小孩弱视锻炼方法五岁锻炼计伐

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-21 09:06 标签： 怎样锻炼小孩的胆量
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钢琴一天该练多久合适呢？
刚刚5岁，开始学琴，一天练多久合适呢？
刚刚学钢琴的孩子重要的是要培养他的兴趣，练习的时间不要太长，如果坐得住的话可以坚持半小时再休息，孩子要是比较好动也不要强制让他做半小时，要循序渐进，一次坚持１０分钟，以后再慢慢加，同时家长要以多鼓励孩子为主，必要的时候也需要教育，但是如果经常都是怒目相对的话练琴就成了孩子的负担了。
　　对于小孩子来说最重要的就是要打好基础，只要达到了手的要求就成功了一半了，剩下的就是大家的坚持了，祝您的孩子早日成材。
素养的同时，还应该通过学钢琴这个载体来磨练他的意志力和耐力。根据我给孩子上课的经验，一个5岁的孩子注意力完全可以维持30分钟左右，然后，我通过刺激法再让他的注意力延伸到45分钟，这就是人的可塑性。一节课下来，孩子非常高兴，因为课上得好，他得到了赞扬，老师、家长都高兴，孩子认为他让家长高兴了，这是他的功劳，心里有成就感。而这种成就感又是非常重要的，随着年龄的增长，这种成就感会演变成一种责任感。
还有一点，每次练琴时间少了根本不起作用，手都没练活就到时间了，何谈技巧上的进步？所以我认为你孩子每天练琴的时间可以维系在每次45分钟-60左右，每天练1-2次（如果孩子坚持了60分钟，每天就练一次，这看孩子的实际情况而定）。
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5岁前，孩子的健康体魄最重要
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要多带孩子去锻炼身体
　　说起锻炼身体，我们脑子里首先会想到的是，各种大大小小的竞技比赛、运动会、健身房等场面；夏日里的清晨街道旁、休闲广场，大爷大妈们跳的健身舞、傍晚扭的大秧歌；冬天公园里冒着刺骨寒风冬泳的勇士……如果换做要家长领着孩子在院子里跑跑跳跳、玩玩滑梯、假日领孩子去游园、去远足，这在人们眼里似乎跟锻炼不搭边。
　　可是东子想说的是，体育锻炼无时无刻不存在于我们的日常生活中。比如玩皮球、滑滑梯、踢毽子、跳绳、跑步、游泳、做操、远足等等，就是随意的散散步，也不失为一种锻炼。这些锻炼，家长都可以同孩子一起进行。
　　锻炼身体真有那么大的作用吗？让我们来看看以下这两个例子。
我国游泳名将吴鹏小时候因为体弱多病，被酷爱体育的父母送进了游泳培训班，本来想通过游泳强身健体，提高小吴鹏的身体抵抗力，却不料由此培养了一位世界冠军。
　　在2003年抗击非典的战斗中，我国呼吸病专家、中国工程院院士钟南山给大家留下了深刻印象。钟院士已经67岁高龄，虽然日夜奔波劳累，却精力不减，始终坚持在“抗非”第一线。这得益于他硬朗的身体，得益于他坚持不懈的体育锻炼。
上面的例子说明：体育锻炼在人们的成长过程中确实起着重要的作用。
　　儿童时期正是养成自觉锻炼身体习惯的好机会。如果错过了，随着人的年龄的增长，由于受旧习惯的干扰，新习惯就难以形成。儿童时期也是人体发育的重要时期。这一时期生长发育的好坏，对人一生的体质和体型有很大的影响。因此带孩子进行合理的体育锻炼，有着特殊的意义。
　　东子给家长的建议――方法一：要提高对幼儿体育锻炼的认识
　　现如今的家庭大多都只有一个宝贝，因此比较娇惯。有个别家长别说户外体育活动，平时连走路都不太舍得，生怕累坏孩子。如果在户外活动中摔一跤，那更是心痛得不得了。有些家长认为自己的孩子体质弱，累坏了要生病。甚至有个别家长认为，有些爬、翻、滚的动作危险，还会把一身干净的衣服弄脏。还有的家长认为户外体育活动就是玩玩而已，还不如写写字、看看书有用。家长们对体育活动意识的淡薄，使现在的孩子缺少锻炼的机会。
　　春暖花开的季节，家长应该多带孩子去户外游戏，4―5岁的孩子可以去郊外远足，运动中快走与慢走、快跑与慢跑以及跳跃交替进行，既训练了基本动作，又训练了幼儿的速度、耐力等基本身体素质，还培养了幼儿的吃苦耐劳精神，锻炼了幼儿坚韧不拔的毅力，更使幼儿欣赏了大自然的美好景物、增长了知识，进一步调动了幼儿进行身体锻炼的积极性。
　　体育锻炼是父母对孩子进行素质教育的良好载体。事实上，孩子天性好动，真正不爱运动的孩子只是很少一部分。体育锻炼是一项父母子女可以共同参与、亲历亲为的活动，体育锻炼的过程，既是培养孩子吃苦耐劳精神、磨炼意志品质的过程，也是孩子体会公平竞争、团队精神、人际交往的过程，是孩子宣泄不良情绪、克服焦虑、享受体育带来的欢乐和愉悦的过程，更是父母们了解孩子、引导孩子、加深亲情、加强沟通的一个互动的过程。
　　方法二：要重视日常游戏对幼儿锻炼的重要性
　　游戏是孩子体育启蒙的第一课，游戏可使孩子聪明伶俐、身体健康。游戏的目的不仅在于增强体力，使孩子们的四肢得以均衡使用，而且能够有效地弥补孩子们在日常生活中因为单一的活动对大脑的不均衡刺激，促使大脑发育。尤其是在婴幼儿快速生长时期就更为有利，将使孩子终身受益。
　　1―5岁是幼儿感觉和运动发展的最佳时期，此时有目的、有计划地发展幼儿的感觉和运动，不仅对大脑是良好的刺激，可提高大脑对全身各器官系统的支配能力，还能促进运动神经的发展。
　　1―3岁儿童可选择的游戏有：手指体操、捏橡皮泥、踢定点球、踢滚动球、侧滚、驮物爬、两腿两足夹物走、拍球等；3─5岁可选择的游戏有：各种曲线跑、躲闪游戏、跳皮筋、伸展性体操、单足站立、学骑自行车、跳房子、跳绳等。幼儿玩耍各种套叠玩具、穿绳玩具、积木、积塑等，有助于锻炼小儿肌肉动作和手指的灵活性。
　　球类游戏是比较古老的儿童游戏，在球类游戏中，不但可以训练孩子的手腕力量，还可以训练孩子控制方向的能力，提高手眼协调性，增强孩子的快速反应能力。而球的反弹特性，使孩子对事物运动方向的改变产生思考和认识，提高了孩子预测运动方向的能力。
　　孩子在完成独立行走以后，随之就是高级运动技巧的发育和形成，比如跳跃、模仿肢体动作、接球、跳绳等。孩子运动能力的提高和培养，也可通过游戏来完成。这需要我们家长结合孩子的生理特征来制定一套符合孩子发育特点的、科学的游戏计划。
　　方法三：要根据孩子的年龄特点合理安排运动量
　　幼儿正处于生长发育阶段，不要一味追求运动的强度，而要根据孩子的年龄特点、兴趣和需要，选择适合他们年龄段的、他们自己喜欢的，并且有条件的、能够坚持下去的游戏或运动。关键是要使孩子能坚持锻炼，风雨无阻。如果三天打鱼，两天晒网，就不会有大的效果。家长在与孩子共同的体育锻炼中，对孩子要少批评，多指导，多肯定，多鼓励，营造一种宽松和谐的气氛。
　　儿童要想锻炼好身体，必须掌握科学的方法和正确的原则。根据孩子生理的基本规律和年龄、性别、体质的状况等具体情况和客观条件，选择合适的项目，并在一定原则指导下，合理安排运动量，有计划地进行体育锻炼。幼儿年龄较小，自觉性较差，家长必须予以正确的指导。一般情况下，家长应该每天陪孩子至少一个小时的时间专门进行户外游戏或锻炼身体，并长期坚持。
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一起来阅读《玩到5岁，学啥都不晚》吧！作者：东子
书籍简介：本书从“玩耍对幼儿成长的积极意义”这一角度为切入点，论述了玩耍对5岁前孩子成长的重要意义，指明：玩不仅有利于孩子的身心发展，还有利于孩子的学习。这个年龄的孩子就是从玩中获得知识，培养才能的。在此基础上，提出“玩到5岁，学啥都不晚”的观点，明确指出5岁前孩子的主要任务就是“玩”，具有极高的指导意义。
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?五周岁小孩早起运动对小孩好吗?
|科室：儿童保健科
威县中医院
你好，在保证孩子充足的睡眠时间的情况下，带孩子早起适当的运动对身体有好处的。
你好,考虑支气管感染或者肺炎.建议看医生听诊和透视确诊,必要时拍片检查确诊.
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专家支招：孩子胆小家长要多多鼓励
来源：重庆晨报日字号：|
家长要多多鼓励 让孩子独立
　　专家支招&
　　家长要多多鼓励，让孩子独立
　　昨天，罗欣也反思了一下，曾经有一段时间，自己的做法可能让孩子受到了影响。
　　罗欣说，丁丁两岁多的时候，由于平时丈夫经常出差，晚上都是罗欣哄丁丁睡觉。活泼、爱动的丁丁在床上蹦蹦跳跳就是不睡，让罗欣特别头疼。后来，罗欣发现，丁丁特别害怕电视里的大老虎。于是每到睡觉时罗欣就用大老虎吓唬的方式让丁丁睡觉。罗欣认为，可能正是这种动不动就吓唬的方式，使孩子长期处于惊恐不安的情绪之中，慢慢就胆小了。
　　南开小学校长钱小波说，对于孩子胆小的现象，有先天因素和后天因素。父母性格内向，孩子也会遗传这个特点，有时候，家长不了解孩子的个性，会采取一些适得其反的锻炼，这样对孩子来说，是非常不利的。另外还有就是环境因素导致的。
　　钱小波表示，有些家长在孩子小的时候哭闹时，会用一些鬼神之类的东西吓唬孩子，其实这是非常不对的。这样会导致孩子幼小的心灵里，留下一些恐怖的画面，让他们在做事情时畏首畏尾，就会变得胆小怕事。
　　对待胆子小的孩子，要让他们独立地做一些事情，在生活中得到真正的锻炼，家长的鼓励也可以让孩子变得坚强。再胆小怯弱的孩子，也有“大胆”的举动，做父母的，要努力捕捉这些稍纵即逝的“闪光点”，给予必要的表扬、鼓励。
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