不说了，膜拜啊～～～～～～～～
LZ不会饿死了吧！！！！！！！！
可能真的挂了
楼主都饿傻了，要不也不会发这个帖子了
不是吧？？那不得给饿死啊？我还要天天学习呢。指定受不了。
我肯定会晕倒
简直就是绝食！ 光听到“酸奶”这两个字，就想吐。
呵呵~~加油
你们都是强人呀！叫我不吃饭怎么可以哦？？？ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 欢迎大家光临爱爱の店~!~。本店有韩国DODO、卡丽、POINT、蝉真系列产品，以及英国BODY SHOP系列产品。因橱窗原因未能一一展示。希望各位JJMM能在这里找到合适你的东西。不卖贵的只挑好的。这是爱爱的原则哦！淘宝旺旺：意外若舞 /
结棍个，什么都可以不用吃了，只吃点空气
我不行啊，我一天喝3杯酸奶才2天就感觉飘了。。。。
要死人，我失恋都没节食成这个样子，好歹中午要吃一口粮食的
一看就是水贴～～～～
这个方法偶是不行了，走路不用飘了，直接晕在地上睡觉觉
偶怕饿～晕～ http://shop./ 淘宝空格去掉即可
楼主的方法太狠了
这样的方法有点自残
減肥，加油！
.....................佩服楼主不怕死的精神啊 不过我也好想瘦哦
呵呵，想不到05年的帖子都翻出来了 看来当年减肥的阻力很大啊 回帖都骂声一片的
太强了
让我早晚各喝半杯酸奶还差不多 光喝酸奶怎么受得了啊
作者：zuccababy 回复日期： 21:22:16
太可怕了。。。这样怎么行啊。。而且超级容易反弹阿。。 不过我曾经一个月连续吃巧克力喝可乐，瘦了15斤，而且超健康的那种。。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 大家的方法都那么变态啊，是不是。不过我自问是不行的，该您瘦啊楼主
吹牛，在想象的吧
极其不科学。
我特想知道，楼主现在在哪？
为了减肥楼主可真能坚持
可能再过几个月又要去拜祭lz了吧？
。。。。。
除非你一辈子都这么吃 否则 只要你多吃一点 必定反弹 我以前就这样 后来恢复正常饮食后 又回来了 而且 这样 短期没什么影响 长期这样的话 我建议你定期检查身体 内分泌肯定失调 奉劝lz 不要追求短期过快的效果 可以慢一点 保证身体健康影响不大最好 最好祝lz早日达到满意的身材
我曾经2004年8月在体重116斤时试过这种减肥法。一周的时间只喝水和吃一两米粉（绵阳的那种细米粉），一周喝完了整整一桶桶装矿泉水哦。瘦了15斤！ 但是人完全没有精神力气，老公开始强迫我吃饭，在三个月内飙升到130斤。（我以前可是无论怎么吃都不会超过120的哦） 而130的体重一直就伴随我到现在~~~~~~~~
楼主要减肥用这样惨无人道的方法，无法是为了以后工作么好些，找个好些的老公，可是！！！可是！！！结婚后，你怎么生孩子，这样的减法，不出几个月就会让你终身遗憾的，到时候要不出孩子，或者好不容易养个孩子自己落一身病，再回头看看今天，真是多么的幼稚无知啊！！
一天喝一杯酸奶，没有厌食症的话绝对奇怪
换做我 绝对疯掉 ...
哪位MM想买漂亮又便宜的衣衣，请联系我！ QQ： http://last_girlfriend./
狂想知道ＬＺ现在在哪里～～～～～～～～～～～～～不觉得很恐怖吗～～～
以为是什么好办法 又是要饿得半死的 哎～ 饿肚了我可受不了
哇……太有毅力了
我以前是靠跳绳瘦下来的，但全身瘦得非常非常漂亮，只是后来没跳反弹了，现在身材才非常恐怖，主要还是暴饮暴食反弹的，运动一般很少反弹！
作者：zuccababy 回复日期： 21:22:16
太可怕了。。。这样怎么行啊。。而且超级容易反弹阿。。 不过我曾经一个月连续吃巧克力喝可乐，瘦了15斤，而且超健康的那种。。 ---------------------
可乐这种东西本身就不健康吧。。。。。
我同学还有连续只吃冰淇淋一个月减肥成功的呢
不过很容易反弹的
如果你坚持只吃一种食物（注意，是一种而不是一类 ）一段时间以后都会瘦的
我想知道lz现在还好么？
这样吃两周……昏厥过抽搐过没？
瘦了精神变好，这是正常的萨
很不科学啊～吃吃水煮的蔬菜和新鲜的水果啊
绝食啊LZ简直就是 不怕胃不好吗 胃炎是种很痛苦的疾病 痛起来要人命的
汗，楼主好厉害。。
哎，不活了！！！
lz,你这样子胃会坏掉的
天拉，，楼主的这种方法就不要发了吧，，，宁愿胖些得了。。。不吃，，还仅仅2周，，楼主太强悍了。。。
天 这个方式也太恐怖了 我现在也在减肥 但是肯定做不到
天哪,强人们,给我点节食动力啊~~
严重同意楼主那是回光返照的说法
这样的帖子看得多了 无论大家说什么不够营养什么对身体不好啊 楼主都会顽固的一直说 什么营养不够我每天活蹦乱跳的精神好着呢！ 头发皮肤也好好噢！还瘦了这么多！ 对身体的伤害可不是一天两天看得出来地
厉害,我觉得减肥就是要对自己狠点.不然,真的很难成功的.时间拖的越长,信心就越不足,我也要试试
这样是肯定能瘦啊,但是看得出来瘦了吗? 如果是减到肉的话,瘦个5斤那是多大一块肉啊 以前吃苹果减肥,瘦个7,8斤左右,但是肉眼看根本看不出来啊
不就是两星期不吃东西吗 减15斤不多，没饿死就不错了
这个方法太变态了
不是说体重就算减下去了，实际上体内的脂肪还是会超标的吗？
减掉的全是水份 一吃就回来了
这样单纯靠节食减下来，我担心到时候内分泌会出问题啊。 再严重一点就会影响MC啊，一旦停了，会导致不孕哪。 不是危言耸听哦，身边是有朋友这样啦。。。 还是要健康一点，适当控制饮食然后配合运动，才素王道啊！
It sounds like you don't do much things everyday. A meaningful life is not all about the look you know, go do stuff!!! You would feel much happier and don't be such superficial
It sounds like you don't do much things everyday. A meaningful life is not all about the look you know, go do stuff!!! You would feel much happier and don't be such superficial
It sounds like you don't do much things everyday. A meaningful life is not all about the look you know, go do stuff!!! You would feel much happier and don't be such superficial
楼主的减肥毅力的确可佳，说得有道理，赞同，一定要减肥！！！！不过这方法有点残酷了
楼主的减肥方法适合身体底子特别好的朋友 象我这样的,两天就得趴下...... 整整一天就喝一杯酸奶,和5杯开水 怎么还能精神百倍呢???...... 不明白
想知道楼主还健在否
只能说楼主是强人。
LZ去看看版里那些说暴食的贴，她们都是这么开始的 ……
就这样 还能精神百倍？？牛人！
突然发现有的女的真是```虽然我也是女的 LZ好心把秘诀(虽然不健康)告诉你们 还这样损人家 真是的~ 这里回复的肯定就有绝食的 吃完往外抠的都有 只是不说 LZ说出来了 你们还都这样损LZ 什么心态呢
我就想知道LZ现在多重
这种办法坚持不了多久的 因为楼主以前底子比较好，短时间内没有影响 可是人体每天所需要的不仅仅是一杯酸奶提供的营养 时间长了，你的身体就撑不住了 即使以后你的胃不会喊饿，你的各个器官的功能也会受损伤 还有皮肤，容易松弛，因为你每天几乎不摄入任何胶原蛋白 年级超过25岁的女孩千万别试 也希望楼主不要因为短时间迅速的减肥的喜悦冲昏头脑 科学减肥才是正解
我很理解楼主 正减在兴头上呢 当然能够精神百倍．我支持楼主我以前可是肚子越饿就越开心的哦越饿越精神！ 我也经历过那种喝水也长肉的日子 就是不吃不喝也瘦不了多少 真的很气人 但是你折腾时间长了还是会有效果的 我节食最长一次有２个月几乎每天吃的很少但也没瘦多少五六斤样的 真是天生就是胖人啊 后来慢慢就没那么容易长肉了 现在就是注意不多吃 晚上吃的很少 渐渐的几乎每年都比上年少个２斤 挺正常的了 所以底子特别好的那种胖妹开始减肥时就要不停的折腾才行 把元气消耗掉 剩下的就慢慢来吧
减肥方法很多，看个人身体承受能力吧 有的人如果一直在喊减肥，但是从来没有毅力或者不肯亏待自己的话，那就算了吧，胖子只能是胖子了。 人家做美女的也不容易，哈哈 我很佩服LZ，希望你尽快减到满意的体重！ 只是这个方法不能用太久，2个礼拜其实差不多是极限了。有时候身体的伤害不是以自我的感受为准的。 不妨稍微恢复一点饮食，然后再开始，循序渐进的分阶段进行比较好：）
这样搞你只能得低血糖 可能你并不在意，或者你根本没有发现到。 我只要不吃主食手指尖会发麻。 以前我还一位自己胖得糖尿病，谁知道是低血糖，吃了饭立马不麻了
会饿死
小心回光反照 适可而止吧，减肥不能不要命，一个星期断个一两天我还能接受，2个星期不吃，这就太过了
我身边有朋友172，体重在44－48徘徊，人家骨架子小而且有胃病，从小没胖过，身材很赞穿衣服也很有型，可是那么瘦还是影响身体的，她MC不准，经常不来，医生就说她身体脂肪含量太少引起的。。。 还有一个，160，很漂亮的，只是稍微有点胖.她开始减肥后，一年没碰米饭，只吃水果牛奶和少量的麦片，我非常非常佩服她 － －|| 后来才知道这样吃以后MC量越来越少,半年多以后就闭经了.然后吃掉了1W多块钱中药MC才慢慢开始回来了... 吃药期间她体重又回来了.不过好转之后,她又开始控制饮食了,只是不敢那么极端了.所以现在的状态是比最胖的时候小瘦一点,不过也可以了,还是小美女一枚,哈哈
我总结下来,在健康标准体重之内的人比低于标准体重的人,体质普遍好很多.我那些很瘦的朋友要么是胃病,颈椎病,不然就是MC不准...这些症状16,17岁就有了.MC的话想来年纪大一点会正常的,但是现在都23了还是不行,所以妈妈都带着去看内分泌了 - -|| 可是这个健康标准体重以大多数小姑娘自己的审美来看,还是觉得偏胖,穿衣服受限制... 健康和漂亮有的时候就那么矛盾,我们需要找到两者的最优配置,以最小的健康代价换取美丽!
我每天早上按顺序吃蔬菜水果酸奶主食肉类,8成饱,中午吃两个水果,晚上吃蔬菜水果,三口粥,5成饱,不吃零食,偶尔吃个雪糕,现在已减了30斤,6月6日减的,平均一个月减十斤,精神体力都很好,MC正常,另外,我什么运动都不做.
LZ不见了 我还是好好的生活吧 健康最重要 别瘦下来然后生病了就不值得了
历经两年的帖子！！！从05年到07年，楼主如果一直这么吃法，现在……大概真的到了拜祭的时候了
作者：星星舞 佩服..学你哈
我和楼主真是差不多阿
我也今年刚毕业，165，137斤，哈哈，太重了，刚工作，可是只能穿牛仔裤和T恤
两周前开始减肥的，现在122斤
早餐：一小碗燕麦片
午餐：一碗水煮菜，放点盐
晚餐：两个水果，或者酸奶拌水果
午餐和晚餐的内容可以互换
但是发现最近几天体重降的很慢了，两天也掉不下一斤，而且不知道会不会反弹
那位姐妹能给支个招阿
恐怖。。。。。。。。。 还精神百倍。。。。。。。。。。 难以置信
类似的方法N多呀，宗旨都是可怜的食物，单一的食物。和不吃一样，和虐待一样
这样吃的话还是让我胖成猪好了
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