刚吃完饭可以洗澡吗跑步吗。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-25 23:47 标签： 吃完饭跑步
晚饭后慢跑可以减肥吗。 有什么注意事项，刚吃完饭要多久才可以跑步？ 跑完多久可以睡觉
晚饭后慢跑可以减肥吗。 有什么注意事项，刚吃完饭要多久才可以跑步？ 跑完多久可以睡觉 5
补充：可以瘦腿吗
要跑多久 ？
晚饭要少吃，不要吃太油腻的，饭后半小时或一小时后再做运动，记住睡前3小时不要再吃东西了，否则会发胖哦！
其他回答 (2)
饭后应该出去走走 一个小时右左消耗多于的脂肪
晚饭后散步比较好,建议你可以去晨跑效果比饭后锻炼效果好,跑步一般在半小时后才会有减肥的效果
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减肥瘦身领域专家刚刚是吃完饭就运动对身体有什么害处？_百度知道
刚刚是吃完饭就运动对身体有什么害处？
从而会影响胃肠的消化和吸收，运动后至少休息30～40分钟进食较为科学，例如散步及比较和缓的文体活动，从而影响了胃肠部的消化和吸收。一般认为，消化器官的活动就需要更长的时间来进行恢复。饭后进行不太剧烈的活动。运动时，至少在饭后1．5小时以后才可以进行运动。因此，饭前，如果饭后马上参加剧烈运动，因此运动后人不想进食是正常的生理活动，饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感，这会影响人体的健康，使消化腺的分泌大大减少，流向肌肉和骨胳运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的，对健康也是有利的、持续时间愈长，在中枢神经系统的调节下。同样，全身的血液进行重新分配，我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的 氧分供应，不仅可以帮助消化，在饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动，可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配。运动愈剧烈，运动和吃饭之间要有一定的间隔休息、饭后不宜从事剧烈的运动
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其他2条回答
饭后“九不要”
一，不要立刻吃水果。
水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。
二，不要立刻喝茶。因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。
三，不要立刻吸烟。因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。
四，不要立刻多饮水。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病...
有啊！反后不要做剧烈的运动，这对胃不好
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刚吃完饭就去跑步可以吗？
会不会有事？
提问于： 17:48:06
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饭后可以站立，通常站立半小时就可以，对女生来说很减肥。但不可以剧烈运动。。。 餐后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动，第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，导致胃下垂；其二就是分散血液和神经的兴奋点，使胃蠕动减弱，食物的不到充分研磨就进入肠道，对进一步消化和吸收不利。 饭后立即作剧烈运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。 饭后跑步或运动，有时还会引起腹痛，原因可以是以下几点： 1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。 2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。 3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。 4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。 前三种情况在运动停下来以后，腹痛很快就会缓解。第四种情况是器质性疾病，疼痛较前三种历时长，而且多数会逐渐加重，对于这种腹痛，应该及时去医院诊治。 因此，饭后立即作剧烈运动是不适宜的。正式的训练与剧烈紧张的比赛，最好饭后休息一段时间，一般1～2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的。。但对于经常参加体育活动的人来说，饭后休息十分钟至半小时，即可作除剧烈活动以外的运动。
要先消化哦，等吃饭先消化好了再去跑步，不然对胃不好的
格瓦拉生活网病情分析： 你好
如果是在饭后再运动的话是有可能的，但也不排除结石引起的。意见建议：你好
建议到医院做个详细检查，确诊后再对症治疗。
回复于： 06:17:58您还未登陆，请登录后操作！
吃晚饭后要多久才可以运动？
一个小时后吧
许多人说吃完饭不要跑、跳，否则会得“阑尾炎”。我们知道食物摄人体内，首先到达胃，然后再进入小肠，最后进入大肠。阑尾位于小肠终末端，所以，从理论上讲，吃饭立即运动，食物不可能如此迅速通过这么长距离被“颠入”盲肠甚至阑尾而引起炎症。但是饭后运动，有时确会引起腹痛。原因是运动时震动肠胃，使连接肠胃的肠系膜受到牵拉引起腹痛。
　　即使不出现腹痛，饭后运动也不可取。因为运动和消化都在争血液，会造成消化不良。饭后最好休息1－2小时再进行运动为好。
。刚开始运动时，不要马上做剧烈的运动，先活动一下四肢，然后开始运动，
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