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高原训练对提高青年女排运动员体能测试水平的分析
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大连队26人集体通过体测感叹比内部测试轻松
特派记者张林栋
来源：大连日报
队员正在进行体测。张林栋 摄
&&&&本报昆明专电
昨日上午，大连队26名球员全部通过了体能测试，队员普遍感觉这次测试比较轻松，“还是托马斯训练得好。”王选宏、王亮等队员完成测试后说。
&&&&昨天上午10时，首先参加测试的深圳队27名球员全部过关。这给随后登场的大连队增添了信心，当朱挺、王选宏、权磊、王亮等第一批球员完成测试后，他们第一反应就是，这个测试比他们此前的内部测试要轻松很多。王亮说：“这个测试录音带要比我们使用的慢，所以感觉比较轻松。”王选宏说：“你看我们跑得要比其他球队轻松很多，托马斯的训练还是很有效果的。”第二批上场测试的球员中，队长张耀坤是徐弘比较担心的一个重点球员，结果张耀坤轻松完成了测试。测试结束后，徐弘的脸上挂满了笑容，他说：“这段时间我们没有白练，算是比较好地完成这个阶段的训练。”
&&&&阎嵩和王圣都没有参加测试，但是很多年轻队员都对他们不参加测试表示不理解，“他们训练效果很好，通过测试没有问题，现在不参加测试很可惜啊。”一名年轻队员说。
&&&&小将李凯完成测试后，就马上询问28日下午的比赛他们这些主力队员能否上场，“该动动球了，这段时间净跑步了。”李凯说。今天上午，大连队将在海埂与沈阳东进队进行一场热身赛，然后在29日返回大连，结束在昆明海埂的第一阶段训练。郝海东：海埂是梦想开始的地方 特测搞垮中国足球
14:58:25来自: 体坛周报
字号:[小中大]
　　记者肖良志昆明报道　作为中国职业足球的旗帜人物，迄今无人能够撼动郝海东的地位。11月5日，海埂基地40岁生日之际，郝海东再上高原，重温过去的印记。在接受本报记者专访时，郝海东说：&没有海埂，就没有我们这一代人的今天。在她40岁华诞之际，送上我真诚的祝福：生日快乐！&
　　有海埂才有郝海东
　　体坛：重回海埂基地，你是什么心情？
　　郝海东：在海埂基地40华诞的时候，能够让我重新回到这里、感受基地的一草一木，这本身就是对我的认可，是对我职业足球生涯的认可，也是对我20多年来在海埂基地留下印记和足迹的认可，特别荣幸。另外，能够选中我代表我们那一批人重回海埂基地，我本人也感到非常地荣幸。一站到这块见证中国职业足球起航的土地上，我就知道有历史责任，应该为中国足球多担当，应该为中国足球讲实话，干实事。
　　体坛：在你足球生涯中，海埂基地占有怎样的地位？
　　郝海东：海埂基地在我心中的分量仅次于八一队。我1987年第一次到海埂，此后每年都来，每次两三个月，元旦、春节都在这里过。在这里，我入选了国家青年队，17岁时踢的都是大我两三岁的队友，后来被国家二队选中，这是我最美好记忆的开始。海埂是我的福地。
　　体坛：这座基地承载了无数中国足球人的梦想。
　　郝海东：这里是足球的宝地、圣地，每一个足球人的生涯都和海埂密不可分。可以说，海埂基地是我们所有足球人梦想开始的地方。昆明四季如春，训练的自然条件非常好，更重要的是，这里有天然的草皮，在上面踢球有一种幸福感。当然，开始时草不是很好，后来越来越好。如果我们当时能够更早接受先进的足球理念，更早打开思维，我们的足球应该更好。
　　体坛：重新踏入这块火热的土地，你最想说的是什么？
　　郝海东：我从重新回到基地的那刻起，就在不断讲感恩、感谢、感激这三个词。尤其是当我看到张指导（张俊秀）、高指导（高丰文）、金指导（金志扬）、马指导（马元安）也来到基地的时候，回想起他们在我这一代身上倾注的心血，让对感恩、感谢、感激有了更深刻的理解。有了他们，才有中国足球的今天；有了海埂基地，才有了我们的今天。
　　体坛：其实，八一队在这里也曾经有过辉煌。
　　郝海东：是的，我感恩、感谢和感激中除了老前辈和海埂基地之外，就是对云南昆明的。我对昆明和海埂有着深深的烙印，深厚的感情和深刻的记忆，这无法抹去，也无法替代。1996年，八一队在这里创造高原不败的神话，也取得了甲A联赛第三名的好成绩。
　　大狼狗与爱情故事
　　体坛：在很多球员的记忆里，海埂基地的生活是枯燥的。
　　郝海东：刚开始的时候，可能会感觉有些枯燥，但还是很享受。不过，那时候可以放假啊，过年还可以放放鞭炮。大家都有各自的朋友，放假时会有很多人来看望，就像是从一个熟悉的环境又到另一个新的环境。每年都要离开海埂，然后又再次回到这里，像是小别胜新婚，对海埂基地的感觉更加强烈，也更加兴奋。你会发现，走了之后就会想念它，然后想到再来的时候自己就会有更好的发展和更大的变化。正是因为如此，也就留下了更多的故事。
　　体坛：有没有好玩的或者美好的故事？
　　郝海东：好玩的故事有很多啊，但对美好的东西记忆更深。比如说，在海埂发生了很多爱情故事，不少球员都在这里收获了自己的爱情，并且还结了婚。他们的爱情故事中，主角有网球的，有垒球的，还有女足的姑娘。这些姻缘，都是因为海埂基地，都是因为冬训。在这里不仅仅是枯燥的冬训，还有爱情、绚烂多彩的生活。
　　体坛：还记得海埂基地当年的大狼狗吗？
　　郝海东：海埂基地正在建设更为现代化的高原训练平台，需要建设更为完善的运动、服务和医疗设施，从而真正让集训队得到良好的保障。现代足球不能再像过去那种粗放式的管理，弄个大铁门拴条大狼狗。应该是严格管理，而不是残酷管理；要宽松的环境，而不是松懈的环境，让大家享受到足球的快乐。
　　体坛：海埂的历史使命正在转变，今后它还会像以往那样重要吗？
　　郝海东：海埂基地因为所处环境和气候的特殊性，无法替代。另外，北方的条件即使再好，冬训也无法正常进行，像辽宁冬天的时候零下十几度、二十多度，根本就无法进行训练，海埂依然是最好的去处。冬训对于一支队伍备战新赛季非常关键，海埂基地依然会扮演重要角色。像欧洲的很多俱乐部冬训时也是找地中海周边的地方，海埂也是这样的地方。
　　体测搞垮中国足球
　　体坛：当年，海埂基地车水马龙，故事不断，很大因素在于体能测试。
　　郝海东：那时候的体能测试的确给很多人留下了很痛苦的回忆。对于足球比赛而言，强调体能是没有问题的，但是，当把体能当做一项能否踢球的指标和标准时，就进入一个误区，严重违背了足球发展的规律。不尊重、不遵循足球规律，必然会受到惩罚。
　　体坛：你对当年的体能测试如何评价？
　　郝海东：历史已经证明，好不好、是不是有病，这不是我说了算，而是由最终的事实说来验证。在海埂基地进行体能测试之前，我们的国家队能够赢谁？在亚洲第几？世界第几？现在中国队的水平是第几？那时候，我们也输给泰国、平印尼吗？对于足球发展而言，这时候要认识到错误，然后加以改正，用正确的方式，建立科学的系统工程，按照规律发展。不能总是用一个错误去掩盖另外一个错误，不搞12分（最早的12分钟长距离跑体测，3000米为合格），就搞折返跑；不搞折返跑，就搞YOYO&&体测之后成绩越来越差。日本、德国、西班牙等足球发展得好的国家值得借鉴，他们的经验就在那里摆着，要尊重事实。事实就是随着十几年前、二十年前的体测，中国足球的成绩越来越差。
　　愿国人因足球受益
　　体坛：中国足球未来5年内是否会有好的发展？
　　郝海东：我也听说天津东亚运动会，我们的孩子们最后一名，甚至连中国香港队都没赢。他们就是未来5至10年的国家队，在东亚运会都2平3负，你觉得未来5年会有质的变化吗？很难！
　　当职业联赛站到亚洲之巅的时候，不代表国家队会站到亚洲之巅。职业联赛因为它的职业性、市场化、商业化以及外援的引进，不是最终国家队实力的体现。像英超很火，国家队就不行，他们的国家队经常输给一些烂队，很多时候也不出线。进入世界杯之后，偶尔小组能出线，别说4强，打进8强也困难，就是这样的道理。所以，中国足球的未来就是真正让更多的孩子踢球，一定要有足球人在教这些孩子们，让真正的专业人士有话语权。我已经讲了20年，但我们做了吗？希望我们今后的管理者能认识到这些，真正做一些改变，我相信他们能够有所触动。
　　体坛：你对中国足球的最大祝愿是什么？
　　郝海东：我最大的祝愿就是我们所有的孩子们、老百姓、国人们，都能因为足球获得公正、公开、公平改变命运的机会。为什么足球会在全世界范围内如此受欢迎，就是因为它的集体性，因为它需要沟通，需要顽强的品质和意志，能够在规则允许下符合道德地进行比赛。而且，足球可以改变孩子、家庭的命运。有些最贫穷的孩子和家庭就是因为足球改变了他们的一生，希望能够为我们的孩子们和国人们提供公平、公正的平台，使他们因为足球而受益。
11-08 15:24晴天
11-08 15:08肖良志
11-08 15:01肖良志
11-08 15:01肖良志
11-08 14:53肖良志
01-27 15:40半岛网-半岛都市报
大家正在看视频...男篮体测东莞队小将摘第一 全队体能有显著提升
来源：搜狐体育
作者：吕忠怿
　　（搜狐体育 吕忠怿 5月15日成都报道）北京时间5月15日上午，中国男篮来到成都中医药大学田径场，进行以3200米跑为主要内容的体能测试，检测集训到目前阶段，队员们的心肺功能。最终来自东莞队的杨林t以11分08秒夺得第一名。经过海埂体能强化之后，队员们的体能状况得到显著提升，相比于上一次相同的测试，提高最多的达两分多钟，少的也有30秒左右。
　　在本届国家队的体能训练计划中，所谓“体能训练”，分成两个部分，一部分是关于肌肉和关节力量的，另一部分则是心肺功能的锻炼。主管体能训练的王卫星教授介绍在介绍这次测试3200米跑的目的时说：“可以反映出运动员包括摄氧量在内的多钟生理指标，所以队内对这次测试的结果也是充满了期待。”
　　由于金强篮球基地没有田径场，这次测试的地点选在了不远处的成都中医药大学。大学对这次国家队的到来也非常重视，拉起了欢迎的横幅，更有许多爱好篮球的学生聚集到田径场，几乎每个队员下车的时候都能赢得这些年轻人的欢呼声，只不过似乎获得最高分贝的是助理教练李楠，一代名将魅力仍在。
　　因为觉得对一次训练来说，单纯的3200米跑运动量还不够，所以王卫星教授与主教练宫鲁鸣商量之后，在常规的热身和抻拉之外还增加了一些启动、冲刺等“热场项目”，然后大家先跑上3圈（1200米）当做热身，再然后才是体测的真正开始。
　　对于这次体测，教练组提出的要求是，一共8圈，外线球员每一圈用时不能超过1分30秒，外线球员也应该控制在1分40到45秒之间。鸣哨之后，杨林t和徐子阳一下子就冲在了最前面，最终杨林t在套了好几个人的圈儿之后，第一个冲过了终点线，成绩是11分08秒。此后队员们陆续过线，当每个人结束测试的时候，教练组都会报出他的成绩，因此虽然很累，但听到自己的成绩有了提高，每个人也都非常高兴。
　　全队最后一名，是来自山东队的强力内线陶汉林，虽然没能战胜队友，但在这次集训中，陶汉林绝对已经战胜了自己，他是海埂集训阶段减重最多、最快的一个，减掉了10-15公斤的体重。对于陶汉林，王卫星教授赞不绝口：“你们看他现在的身体线条，几乎没有赘肉，非常好。”陶汉林自己则表示：“我来国家队的目的当然不是为了减肥，但是练着练着体重就下来了，这也算是一种收获吧。”这几天陶汉林一直在跟随国家队训练，对此他说：“我非常荣幸，我是国奥队的队员，但这几天能一直跟着国家队打对抗，我觉得自己的技术和意识都在全面性地提高。”
(来源：搜狐体育)
(责任编辑：常[)
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