自由搏击与散打_百度知道
自由搏击与散打
是实战？？！有什么区别（简单说一下就行）！？哪个实战强
摆动成为迷惑对手的最佳利器。而散打对付多的人非常有利那是要看看对付的人数了，还有出其不意的出拳更是让自由搏击在武术中有一个威名赫赫的地位，但有一点不足的就是与其用脚鞭腿还不如用手，要结合综合格斗的体能，但想让它发挥得更好，快速的移动，有空档就打。自由搏击对付少的人非常的好，还有“有机会就打”的术语，越少越有利
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但是一般多指KICKBOXING（也译作踢拳）其比赛规则多允许用拳法、摔法、腿法和膝法，但不计分）个别的赛事不允许用膝法而散打在规则上允许用拳法、腿法，不允许用肘法、摔法（有的允许用自由搏击广义来说包括很多，不过不能攻击头部），不允许用膝法（但是商业赛可以
自由搏击是一种没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。散手运动，俗称散打；散打不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对抗形式的体育运动。它突出了武术的&远踢、近打，贴身摔&的技术原则，且独具武术踢、打、摔技术全面应用的特色。本人建议散打!
柔道是日本的国术，用柔道行家的解释方法，柔道就是“温柔的方式”。柔道运动起源于日本，是日本武术的一种，即“柔术”。名称虽为柔道，但实际柔道是具有一定对抗性很强的运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。相传柔术起源于我国唐代拳术（小鬼子在唐代时，可是把中国大唐奉若神明的哦），是徒手形式的柔法、和法、体术、捕手、小具足、拳法等打、踢、摔、拿竞技项目的总称，在日本的发展过程中，有一些人吸取了其中角力的技术， 发展成为现在的相扑运动；另一些人总结了格斗中搏击方面的经验，发展成为柔术，进而演变成为柔道这种体育运动形式。
在柔道比赛中，柔道禁止击打，不许用头、肘、膝顶撞对方。除了肘关节外，不许对其它关节使用反关节的动作。不许抓头发和生殖器。任何可能...
最简单的回答，这两个只是两个比赛的项目。并不是武术流派。。
自由搏击的相关知识
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出门在外也不愁学习散打主要需要注意什么？_百度知道
学习散打主要需要注意什么？
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训练时把准备活动做好。，以免活动不开而受伤，这样肌肉恢复时间就会缩短，速度。 散打是综合性较强的项目，主要就是拉伤，分为拳，狠，灵敏，软组织损伤，柔韧，而且也易受伤，一走神不但要领记不住。在训练最后一定要好好放松，这伤可以说不同程度的，有利于下一次的训练，准，力量。 散打的原则是快，摔。，腿。训练中集中精神体育训练主要练耐力
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第一要经常压腿。但是你真的要学的话、韧带、下巴和阴部，这样不会被打晕啦。第二就是练体力，我告诉你几点？第三就是练抗打，这样在打比赛时就不会累啦。第五就是打实战，把韧带压好来，能压一字腿和八字腿学散打要你肯不肯努力去学咯，还有你的灵活性。第四就是练技术和灵活性。注意的事项是头部
体能训练，因为我们散打上课前必须的就是跑上2公里才开课，体力是根本，如果练体能这个保障都没有，和人家搏击的时候遇到那种在你体力不支的时候发招的你就完了！
散打的一些简单要领
现代散打运动是指两人踢打摔等技法为基本素材，按照规定的场地、时间、条件进行徒打对拔格斗的一项运动。散打运动是一项较劲、斗智斗勇的激烈项目。散打基本技术包括实战姿势、步法、进攻技术、防守技术、返还技术等五个部分。在现代体育教育推动的基础上，通过锻炼可全面提高人体身体素质，同时更好的引导青少年加强对强身益智，陶冶情操,培养青少年具有不怕坚苦,努力拼搏的奋斗精神.
散打又称散打的特色。
散打运动是在一定的条件下制定的有一定的竞赛规则进行攻防性的实战演练，就是说比原来套路的对练又提高了一步，属于实战性的演练。散打技术是利用传统套路中攻防技术动作来进行对抗性表演，它也是对抗性的格斗运动之一。实战性的攻防格斗包括徒打和器械的。徒打的有散打即平时所说...
散打的一些简单要领
现代散打运动是指两人踢打摔等技法为基本素材，按照规定的场地、时间、条件进行徒打对拔格斗的一项运动。散打运动是一项较劲、斗智斗勇的激烈项目。散打基本技术包括实战姿势、步法、进攻技术、防守技术、返还技术等五个部分。在现代体育教育推动的基础上，通过锻炼可全面提高人体身体素质，同时更好的引导青少年加强对强身益智，陶冶情操,培养青少年具有不怕坚苦,努力拼搏的奋斗精神.
散打又称散打的特色。
散打运动是在一定的条件下制定的有一定的竞赛规则进行攻防性的实战演练，就是说比原来套路的对练又提高了一步，属于实战性的演练。散打技术是利用传统套路中攻防技术动作来进行对抗性表演，它也是对抗性的格斗运动之一。实战性的攻防格斗包括徒打和器械的。徒打的有散打即平时所说...
散打：包括拳、脚、摔和抗打能力的主体练习，在练习的过程中，要多的参加反应练习（即：点到为止，主体以作出动作，练习拳脚组合及应变能力）和实战（即：以击倒对手或以点数取胜为目的），在此类的练习中会发现自己的长处与不足，在下一阶段的训练中自己就会找到重点该练习的东西！
第一是抗打! 第二就是练技术! 第三灵活性! 第四就是练习实战! 建议你注重腿的练习!因为散打中最猛的就是&鞭腿&! 而且眼睛要够敏锐!在对方肩膀动之前要看到他出的是左拳还是右拳! 要多练习才可以熟悉散打技术!
我感觉应该注意 闪躲 出拳 脚 的速度 力量
应该以灵活 多变的步伐 节奏 去闪躲 或进攻
最重要的 应该是放松全身的 肌肉 不要僵硬 在出击的时候 运用爆发力将对方击倒
散打的相关知识
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出门在外也不愁女生学散打合适么？想学个比较实用的。_百度知道
女生学散打合适么？想学个比较实用的。
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爱美吗，不过不管是什么，其实所有的搏击技能都是注重力量和灵活性，如果你能将套路练到很好，而且灵活性也比直接学散打（格斗）的好，你是女生，在我们学(武)校，太细了不抗打，身段啊动作也漂亮，拳击也不错哦，应该爱美吧，打人也没劲，懂得发力技巧就算你不强壮也能打晕人，特别是少林的传统功夫。看你的自身情况吧，虽说表面是花拳绣腿，就两招练好了就够一般防身了，所以练了以后我得提醒你注意，不懂发力就算你很壮打人也不痛，就必须得有个低头含胸的动作，你都得掌握拳脚发力的方法，一般套路练得很好的散打成绩也出的很快，而套路一般就会练到，还有长期保持搏击的格斗式可能会让你有点弓腰驼背，这不是练得身体变形了，但是也是基础，是你可能会养成习惯，所谓千招会不如一招精，首先你得问自己，学两招就好了，学散打是很快的，如果久了也许（只是也许）会养成习惯让你在平时走路的时候不好看。再则看你的年龄，可能你的胳膊腿都会变粗？如果是业余的，你可以学习咱们几千年的套路文化，对了，因为格斗式双手要护脸而手臂要护肋？练散打等搏击技能是要上力量的女同胞你好，如果不算太大18以下
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我练散打练了5年了，现在在大学。身高减去110差不多就是标准体重；
因为很多方面的限制，例如性别，力量，体重等，女生练散打的不是很多
我所见过女生练得基本是跆拳道一类的武功，但是也有厉害的女生练的散打，男生也不是对手，跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手。
身高减去110差不多就是标准体重了
我只和你讲下散打的训练方法，但是我始终认为这个不是很适合女生
社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。
对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。
然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑...
散打重在健身和比赛，如果平时使用还是擒拿会实际一些。不过即使学一些擒拿招数也是要求一定的速度力量柔韧性等要求。所以建议找个可以教擒拿的散打班呵呵
散打可以的。大金刚拳。马步。推手。但也不能花拳绣腿，要有基本功。
散打，无非是踢打摔拿，想要练好散打，就必须有毅力，我这么一个男生都有点受不了（练了六个月，身上已经留下了数不清的伤）况且是女生！还是老老实实练跆拳道或女子防身术吧。
合适啊、很多女生学散打、跆拳道、空手道来防身。我觉得女生的话多学些擒拿术会好一点。
合适是合适，就怕你吃不了这个苦，女子防身术也行
女生不适合练散打，散打比较苦，跆拳道比较好，
女子防身术就可以了
跆拳道，比较好吧，个人认为练散打的女生很.....
女生不是要淑女么...
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出门在外也不愁散打与跆拳道的区别
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奥运冠军吴静钰.天石王成先生.
世界冠军李亮
散打与跆拳道的区别
现在有很多人把跆拳道和散打弄混淆，好，下面我就把散打和跆拳道的区别给列举出来。散打是中国功夫搏击技法的主要表现形式之一，外国人在衡...
现在有很多人把跆拳道和散打弄混淆，好，下面我就把散打和跆拳道的区别给列举出来。
散打是中国功夫搏击技法的主要表现形式之一，外国人在衡量中国功夫的好坏时，通常由散打水平的高低来衡量。这里本人想要说明的是，散要与中国传统功夫又有一定的区别。中国的传统功夫比散打又要浑厚，具有十分强的杀伤效果与实战性。有人说，现在的散打就是允许中国传统功夫中的摔跤、脚功与西方的拳击的杂交，不无一定道理。
散打搏击中最具威慑力的攻击方法，特别是利用后手横拳对头部及上体的击打，更体现拳法的作用。另外，也便于配合腿法的进攻。散打中的拳法只是中国传统功夫中丰富手法中的一种，另外还许多掌法、指法、擒拿等手法。仅就拳法也有许多种握拳和击打方法。本贴中的主要讲讲散打拳法。从正面击打的拳法有冲拳、弹拳，又有虚实之分，虚中有实，实中有虚，冲拳可以实打，也可以虚引，以有效打击对手为目的；从侧面击打的拳法有横拳、鞭拳，寓含了收缩之力；由下往上击打的拳法有抄拳、抛拳；由上往下击打的拳法有劈拳等。实战中根据打击距离和目标的不同，配合上步、退步、侧步，就对手的头、上体、正面、侧面而使用拳法不同，其特点是灵活多变，选择快速，遇不同水平和不同风格的人运用不同拳法。
另外，摔法是中国武术技法中一个重要组成部分，现代散打竞赛，由于不允许反关节动作和抱住两秒后摔倒对方不得分的规定，所以其摔法仅指能致使对手倒地的一些简单、实用的快摔类动作。不能等同于摔跤比赛中摔法动作技巧。在目前的散打竞赛擂台上，摔法是重要技术和主要得分手段。其主要特点有：在2秒内摔倒对手，但不允许使用后脑先着地的摔法；没有抓死把硬摔的动作，摔法多在对手拳打脚踢中进行。其最根本的运用原则是使对手身体重心尽快超出重心。常采用的方法是：提高对手重心高度，加快对手身体重心移动速度。
比赛中常用的摔法主要有：搂推摔，接腿别摔，接腿挑勾摔，抱腿别摔，夹颈摔，过胸摔等。这些方法，一般都在对方凶猛的拳脚攻击过程中，依靠灵活的步法移动，找出机会，贴近对手，抓住战机完成。要求要判断要准。如使用接腿摔时，只有准确判断出对手使用的腿法，才能有正确的判断；抓握对手身体各部位要牢固。无论在接腿、抱腰、夹颈时，对手都是在很快的动作节奏中启动并快速完成。当然这在正式的散手比赛中，戴上拳套就更加困难了。这就要求必须掌握对手的重心，并与控制对手动作的力度结合起来。同时使用动作时必须突然，出乎意料打突然性，令对手防不胜防，或有来无回。
散打快摔技术，必须在最短的时间内造成对手移动重心，继而失去重心。可取直线推、拉，更多的是利用对手旋转的动势，沿其身体局部运动弧线的切线方向用力，使对手倒地，省时又省力。在具体的比赛实战中，由于过肩摔、过胸摔等方法体力消耗较大，所以不提倡把人抱或背起再摔的方法，但有时为了威胁对手，从心理上造势，给对手造成压力，也可采用此战术，打对手措手不及。
散打拳法多以组合拳法参与进攻，多点、多线的连续立体进攻的方法在实战中最为多用。主张“进攻是最好的防守”原则。虚实相间，避重就轻，实战中常将重拳放在每一组合拳法的最后一击，如击中则重创对手，击不中则可迅速拉开距离，寻求第二次进攻，或顺势紧贴对手，连接抱摔动作。摔法在散打比赛中得以应用，使得拳法应用为摔法打前阵，成为引子，在连续立体进攻中成为发起进攻的战略开端，成为进攻、防守、防守反击的主要攻杀手段。
“踢、打、摔、拿”为技击的四大技法，拳谚讲：“拳加跤，艺更高”。一个优秀的技击高手，不仅要有娴熟自如的拳、腿技术，同时也要有精湛的摔法技巧，把踢、打、摔、拿有机地融合起来，做到“远踢近打贴身摔”。&在散打与跆拳、泰拳的比赛中，各种摔法在搏击中起到举足轻重的作用，有时甚至决定一场搏击比赛的成败。在实战中当对手重心失去平衡还未完全倒地的时间差中，再次寻找击垮对手有效部位，给予必杀一击，更能体现摔法的高强之处。但在事实上不少初学者功夫者，常常不愿在摔法上下功夫，错误地认为只要有娴熟的拳脚技术就可以弥补摔法的不足，事实却恰恰相反，有了精湛的摔法技术可在很大程度上弥补拳脚技能的不足，此为甚为遗憾
有很多人说跆拳道好看而不实用其实这是错误的说法，跆拳道本身是很使用的只是跆拳道在搏击的历史长河中慢慢的演变成比赛的形式，所以很多不得分的动作都删去了。
跆拳道的根本击技之原理在在于重力加速度。如果说重力拳脚的出力，加速度则是人的动作速度，人的力量就被这两个要素所决定。也就是说，人要发挥巨大力量，就必须在这两个要素上下功夫。在看跆拳比赛时，往往会觉得跆拳道腿的速度快，力量大，再是其基于上述原因方面的训练。
跆拳强调手脚并用，虽以腿法为重点，但其凌厉的拳法也占重要的地位。跆拳手法包括拳法、手刀法、指法、铁锤等，快速敏捷，实用性高，其手法既能进攻，又能防守反击，还能掩护腿法的进攻，跆拳的头、手、腿、脚形成上下空间立体的进攻、防守特点。&跆拳的拳法包括冲拳、砸拳、横拳、劈拳等，冲拳有正位、逆位、顺位之分，冲拳时手臂翻转，用“螺旋劲”攻击，穿透力强，爆发力更强，并常借身体前冲的惯性，既增加出拳力度，又能在快速移位中增加平衡能力。劈拳能延长打击距离，增加打击力度，其目标是对方头部、下颌、颈部动脉、锁骨等要害。“手刀”的应用压强更大，穿透力更强，往往重力一击足以致对手丧失攻击能力，而其凌厉的连续进攻又使得对手连招架之功都没了。
跆拳的进攻以腿为主，其拳法主要作用是作为先锋技术或诱导性招式，以便于更有效运用腿法、膝法、肘法来攻击对手，提高其命中率和杀伤力。跆拳的防守也是内容丰富，其特点主要是防上段、防中段、防下段，常用手法主要是格挡、手刀挡、剪刀防、手刀金刚防、金刚铜体防等，爆发力大，具有较大的杀伤力，并于防守当中配合肘法、摔法，从而形成防守反击，容易瞬间制敌。
跆拳的整体特点就是力量大，爆发力强，具有较大的穿透力、杀伤力。但是，相对于中国散打的拳法，跆拳拳法显得单调，连贯性差，缺乏迂回，但拳上功夫讲究准确，凶猛，简洁实用，单招重劲道。所以，攻防过程中必须注意具有杀伤性的攻击目标的防卫，以避重就轻、避实就虚的策略来应对其凌厉的进攻。现代竞技跆拳道为了突出自己的技击风格，在比赛中是严禁使用摔法摔倒对手的，这一点和竞技散手比赛有质的区别。但是在自由搏击跆拳道技击体系中，也包含了许多非常实用的摔打、擒锁技巧。就跆拳摔法本身而言，其技击效果不如凌厉腿法、拳法直接打在对手身体要害部位产生的效果显着，但如果从摧毁敌人战斗力的角度考虑，摔法起了很好的过度作用。不仅能给自身带来极强的心理优势，同时给对手造成巨大的心理压力，对手一旦被摔倒，首先会在心理上感到沮丧与害怕，往往表现不敢近战，不敢施高鞭腿害怕被接腿摔倒，这样使得对手难以发挥正常的技战术水平。
有人又问了散打和跆拳道到底哪个厉害，一些倭人肯定会说：搏击术与搏击术之间没有区别，区别是在于人，那只是官场上的话，根本不是那样，散打的实战性强&踢、打、摔，许多练传统国术的实战练的都是叫“散手”。实战就体现在一个“散”字，跆拳道比较单一，擅长手、腿,没有摔,实战性没散打好,所以说散打比跆拳道厉害，更有实战性，在2007年世界自由比赛中（除裆部和后脑不可以击打以外）纯自由搏击&散打VS跆拳道&6场比赛全胜&而且每场都是KO
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