单招成绩查询800米要多少秒?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-20 22:36 标签： 单招学校
我想问下单招800米到了怎样的水平才能上大学。_田径吧_百度贴吧
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我想问下单招800米到了怎样的水平才能上大学。
我是浙江的。其他省的也和我说说吧。谢了！
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1.55--1.57（二本65的）
我现在刚上高二
八百没有练 2分07
现在浙江水平高了 今年金华测试 第一 1分50 后面 53 53 54 54 55 58没什么用的
呵呵，2分就可以了！真的
那100米多少
可以上单招
单招二级标准 其余全部拚文化。
山西有个哥们高水平1.543。一本
内&&容:使用签名档&&
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400米跑54秒800米能跑多少
提问者：| 浏览次数：1212次 |问题来自：全国
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03:18|来自：全国
一楼太有才了。400和800没有换算公式，联系不大。400属于中距离跑。短跑选手可以兼项，中长跑选手也可以兼项，一般没有谁一开始就是练400的。我就能跑到54，但我耐力不好，800只能跑到2分十几。但和我成绩一样的一个队员800是二级，2.03以内。所以800m可能是2.03~2.15其中的任意值
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怎么跑好中长跑的 800米破2分，秒？ 20
那要 怎么锻炼呀？
还有一个月就是 运动会了，现在得抓紧呀。
补充：那要怎么锻炼呀？就只有一个月了，读书有不能丢开，一个月后有是一个学期的 期中考试了。哎呀！该怎么办呀？？？？谢谢大家帮忙出个主意了。
补充：那 要怎么锻炼呀？除了每天跑步，还有怎么样了呀？
补充：那 既然 ...！在一个月 那要怎么锻炼 ，出跑步 快 呀，请大家 多说一点，谢谢！
天天练习`经常跑跑就可以了!
的感言：好！ 就天天练了！
其他回答 (11)
练习啊，这个是没有捷径的，多跑咯。
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是2圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。 

根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。 
或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。 
还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。 
另外在提几点建议： 

首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。 
2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。 
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 

5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。 
6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚， 
祝你成功!
这个我知道，至少，我从初中高中，六年里在学校没输过，就没到社会上比过 首先要坚持有定有耐力，然后刚开始不要太快，不要去争第一，不过要跟在第二第三的后，可不要拉开距离，耐力不但要让自己能跑完，最好是要保持相对的速度，不然，到最后很难跟上的哦，到最后的，一或一圈半时，保证自己不会慢下来的情况下加速，再告诉你一个呼吸的好办法，两吸，一呼，不信你可以试试，主要是用于比赛中的，不过如果是有锻炼中的话，要放松，一定要放松，明天都坚持，这样每天跑的就多一点，就可以让自己坚持下来，我可不上从网上找 哦，也不是空想的，这可是我多年来比赛得的经验，好的话告诉一声，本人感激不尽 

除了每天早上坚持米跑外,还须注重以下几方面:1.压腿,练好柔韧性,有助于步幅的提高;2.加强身体各部力量练习,尤其是腰腹力和腿步力量,加大后蹬动力;3.熟练跑步技术,起跑技术,途中跑技术,冲刺技术;4.多练30米跑,要求憋气快速跑. 可提高速度和爆发力!科学的跑法是: 鼻孔吸气,嘴巴呼气,三步一呼三步一吸,感觉不够气时可加深呼吸.跨大步保持匀速跑,战术可采用跟人跑,紧跟第一名,最后100米超越.或者领先跑，一定要把第二名甩开，越远越好，赛前一定要做好充分的热身活动! 

主要的是你现在跑多少啊，如果是2分多几秒的话还可能，如果是多很多的话，一个月根本别想拉，不是我打击你哦！
中长跑讲究在跑的过程中要匀 要多多练习 ``经常跑跑就可以了
在学校的校运会上1500米和3000米怎么跑才能够保持第一名啊
我想知道米怎么才能不被别人追上
上个学期的校运会我看我班的同学在米的中途都被别人追上这是怎么会事啊

 我晕`你练过田径没有？800跑进2分钟？

你要是练过还好说，多练600限速跑和300加速跑，1500耐力练习2个月后会有些效果``

但你要是没有练过田径，800想跑进2分钟除非你是陆地上的“菲尔普斯”绝对的天才，不是我打击你，跑进2分钟的概念是什么你知道吗？ 

体育高考是满分类，接近国家一级运动员了。
还有只有国家一级运动员和在省一级比赛中获得个人前3或获得团体项目中获得前6的主力队员才能去特招，否则特招，想都别想，不是我打击你，除非单招还差不多，那还要看你家庭条件！呵呵
肯定是天天练习撒
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