做浪摆引体向上锻炼计划能锻炼到吗?

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做引体向上能锻炼哪些肌肉?
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你可能喜欢我健身人,今天脖子不小心扭伤了 有点痛 还能继续锻炼吗?我就做引体向上 俯卧撑。谢谢_百度知道
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出门在外也不愁引体向上一个都做不了,能用摆浪上去几个吗?_百度知道
引体向上一个都做不了,能用摆浪上去几个吗?
摆浪到底是什么时候发力的?
提问者采纳
这样有的地方考试可以,前臂腰腹和腿部的力量摇晃上去,有的严格的就不行了,主要练肱二头。还是把主要的力量练上去,背部和肩膀肌肉
考试允许的,虽然硬拉一个都不行
那还是主要练好上身力量吧,能做标准的别人看你的眼光都不同。
那你认为我浪摆上不上的来哦
那这属于技巧了,可以看下这个视频,虽然讲的是双力臂,但引体向上是双力臂的基础。
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做引体向上能锻炼哪些肌肉?
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