小孩吃增肌粉跟狗狗做会不会怀孕有不良反映

增肌粉这么吃
兄弟心灰意冷给我的留言
心灰意冷&9:35:34&
我买的健肌粉应该怎么吃
下面是我的生活规律,帮我参考参考哈;
8点起床吃一杯燕麦粥和一点面食;
11点吃中饭
15点也吃主食
17点锻炼(1个半小时)
20点吃晚饭
注:其余时间(除了睡觉外)就是坐在电脑旁也就是工作。&
还有我饭量大
&不知兄弟的午餐吃的增援,蛋白含量多少?如果是普通的工作餐的话蛋白质含量应该不是很多。那么整天来讲,如果你没有增肌粉,你每天的蛋白质摄入量是不够的。&
所以你选择加餐的方式是正确的。不过增肌的人来说,最好每餐(包括加餐)都有碳水化合物和蛋白质。你的早餐和加餐都没有蛋白质。可以在这两餐都加入增肌粉。这两个时间也是比较适合摄入增肌粉的时间。另外训练后也要加餐,也可以喝增肌粉。也就是你一天需要两到三勺增肌粉。修改后为:
8点起床吃一杯燕麦粥和一点面食,鸡蛋清4个或者一勺增肌粉;
11点吃中饭
15点也吃主食,增肌粉一勺
17点锻炼(1个半小时)
训练后立刻加餐,增肌粉一勺
20点吃晚饭
文章来源&北京赛普健身教练培训中心&&
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以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。增肌粉的副作用_百度知道
增肌粉的副作用
吃增肌粉会不会有什么副作用啊? 如果只是想增肥和增肌.
有没有什么好的建议?
我有更好的答案
  巧克力向来是高热量食物的代表,小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。可像所有高脂肪食物一样,巧克力吃太多容易引起消化不良的问题,导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。巧克力食用过多的解救办法是:喝一杯清茶暖暖肠胃即可。
  2、鲜榨果汁
  一般说来,果汁的热量能达到水果热量的两倍,也就是说,100克西瓜热量40千卡,但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆,热量就会更高了!而且,果汁中所含的营养成分更易被人体吸收,吸收率可高达七成呢!
  3、鱿鱼
  每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多,吃了很容易胖哦!但高血脂、高胆固醇血症、...
最好不要用增肌的,喝蛋白粉好些,练之前喝一小杯,完了再充一杯,那样身体就不会那么疼了。健身在于坚持,吃东西少量多次。蛋白有利于恢复,线条也会好看些!
增肌粉的不好之处是在于会额外的增加很多的脂肪因为它的碳水化合物含量很高
其他的副作用是没有的
增肌粉和蛋白粉都是对蛋白质的摄入所以都没有副作用增肌粉对体质比较瘦的人的效果更好只要不吃过量就可以满意请采纳附件详细介绍增肌粉的知识
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