人没经常运动会不会出现脸色苍啊我没有经常运动我的脸色很苍白那是怎么回事啊有谁知道的帮助我下
人没经常运动会不会出现脸色苍啊我没有经常运动我的脸色很苍白那是怎么回事啊有谁知道的帮助我下  我人很瘦不敢吃肥肉
09-03-12 &匿名提问 发布
经常参加户外活动
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平时多运动，适当晒晒太阳，还要注意均衡营养。
请登录后再发表评论!还有一个月就要结婚了，想穿美美的婚纱，可是体重严重超标。想迅速瘦下来，又想脸色不难看。谁有好的方法给介绍一下。不想听那些长篇大论，只要简单实际的，最好有亲身经历的。补充一下，本来叫懒，不喜欢运动
还有一个月就要结婚了，想穿美美的婚纱，可是体重严重超标。想迅速瘦下来，又想脸色不难看。谁有好的方法给介绍一下。不想听那些长篇大论，只要简单实际的，最好有亲身经历的。补充一下，本来叫懒，不喜欢运动 5
一定要简单实际，本人胃不大好，不想节食
哎，我怎么说你好呢
一点没有毅力
多少次减肥了倒最后傻眼了吧
晚上吃饭那么晚，吃那么多，这是最忌讳的
还有，不坚持锻炼，那没戏了
不是你小舅打击你，教你好多次了
主要看自己的毅力啊
你这就是打击我 啊 ，不过还是采纳你的答案好了，嘿嘿
其他回答 (5)
针灸减肥或者
早餐两个鸡蛋，午餐和晚餐蒸南瓜吃。
多喝水，适量吃点热量低的水果。
放心，就算你再胖，你照出来的结婚照也会好看的，因为他们会修整的.
婚纱照照了，我是说结婚那天穿婚纱
是夏天还是冬天哦？要是夏天的话没办法，要是冬天的话就用衣服撒，尽量的穿稍微小点的，为了漂亮嘛，难受一下也无所谓撒。
早餐的另外一个功能就是提供人一天摄取热量的大头，早餐吃不好，中晚餐再怎么吃都有可能发胖，所以不但不能节食，而且还要吃饱吃好。
早餐建议食谱
　　主食：米粥、面包、馒头等米面类食物，鸡蛋也是不错的选择，但不要超过两个。
　　饮料：豆浆、牛奶、酸奶等喝上一杯很养生。
　　蔬果：西红柿、香蕉、苹果等吃上一个可以保证维生素的均衡。
　　上午饮品：早餐吃饱了，不少人选择喝大量的茶水来消除可能造成的脂肪堆积，其实这样做并不利于减肥，一方面茶水冲淡胃液，另一方面，并不是所有的茶都能消除脂肪，如茉莉、菊花等花茶就不具备这样的功效。建议上午可以适当喝一点发酵或者半发酵的茶，如普洱、乌龙、铁观音、红茶等。
　　需要注意的是不要喝过量，控制在500￣600毫升即可，一般来说就是两茶杯水。而且茶叶也不要放太多，太多的茶叶容易造成茶碱在体内蓄积形成结石。茶叶的量最好控制在10克，即乌龙茶的一个小包装袋大小。
午餐　饭前喝碗汤　只吃七成饱
　　广东人饭前喝碗汤是非常不错的生活习惯，从广东胖子不多见，就可以看出这是非常好的减肥妙招。饭前喝碗汤不仅增加营养，而且利用汤水把胃先占去一部分空间，实际吃的东西就少了。那就让我们也在饭前喝碗汤，其实这个汤也没有什么讲究，米汤、面汤、菜汤……什么汤都可以，惟独一点，油太重的汤少喝，清汤是最佳选择。
　　吃午餐的时候也没有什么特别的忌讳，米饭、馒头都能吃，鸡鸭鱼蛋也不拒绝，惟独需要注意的就是只吃七分饱。这样也是为了午饭以后可以更好地休息，吃太多影响休息。
　　建议食谱
　　主食：米饭、馒头、面条都可以，但是最好只吃一小碗。
　　菜肴：蔬菜不仅增加营养的摄入，而且不会发胖哦，多吃一点没有关系;鸡鸭鱼蛋也可以吃。
　　水果：不建议饭后吃水果，同样不利于饭后口腔的休息，造成牙齿疾病。
　　下午饮品：吃完午餐之后也是不建议立即喝茶的，饭后一个小时才可以考虑喝茶。在茶叶的选择上建议与上午的有所区别，这样可以组合发挥茶叶去脂的功效，喝茶的数量也建议在500￣600毫升左右，即两茶杯水。如果有失眠症状的人，下午便可以喝白开水，这样不影响晚上的睡眠。
晚餐　主食少吃点　蔬菜当主角
　　晚餐是目前都市人一天当中吃得最丰盛的一餐，在单位凑合了一天，晚上回到家中也确实应该犒劳一下自己，不过从控制小肚子的角度出发，晚餐建议少吃米面等淀粉类主食。
　　晚餐的饭桌上，蔬菜、鸡蛋、鱼和瘦肉应该成为主角，一碗菌类煲成的汤也是减少主食不错的选择。
　　此外，晚上八点以后是建议不要再吃任何主食的，这个时候再吃主食不容易消化，最容易造成脂肪在腹部的堆积，还会诱发胃部的疾病。
　　有不少人反映，按照健康食谱吃，晚上特别容易感觉饿。这是早期身体出现了不适应的症状，如果不吃东西，人感到相当难受。喝杯牛奶或者吃点豆腐干等豆制品，便可以解决肚子饿的问题，要记住不要吃多呦，缓解一下饿就可以啦。经过一个月左右的时间，身体适应了，晚上便很少感觉到饿了。
　　建议食谱
　　主食：尽量少吃，可以用蒸红薯、蒸南瓜来代替，营养健康的选择。
　　菜肴：蔬菜、鸡蛋、鱼、瘦肉都可以吃，但是一定要少油，最好不用动物油来烹饪。
　　水果：苹果、梨、柚子都是可以考虑的对象。
希望对你有帮助！！！！！！
少吃，多运动，不吃泡面/油炸食品/脂肪高的食物，多吃水果多喝水，晚上最好6点以后不吃东西，可以试试陈年普洱茶，能消脂，尤其对你腹部脂肪很有效，陈年的普洱茶可以暖胃，有助于睡眠
普洱那么贵
我十月结婚，似乎和你有一样的烦恼，试试仙美丹吧，我以前用过，一个月减了10几斤（128减到115左右吧）还有一个多月结婚，觉得最近胖了，已经开始吃了，不知道会不会有以前的效果，总之试试看吧，保持好的心态，记得你是新娘你是当天的主角，所以不管怎样，你是最美的，自信心不能少喔
那个会不会反弹？价格怎样？
80天量，180元，挺经济的
至于反弹，那就看自己了，首先停药了没什么变化
只要你自己别猛吃，应该没什么问题了，我停药后大概胖了2斤或3斤的样子吧
具体的你可以在买药的时候咨询一下，他们那有专门帮你解答各种问题的，毕竟人和人体质不同
最后愿你成功哦 一起加油！！！
相关知识等待您来回答
婚嫁领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号天热或运动不出汗，只是脸红怎么回事？怎么
时间： 23:15:19
健康咨询描述：
天热或运动不出汗，只是脸红怎么回事？怎么治疗？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：网上回复就行
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医生回复区
擅长: 口腔溃疡,牙周炎、臼齿
帮助网友：2107称赞：83
病情分析：脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润；有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红；有些人可因饮酒而引起脸红；住在高山上的人，因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红；指导意见：有的人因更年期脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请医生诊治
帮助网友：1626称赞：23
病情分析：你好，脸红可能是面部的毛细血管比较丰富，毛细血管扩张导致的。指导意见：建议你不要吃一些辣椒等刺激性的食物，保持情绪舒畅，避免脾气暴躁，应该可以缓解，如果比较严重最好去医院检查看看
擅长: 类风湿关节炎，系统性红斑狼疮，强直性脊柱炎，白塞病
帮助网友：12699称赞：55
病情分析：您好
自身出汗少属于肺气虚加气机不畅的表现。中医肺主皮毛，肺气司呼吸。气机不畅也会导致毛孔鼻塞影响使气化不利，影响汗液的散发。指导意见：建议您服用补肺益气，发汗宣通类中药调服，并增强体育锻炼，增强体质。
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【沈腾就春晚作品争议道歉：没想贬低国球】
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沈腾　　已经连续第四年登上春晚，却因为一句台词备受非议，这是沈腾不曾预料到的。在央视羊年春晚舞台上，开心麻花团队沈腾、马丽等人表演的小品《投其所好》，因台词“拒绝S、拒绝赌、拒绝乒乓球”引发争议。　　昨日，小品主创、表演者沈腾接受《法制晚报》记者的专访，对于小品最后引发了这样的争议，他坦言，“要说遗憾，那就是因为这个争议让本该紧张脸红的人，得到了喘息的机会，来看我跟国乒之间的误会了。”　　没想贬损国球　　道歉是姿态　　法晚：因为一句台词引发了乒乓球国手的不满。你在微博道歉说是口误，为什么会有这样的口误？　　沈腾：就作品本身来讲，口误与否都不是什么问题，说乒乓球也好，说拍马屁也好都成立，表达的也是同一个意思，丝毫没有贬损乒乓球的意思。　　其实剧中还有像 “我们国家就不缺乒乓球打得好的” 和 “乒乓球本来是一个积极健康的运动，但用来投其所好就是歪风邪气了”。只要是认真看我们小品了，我相信无论是哪个群体都不会提出任何质疑的。　　法晚：原本的台词是哪一个？是因为太紧张，还是一顺嘴就说错了？　　沈腾：其实真不必纠结这是不是一个口误，因为当两者都在表达同一种意思的时候，口不口误的已经变得没那么重要了。(笑)　　法晚：但你在第一时间通过微博道歉，澄清是口误的问题，当时为什么不解释清楚？　　沈腾：道歉是我的姿态，大过年的不想让任何人心里不爽。如果说我就是口误了，那我也应该向全球观众道歉，而不是针对某一个团体。　　其实“人家都道歉了”(国乒领队黄飚受访时说的一句话，表示沈腾已道歉，可以原谅了)这话让我听着挺不好受的，虽然黄队是好意。　　节目差点被毙 原本更讽刺　　法晚：怎么想到用乒乓球来创作这个小品的？　　沈腾：中国人没几个不会打乒乓球的，多多少少都会对乒乓球有感情，我的父母更是每场必看，我们实在是找不出任何理由或是借口去讽刺乒乓球，作品中打乒乓球设定为领导的爱好也是因为这项运动太普及、太被大家所喜欢了。　　机关单位乒乓球这项运动可以说是必不可少的，谁爱打乒乓球都不是错，在机关单位打乒乓球是普遍现象，作品需要找到普遍性，用独特的视角来表达。我们作品是针对那些用投其所好来达到自己不可告人秘密的人。　　法晚：当时没有参加春晚第三次彩排，听说是这个节目差点被毙了？　　沈腾：是的，其实春晚剧组扛了老百姓不了解的很多事情，比如媒体报道中说要求我们换个全新的小品，比如其他作品中某位演员出现问题等等都是导演组扛着，任凭网友们去攻击。　　法晚：最后呈现的这个作品是全新的，还是只是做了修改？　　沈腾：是同一个作品，只不过进行了修改。因为第二天又通知我们不用换作品了，但需要修改。　　法晚：原本的故事是怎样的？　　沈腾：我们原本可能会这么讲这个故事：马科长为了投新任局长之所好找来了郝建，郝建被科长传唤心慌，想投科长的所好。科长表明心意之后，两人达成协议共同努力去投新任局长所好，但局长想练好乒乓球其实是投他上级所好。　　这是一个彻头彻尾的讽刺。但跟哈导聊想法的时候，哈导说，你们啥意思，领导没好人了？　　导演组对我们一直很鼓励，几年下来我们对尺度其实也有了一些认识，之前打击面太广。　　作品题材更重要 争议添遗憾　　法晚：这已经是第四次上春晚了，在台上还紧张吗？　　沈腾：紧张会有，毕竟担子太重，不过一年比一年好了。别说春晚，久了不上话剧舞台也会紧张，也有位大家曾经说过，上台前的适度紧张不是坏事。　　法晚：作为“老春晚”，今年的节目是这样的效果，你觉得遗憾吗？　　沈腾：今年这个作品想传达的意义我们认为比笑料更重要，有好多地方可以更搞笑，但是加上去之后显得作品有些轻飘，希望我们的作品能让一些人脸红。　　要说遗憾，那就是让本该紧张脸红的人，却得到了喘息的机会，来看我跟国乒之间的误会了。(笑)　　法晚：家人对你的表现有什么反馈吗？　　沈腾：家人还是引以为荣，但我的情绪低落也被他们看出来了。　　因为以往春晚演完之后，我们都会在第一时间在网上查看评论，看看观众是否满意，当看到几乎是无差评的那一刻，心里才算是完全放松下来。　　法晚：所以这一次还是有一些小沮丧？　　沈腾：因为今年有不一样的声音呀，有的说作品不如往年好笑，但这种题材也表示可以理解， 因为一些无头像的用户针对拒绝黄、赌、乒乓球这件事说话实在是太难听了。　　法晚：所有这些都是没有预料到的？　　沈腾：其实对于今年的作品我们心里很有数，并不是想让所有人都得说我们好，但我们真的是尽力了。这个题材离我们太远了，我们坚持做的原因是因为2014年最值得做的就是这个。　　为春晚推邀约 电影将问世　　法晚：今年演艺上有什么大动作，肯定有不少人找你拍影视剧吧？　　沈腾：找的人肯定是不少了，包括为了春晚，年底还推掉了很不错的一部电影和一部电视剧的邀请。　　另外，“麻花”的第一部大电影《夏洛特烦恼》就要上映了，质量绝对过硬，希望大卖。(笑)　　法晚：是你的第一部电影吗？什么时候上映？　　沈腾：男一的第一部，还没最后定下来，但真的是一部好电影。　　法晚：过大年，来句总结结尾吧。　　沈腾：最后，我为乒乓球运动健儿们加油，祝全体运动员、教练员羊年大吉，开心快乐，训练之余多注意身体。(笑)　　文/记者 寿鹏寰(责编： 二丫)
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