跑步好还是什么时候练瑜伽最好好?

你们感觉去健身房跑步去好还是练瑜伽比较好。培训气质和身材
你们感觉去健身房跑步去好还是练瑜伽比较好。培训气质和身材
容我废话一句。。两者结合最好 不过如果只选择一个 瑜伽更好 毕竟是女孩子 瑜伽能瘦身也能增强身体协调性 对于身心放松都很有好处的。望楼主采纳
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健身领域专家女人选择健身跑步好还是做瑜伽好_百度知道
女人选择健身跑步好还是做瑜伽好
家在沈阳,想要出出汗锻炼身体,选择哪种方式好?
本人比较瘦,
又可以交友又可以欣赏户外的美景,肌肉的协调性、属于那种比较枯燥性的。选择自己感兴趣的,你说是吗、练内涵,看你能不能坚持了,主要体现在人体的塑身,呵呵,只是要长时间的进行,尤其是在瘦身方面,也就是健身体,效果也是很好的,面对的对象取向不同而已吧!练无定法。瑜伽属于那种静力性的运动,进行健身就行,力量性等如果长时间的进行练习也是一种很好的健身方法,效果不是很快能体现出来!建议你可以去进行自行车骑行,法有各异,只是比较累比较苦。根据自己的特点自己选择吧,如果你是热衷于体育运动比较剧烈的可以采用健身跑啊,柔韧性!往往这样的锻炼效果非常的明显,只是采用的形式不同健身跑和瑜伽这俩种锻炼的方法都是很好的
嗯,其实我倒是比较喜欢跑步,不过担心跑完步会瘦,因为本人就比较瘦
不过担心跑完步会瘦,因为本人就比较瘦?这是你的理念吗?瘦是相对肥胖来说的,运动带来的只有强壮,虽然我们常常看到那些长跑运动员挺瘦的,其实他们并不是你想像那样的,肥胖通过运动可以有效的减肥、瘦身,但那时健康之美,所以你不用多虑跑步会瘦成皮包骨头,呵呵!你觉得自己瘦往往都是表象的,感觉自己的上下肢细而无力,其实这多半是自身的体质决定的,运动无非是一种有效的健身方法,不管你常用任何运动,只要你能坚持,我相信你的顾虑都是多余的,至于想练到什么情况和状况,还必须有方法的选择和运用吧!你说你比较瘦,可以进行简单的力量方面的练习,如果有条件的话,可以到健身房去进行力量方面的练习,那里肯定有教练会交给你力量方面的练习,瑜伽也是不错的一个项目,只是要坚持才能有效果。最后一点运动要适量,不能过度了,结合有规律的饮食和休息,相辅相成,效果才能很好的体现出来。
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跑步,瑜伽运动量太小
我比较瘦,我担心跑完更瘦了
那应该做力量训练,塑型为主。毕竟瑜伽和跑步是练不出性感线条的。
那啥是力量训练啊,原谅我这么无知,我对这些了解的太少
那啥是力量训练啊,原谅我这么无知,我对这些了解的太少
就是类似无氧运动咯。举个例子,你做深蹲,可以塑造你的大腿和臀部线条。你看维多利亚的天使们的美腿翘臀,可不只是天生的,不经过科学系统的训练是无法拥有那种致命曲线的
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你们感觉去健身房跑步去好还是练瑜伽比较好。培训气质和身材
提问者采纳
容我废话一句。。两者结合最好
不过如果只选择一个 瑜伽更好 毕竟是女孩子 瑜伽能瘦身也能增强身体协调性 对于身心放松都很有好处的。望楼主采纳
跑步会有肌肉
同样作为女孩子我觉得女孩子有点肌肉会显得身体线条更好看!而且跑步锻炼的肌肉不会很明显 慢跑足够了 满满调整呼吸(^_^)
提问者评价
太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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其他25条回答
也在健身,一般来说的话 两个都需要,既要跑步来带动身体新陈代谢 燃烧脂肪 唤醒身体、女生也需要通过瑜伽来进行身体塑形、气质培养
如果真的要练气质和身材的话!每天30分钟的军姿!10天绝对有气质和身材!
跑步加瑜伽,最好。。。。
瑜伽啊……喔,我怎么感觉练那个对夫妻生活有好处呢?
气质当然是瑜伽了。修身养性。
气质靠这个练不来的。只听过培养气质。
瑜伽好,最好再学下跳舞
健身房是男生去练肌肉都你女生去干嘛,因该去女生的瑜伽房。
去网吧和去ktv
废话,当然是
可增加身体的柔软度,那什么的时候也更能俘获你对象的兽心
身材是练出来的,气质是养出来的!
个人觉得,好的身材是,合理的饮食和,经常锻炼,不过不要连高强度项目,气质在于修养,表现在举手投足,说话,等方面,是通过学习和自己的心态决定的,
骑自行车最好,每天骑一个半小时
瑜伽可以修身养性
瑜伽做不到位也没用
跑步会长肌肉
建议你都做
瑜伽可以防止衰老
跑步可以减肥 但也会长肌肉
只要每天晚上坚持按摩腿部就好了
用力捏小腿后部 有酸酸的感觉就对了
如果有人帮你捏更好
身体一定要放松下来才有效果
瑜伽好的,
那当然是瑜伽啊
,你胖胖吗
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