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怎样增高最有效?快速长高的方法
来源：南京仁康医院增高诊疗中心&&
　&15天增高10cm的增高神药 真的存在吗？
　　身材矮小的人对于增高的追求都是非常迫切的，他们都急于想要摆脱矮小的现状，而这种想法是绝对没有错的，但是俗话说的好&心急误事&，很多不正规的商家，就正好抓住了身材矮小朋友急于增高的心理，在许多增高药物上明码标出&15天增高10cm&的诱人字眼，引诱大家上当。
　　在此，专家特别强调：&任何增高方法都不是一朝一夕就能够促成的，&15天增高10cm&的说法更是天方夜谭，这只是商家吸金的一种手段，如果你也被身材矮小所困，一定要到正规的医院，接受科学的增高治疗，万不可相信网络上或是市场上的各种增高神药。&
　　要想孩子长得高 &找对方法很重要
& &虽然现在关于长高的方法有很多，比如手术增高、吃增高产品、穿增高鞋、田七炖公鸡等等，但是这些方法都有一定的片面性，如果盲目的使用，会导致一系列不良的反作用，而且还会浪费大量的钱财得不偿失，增高要讲究科学，正规医院是对自身健康的重要保障，请谨慎增高。& &
　　有家长提问：打生长激素增高安全吗?
　　专家解释：生长激素治疗一般只对缺乏生长激素的患者有效，且10岁前骨龄优于10岁后骨龄的儿童。过量使用生长激素可降低胰岛素敏感度，引起不耐葡萄糖。80%的生长激素使用者患了糖尿病，需要胰岛素治疗。在我院的治疗案例中，也有患者因过量注射生长激素导致肾积水的案例。该患者因为肾积水严重，从而停止了生长激素了治疗，改到我院进行&&&疗法进行治疗。
　　请记住，生长激素疗法只是对体内缺乏生长激素的患者有效而已，不缺乏生长激素的人就算打再好再多的生长激素都是于事无补的。 &除此之外，身高矮小者还需要结合适量的运动、充足的睡眠以及乐观的心态，这样全面的努力，才会不断的刺激生长空间，帮助孩子达到理想的高度。
　&H-OL双联增高体系：技术突破 完美增高
　　南京仁康医院增高诊疗中心专家协同国内外专家团队成功研制出一项让无数矮小患者可以改变命运的增高疗法&，该疗法不仅超越了传统的增高技术，填补了领域空白，更引领了世界增高的风潮，成为我国医学史上的一项奇迹。该疗法已经成功为数万人解决个子矮的烦恼，HGH肽能骨骺增生疗法直接把高浓度生物活性肽直接输送到骨骺局部细微处，促进骨骺再次分裂成长，突破遗传障碍，延缓骨骺线闭合，利用高性能肽分子激活骨骺细胞，为骨骺的再次生长达到最佳状态。
　&H-OL双联增高体系三大优势：
　　第一：绿色，无痛，无损伤
　　在不破坏周围组织、器官的情况下，促进生长激素分泌，加速软骨细胞分裂增殖，实现身高的增长，身体全面发育。整个过程完全无创、无痛，不会对身体造成任何的损伤。
　　第二：时间短，起效快，无需住院
　　矮小症、发育迟缓等内分泌疾病多发于2-14岁，这段期间正是儿童接受教育的关键时期。南京仁康医院增高诊疗中心采用随治随走的治疗方式，患儿接受治疗后，无需住院，只需在不影响日常生活学习的情况下，定期带孩子来院复诊即可，一般1个疗程即可见效，三个疗程即可基本达到满意的效果，见效快，时间短。
　　第三：效果好，轻松实现再次发育
　　目前为止已有14356例患者接受&H-OL双联增高体系&的临床治疗，超过98%的人群实现了长高和再次发育，相较于传统治疗方法，有效率提高了15%。针对各种病因导致的矮小症和发育迟缓对症施治，达到治疗彻底，防复发的效果。
　　温馨提示：为方便更多的矮小患者咨询预约，现已开通增高热线：400-和免费QQ咨询：，欢迎广大身材矮小的朋友直接来电咨询，或者是点击左边的商务通直接我们的在线专家，南京仁康医院增高诊疗中心地址：江苏省南京市鼓楼区(原下关区)幕府西路118号。
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刘顺军，男，南京仁康增高诊疗中心主治医师，从医经验35年，曾担任上海增高长高研究总院首席专家，从事我国儿童、青少年及成人的生长、增高研究和临床工作...
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国内首席增高主任刘顺军带头，汇集了一批造诣深厚、德高望重经验丰富的资深医学增高专家。
十六年联合攻关研发而成，H-OL双联增高体系，人类增高长高以及生长发育史上最重大突破，同时也被卫生部列为增高长高全国临床推广疗法。
严格按照国家卫生部规定的标准收费。基本医疗保险定点医院、百姓放心示范医院。
65年国家公立专科科研基地，万余名成功增高患者共同见证，口碑相传，让更多的矮小症人群成功增高。
引进国际尖端设备，全面定位矮小病因，针对性入手，是治疗安全性和准确性的最佳保障。推荐这篇日记的豆列
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中学生快速增高好方法
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>长高的科学方法
长高的科学方法
孩子的身高问题一直都是爸爸妈妈最关注的，如果父母个头不够高，就会很担心自己的孩子是矮个子，会想尽办法创造后天的条件来弥补先天的不足。于是从婴幼儿时期妈妈们就致力于宝宝增高。除了要给宝宝充足的营养外，有些因素是在帮宝宝增高是容易忽略的，妈妈们一定要多加注意，以免徒劳无功。
长高的科学方法有哪些呢？下面为各位苦恼于没有一对大长腿的亲支支妙招！方法一：每天坚持户外活动1小时多些户外活动不但可以增强体质，还可以对长高有帮助！在婴幼儿时期，可以让孩子做主体或者被动体操。在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。除此之外，在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。方法二：蛋白质、矿物质不能缺在孩子10-13岁的时期，他们每天所需的蛋白质量大概在70克左右；当孩子13-18岁的时候所需要的蛋白质量大概是80克。然而给孩子补充蛋白质最好的方法就知每天一杯奶，这是增高的秘诀之一。如果想让孩子长高，那么在日常吸收的矿物质一定不可以缺少钙、磷、锌，同时还要注意给小胖子减肥，因为过肥会让升高受到一定的影响。方法三：10点前睡觉其实生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想孩子有高个头的话，在孩子3-6岁的时期，要保证每天有10-12小时的睡眠时间。而小学生、初中生最好可以保证有9-10小时的睡眠时间，高中生则保持每天8—9小时的睡眠。为了让孩子尽快地进入深度睡眠状态，最好让孩子在晚上10点之前可以入睡。 ...
长身高也不是一下子就给你一双大长腿，这是一个循序渐进的阶段，不同年龄段，长高的速度和高度都是有所不同，下面我们就来了解一下长高的几个重要阶段！一、长高的基础阶段：1—9岁是孩子长高的打基础阶段，这时候妈妈们就要开始为宝贝们长身高打基础了！二、长高的突增阶段：10—16岁是孩子发育期，这个时候身高有明显变化，此时孩子对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距&！三、长高的最后冲刺创段：男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
吃什么能长高呢？想必这是很多妈妈都比较关心的话题，谁都想要自家娃有对欧巴大长腿，那么靠吃来补靠不靠谱呢？其实在日常饮食中能均衡营养，多摄取钙质，要长高也不是梦，下面我们就来了解长高吃什么好！一、多吃含蛋白质的食物：尽量给孩子吃一些含激素少的蛋白质食物，如、鱼肉，鸡鸭肉、牛羊肉以及豆类、豆制品、干果等。青少年儿童代谢旺盛，生长发育快，主食以普通米饭、面食为主，对营养物质特别是蛋白质、水以及能量的需要量比成人相对较大。二、注意钙的补充：牛奶的营养很高，不仅富含钙元素、蛋白质，矿物质种类也非常丰富，对于儿童的骨骼发育非常有利。每天至少保证500ml的纯牛奶，早上喝之前务必吃一个鸡蛋。三、多摄取各种维生素：比如维生素D促进钙的吸收，维生素A是合成视紫质的原料，对孩子的视力非常好。常吃的食物有鸡蛋黄，猪肝、胡萝卜、青椒、洋葱等，以及各种蔬菜水果。四、铁、锌双管齐下：锌元素可以促进脑垂体分泌生长激素，直接影响孩子的身高。常见的含锌食物动物的肝脏、豆类食品以及花生。还需要吃一些含铁丰富的食物，如鸡血、鸭血、贝壳类等。
大部分运动都有利于成长，其中频繁刺激骺板的运动更有效果。1.有趣的童谣加跳绳跳绳是刺激骺板，促进成长的代表性运动，而且只要有跳绳随时随地都可以做。但是如果只是制订“每天15分钟跳绳”计划，那么孩子很快就会感觉厌烦。这时可以放孩子喜欢听的童谣，边听边跟着音乐跳会增加很多乐趣。还可以尝试不同的跳绳方法。比如双脚同时跳，单脚跳，双脚轮流跳，并腿跳，分腿跳等。幼儿跳绳每跳30秒~1分钟最好休息一会儿，跳的时候最好不要脚跟落地。如果跳绳时落地力量特别大，也容易给膝盖和腰部造成伤害。2.玩篮球篮球有很多跳跃动作，是刺激骺板的好运动。而且游戏规则简单，跟其他小朋友做身体对抗也会很有趣。投篮时跳跃的动作会刺激关节和膝盖，能促进骨骼的生长，并提高骨质密度。3.快步走每天吃晚饭后，跟家人一起像散步一样快步走非常有利于成长。让孩子一个人快步走，一般孩子都不会愿意，如果跟家人一边聊天一边走不仅时间过得快，还能让孩子感受到爸爸妈妈的爱心。如果每天坚持快步走，那么有氧运动30分钟以上不仅能促进成长，有利于身体健康，还能减少体内脂肪堆积，预防肥胖。但是如果走得过快，出现大口喘气的现象，就不是有氧运动而变成无氧运动了，所以需要注意控制运动强度。 ...
影响长高的因素有哪些？我们不妨来了解！饮食是否健康这里所说的饮食健康，即包括了宝宝日常的饮食要注意营养均衡，也包括了慎用保健品。保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。运动是否适量体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。睡眠是否充足合理运动有助宝宝增高这是妈妈们都知道的，但是妈妈还要注意充足的睡眠也是帮宝宝增高的有力因素。熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。心情是否愉悦 ...
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