背部肌肉拉伤突然痛不欲生

【爱Shuffle爱鬼吧】练舞的时候受伤了,好像是背部肌肉拉伤_鬼步舞吧_百度贴吧
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【爱Shuffle爱鬼吧】练舞的时候受伤了,好像是背部肌肉拉伤
rt做天练舞,没做就开始跳,我说不清楚我是什么流派,不过我踩rm两脚之间幅度很大,并且踩的很用力,然后上半身是跟着下半身做前后摇摆运动,抬腿弓,放腿直然后突然感觉背部心脏位置一阵疼痛,然后就坐下来休息,过了一会疼痛感加重无奈只好回家躺在沙发上休息,这个时候已经疼的痛不欲生,过了大概左右情况有所好转,疼痛感减轻,我也就慢慢睡着了。醒了之后感觉好了一些,不疼了,不过仿佛有什么东西顶着心脏,做吞咽动作的时候都会感觉到心脏旁边的肌肉有些疼,走路的话疼痛感会加重睡了一觉,到今天又好了一些,不过走路还是会有点疼尝试着踩了一下rm, 疼痛感加重,今天估计也跳不了了想问一下各位朋友,我这是背部么?如果是的话怎么养伤?大概多长时间能恢复?在这里先谢谢各位了
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背部肌肉拉伤,好痛好痛好痛~收藏
日决心增肥,买了蛋白粉,全职牛奶,麦丽素,健胃消食片,归脾丸。淘宝同城买了一对15KG的哑铃,18日收到。18日晚上跟兄弟喝酒微醺,到家看到哑铃,没有任何热身运动就卧推了5*2两组。站起来时,就发现背部疼。但是酒精作用下,洗澡睡过去了。半夜三点半疼醒,一直到早上8点。一直是迷糊,疼醒,迷糊,疼醒的状态。8点起床上班,痛不欲生!!!下公交,买了云南白药气雾剂,膏药,让同事帮忙贴上,现在还是痛!
15KG的应该不会有很大问题,主要弄清那里痛,只是肌肉筋的没问题休息几天主好,要是后肩骨头那就麻烦了
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