怎样才能在阿哥阿妹跳起来时使自己跳到最高

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怎么才可以把电脑开机时一起自动启动的程序关闭
,怎么设置一下啊?
用windows优化大师,在开机速度优化中可以把不需要的程序通通关掉
在程序里面找到启动,找到启动后把启动里面的删了就可以了
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怎么样锻炼自己的弹跳能力,使自己跳得更高,更远?
,虽然有时候能有封盖,但是连篮筐都摸不着.怎么才能提高自己的弹跳力(希望既提高跳远能力,又提高跳高能力)
1,力量训练.如:杠铃负重蹲起,提铃,综合训练器械(提高耐力,减少脂肪,增加肌肉纤维直径,)
2,冲刺速度训练.如10*40 10*50 等等.(带沙袋)
3,增加自身的身体协调性、柔韧性.(主要多参加实战篮球比赛等)
4,把20分给我
祝你成功!!!
时身体微下蹲 在起跳的瞬间叫脚部力量用于小腿处 用力上跳等!
蛙跳!!!!
中韦小宝的七个老婆分别是" target="_blank">新版<>中韦小宝的七个老婆分别...
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怎么才能让自己打篮球时跳的更高?
我一米七四的个。 有时候能抓到筐。 可大部分的时候都不能。
提问者采纳
我们的篮球框设计的比较高,祝你越跳越高,我也是一个篮球爱好者同意上面的说法,谢谢,所以我们要经常练习弹跳啊等各种运动,很有效,使自己跳的更高。麻烦采纳,我们经常打球,你可以照上面进行锻炼,还不错
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其他1条回答
热身,把身子拉开,让自己的情绪很兴奋
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怎样可以让自己在打篮球的时候跳得更高?
今年初三.5体重有77公斤。可是我总是跳得没别人高。是不是是不是我太胖啊,身高有173,最近迷上打篮球了
提问者采纳
利用身体卡位就行,身体壮啊跳的高的话要先热身充分才行,多加练习GoodLuck
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其他4条回答
你这得靠卡位
伸开双手把别人当后边。
打篮球不一定非要靠跳,
主要是技术,
你体重偏胖是问题之一
弹跳力有的是天生的
有的也是后天练习的
多锻炼锻炼就可以了
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