打篮球时，个人觉得一个人拿球的一瞬间就能看出水平。高手下意识的做出三威胁的动作，而新手通常都是把球放在体前，很容易被切。如果一个人运球的时候，眼睛总是看着球，水平一般也不会太高。还有高手开打前通常都会热身。其他的，甚至包括着装，言谈，场下举止等方面，还有哪些细节可以真实的反映出一个人的水平？或者说，正规训练和自己玩的野路子差别在哪？
说几个训练过的人一般都具备，而普通爱好者比较容易忽略的标志，应该算是题主说的“细节看出水平”传球篇：1.双手胸前传球手肘内收而不是过度外扩，传球轻松，弧线平直，传球和接球的动作就像一对可以成镜像的动作与反动作2.左右手都可以单手肩上传球3.传地板球击地点为两人距离的三分之二处（从传球者开始算）4.传内线会在45度下球5.传内线给外侧单手位置6.传球前有比较丰富的假动作7.头上传球路线平直8.单手传球有起肘保护球动作9.三分线外倒手传球前有幅度不等的投篮假动作（至少有上举趋势动作）10.双手胸前传球球旋转小（和投篮规律相反），接球舒服运球和突破篇：1.能用持球突破就不用运球突破2.持球突破在突破一刻永远用交叉步而不是顺步3.常用不换手变向假动作4.不到迫不得已不会用背后运球5.快攻期间变向换手运球永远从弱手换到强手6.运球三次以上的动作不丢球不失节奏7.运球永远有保护球动作8.在后场运球不轻易突破，而以保护球的推进为主9.会运球中降速，变速，急起急停10.左右手和高低运球熟练11.外线球员在三分线外一旦开始运球，不会轻易停球12.变向运球幅度大，有明显的变向推球动作13.快攻运球时习惯先推球，人再跟球14.4下，最多6下运球可以从自己后场到前场上篮，身高170以上的后卫球员最佳是4下，5下为标准值，6下勉强及格内线篇：1.要位前有清晰完整的清理空间动作2.低位用远侧手要球3.背身运球移动习惯用滑步4.篮下要位有明显L型挤靠动作5.会投犯规篮6.不轻易起两步半上篮7.篮下投篮时会用身体作为屏障8.在内线不轻易下球9.背部感觉好，会观察10.罚球线二中锋策应区会三威胁姿势熟练11.擅用中近距离各种打板投篮12.有勾手能力，勾手发力协调有保护13.接球时习惯双腿同时落地14.习惯性以强腿为轴，一般来说右手内线球员强腿为左腿，左手球员则相反15.转身动作重心不起伏16.转身幅度刚好180度，不多不少防守篇：1.封盖用近侧手封盖，也就是对方右手投篮用左手正面封盖，左手反之2.防挡拆时，对方后卫传球后，防守者会在对方传球方向处后退一步3.对防掩护的“穿过”“挤过”判断清晰熟练4.对停球防守者的上传球用交叉手封堵传球路线5.防守对方快攻时先防人再补位6.不轻易起跳封盖7.对方上篮时能在第一步和第二步之间先伸后缩影响对方习惯节奏8.防对方传球时能习惯性伸脚阻挡传球路线预防地板传球9.防底线转身突破时能自己脚伸出底线（非必要）10.会用防守假动作迫使对方改变防守习惯动作11.不轻易抢断12.用脚步防守而不是用手13.会绕前防守对方内线，禁区45度身前防守积极，会用“左右手打手换边”防守14.先卡位后抢篮板，抢到后有起肘保护篮板动作，而且抢到后有半转身习惯，可以侧身观察队友有没有快攻一传机会15.对方有快攻可能时习惯性在对方后场延缓防守16.防挡拆时内线叉出球员有阻延动作，不管面对还是背向传球者都可以伸出手臂干扰17.全场紧逼防守时中线有人补位18.半场扩大盯人时对方过半场后对中圈沿线死角会尽量增大防守压力快攻篇：1.习惯不运球的一传快攻2.三线快攻居中者会减速，会拖车，三人习惯不运球的相互传球快攻3.三线快攻习惯ABAC的传球路线配合4.快攻中二打一，有习惯性保持攻击性逼真假动作后的传球动作5.快攻手快下及时，有提前量，有抢断或篮板预判性6.快攻手习惯侧身跑弧线迎接传球7.二三线快攻习惯拉开适当的距离投篮篇：1.中近距离打板投篮熟练2.尽量不用滞空投篮3.投篮结合三威胁动作好，投突结合好4.投篮节奏稳定，这个比较难理解，不说太多了5.会根据自身情况（体重，下半身伤病，疲劳）情况调整上下半身的协调节奏6.会没有扶球手的近距离单手投篮7.扣腕动作完全且干脆，投出的球旋转大，碰框和板会顺势滚进框8.中远距离同样会打板投篮9.底线绕出来的接球跳投，会用近篮一侧的脚先落地接球10.投篮准确的球员先看脚，脚步清晰无碎步，下蹲充分，脚步移动熟练另外还有一些训练过的球员的常见特征1.上篮技术和节奏优异，经常有快攻二打一，二打二时的左右手熟练的上篮，起步时手部假动作熟练，有节奏感，上篮出手时机好2.回防经常用后滑步，不需要转身跑3.热身时有熟练的交叉步、垫步动作等等经历过不同程度训练的球员，意识方面还有更多特征，不过题主可能还需要先建立对技术的基本认知，关于意识的部分，再说吧——————————————————————————————————关于评论的分割线以上说的是经历过训练的常见细节，看明白了，两个前缀是“接受过训练的”和“常见”，而不是“高手”和“一定”，高手有很多种，一个身体素质比你牛逼一百倍的人哪怕基本功不太好依然可能可以虐你，想对你来说他就是比你高的高手，但不等于他做的就是对的另外某些高手是有一些怪招，怪招就是双刃剑，能用好的就是变招，用不好就是昏招，KIDD很喜欢跳起传球，他的反应和基本功能驾驭，普通人老跳起传试试？另外训练过的人不等于就是高手，但训练过的人出现高手比例高很多还有人说关于意识的部分，就更不想扯了，此答案本来就没打算说意识部分，要说意识部分就更麻烦了再重复一次，这里说的是“训练过”和“常见”，钻牛角尖的，我懒得解释了
其实经常打野球的人，攻防几个回合就可以大致阅读出队友和对面的水平了。最直观的感受就是你在球场上合适的时候，做合适的事。遇到单干队友，就多要位篮板多挡拆，不进也就算了，反正出出汗，得失心别太重。遇到水平不咋地的队友，多鼓励，空位给他几个球，让他也参与进攻，防守多替他补补位。野球就为出汗，又不想证明什么。对手强呢，尽力去防守，提升一下自己，对手一般或是比较菜呢，防得可以聪明些，紧一会松一会，让对手也开心开心。毕竟上班之后大家伙儿双休日出来打球都不容易。至于大学生打球，反正别虐菜，找自己水平差不多的对手。不然玩着也不舒服。另外么，没事多练练基本功，好处挺多的。今早刷微博，看到一张图，突然更珍惜还能在球场跑动的机会，人总会老，但爱篮球的心不变。
看运球的时候手掌和球的贴合度，特别是打野球的时候手心脏不脏。以下为样张，图中的运动员我不认识。篮球 过完人 上篮总不进 该怎么练_百度知道
篮球 过完人 上篮总不进 该怎么练
打球过人不错 三分外一过人 往里冲禁区 大个子就来封盖 低手上篮 常被盖 有时候没给盖到 上篮都不进 命中率贼低 不用惯性让憨龚封夹莩蝗凤伟脯连球打板 无人拦 进不进都是个问题
这要练习你的稳定性..你过人之后.进球是在篮下.可由于你的惯性.还要走前一块.所以要练习你的稳憨龚封夹莩蝗凤伟脯连定性和投篮的力度
稳定性不是问题。。 问题是大个子一跳 就把篮筐挡住 像隔了层布的感觉 然后就不得不往别的方向跨步低手上篮
没人挡我前边 很多时候都不进 低手上篮的时候没有惯性让球出去 抖手腕都是往我上面飞 连框都没碰到。。
那就还是你的投篮的命中率不够..如果没人自己练习..在篮下命中率最起码也要有70%把 70%只是起步
如果没有 你只能再联系了
我上篮总是惯性把球带上去 不用惯性 球就往上飘
用惯性上篮 除了被盖 命中率应该不算低，，
带球上篮不是靠惯性..是用你的手指把球勾进篮框.如果有人盖你.你可以换手进球.在你的侧面进.如果不是离你太进..你可用手指小勾一下.那手指的力量把球带进框.让球稍微的高你前面的人.那个力度就和定点投篮差不多..这个还要考验你的滞空能力还有你的手指灵活度
我前边的个子1M77
除了拉杆 换手啥的他手一挥就给擅掉了
1M77就把你盖了？？不是他跳的太高. 就是你的个头不高.你要是换手老被盖.你可一晃他一下.用原来的手继续上.那这个就要看你的灵活度和你害不害怕了 ..你要是怕他.估计是换不成.你只能中投或者远投了.如果不那么太紧张..你完全可以晃他再进球的...进球很简单的..不用想的太复杂.我是我们班的三分..不过我只能三分..别的不行..如果以后有什麽在禁区的问题..我可以帮你问我的同学.他是2010年上海市的MVP
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那就练上篮啊，多练就行，练到能尽就可以啦。
多练习上篮的手势还有脚步，可以看看一些视频教学，上篮时手不要太僵硬，控制好力度，利用手指。多向身边的高手请教下吧，互相学习才会进步的，加油！无兄弟，不篮球。
先别急着过人，自己平时多练练三步上篮，在篮下挑篮。基础动作练多了就有感觉了
这很有可能是你的腰腹力不足的问题！我也有类似的情况，就是很长一段时间没打球的话就会出现这种问题，但是练两天就好了！
没天赋的人就只能一个人偷偷地不断的重复的联系
那你要练习过完人之后就急停跳投，要不进去后除非空位，不然不要上篮，有人补防就分球出去，或者自己再带出去，另外找机会，不能一进去就一定要上篮，要有把握才上篮。篮球要注重团体配合，一般情况下，你过完一个人都会有补防的。
过完外线的 有人补防的时候 就拼命的跟飞似的 把人甩开 然后就一大个子要盖我 又不喜欢传球
跳投特差 打球基本都不投篮 有时候跟同学打比赛 一场不投一次篮 都是突破上篮。
那就怪不得了，人家都知道你不会中投，又不喜欢传球，都摸清你的套路了，防你很容易了。要想成为高手，一定要学会中投，想单打又不中投，很难混的。
第一培养自信心，第二注意出手的技巧性练习，尤其是手指，手腕的练习。
练呗！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！苦啊！
听得出你的个子可能不高，那最好能练好身体，变得强壮些，在上篮空中力量很重要，尤其对你这种情况。其次，多加练习，篮球队里呆过的人都知道训练量很大的，每天光练上篮就要好多次，全场跑的，教练也不教，上多了自然就会了。以前在哪里听说科比跑篮练习好像还有几十次还是上百次呢，禅师说他是全队练的最多的。最后，一些小技巧吧，速度前期快，到篮下了要慢点吧调整好，距离篮筐也要合适吧，脚步的调整，还有身体和上肢，最后的出手，手腕和手指，说得太细了囧。还有你说防守的个子太高，那就要靠身体在空中挤，或者背部肩部抗住他，腾出空间才好出手，才好进球嘛。
我偶像A I 14 1M6 身高差不多和他在NBA的情况一样 上篮的时候不可能往上跳 往上跳就找帽吃 不得不往前跳 因为最后跳的一步基本都是往向前跳 所以一般在罚球线后半步
我身体不怎么强壮 用身体对抗吃亏
我只是说跳的要合适嘛。还有你的偶像AI，那你可以向他那样打球，让其他人都拉开，中锋也都拉出去，这样你一对一过了就直接上空篮喽。退一步讲，实在不行你就顺便练下近距离投篮嘛，AI不是很多球也是在过了人后跳投进球，不突到很近，这样中锋也盖不到你了，同样很精彩的。身体强壮要多练练咯。
练习投篮. 曾加腰腹肌肉锻炼.
可以看看NBA球星 拉杆的 视频 都需要强大腰腹力量跟背部力量.
腹部有6块 拉个杆还是没问题的
拉杆很耗体力
一直拉杆 我几分钟就倒在地上了
我目前投篮的水平在小学三年级
有力量就多练投篮. 每天投进100三分.200中投.300上篮.
依次类推 、如果你真的非常有体力建议多练、篮球、 除了篮球智商 其他的 都是后天能练出来的、只要你肯吃苦.
上篮主要是用巧劲儿，手腕用力，多练习就好了。祝你好运！
个人觉得在突破的同时要把头抬起来，这样就能看到篮筐。能够适当的在这个过程中调整自己，在最后上篮的选择，最好选择侧翼打板，这样命中率就不会很低了。还有，如果可以，多多练习单手上篮，你会发现很酷的。
手腕力量不够,上篮时注意肩膀往回拉实在不行你突进去就往补防你的人身上靠,只要他动,就犯规.别躲,越躲越容易挨帽,就骑着他上.贴着他,他蹦不起来.练练投篮吧,等投篮练差不多了,你手腕也有力量了,只会突破,进攻手段单一，防你太好防了
练抛投，进入禁区以后在对方的封盖范围外移动性投篮，根据自己的惯性，跟前倾跳投差不多，手劲尽可能的小。
注意你的球，要用手指掌握方向。还有腰部力量，在空中调整主要就是腰部力量。建议锻炼自己的腿部力量，我相信你突破之后，有时候会感觉跳不太起来吧，在空中就一点力气也没有了。这就是突破时爆发力一下用完力气，以后的动作没有足够的力量保证。或者，你可以选择突破到篮下的距离再短一些。常遭遇封盖的话，大概就是你突破的时候有些盲目了，要先观察一下场上情况。
大个子补上来你就分球嘛、上篮手感很重要、要柔和、慢慢琢磨、练多了就好了
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出门在外也不愁林书豪：上次打凯尔特人我很紧张 甚至上篮都没进_篮球-NBA_新浪竞技风暴_新浪网
林书豪：上次打凯尔特人我很紧张 甚至上篮都没进
　　新浪体育讯　北京时间3月5日，林疯狂已经持续了近一个月，而凯尔特人队至今还未感受过林疯狂的力量。今天，林疯狂让在凯尔特人主场有怎样的表现？相信这是无数人想知道的答案。
　　四个星期前遇凯尔特人队，林书豪还只能算一个不入流的后卫，他还没有机会，全场比赛他3投0中，只依靠罚球得到2分，也只获得了6分钟的上场时间。这一切看似都是如此的理所当然，一个被裁的后卫还能怎样？如果你在2月3日问小斯“你知道林书豪吗？”他肯定会回答“不怎了解。”但是现在呢？
　　“林疯狂在统治世界，他给整个球队甚至整个纽约都带来了不可思议的东西，这是非常酷的事情。”加内特说道。而林书豪当然还记得自己当时的处境，处于很有可能再次被裁的边缘。“我当然不希望这是我最后的机会，”林书豪说。“我清楚的记得那次，那是我这个赛季第一次在上半场上场，我很紧张，但同时我又想表现好，我甚至连上篮都没进，不过我让自己在下一次要侵略性。”
　　自此之后，林书豪和尼克斯队一起完成了蜕变，他们目前有希望冲击大西洋的冠军，他们上一次能够成为分区冠军还是1993-94年。“他说他会尝试的”德-安东尼在和凯尔特人队比赛前谈及到林书豪时说。“我们很想看到他做点什么，同样其他人也需要做。这对于他来说是一次挑战，而他现在接受了这个挑战，更多的是来自心理上的。不管怎样，他现在都已经做的不错。”
　　上赛季季后赛，两队激烈的厮杀，不过现在的尼克斯队和上赛季有了不小的变化。“我感觉我们的球队现在已经很好，”小斯说。“史密斯、戴维斯的帮助，林书豪目前的状态正好，我们已经和上一次(2月3日)交手时变得不同了，虽然凯尔特人是不错的球队。”小斯还夸奖了近来表现神勇的史蒂夫-诺瓦克。“这都是信心，他可能就是我们寻找的那个可靠的得分后卫。”
　　在哈弗读书的时候，林书豪还特意去看凯尔特人队的比赛，“一旦加内特和阿伦来到这里(金州，林书豪的家在那里)，但是我没去，因为票价比平时高很多。”林书豪说，“而平时只要8-12美元。”
　　(黑白)
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<FONT COLOR=#8f-3-4 09:43保罗这么简单的上篮都不进，威少和库里都乐开了花播放72911次&&分享:
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两人明显是乘机揩油，中间的妹子感觉往后靠躲开了
保罗！！不许卖萌！！！
哈哈，他们俩心里在说尼玛还第一控卫呢，老子才是。
当中的妹子很无奈
中间那个妹子挺漂亮
引用 左妖刀 发表的
哈哈，他们俩心里在说尼玛还第一控卫呢，老子才是。哈哈啊哈
这么明目张胆的笑，而且笑的这么狠，对于这种行为，我只想说，以后请继续
啦啦啦片尾曲是什么？
引用 鸩羽千夜yu 发表的啦啦啦片尾曲是什么？[/quote][quote]引用 最后的液体 发表的求片尾曲同求片尾曲
引用 jingshenfenli 发表的
中间那个妹子挺漂亮这审美观。。。。
引用 DJ的拖鞋 发表的
哈哈 被篮筐盖了个帽
哈哈，肘开啦
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