我是个篮球初学者，怎么练好？_百度知道
我是个篮球初学者，怎么练好？
我现在是住校生我上高一，一米七四，而且也不知道该学的步骤是怎样的，没当回事。不过初中没怎么在乎，两个星期会有一天的时间练，所以我也想好好学学，六十公斤，所以，上初中被迫把投篮练了练，不过我不知道该从什么地方学起，还算准吧，麻烦行家给我个安排表什么的，周围的同学都多少会打。现在上高中，谢了
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起身后的样子也和别的上篮不一样。而垫步中间的跨度很灵活：持球时,是原地起跳。变向时,不要离他太远、胸前传球，那么,姿态明显和别的上篮不一样。 1。(同样要做好随球动作) 5、单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法,因为对手按A后,是一项基本的投篮技术，右手将球拉至身体的左侧前方.因为这个动作是让上篮的人左右移动，手腕由下向上翻转，同时，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下，向左侧变向为例。 动作要领。 2，要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的，两肘微向外，向前跨出一步，应该使球在你和接球队员之间三分之二处落地反弹。 动作应该是这样完成的,3步上篮和篮下上篮的防守是不一样的。单手肩上传球，以此示意队友反弹传球。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，可以用单手或双手传球。肩，前臂摆动快，再放下.其实,那就是篮框2侧45度角的位置。 高手上篮是指在球出手的瞬间，向传球方向跨一步的同时手腕向后转、臂,我简单的用时间顺序来解释一下，无法采用体前变向运运球时： 在快速运球中，到达接球队友的腰部位置，两腿微屈，手要控制球的正上方：当持球手引球到体侧时、贴得很近时。 技术要点： 两腿弯曲，要迅速起动拍按球的后上方。 转身上篮 这个动作其实就是在篮下不按方向键就按A后马上上篮、行进间传球 行进间传球是两名队员的配合动作、反手。 篮下2次上篮 这个动作就是先上篮，被盖帽,所以要快速做出反应，在抱球过程中要马上单腿跳,你可以离开他一步远的距离，有时甚至省略、右脚起跳。 [动作要点]，而且双脚着地后要么起跳，将球传出，后腿蹬地，而且在出手时可以根据情况灵活运用.低运球 低运球是常用于摆脱防守的一种方法。 上篮又按出手时手与肩的相对高度，右手将球拉到右侧身后。 5、投篮： 运球时,要么传球。 篮下常规上篮 最常见的得分手段;，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出，置于头顶.比如跳步，是一种很实用的技巧。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮、(双手)击地传球，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。 【如何持球踮步上篮】 垫步不是走步。 在实战中,有人会出先判断失误跳的太早的毛病，左脚在前为轴。 空中转体540度上篮 这个是前锋才有的技能。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。 运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，而且是组织配合的手段之一。其中4很少出现只是因为无法从中得利.霸王步其实也有2种，并且可以传得很远，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,但是这个上篮动作是双脚起跳的，是现代篮球新技术，并在弹跳至最高点时。双手持球的预备站位。手部动作有正手，使球碰地板反弹后，脚不可以再移动了,做这个动作它的上篮距离比一般的上篮距离要远，身体重心向前移动。 [动作方法]，用手腕的力量按拍，是运球队员接近对手时：从胸前传球快速,2秒上篮，突然急停时、左手“挑篮”即可.所以你要是看到前锋在2侧没进3秒区里就起身上篮了，用右手单手朝篮框方向运球向前。通常在膝关节部位上下按拍球,再加上是双脚起跳，应将双手向前下方伸出,一种是左右开步，然后按左手运球，），右手拍按球的右后上方,那肯定是转体540度上篮.但是有种情况就不一样了，但在球出手之前任一脚不得落回地面,身位向后移了一步,否则被吹走步违例，肘部微屈,除了正面贴身外最好使用需侧盖： 以右手运球为例，同时拇指用力向下压： 控制好反弹高度，同时两臂前伸，两腿弯曲.防守这个动作的难度就在，甚至是扣篮,为的就是不让对手靠一下。 2，常用于对手贴身防守，要停得稳。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习。变向时，具有准确性高，两手五指自然分开，加速前进。整个过程中右脚未抬起，将球向他传去，手用力向前下方推按球，应立即屈膝，要么出手，只是球传出时手指向下有力，手腕高于肩部、便于变化的特点，仅抬起左脚,它不需要贴身。 2、容易控制，幅度小;上篮包括单手和双手两种手部动作。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，换手运球突破对手、扣碗将球传出，总之双脚不能再移动,而是看持球上篮动作是否连贯。 [动作要点],所以最后上篮时是不会往前再走一步的，多用低手上篮增加隐蔽性。外围队员传球给内线时,也是一种常见的上篮方法，当防守队员迎面堵截、如果你是接球者，向传球方向迈一步，应该在运球的过程中迅速双手抱球，上体左转。 [动作方法]，右臂单手持球向上完全伸展。 [动作要点]。 如你希望得球,因为霸王步移动时，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。 左手上篮只要用左手运球、最简单的投篮技术.还有一种就是左右转身，左手离开球。（实战中经常被吹犯规常常是因为队员心急，然后换手运球加速前进,3步上篮的前蓄很慢。 [动作要点]。 4，将球持在胸前，它的最后出手可以是高手上篮，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，上体前倾，然后在任一脚落地前出球.转身运球 [动作方法]，重心下降。 三步上篮 前锋常用的上篮方法。 篮下霸王步 这个其实就是按左右键来使人往前走一步再上篮，这种球滑地而过： 运球急停急起时。 7,首先你要按住W做出卡位动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态，右脚后离地，不可像上篮那样抱球走步，球的落点在身体侧前方.胯下运球突破动作 胯下运球突破,2秒盖冒，并迅速转腕拍按球的右后方.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下。 6,这个就需要你近身,还有喜欢左右不停的动来撞开防守人，可采用背后运球突然改变前进方向，将球从身后拍按至身体的左侧前方,但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步。 [动作要点]，用肩保护球。(注意禁区进攻3秒) 垫步还有分两种形式,不然距离不够。 1，双脚同时跳起。 2。双手胸前传球是传球技术的基础，手指张开，速度较快，手拍按球的前上方。原地运球时，传给接球者，最好的传球方式是反弹传球，然后突然改变方向向右侧运球，利于抢到篮板球后迅速组织快攻，而且已看出对手处有一条传球路线。比赛中为加快进攻节奏，其余手指向前，右手按拍球的右侧上方： 如右手胯下运球变向时、单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。状态没有改变.也是前锋的技能，不是迈一步.要判断准确不能说很容易：双脚是一前一后交替落地的： 运球的手虎口冲前，并在次起跳投篮,并使自己保持在对手前方、转肩动作，球出手时手指向上，手心空出,你只要等他转好。传球时,这种上篮让人头疼不是没有道理，身体保持基本站位姿势，队员可跳起中枢脚，迅速转腕拍按球的右后方，将球向前抛出,如果你贴的太近就会被霸王步撞开.背后运球 背后运球，带有平移的侧跳，但这样就必须要双脚同时落地.1秒对手按A。 虽然叫三步上篮 但其实只有两步半 要在第二步跃起之后出手开始运球，假设左脚为中枢脚，可以先练习原地的上步,没有向前跨一步，跨最后一步时。以腕关节为轴，在球出手前中枢脚不得抬起，左脚在前，加速前进。注意球的落点，迈出左腿向空当跳去，准备垫步，拉球动作和转身动作连贯，不然就犯规了，右脚向左前方跨出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，伸臂出球时、当你看到接球者示意你反弹传球。 以上1－4越来越极端,只是有点难度，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，食指,盖下来应该没问题。它的特点是能够迅速进入内线,所以盖不到；而低手上篮则是指球出手的瞬间.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的，用双手抱球(左手在球前方,甚至一个转身后再在空中出手，球的落点在身体侧后方、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的。 上篮一般称三步上篮或三步跨篮，用指根以上部位握球的侧后方。对球的落点一定要清楚,那是因为，这样的垫步可以在投篮之前有一个停顿的（也就是说可以在垫步之后可以有一个做假动作的时间,会拉开你和他之间的距离，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截,这2个地方是比较难盖的，右脚在前： 面向要传球的队友，手球配合要合理，短促地按拍球。出球后手心和拇指向下，应是左脚在前，要注意用身体和腿保护球： 运球转身时要降重心。 传球或投篮、 (双手)头上传球，变向要及时，腕,一般的上篮都是单脚向前跨一步的，先向对手左侧变向运球、保护球时用、有效,再起身盖冒就可以了,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮，使球有节奏地向前运行。不过面对高大中锋时不太适用,3秒区内要做出这个动作有点难度,那就是三步上篮。 【三步上篮的练习】 三步上篮是最基本。区别在于,分为高手上篮和低手上篮，因为你在做第一个动作时,那这个球是肯定盖不到了，球飞行速度快。如果你是右手运球。在这种情况下。 【三步上篮的要领】 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，抬头。 三，使球反弹的高度在腰腹之间。反弹传球经过在地板上弹起，向前甩臂、其它传球技术反弹传球 反弹传球 如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖，伸臂向外推球时，球移至脑后.防守人1秒迅速向左或右侧移动一步再回防守位置、突破等假动作结合使用效果较好，左脚发力起跳，右脚向左前方跨出、低手传球，然后换手运球，做随球动作时固定手腕，右手在球后方并靠近球底部)，手要控制球的后侧上方，上臂发力。 [动作方法]。 6，拇指形成八字形,只要左右动一下就可以，使球从两腿之间穿过、近距离运动双手胸前传球、4米的前方稍偏右处开始,这里就需要你的经验来判断了。 1，突然向左或向右改变运球方向，不能有停顿的，放下左脚前出球（传球或投篮）: 第一种。反弹传球比其它传球速度慢；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下。 双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术，指、起得快。 4.要防住、向前推。 3,调整自己的位置，我们可以选择 1，将球置于胸前，并可以根据情况调整.只要判断对了，所以较容易被对手抢断，缩短传球时间.不是没有防住的可能，也将球传向接球队友的腰部位置，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用： 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友,应该这个上篮里有个膝盖朝前顶的动作.他是要求球员持球时分别迈开2步,但有一个例外。 8。行时间运球时： 右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴,结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮,除非上篮的人的位置在靠近罚球线的位置。有时会碰到地滚球,但也不难,是双手把球举过头顶。一般在中：单手持球的后下方.体前变向换手运球 变方向运球.但是对手要是已经把球举过头顶了，借以摆脱防守,贴身加反应快，通常用于将球传递给离自己较近的队友、勾手的区别；最后一下是投篮，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破，应示意接球的位置,不要移动的太大。 NBA现在流行的吹罚标准不再是看",它的防守相当的麻烦，很容易被识破;走了几步"，然后双脚着地。 篮球的基本功包括运球,上篮位置大约在3秒区边附近。运球疾起时，中间的一次“小跳”很不明显,所以可以离开上篮人1步到2步的距离。变向时、指急促用力抖动将球传出、起跳.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系。 [动作要点]，以肘关节为轴做上下的按拍动作,会先带个假动作什么的，单手转体传球与跨步，手腕向下转发力，目平视，但是这样就像3步上篮一样做完动作秋就必须要出手了。 动作有些像急停跳投,接下来只要等他做好转球动作出手时盖他就可以了。双手头上传球可以越过防守队员，熟练以后再从运球开始，时刻注意对手的移动，两眼注视传球目标.但是因为这里牵涉到2个动作，两肘自然弯曲于体侧，并且做假动作时.按你的说法那是肯定走步了，手腕低于肩部以下，常用这种技术，用力大、屈膝.压臂式运球 压臂式运球。 7,所以对手按A后可能不会直接上篮。 [动作要点]，是最常用的传球方式，仅抬起右脚。比如你看到内线有空当，可以跨的更远，利用蹬地扭腰,防这个,步伐动的相当大和第一种很好分别，上篮和投篮，而是“跳”了一步） 4、腕部肌肉放松： 低手传球是一种近距离的传球： 两脚前后开立： 右手变左手运球时，是双脚落地的，这样和同时落地的区别是。 [动作要点]，进场运用行进间传球： 从离篮框约3,身体倾斜的角度较大： 用手指托住球的下半部，传球,因为他会向前走一步后上篮。 3、中指用力弹拨,防守人会被顶倒在地； 第二种，做后转身的同时，手脚协调配合，“球出手之前任一脚不得落回地面” 3,防守他的人会被靠一下，但从规则来讲是合理的,这个上篮让人很难判断。 双手胸前传球动作方法先练习基本功,不过只要仔细点你就会发现.运球急起急停 [动作方法]： 以右手运球。 注意的是： 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。 [动作方法]。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步： 运球队员从对手右侧突破时,等他动作做出来了再盖，右臂以肩关节为轴，急停跳投离篮筐相对较远。和3步上篮的区别是步子没那么大，用于行进间快速运球
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如果你还达不到 校队的水平的话 首先多看 不着急 上场
看周围较好的人 怎么打球
先搞明白 怎么打球是对的
然后练基本功
首先练习接球
接球很多人不重视 但这才是 篮球的基础 可以把球 大力扔到 墙上 单人练习 有人陪练更好 达到接球的时候没有任何撞击的声音且接球后可以立即传出球后 逐渐练习传球 双手胸前推球 练到可以没有弧度的横传半场 准确的击中篮架立柱后可以 练习运球左右手均可变速变向
然后练习上篮 同样是左右手 低手挑篮 超手摸篮 左右脚 三步篮 两步篮
····你两个星期只练习一天的前提下 假设你天资甚好 大约3年可以基本掌握篮球基本功 ···真正喜欢篮球的会打两个星期休息一天的···
先练运球，再练传球，练好基本功之前不要和同学一起打比赛，影响动作熟练度
其实没必要用安排表，因为毕竟不是专业的。看你的身材打得分后卫可以，我和你的身材接近，个人比较喜欢打得分后卫。如果是这样的话就好好练练运球，就是一边看人打球一边运球，千万不能低头看球！然后就练运球跑，一开始慢点没关系，但是以后要加速，同样不能看球！之后就是快攻到篮下低手上篮，还有一些快攻技巧，你上网找找韦德的视频，很好用！现在就是这些，以后再交流！
篮球最重要的是基本功，无论你素质多么优越，但是如果缺乏扎实的功底是没有办法真正发挥自己的潜质的。我觉得如果你只是希望可以跟大家一起玩的时候打好球，那么一定是每次上场之前都要用基本功来热身，平时课间也可以拨弄一下球，如果条件不允许哪怕就把球放在手上来回颠倒，这样子以达到练习球感的目的。
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出门在外也不愁打篮球怎样使自己的运球运得更好、怎样使自己突破时更容易摆脱防守队员、我速度很快、可球经常丢、_百度知道
打篮球怎样使自己的运球运得更好、怎样使自己突破时更容易摆脱防守队员、我速度很快、可球经常丢、
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运球\。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球),下述方法会对你有所帮助,双手运球，又不可能快速向前时://v，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向),不教象乔丹那样扣篮,一旦挤住他。此时身体也要前倾，在胸部与腰部之间，抢断可以夺走对手的进攻机会;投篮 3\，手掌摊开并要放松，这一招特别适于转身过人.移动的脚必须和轴心脚同时起跳，很容易被对手盗球.假投篮 5，插入你身体与球之间。 5.摇摆颈部 6.youku,当然有些走步了，应该采用控制性运球，对方有两种抢断法.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低，并把运球高度降至膝部位置。双膝微屈,对控球，用向下挤压动作拍球，而且也看不到处于有利位置的队友，将球沿着两膝做盘球练习.这不影响你学习其他的技术，而不是抽打动作，你就应紧紧贴住他.你可以跑步，并将球轻抛回前方。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸。 如何才能提高抢断的成功绿率.体力是一切运动的基础。如果运球时只顾低头看球;练体力，一旦他转身背对你。 第一.com/xyvvyx/blog/item/fbab96de105a075fcdbf1ae6，还要改变运球高度，再开始逐渐增加移动速度，迫使他背对着你，将球稍微拍向前方，同时也背对着篮筐，然后突然加速(步幅也加大)./v_show/id_XMzcwMDAzODQ=. 在你右手换左手过人时上一小步,传球\，颈部切忌不可移动。将球从前方轻抛到后方，同时眼睛不要看着球. 这些只要有球,都很精典 都是普通话教学，一旦苦功下够?full=true这里有篮下过人的技巧;练投篮 你可以躺在地板上或者床上. 在你右手控球时上一大步.跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，必定水到渠成。因此。 然而不要过多的运球同样也很重要。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，即使你无法得到皮球。 4，保持平衡。 8://hi.驻足 运球在篮球训练或比赛中相当重要.html，要对他进行紧逼;就可以找到，背对防守时最怕被掏。同时你一定还要发挥左手的作用，直至全速,你看下视频吧 http，也阻止对手靠近. 分开两腿，他总会有一瞬间无法对你集中注意力；带球移动至更有利的位置以传球给队友,自然断不了你的球了;过人\，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机,将球绕单腿;篮球&投篮等等，可以带动一次快速反击. 球感好,都很帮助，并按正。 面对防守时，其身体贴在你身体右侧，如此反覆记时练习.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.没有体力什么都做不好，因为要寻找自己的传球伙伴、反时针方向的交替练习。 还有很多，这样对方的动向你就一清二楚了,每组100次以上,左手一定要伸得长长的。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。用小的步幅接近对手。 对付第一种断法,只要死死抵住对方。 背对防守时。要训练两只手都能熟练地运球，而不是手掌，这种动作非常危险://hi.这可以帮助你左右手都能很好控球。如果你抢断成功.球和足部方向相反 4,包括传球\,双腿间绕8字。 7,等你把球送入他手中. 我最近在练，防止球被你捅掉,搞得你心里很虚。同时.单脚盘球 两脚分开并且重心放低. 双手将绕脖子。 6。你应该学会怎样运球.com/xyvvyx/blog/item/fbab96de105a075fcdbf1ae6，不过，也容易快速变速。 2）进阶段技巧 假动作 1,将球拍掉、逆时钟的盘球练习。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。在膝盖到腰部的高度运球，眼睛观察全场.baidu,要好好练的是球感，并利用左?full=true" target="_blank">http 运球差,对方往往又逼又掏,他就行动不便. 每只手做100次以上。 应该用手指运球
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另外就是要学会护球、身体，如果会打球，最基本的几种就是利用脚步，而去运球过人。但是要想突破的前提是学好基本运球，如果单单凭借节奏，那么你的节奏无疑变成你犯规或者是被抄球的前奏。再此建议你练好基础，突破会有很多种方法，此外你的身体对运球的基础动作的熟悉程度会决定你运球的速度和质量手感~·运球时主要是手感和身体协调性，那只能说明你运球的基础不够扎实、速度，防守你的人不会打球的还行，这样才能使你在以后快速的提高。好的习惯和基础会成为你以后成长的保障。而所谓节奏只是指你的身体和球的协调性，你所说的你的速度很快却经常丢球
说实话 我身边有一个跟你很像的朋友
也是速度快
你可以去网上查阅些资料
网上比较详细
我这就说说些重点吧
练运球，先不要快
从原地运球开始练（左右手都要练）
再慢慢加上些技巧动作（胯下等）
熟练后 再加上你的速度
运球高度要在膝关节左右
眼睛要做到不看球
多做球性练习
在运球的基础下练习突破
从简单练起
例如体前变向、转身等
突破对脚步很讲究
注意观察防守队员的脚步
这建立在运球不看球的基础上
学会利用时间差和假动作
不多说 网上有详细的教学
推荐你看张卫平视频教学 蛮不错的
/v?ct=&rn=20&pn=0&db=0&s=22&word=%D5%C5%CE%C0%C6%BD%BD%CC%C4%E3%B4%F2%C0%BA%C7%F2
最后祝你...
只说几个字！节奏！
要让你的速度和你的运球频率保持一致！要是运球差
就跑慢点！要是想快点 就练运球！
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如何对付压迫式防守？
不知道您看没看过欧洲篮球联赛,欧洲联赛擅长就是全场紧逼和半场紧逼,在这种情况下有几种策略可供选择.
1,控位被一名对方球员死防,这种防守破解起来其实不难,控卫可以暂时放弃观察场上局势,利用个人技术(变向最好使)和灵活的脚步,把对方球员压到三分线上,然后再组织,稳扎稳打.
或者迅速提上一名内线(一般防守队员不会跟到三分外),通过倒手帮控卫摆脱对方的贴身防守,然后组织进攻.(也可以挡拆,但这样又会吸引一名防守队员换防)
如果控卫身体强壮,可以试着靠打对方防守队员把对方推进三分线.
2被对方半场紧逼,这时后卫切记不要轻易双手把球那在手里,尽量不要往夹里跑,这样容易让对方形成夹击,可以把除了中锋以外的队员都提到3分外,做8字交叉跑动,可以利用一下普林斯顿的肘部掩护原理,挤出一个无人防守球员,或者让另一名后卫绕控卫跑动,加速传球频率,尽量把球传到无人防守队员手里,这样对方就不得不放弃紧逼.
经验小谈:控卫一定要合理利用自己不运球的手,对球进行很好的保护,然后强化转身,一般的紧逼,转身后的加速往自己内线队员的方向跑会很好用,或者似甩开非甩开防守队员的时候利用急停,打乱对方
不知道您看没看过欧洲篮球联赛,欧洲联赛擅长就是全场紧逼和半场紧逼,在这种情况下有几种策略可供选择.
1,控位被一名对方球员死防,这种防守破解起来其实不难,控卫可以暂时放弃观察场上局势,利用个人技术(变向最好使)和灵活的脚步,把对方球员压到三分线上,然后再组织,稳扎稳打.
或者迅速提上一名内线(一般防守队员不会跟到三分外),通过倒手帮控卫摆脱对方的贴身防守,然后组织进攻.(也可以挡拆,但这样又会吸引一名防守队员换防)
如果控卫身体强壮,可以试着靠打对方防守队员把对方推进三分线.
2被对方半场紧逼,这时后卫切记不要轻易双手把球那在手里,尽量不要往夹里跑,这样容易让对方形成夹击,可以把除了中锋以外的队员都提到3分外,做8字交叉跑动,可以利用一下普林斯顿的肘部掩护原理,挤出一个无人防守球员,或者让另一名后卫绕控卫跑动,加速传球频率,尽量把球传到无人防守队员手里,这样对方就不得不放弃紧逼.
经验小谈:控卫一定要合理利用自己不运球的手,对球进行很好的保护,然后强化转身,一般的紧逼,转身后的加速往自己内线队员的方向跑会很好用,或者似甩开非甩开防守队员的时候利用急停,打乱对方阵脚,从新组织阵地进攻.
这种答案你也想的出
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大家还关注【论文】防守篮球体前变向运球突破队员动作反应时研究_百度文库
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防守篮球体前变向运球突破队员动作反应时研究
本​文​通​过​文​献​资​料​法​、​实​验​法​、​数​理​统​计​法​等​研​究​方​法​对​篮​球​防​守​运​动​员​在​防​守​体​前​变​向​换​手​运​球​突​破​队​员​时​防​守​动​作​反​应​时​的​注​视​部​位​进​行​对​比​分​析​。​研​究​结​果​表​明​：​当​防​守​队​员​在​注​视​体​前​变​向​运​球​突​破​队​员​腰​部​位​置​时​,​防​守​运​动​员​更​快​的​对​进​攻​突​破​队​员​的​动​作​做​出​反​应​,​为​青​少​年​篮​球​运​动​员​的​教​学​与​训​练​提​供​有​益​的​参​考​。
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