打篮球小手指挫了，问一下大家怎么办_百度知道
打篮球小手指挫了，问一下大家怎么办
弯曲就痛了， 请问严重吗，然后肿了，挫完不疼，一会就疼了，今天好多了，多长时间能好，昨天很痛，不碰它不痛昨天挫的
提问者采纳
别运动啦，过两天就好了，没挫过手指头就不算打过篮球正常，不用太担心顺便说一下，篮球界有这么句话
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可以擦点红花油
尽量停止运动 不严重 这个问题是很正常的
打篮球的人 都戳过手指头
过两天就好了
能弯曲就说明骨头没断，不碍事。刚挫时就应该马上用冰敷，这样会使血管收缩，可以减少疼痛也可以加速痊愈。现在也可以用冰敷，养一养就没问题了
这个非常难好,快则3个月.长则半年,我的手指也挫伤过,当时就肿了,不过一直没去看医生(现在十分后悔),自己就擦药,差不多半年就消肿不痛了.不过现在那支手明显要比另一支手的那个手指粗一些,所以你最好去医院看下,如果没什么大问题.那就不要去使力了,每天记得擦药! 不过一般来说.一个多月就可以继续打球了.要想真正好完得要几个月!
我以前也弄到过，不过我从来不去看医生，慢慢就好了！
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打台球正确的握杆方法和运杆发力技巧
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3秒自动关闭窗口打台球如何才用的上劲？
打台球总是用不上劲，戳的母球只能缓缓前进。开球完全是个悲剧，好的时候能让球球们分开一些些，悲剧的时候，母球刚刚滚到就停了。基本方法我也知道，趴下，动小臂，我也不矮。怎么才能一竿子打的全场的球哐当哐当的响
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补充...在最前头...多看多看...多看别人打球嗯......我觉得还是给几张图更直观图1
要点：上身放平 下腰
头微抬 下巴抵住球杆 根据母球位置确定身体的位置和腿的弯曲程度图1
要点：上身放平 下腰
头微抬 下巴抵住球杆 根据母球位置确定身体的位置和腿的弯曲程度图2
关于母球的击打位置，对于新手来说，什么都别想，球杆瞄准母球中心点图2
关于母球的击打位置，对于新手来说，什么都别想，球杆瞄准母球中心点图3
还是看图1右手手臂的角度，出杆时要保持上臂不动，小臂推拉球杆，推拉过程中要保持球杆原来的方向OK，回到问题，发力开球，可以看一下女子九球比赛的视频，开球的动作非常夸张，或者下边这个视频（脚蹬地力量加上手臂力量加上身体侧转力量，大力撞击母球，一起玩的时候其实没必要这么大动作）
打台球如何开球
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知乎里的台球爱好者确实太少了，会打台球的女孩更是少之又少，如果你能打好台球那真是帅呆了。
最主要的是多练，找感觉，慢慢就好了。
技巧方面：
1.手架要稳，初学者击球点在球的中部。
2.两手握杆距离不要太远，便于发力。
3.开球时不光动小臂，要大臂带动小臂一起发力。
4.找个好球友玩吧。
附赠我在台球问题里的另外两个答案。
个人觉得先把你击球软绵绵的弱点改掉，才可能在开球的技巧上有更大的提升。有以下几点可以参考：1.球杆的选择对于初学者来说，大多会在台球厅练习，所以对球杆的选择也没有什么余地。一般情况下球杆长度不会有太大的差别。另有两种球杆可供选择，一个是九球球杆，另一个是斯诺克球杆，长的特别丰满的那支就是九球球杆，重点在于这两支杆的枪头，九球枪头会有白色的塑料先角包着，而斯诺克球杆的先角是一般是塑钢，也会有白色塑料的杆，两种球杆在枪头的维度上不同，九球球杆要略大一些，相对击球的时候会更稳定，但准度、控球准确性会降低，对于初学者，九球球杆是个不错的选择，过渡完这一阶段提升准度可换用斯诺克球杆。要是想发力开球，用九球球杆吧，楼上视频有看...2.击球的姿势说到击球的姿势，其中包括手架、站姿、握杆等。手架的摆放可以参考这个：。题主要是觉得有力气，但是手架不稳使不上力气，不妨试试凤眼手架。站姿一般两脚分立，哈腰俯到桌面，胸口尽量贴近球杆，基本保证前手、下巴、后手在一条直线上。握杆的位置因人而异，一般情况下，手握至球杆尾部的LOGO上方处，差不多留有半个拳头的位置就好。3.说到使劲儿上头，重点说下..单凭小臂的发力，要多举举哑铃哦...开玩笑，台球要发力打，讲究的是一个稳、准、狠，首先手架要稳，击球的那一瞬间要稳，心态也要稳。有一个小技巧，后手握杆在击球的时候会有一个推拉的过程，在往回拉的时候，中、无、小三个手指慢慢松开，在送杆的时候，三个手指慢慢握住，击球的一瞬间，手掌完全握住球杆，这个技巧能很好的保证击球的稳定性。虎口用力，后手虎口用力下压是为了保证击球的时候保证球杆能稳定在手架上，在发力的时候能让球杆吃透力，不至于发力脱枪击打不到球。下巴用力，不过一般也不会用到，这也是发力的技巧，你们有没有发现斯诺克球手希金斯在打球的时候下巴的肉被来回搓动，一般在强力拉杆的时候会用到，有时候会把球杆压的弯曲走形。希望以上几点能够帮题主改头换面走上台球桌，台球技巧精进是一个长期的过程，重要的是在打球中获得的轻松和愉悦，打台球也能锻炼我们的心态，耐心、稳重、谦卑，希望题主球艺更上一层楼...
架杆手稍微远离主球，在球杆触球前给球杆足够的加速距离。球杆触球之后不要立即收力。顺着惯性继续往前送杆，并目送主球远离以后才抬手起身。这个习惯除了便于发力，还可以有效避免出杆的时候打偏。
打球快六年了 ，从一开始站姿到的练习，到准度，杆法，走位，追求发力（的透彻）。这六年业余时间打球的经验真的有点像是在练功的感觉。发力有很多种，如果是初学者只要能稳定的用球杆把力当上目标球，就算发力成功了。可当你玩球深入到一定地步，你追求的可远远不是这些。打台球，无论是准度还是杆法还是走位，都涉及到一个问题就是发力，打台球发力发的好人一定是高手。如果你想进一步提高自己的台球水平，你可以仔细去研究一下世界斯诺克顶尖选手的运杆节奏，握杆，出杆的配合，每个人都有区别，但大体就是两种，发力偏硬和偏软。斯诺克选手中发力偏硬的代表人物有希金斯，丁俊晖。发力偏软的代表人物就是大名鼎鼎的奥沙利文了，往后还有斯蒂芬李，包括新新的利索利夫斯基。偏硬的发力更容易控制母球，偏软的发力杆法更华丽，打起球来也更轻松。这看你个人的追求。台球是个很意思的运动，以上只是草草谈谈我对于台球发力的理解。有兴趣，可以联系我。我会更深入的和你讨论。
作为桌球“资深玩家”，技术还真的很一般，这一点真的很惭愧。我这种左撇子，打球时别人都要逆向去思维我怎么去出球，但右手也可以玩让对手情何以堪呐。话说我高中时朋友三人去打台球都是左手啊，这概率！正题：个人经验，站姿可以排除，这依据个人的习惯，怎样舒服怎样来；力度的把握上还是要看架杆儿这只手，它决定着被击白球的位置，继而决定球的路线，当这只手能将杆的前方稳稳地控制好，即使不太大的力量都可以将球完美的击出，这需要一个支点，大臂不动，小臂握杆自然下垂，前后摆动运杆观察架杆儿手、杆头、球三点是否一线，是否是自己想要击打的方向，最后发力，也可以多运几次杆，跟着摆动的惯性将球击出。（建议后者吧）补充一下吧，心态很重要，因为当别人进球很多时自己难免会有点慌，（即使有时只是玩玩，娱乐一下，在发挥水平相当的情况下才会玩的high）所以，打台球不是力气活儿，也不仅仅是技术活儿，它还需要内在的稳重在里面。ps：台球打得好的人不值得夸奖，打得稳的人才厉害啊，这能看出平时他们为人处世的风格，显然我两边儿都是半瓶子晃荡，默默地低下头颅~
搞不好以下的回答就是正确答案了。1、握杆。你要确保一只手能拿起球杆。可以尝试着，不用手架瞄准。这非常困难。你会发现球杆抖得厉害。但是没关系，通过这样尝试你的持杆手会对球杆有更好的手感。让你觉得球杆简直就是你手臂的延伸。2、站姿。这个其实不是特别重要。大概按照先前的答案里面说的组织你的身体就可以了。只要不特别夸张，舒服就好。3、手架。手架是架子。只提供支持力，其他的所有力量都是你持杆手的。把手架牢牢的固定中，就好了。关键在你后手的感觉。4、运杆。前后推拉球杆。节奏要稳定。假如你要大力击球。你的推拉速度就要快一些。反之同理。请注意。出杆一刻的推杆，的速度应该和之前前后运杆的速度近似。如果节奏发生变化，会产生击球点偏差。5、出杆。想想一下出拳的动作。大概就是要加速，让拳头甩出去。开球的出杆也是如此。像鞭子的感觉。具体的你好好体会。一般情况的击球。你只要适当的控制出杆速度和击球时间就可以了。这样的力度基本够用。没有必要像开球一样。--我还是觉得说的不明白。欢迎您询问。。。
希望想打台球或者爱好的一定要找专业的人士把自己姿势教对了这点台球就比高尔夫弱，台球尤其是美式，姿势不对最多就是难堪，打英式就尤其难堪了，不会对身体有什么影响，高尔夫要是姿势不对，就会直接对身体造成影响了。还有，挑选一根合适自己身高和力量的杆子发球杆和高尔夫的攻球杆是一样的，我一般不会用自己的球杆去打台球的首发球，呵呵，私自而已。在你经过长期基本功的练习之后，你就知道了什么叫角度，就可以分清楚打的位置，直接进洞然后才谈得上瞄准，心静下来，眼里只有台球，双手配合，用到心里的位置，就可以听到该“砰”就“砰”，该“亲”就“亲”了。
你姿式不对吧，我是女生都打的很有力的啊。这是技巧性的运动吧。
瘦腰题三点很关键站姿手架后手的稳定性站姿：我主要还是喜欢叉开站立，我觉得比较稳，至少保证出杆的时候，身体不能出现晃动。手架：不同的母球位置，手架的方式不一样。库边球我没有发言权，我打库边球总是很搓，其实这也是职业球员的烦恼之一吧。标准的手架，我觉得丁俊晖的是最标准的，大家有机会可以看看小辉的视频看看，基本上手架摆的地方可以一动不动，包括后斯诺的情况。后手的稳定性：我后手握杆，基本上是握在杆尾30cm的地方，握杆的时候不要全部握住，在出杆前，手腕放松，大臂保持不动，小臂和手腕动。最重要的就是出杆之后，保持身体不晃，球杆不晃，当然，要是炸球的时候例外。大臂和小臂在整个过程的角度保持在60~120角度。说了这么多，其实就两方面，一方面是保持身体（包括球杆）的稳定性，另一方面是要多加练习。
04年打桌球到现在的业余爱好者觉得只有一句话：文字描述的要领与参考姿势图解可以看一遍，但是任何初学者或新手需要真正上手的话，只有一条路可走：多去打。对于要成为职业选手来说也同样是一条路：多训练。（这里的差别就是系统化与强度，你业余选手每天打一个小时打十年和职业选手每天训练八小时，为期一年的成效是没法比较的，还是比不过职业选手）桌球对于上手的熟悉度是其与其他运动相区别的最明显的一点。打得多了对于握杆，运杆，出杆，击球，乃至杆法，力度等才会有一个循序渐进自我理解不断进步的过程。对于题主这样的初学者运杆方面的问题，我有个小的tips就是在击球之前的运杆的时候幅度不要过大，并且在练习运杆的时候一定要注意你握住杆位的那个手（无论你是左手击球还是右手击球）的力度，不宜过松，通常我认为初学者不会有握得太紧的问题，因为初学者通常都是因为在出杆的时候握杆手力量松脱才会导致不能正确地击打到白球。有一个被广大业余爱好者流程广泛的运杆练习办法就是找个空矿泉水瓶或者啤酒瓶（开口大小要合适），将杆头伸进瓶身中，反复前后运杆练习，务必保持稳定，标准就是杆身不碰到瓶口瓶壁。以上贴士希望有用，但是同样也只是书面描述，对于桌球来说无论是要上手还是要熟练，都只有两个字：多打。
架稳，击球干脆利落，先练习打球的中心位置
看一点教学视频吧
还有一个小建议是不要太紧张，拼命的瞄准，把身体打开
排名第一的答案不敢说不赞同，另外，请注明图的出处，那是我朋友何老师发在斯诺克贴吧的感觉没有回答到重点，我的理解就很简单，发力系统最终想要达到的目的是发力效率达到最大......姿势上排名第一的答案可能比较偏向于解释稳定性（事实上我感觉希金斯的发力效率在TOP16里算不上顶尖），这是因素之一但不是最重要的那想要杆法效率到最佳，发力的线性我觉得特别重要，就是由慢到快的一种感觉，基本上，那些发大力又打不动球的都是“捅”，或者“戳”（这种感觉我只能解释到这了），而发力好的，比较厉害的，Trump，Ronnie，我们的丁总，都是把白球给“托”出去，这个你可以在练习中多试一试，把手放的放松些，运杆的时候多感受一下前后的速度，后停，然后试着平直而优雅的把杆子送出去这些解释我是希望你能从另外一个角度去理解“延伸”，有些人，貌似延伸了很远，但其实，皮头早就脱离了白球了还不懂，好吧......这其实和爱爱的抽插是一样的，慢......放松.......往前......快......顶到头......力道到了，效果，自然好下面贴一个视频，题主好好感受一下，相信大有裨益
奥沙利文在秘密练球（太厉害了！）
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我曾经是街头台球迷，连续打了八年，基本每天不间断。打得好赖别说，手熟那是一定的了。
步入正题：
球杆是搭在四手指弯曲里的，手掌不能握紧球杆，枪头击完目标球迅速握紧。手拿的越松，越有力。
突然想起那个那个，也一样。不说了。
先来张图卖个萌 嗯，我玩了四年。个人感觉主要的问题还是姿势。推荐你一个小技巧，击球之后球杆不要停下，继续向前推送一小段距离。这样可以有效减少自己卸掉的力量，改善球路不正的问题。祝进步。
首先纠正你一点，球撞击还有落袋时清脆的响声并不是得用多大力才能做到，而是因为是把力打透了，这就和用锤子钉钉子一样，把钉子钉进去并不需要多大力，用巧力反而容易，打球也是一样，是用球杆击球，是出杆速度决定了球出去时候的力量，而不是小臂给多大的力球就有多大的力，多练习5分点定点直线球，中杆击打，时间长了自然就会找到发力的感觉，到时候，所谓的力量自然就上去了。但在这之前，首先得保证一个正确的姿势，关于站位，大臂，后摆，握杆，头等诸多要点，网上都有详细的做法，最重要一点，出杆要直，出杆不带塞，出杆直了力才能充分的传给母球，直了也才能保证准度。现在基本上是有两种主流的出杆方法1、一是出杆抛杆法。在出杆时握杆手放松，将杆象掷标枪的感觉那样抛出去击中目标球，这样的好处是出杆比较直，长台进攻比较准，但出杆的稳定性难以把握。丁俊晖就是采用此出杆方式。2、二是匀称出杆暴击法。就是出杆时是匀速出杆，在球杆快接触击球点的一刹那暴发力量，将球击出，这种击球法持球时间长，力量很透。奥沙利文就是采用此出杆方式。个人觉得第一点比较容易掌握最后强调一点，打好台球发好力，基本功最重要，这是需要苦练的，有了好的发力系统后才能稳定准确的击球，才能把力打透。作为爱好者来说，要想打好球，就得一个人苦练，这是一个痛苦的过程，也是想要质的飞越必需经过的一个过程。祝你早日把球打好，自己有新的领悟
出杆和击球的时候力道和出杆距离都是不一样的。出杆时，球杆延伸度要长，可以用上腰部的力量，但是一定要打正母球。击球时，球杆延伸度也要比较好，容易加上杆法，也就是加上塞。但是除了小臂，别的都不能动。
额。。。。前面似乎都没说到重点啊！！！！的确击球稳定性，准确的击球点都占有一定因素，但想增加开球力度，主要是出杆距离啊！！！！
初学者经常有种郁闷的感觉就是明明手上发了很大的力，但母球就是不给力，这就说明你手上的力没有完全过渡到母球上去，部分力量被你自己消耗了，以下就说一些发力开球的细节：一般桌球俱乐部都会有专门的开球杆，就是比一般打球杆粗的那根（其实就是九球杆，要想打的专业点还是用开球杆开球吧，另外也是因为开球很损球杆，一般自己的私人球杆不会拿来开球，容易造成球杆前端弯曲），可以增加稳定性，因为杆身跟杆头比击球杆粗，击球点不易打偏，也适合手掌发力。开球时一般母球放在离库边一个手掌长处（具体因人而异别计较）架杆手放在库边，开球时母球摆放位置要根据每个人习惯可做细微调整，若离库边太近会导致发力不大（具体原因下面详细解释），太远易造成击球点不准，也会造成力道没有完全过渡到母球上去，而每个人手臂长度不同，因此具体位置要根据自己练习确定。架杆手手掌朝下，搭在库边，中指跟食指夹住球杆，不能太用力主要起辅助作用（后面解释），除食指拇指外，其余手指可以轻微扣住库边，这是因为开球用力过大，容易造成球杆晃动（打过一段时间球的人一般知道，用力越大，准度越小，就是因为发力大易造成身体晃动），这就需要架杆手具有更好的稳定性了。所以采用这种手架开球稳定性高。好吧说到重点了（额，我才发现说的太多了。。），击球力度在一定距离内与出杆长度成正比的关系，出杆长度就是指杆子击球时送出去的长度，在送杆时还有一细节就是身体同时往前起，击完球后身体靠架杆手支撑在球桌上，注意送杆和身体前起的同步性，这能保证你发出更大的力（想象你立定跳远时身体跟手臂的运动方向容易理解些），这里可以解释夹杆不易过紧跟摆球不易太近的原因了，若食指跟中指夹杆过紧，送杆时，因为要保证最大送杆距离，球杆后面越来越粗，两根手指若夹紧会造成很大的阻力，而摆球离库边太近也会导致杆子过早接触母球，而杆子还未达到最大速度，导致力道不能完全过渡到母球。好吧说完了，哦！击球点当然是母球中点了，这个靠自己练习吧，一般开球发大力在高手眼中是有把握清场时才会发大力开球，否则一个不慎就给对方清场的机会了，当然平时玩玩的话还是发大力打起有趣味些，一局下来也快些，而开球以外的击球不管专业不专业都不建议发大力，大力意味着走位的不可控，掉白球的风险增加。一般做到力道刚刚好就行了，也能保证准度！桌球是个很看心态的运动，忌浮躁！看题主喜欢打的球满桌哐当哐当的响还是心态没摆好，其实球精准的走到你所希望的位置和空心进袋的清脆响声更加让人心情愉悦！
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我很喜欢台球，但是打的次数少。。。一个女生去台球馆是不敢啊。。。。但是或许运气在里面，打得还算OK，哈哈。。。。多练是关键。。。。以后成家必备：台球桌。打篮球挫着手指_百度知道
打篮球挫着手指
弯曲的时候有点疼但能弯下去，现在第二个关节处肿了发青（手心的内面发青）打篮球把左手中指挫着了。是只是打篮球正常的挫吗还是骨裂？吃美罗的伤科接骨片有用吗？？我该怎么办，绷直的时候也疼
提问者采纳
对治疗跌打损伤很不错的，至于彻底康复还要看你的受伤情况，我的十根手指基本都受过伤，基本上一周就会康复明显，也没去医院，你可以买点云南白药，最严重的右手大拇指半年多才好，只要骨头没受伤就行，但是过后，再试一试用右手帮助它活动，最好别吃药，是药三分毒吗，尽量不要给它什么压力或者再次受伤就行，自己处理下就行你自己尝试让它自己活动一下，呵呵，感觉下。在受伤的一小时间内你可以马上用冷水冲洗，如果情况不是很严重没必要去医院，也就是一天后吧，自己可以用热水或者热鸡蛋热敷（促进血液循环）。从打篮球。要想减轻疼痛并且好的快点的话
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要是骨裂你稍微动动就 很痛咯，软组织损伤嘞，没啥大不了了，正常生活正常学习就好类吃啥吃呦，没事嘞
打篮球挫到手拇指是正常的，有几个打篮球的没被挫过？别担心，过几天应该就会好的，但你要是实在担心就去医院照片吧 ，
打篮球搓着手指很正常，抹点红花油，正骨水之类的就没事了
不用太担心
高点红花油
搓搓就行了
拿个伤经膏药用几天自然会好，，，没什么事
听从医生指导，保护好手指，少去触碰它
有过经历，放心楼主，买个红花油，涂在手上揉，不要太用力。可能会微疼，两天左右就不太疼了，一个星期痊愈。祝你期末有个好成绩哈^_^
我和楼主有过同样经历，可以放着不管，也可以每天用跌打油擦擦，很快好的！望采纳
我觉得不是普通挫伤，因为发紫了。所以建议尽快去医院看看，因为毕竟要考试了
去医院看看
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