赖屋山新村这里有没有比较适合跑步的地方

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-28 17:19 标签： 适合跑步听的中文歌
广州市南沙区黄阁镇。有木有一个地方或者一个路段，比较适合跑步的地方。不要说黄阁体育公园。谢谢_百度知道
广州市南沙区黄阁镇。有木有一个地方或者一个路段，比较适合跑步的地方。不要说黄阁体育公园。谢谢
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只有公路啊！我也在寻找，有机会一起
可能只有学校了
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出门在外也不愁盘点西安那些风景宜人又适合跑步健身的地方~_荣耀西安网-爱微帮
&& &&& 盘点西安那些风景宜人又适合跑步健身的地方…
入夜以后，越来越多的人加入到都市“夜跑族”的队伍中来，夜跑变成了一种时尚的生活方式，今天荣耀君就为大家搜集了古城几处适合跑步锻炼的地方，这些地方环境优美，绿化完善，选择一个离自己最近的，奔跑吧少年!大明宫遗址公园地址：西安自强东路585号推荐理由：大明宫遗址公园就是一个“大”!占地3.2平方公里的公园时刻都让你觉得“宽敞”，保证让你跑得停不下来~~如果你住在附近，选择这里跑步锻炼是非常合适的。这里已经聚集了一批“夜跑族”，还可以在锻炼的过程中心得交流。城市运动公园地址：未央区未央路168号推荐理由：城市运动公园算得上是北郊的“中央公园”了。不但有适合跑步的跑道，还有篮球场、足球场。而且非常人性化的是，城市运动公园的路标很清晰，地上有距离的标识，跑了400米还是800米，都清清楚楚一目了然。汉城湖遗址公园地址：未央区朱宏路与凤城三路十字南推荐理由：相比大明宫遗址公园的“大”，汉城湖遗址公园的特点就是“水”。在汉城湖边跑步，呼吸着带着水分的空气，想想就惬意!曲江池遗址公园(南湖)地址：大唐芙蓉园南门偏东南方向推荐理由：又一个有水的跑步地点。而且南湖周边绿化的已经非常完善了，晚上在这里散步、锻炼的人很多。这个公园的定位是开放式城市生态文化公园，大家一边慢跑，一边沿途看看雕塑，瞧瞧园林，瞅瞅山水，也是享受了一把大唐文化氛围。遇到夜跑一族的话不妨打个招呼哟!大学操场地址：各大学校园推荐理由：在大学操场，单纯的跑步就像当初单纯的学生生活一样，不要挑剔这里没有迷人的景色，不要挑剔这里没有独特的文化，这就是大学操场，简简单单，自己一个或约个人闲时来跑两圈吧!唐城墙遗址公园地址：唐长安城墙遗址公园位于西安高新区唐延路与沣惠南路间的带形绿地内推荐理由：唐城墙遗址公园号称是大型的天然氧吧，这里和高新区喧闹的环境不同的是，通过工程技术形成了别具一格的区域生态环境，简单的说就是这里的空气在高新算上等!如果你在唐延路沿线上班，来此跑上一段，绝对提神醒脑。西安新纪元公园地址：高新区高新二路24号推荐理由：这是“高新区为数不多的公园了，相对其他公园来说比较小，但是该有的绿化都做得不错”、“有山有水的，人也不多”……这就是网友对这块被高楼包围的小绿地的评价。在高新区范围内同样可以跑步的还有木塔寺公园、永阳公园等，虽然不大，但是氛围很好的社区公园。浐灞沿线地址：浐灞新区推荐理由：浐灞生态区是新兴的生活区，入住率还不算高，绿化已经全覆盖了。这边有湿地公园，空气新鲜。尤其是夜景非常美，在哪儿都能看到通体透亮的长安塔。沿着河边跑一跑，心情就很好!特此声明：凡取自论坛网友发帖的文章内容，所发言论仅代表原作者观点，不代表荣耀西安网观点。点击文章顶部蓝色荣耀西安网关注我们搜索微信号ixian-cn手动关注我们点击右上角分享精彩内容到朋友圈点击下方阅读原文可查看更多古城资讯
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34第三方登录：春天开启奔跑模式 哈尔滨最适合跑步的地方 _新浪旅游_新浪网
春天开启奔跑模式 哈尔滨最适合跑步的地方
　　4月的哈尔滨，虽然还有丝丝寒意，但却抵挡不住拼命冒出的小草和绿芽。春天来了，冰城人的“冬眠”也随之结束。早上和傍晚，松花江边和各大公园里多了不少跑步者的身影。他们用跑步的方式锻炼身体。没错，在这个万物复苏的季节，跑步会让人心情大好。那么，哈尔滨有哪些跑步最佳地呢？现在就来揭晓。
　　太阳岛
　　推荐指数：★★★★★
　　推荐理由：夜晚，太阳岛茂密的植被使空气格外清新，此刻最是你远离城市喧嚣的时刻！
　　友情提醒：夜跑最好结伴而行，女生最好有男生陪同。
　　跑步路线：太阳大道←→太阳石←→太阳桥←→风景街，单程4公里，可折返跑。
松江生态园
　　松江生态园
　　推荐指数：★★★★★
　　推荐理由：松江生态园又名劳动公园，位于香坊区旭升街东南侧(原松江电机厂内)，是哈尔滨市难得的生态林地，是专门为跑步而建设，绿化面积也绝对名列前茅。
　　友情提醒：由于晚间无路灯，路面较暗，建议跑步时间选在白天。
　　跑步路线：松江生态园内部环线，最大圈2.8公里。
哈工程大学
　　哈工程大学
　　推荐指数：★★★★
　　推荐理由：校内路面、楼宇、操场、绿化……极为整洁，建筑要么仿古，要么现代。这里跑腻了，轻快地跑800米左右就到达一个标准体育场，在塑胶跑道上拉拉速度，再结束锻炼。
　　友情提醒：早晚校内车很少，可以在马路中间跑。怕狗者要小心遛狗人。
　　跑步路线：大操场跑大圈，塑胶小操场不容易受伤，校内马路随性跑，还可练跑坡。
　　中山路
　　推荐指数：★★★
　　推荐理由：中山路全段均为柏油马路，每天清晨都会清洗，非常干净。主要的街口都有武警、特警执勤。
　　友情提醒：这里往来车辆多，所以污染较重。建议早上6时前或晚上10时后跑。
　　跑步路线：博物馆←→黑龙江省医院，中山路全路段单程4公里左右。
　　推荐指数：★★★★
　　推荐理由：岛内是柏油路，没有机动车污染。长度正好，想练习长跑也没问题哟。
　　友情提醒：岛上没路灯，晚上跑注意安全。另一条岔路草深路窄，还有遛狗人。
　　跑步路线：从松浦大桥下去，共四个楼梯可下，环岛一圈7公里。
群力音乐公园
　　群力音乐公园
　　推荐指数：★★★★★
　　推荐理由：一座从不缺少音乐元素的城市，沿江打造的“音乐主题公园”，以松花江堤岸为主景，堤顶和堤下不同高度的景观以及江面、空间，通过各种休闲步道相连接。当然，斯大林公园更是有异曲同工之妙。
　　友情提醒：公园内跑步树荫不足，建议早晚跑步。
　　跑步路线：音乐公园入口←→阳明滩大桥，单程4.1公里，可折返跑。
　　贴士：
　　早晨跑步好不好？
　　早晨4时-6时是心脑血管疾病高发时间，也是猝死最多的时刻，且清晨空气中二氧化碳指数最高，前一天悬浮在空中的尘埃，要到太阳出来以后才逐渐消散，所以说，晨跑并不科学。
　　什么时间跑最科学？
　　春天是生发的季节，跑步锻炼身体最好的时间是上午9时-11时，其次是下午15时-17时。
　　每次跑多久？
　　每次跑步时间达到30分钟以上，才能起到充分锻炼身体的作用。
　　跑步时用什么方法呼吸？
　　刚开始跑步时，速度较慢，处于热身阶段，用鼻子呼吸就可以应付。随着跑步距离越来越长，速度越来越快，就需要嘴与鼻子协同配合，以此来增加氧气的供应，并缓解呼吸肌的紧张感。
　　对于初跑者来说，跑10到20分钟时，很多人会出现跑不动的情况，感到胸闷气喘，腿脚无力，这是因为出现了极点。出现极点时，应该减慢速度，加深呼吸，帮助氧气与二氧化碳在肺泡中充分进行交换，待不适感减轻时，再加快呼吸频率，同时加速。
　　跑步时应注意什么？
　　跑步时应将脉搏控制在每分钟120次-140次，不宜过快也不宜过缓。此外，饭后最好不要跑步，对消化系统不利。跑步时还要准备一双舒适的鞋子，足弓高一些，这样利于保护脚部。
黑龙江位于中国版图的最北端，是我国纬度最高的省份，这里以前被称做北大荒，而如今，已有了沧海桑田的变化。在这片神奇的土地上，有连绵起伏的大、小兴安岭；有沃野千里的松嫩平原；有气势磅礴的黑...
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