苦藤铺跑步到望圣坡要多久?慢跑鞋和跑步鞋的区别

大家在室外都怎样慢跑的,要跑多久才有效果,冬天跑步要注意什么,晚上跑步好吗?我是在学校的塑胶跑道,_百度知道
大家在室外都怎样慢跑的,要跑多久才有效果,冬天跑步要注意什么,晚上跑步好吗?我是在学校的塑胶跑道,
提问者采纳
冬天跑步不要让自己的体能透支上诉讲的刚好,时间呢要根据自己的体能为准,晚上跑步是不错的时间段,一般身体出现明显的发热所谓慢跑就是比走路的步伐要快一些
提问者评价
太感谢了,真心有用
其他类似问题
为您推荐:
您可能关注的推广回答者:回答者:
晚上跑步的相关知识
其他1条回答
根据个人的具体情况来
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁晚饭后慢跑可以减肥吗。 有什么注意事项,刚吃完饭要多久才可以跑步? 跑完多久可以睡觉_百度知道
晚饭后慢跑可以减肥吗。 有什么注意事项,刚吃完饭要多久才可以跑步? 跑完多久可以睡觉
提问者采纳
不要吃太油腻的,记住睡前3小时不要再吃东西了,饭后半小时或一小时后再做运动晚饭要少吃,否则会发胖哦
其他类似问题
为您推荐:
跑步的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁大家好,我在跑步机上快走,每次走到7,8分钟时,左脚脚踝就开始疼,还发紧,疼到不能继续走,要改慢跑才不_百度知道
大家好,我在跑步机上快走,每次走到7,8分钟时,左脚脚踝就开始疼,还发紧,疼到不能继续走,要改慢跑才不
不要见我说了鞋子就盲目叫我换鞋。很是纠结!该换当然要换!谢谢了!,我是想要快走,不想慢跑的!很紧急很紧急。!谢谢了。每次快走到7,这次换了双李宁的200多的鞋子,疼到不能继续快走!!!,还发紧,以前穿AD跟NIKE,不知道我这个情况到底是什么原因!,走了几天就出现这个问题了请大侠们帮帮我吧,慢跑一会儿再改回快走!。PS,花钱换了是很罪过的!我最近一直在跑步机上快走跟慢跑:会不会是鞋子的原因,但是如果不是鞋子的问题大家好,左脚脚踝就开始疼!请提一些有建树性的意见跟看法!。!,要改成慢跑才不疼!,还有一双李宁好点的鞋子都没有出现过,每走一会儿又很疼,8分钟时
对吧!!回答一楼,其他排除了才换鞋么。,我以前都没有疼的,我设置的是5!,应该不算高了吧.5,但咱要各方面考虑嘛,应该不会吧!也不是说不能提换鞋的建议
提问者采纳
慢跑可以设置6.5不高,快走,设置5,不穿鞋不能在跑步机上跑步跑步机跑步最好是穿好一点运动鞋
提问者评价
其他类似问题
为确保你脚踝没受伤。疼再继续跑会受伤的。原来在电视上看到过一个蛮严重的例子。,拍拍,最好去医院拍片子看看。。运动完后要记住做放松运动,不过不是脚踝,就不穿鞋子跑试试呗,或者速度先慢后快试试鞋子是一方面,那个人是骨头下陷,看是不是鞋子的问题,不能勉强运动。切忌,多揉揉,另外可能是你跑步的姿势问题了
为您推荐:
其他2条回答
刚开始的时候感觉不到,或许你自己当时感觉不出来,那是因为你的左脚脚踝承受的压力过重了 那你最近有没有受伤之类的,但是像你说的,你快走的节奏跟不上跑步机设定的速率、8分钟后就开始疼了是不是跑步机设定的问题,设定的速度快了,7
信维健身器材维修公司为您解答:
您使用的跑步机为普通跑步机吧,这类跑步机因为跑板减震做的比较差,所以造成咱们两只脚落地式没有缓冲,比较板的晃,健身房的商用跑步机这方面就好很多。
着手从以下两方面改善,跑步机四个着地点垫些跑步机减震垫(没有,拿厚地毯,厚橡胶皮子替代也可以), 跑步的时候穿着跑步鞋。
不要穿板鞋信维健身器材维修 北京家用跑步机维修 酒店商用健身器材维修 拆装翻新 回收 百度一下 信维健身器材维修 你就知道
您可能关注的推广回答者:
继续走的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁国土资源违法举报电话
&当前位置: &>&&>&&>&
关于征收沅陵镇老鸦溪、苦藤铺、鸳鸯山、鹿溪口、望圣坡、凤凰山居委会有关土地补偿安置方案的公告
作者: 来源: 点击数: 更新时间:
无标题文档跳绳和慢跑哪个更减肥?跳绳要多久才能减肥?跑步呢?_百度知道
跳绳和慢跑哪个更减肥?跳绳要多久才能减肥?跑步呢?
提问者采纳
跑步减肥效果好,有氧的会好些。
跳绳也属于有氧运动嘛。
我是跑步减的肥
。。你每天跑多久?一共坚持了多久?瘦了多少斤?
一个小时,有半年
不过晚上会摇呼啦圈
。我现在每天都跑二小时得。早上一小时,晚上一小时,而且5点以后基本不吃任何东西。偶尔吃点水果,
还有些锻炼腹肌得。
今天是第二天,我不知道多久能看到效果,
今天是第二天,我不知道多久能看到效果,
坚持就会有效果
。。我就是不知道多久而已。怕付出了没结果。
当然会有效果
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
其他类似问题
为您推荐:
跳绳的相关知识
其他7条回答
在于强度,要看能量消耗
一般要一小时以上
跳绳,40分钟以上
多久能看到效果呢?
跑步天天坚持效果很好,先跑步再跳绳
跑步多久?跳绳多久?
多久能看到效果
跑步吧,每天坚持1-2个小时就可以了
。。多久能看到效果?
一两个月吧
每天坚持一小时跳绳
一次还是多次?多久能看到效果?
如果能坚持的住的话最好是一个月就能看见效果
最好是单脚跳或是两只脚交换不要双脚跳
都需要坚持才有效果
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 女生跑步机慢跑速度 的文章

 

随机推荐