五月份过期的增肌粉怎么吃六月份能继续吃吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-30 18:50 标签： 增肌粉哪个牌子最好
BSN真霸增肌粉过期两年了还能吃么_百度知道
BSN真霸增肌粉过期两年了还能吃么
不会2年的时候立刻变坏，毕竟价格还是可以便宜许多的！，要是 立刻变化那都保证不了 2年内的质量了，所以其实还是可以吃的，我们教练有时候吃的就是临期的或者刚过期的营养品，但是生产这些产品！！理解 健身的朋友 顶起。健身不容易啊！ 祝你健身愉快，保质期2年，原则上不能吃！，对健康不好我是一名健身教练
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其他2条回答
保质期过了那就算了吧，安全第一！
不能吃了，真的，咱都是为了身体，进口的东西啊，慎重啊
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出门在外也不愁瘦子吃了增肌粉增加了3KG体重，现在是应该继续吃增肌粉还是换蛋白粉？
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LZ作为一个身高183，体重只有65kg的瘦子，一个月前开始系统性地保持锻炼，一开始先吃了一桶增肌粉（以碳水为主），然后体重大概涨了3KG左右。请问现在是应该继续吃增肌粉增加到目标体重，还是应该开始吃蛋白粉，增加肌肉呢？还是可以混着吃？谢谢各种达人的指教，好人一生平安！
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的文章，可以。& & & &
这些回帖亮了
引用12楼 @ 发表的:
不算吧，我和你差不多高，差不多体重，70公斤。关键看肉长哪里。
都长在28就吊了
增肌粉快速补充碳水没错，但是你要搞清楚这3KG里面是水还是肌肉。
这个世界最可怕的不是很多人比你牛逼，而是比你牛逼的人比你更加努力！
引用1楼 @ 发表的:
增肌粉快速补充碳水没错，但是你要搞清楚这3KG里面是水还是肌肉。
那你的意思是现在开始可以换蛋白粉了？
我觉得还是增肌粉吧 把体重弄上去先
引用2楼 @ 发表的:
那你的意思是现在开始可以换蛋白粉了？
这两样可以同时吃的
这个世界最可怕的不是很多人比你牛逼，而是比你牛逼的人比你更加努力！
引用4楼 @ 发表的:
这两样可以同时吃的
就是担心同时吃会不会肠胃受不了..
引用5楼 @ 发表的:
就是担心同时吃会不会肠胃受不了..
增肌粉就当加餐来吃，吃得快的10天就吃完一罐了…
蛋白粉还是照旧早晨起来一勺，训练后喝两勺。
这个世界最可怕的不是很多人比你牛逼，而是比你牛逼的人比你更加努力！
增肌粉就是蛋白粉加上葡萄糖，更容易吸收而已，本质貌似一样
一同增肌粉 就涨了三公斤 你这效果真不错 我健身 吃了 将近 10桶BSN 才长了 9公斤左右
努力锻炼身体 让身体更强壮
引用8楼 @ 发表的:
一同增肌粉 就涨了三公斤 你这效果真不错 我健身 吃了 将近 10桶BSN 才长了 9公斤左右
你吃的是蛋白粉吧? 我这增肌粉里面碳水化合物的比重比较大,体重增加的快,不过基本上都是水...
增肌分50%左右的碳水化合物，30%左右的蛋白质，说白了涨了3公斤，不过其中脂肪没少涨。除非特别特别瘦，或者外胚层体型，不然不建议增肌粉
引用10楼 @ 发表的:
增肌分50%左右的碳水化合物，30%左右的蛋白质，说白了涨了3公斤，不过其中脂肪没少涨。除非特别特别瘦，或者外胚层体型，不然不建议增肌粉
183, 67公斤左右,算特别瘦不?
引用11楼 @ 发表的:
183, 67公斤左右,算特别瘦不?
不算吧，我和你差不多高，差不多体重，70公斤。关键看肉长哪里。
引用12楼 @ 发表的:
不算吧，我和你差不多高，差不多体重，70公斤。关键看肉长哪里。
都长在28就吊了
引用13楼 @ 发表的:
都长在28就吊了
果然是真JRS！
健身嘛，不必关注体重，更应该关注维度
引用14楼 @ 发表的:
果然是真JRS！
健身嘛，不必关注体重，更应该关注维度
有道理，决定明天开始吃蛋白粉了
楼主一天吃几次啊？ 什么时候吃 吃多少啊？ 瘦子想长胖好像基因问题 好郁闷
人往睾处肘啊！动作不大打什么球啊！！篮筐太窄地板太滑队友太傻裁判太偏老子尽力了！！
楼主一天吃几次啊？ 什么时候吃 吃多少啊？ 瘦子想长胖好像基因问题 好郁闷
人往睾处肘啊！动作不大打什么球啊！！篮筐太窄地板太滑队友太傻裁判太偏老子尽力了！！
同样瘦子求增重，楼主体重上去了，维度变化明显么？相比体重更想让维度上去！
never mind...................................................................
引用17楼 @ 发表的:
楼主一天吃几次啊？ 什么时候吃 吃多少啊？ 瘦子想长胖好像基因问题 好郁闷
一天吃三次，另外再配合加餐。吃得想吐
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LZ作为一个身高183，体重只有65kg的瘦子，一个月前开始系统性地保持锻炼，一开始先吃了一桶增肌粉（以碳水为主），然后体重大概涨了3KG左右。请问现在是应该继续吃增肌粉增加到目标体重，还是应该开始吃蛋白粉，增加肌肉呢？还是可以混着吃？谢谢各种达人的指教，好人一生平安！
这些回帖亮了
引用12楼 @ 发表的
不算吧，我和你差不多高，差不多体重，70公斤。关键看肉长哪里。
都长在28就吊了
增肌粉快速补充碳水没错，但是你要搞清楚这3KG里面是水还是肌肉。
引用1楼 @ 发表的
增肌粉快速补充碳水没错，但是你要搞清楚这3KG里面是水还是肌肉。
那你的意思是现在开始可以换蛋白粉了？
我觉得还是增肌粉吧 把体重弄上去先
引用2楼 @ 发表的
那你的意思是现在开始可以换蛋白粉了？
这两样可以同时吃的
引用4楼 @ 发表的
这两样可以同时吃的
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友情链接：增肌粉现在不吃了，有什么保存的方法？
8回复 353浏览
之前买了桶康比特的增肌粉，后来一直锻炼一直吃。现在听一位健身前辈的话，说我现在训练量小，建议先不吃，否则，吃这么多补剂浪费，还增加身体负担。
那么问题来了，我原来的桶已经扔了，现在用装奶粉的小桶装，那么我该如何保存剩下的这些蛋白粉？大学狗在无锡，而且宿舍没有冰箱，求问改怎么保存不会过期变质？另外要是有大神给科普下康比特的增肌粉好不好或者适不适合新手吃就更好了谢谢大家啦~~~
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这儿什么没发生/狗在等着出门/贼在等着老妇人/孩子们在等着上学/条子们在等着揍人/每个人在等着更凉快的天气/而我，只是在等你
密封阴凉就好吧。不能受潮，这个最关键。
另外什么粉的不重要。基本都差不多。我比较胖。所以只喝蛋白粉
引用1楼 @ 发表的:
密封阴凉就好吧。不能受潮，这个最关键。
另外什么粉的不重要。基本都差不多。我比较胖。所以只喝蛋白粉
我用 引用1楼 @ 发表的:
密封阴凉就好吧。不能受潮，这个最关键。
另外什么粉的不重要。基本都差不多。我比较胖。所以只喝蛋白粉
胶带缠上的，可以么？
这儿什么没发生/狗在等着出门/贼在等着老妇人/孩子们在等着上学/条子们在等着揍人/每个人在等着更凉快的天气/而我，只是在等你
如果身体比较瘦，可以继续吃。
增肌粉无非就是蛋白粉多加了点碳水化合物。
其实训练后吃非常好的，
训练后及时补充碳水化合物能够最大化恢复消耗糖原，
混合蛋白质的碳水化合更加有利于恢复。
吃得过多固然是浪费，
但是吃得刚好就是有利的了，
不需要因为一句过多就不吃，
也不需要一句不够就猛吃。
买点袋装的干燥剂放进去。
引用3楼 @ 发表的:
如果身体比较瘦，可以继续吃。
增肌粉无非就是蛋白粉多加了点碳水化合物。
其实训练后吃非常好的，
训练后及时补充碳水化合物能够最大化恢复消耗糖原，
混合蛋白质的碳水化合更加有利于恢复。
吃得过多固然是浪费，
但是吃得刚好就是有利的了，
不需要因为一句过多就不吃，
也不需要一句不够就猛吃。
我大约67公斤，然后现在就是每天练30分钟的杠铃卧推+斜上杠铃卧推+硬拉，再练几组二头三头什么的，主要以增强整体的身体素质为主，所以做的都是复合动作。
我想跟您问一下我大概练完吃多少合适呢？
这儿什么没发生/狗在等着出门/贼在等着老妇人/孩子们在等着上学/条子们在等着揍人/每个人在等着更凉快的天气/而我，只是在等你
引用6楼 @ 发表的: 我大约67公斤，然后现在就是每天练30分钟的杠铃卧推+斜上杠铃卧推+硬拉，再练几组二头三头什么的，主要以增强整体的身体素质为主，所以做的都是复合动作。 我想跟您问一下我大概练完吃多少合适呢？ 练完吃多少很难说， 看你练之前吃了多少，全天摄入量是多少， 以你的体重来计算， 你一天蛋白质总摄入量大概是1g-1.2g/kg体重，也就是大约70g左右的蛋白质， 如果你平时饭菜有蛋有肉的话，再加上有喝牛奶的习惯， 那么你一天总共需要额外补充蛋白质20g-30g左右就差不多了，如果平时是素菜比较多，就适当再加些分量（看一下标签那里100g增肌粉中含蛋白质多少克，然后自己计算一下）。 最后， 补充蛋白质不需要一次性摄取一天的量， 全天平均分配好就行。
引用7楼 @ 发表的:
练完吃多少很难说， 看你练之前吃了多少，全天摄入量是多少， 以你的体重来计算， 你一天蛋白质总摄入量大概是1g-1.2g/kg体重，也就是大约70g左右的蛋白质， 如果你平时饭菜有蛋有肉的话，再加上有喝牛奶的习惯， 那么你一天总共需要额外补充蛋白质20g-30g左右就差不多了，如果平时是素菜比较多，就适当再加些分量（看一下标签那里100g增肌粉中含蛋白质多少克，然后自己计算一下）。 最后， 补充蛋白质不需要一次性摄取一天的量， 全天平均分配好就行。
好的！JR谢谢你~~果然虎扑的兄弟们都是最有爱的！！！
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