一天的什么时候跑步有助于长高吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-28 22:06 标签： 一天什么时候跑步最好
一天内什么时候做增高运动最好
时间： 12:16:34
健康咨询描述：
我快18岁了,现在还是1米6几,我真的很想长高,我上网查了一下增高运动.
想得到怎样的帮助：增高运动时早上做好还是晚上做好?另外还需要吃些什么东西有助于增高?（药物除外）（感谢医生为我快速解答——该。）
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擅长: 阴道炎、盆腔炎、宫颈炎(糜烂)、非淋菌性阴道炎、不
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病情分析：你好朋友你现在属于发育期啊,完全可以继续发育的啊,你放心吧指导意见：一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
擅长: 妇产科，阴道炎，盆腔炎，月经不调、产后诸症
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病情分析：要想让自己个子长得高一些,除了经常参加体育锻炼外,平时还要养成良好的生活习惯指导意见：：　1. 日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一 顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好.2. 注意饮食营养：生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化多谷杂粮和肉,蛋,鱼,奶等有利于增高的食物.3. 心情舒畅,精神愉快：生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,平时要保持良好的心里状态.　4. 平时坐,站,走,卧姿势要正确得当：　青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样.不要养成低头弯腰走路,趴在桌子上看书写字等不良习惯.5.睡眠要充足：只有睡得好,睡得科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高.6.多晒阳光：平时要尽可能地多参加室外活动,多晒太阳,这样不但有利于身体健康,而且更有利于身体增高.7.不抽烟喝酒：烟酒对人体生长,发育有百害而无一利.香烟中的有害物质多达几百种.特别是,香烟中尼古丁含量高,而尼古丁是致癌的物质之一.酒的主要成分是酒精,酒精容易破坏骨细胞,减少骨细胞的增殖,使骨骼生长速度减缓.
是晚上做增高运动好,还是早上好?
18:49医生回答：
你好!可以在早上作运动的,注意要均衡营养,合理安排作息时间
擅长: 擅长妇科常见疾病 阴道炎，月经不调，盆腔炎，宫颈糜
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病情分析：你好,身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.指导意见：但还是建议你多运动,合理膳食：1.合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于53.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定.
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病情分析：你好!你可以在早上做一些运动指导意见：建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.跳绳,打篮球等都可以
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我每天早上都在跑步锻炼，我还能能再长高吗？_百度知道
我每天早上都在跑步锻炼，我还能能再长高吗？
今年刚到187岁哦，体重57kg我是一名技校学生！我还想再张高一点，现在我身高166cm
提问者采纳
每天早晨起床后坚持做10个迎体向上,这到是可以做到的,有空多打篮球,多喝牛奶.饮食方面主要是多吃钙片,肯定会有效果的快速长高的方法是没有的,因为长高都是在睡觉的时候. 如果你坚持作了,平均每天至少半小时吧. 他的经验是,其他的跟平时没啥两样,比正常身体长高高出10厘米左右,只能通过后天的锻炼来长高,一个月之后,我有个同学就是例证,还有就是多睡觉
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出门在外也不愁每天怎么运动，吃什么东西才能长高，现在1
时间： 10:11:17
健康咨询描述：
每天怎么运动，吃什么东西才能长高，现在17岁，1.64米，还有吃维生素是买药还是吃的？现在17岁，身高1.64米，体重98到100之间，一直冲不过100斤，身高也不见长，身体也没有什么疾病，平时几乎没有运动，胃口不好，吃的也少，经常上网，作息时间都是不稳定的，已经开始上班，就是怎么才能长高？
曾经的治疗情况和效果：
喝过牛奶，但是喝一段时间久喝不下了，运动也没做下去，遗传应该不可能，别人父母跟我一样高我也没别人高
想得到怎样的帮助：希望得到条理清晰的运动方案和作休时间，还有饮食方案及平时的习惯，希望能写简单易懂点，还有吃维生素怎么吃？吃药还是靠食物补充，在家里能做什么运动，吃什么保健品？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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擅长: 内科
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病情分析：首先是营养，主要是肉类的牛羊肉猪瘦肉鸡肉鸡蛋鱼虾蟹等。要多吃，运动到打篮球和跳高等跳跃的动作指导意见：可以吃一点钙尔奇，还有就是必须保证睡眠，每天10点以前睡觉，最好是有8个小时以上的睡眠时间，你现在还有1到2年的时间，现在要加油否则就不可能长了
运动还能运动啥？吃的药忌那些？烟酒能少吃不？能不能长到173以上啊，晕死了
10:26医生回答：
运动主要是要跳跃的，药物没有什么的，烟酒不要了，你长到173的可能很小，你能长到170不错了
-！这么打击我，钙尔奇吃什么？
10:31医生回答：
补充维生素D和钙的，我说的是大实话，你以后就知道了
求解释，为什么只能长到170？
10:40医生回答：
身高的增长主要是青春期的时候的突长，但是你的这个事情可能已经过去了
·······我有点想死的冲动，以前巴不得长大，现在巴不得变小
10:46医生回答：
努力啊，你还有最后的一两年的时间，你错过了这个时期就后悔也不行的
谢谢哦，那我这样，每天10点以前睡，早上6点半起来跑步，跳跃运动，行不？牛奶喝不？喝的话酸奶还是纯的？
11:06医生回答：
可以的，牛奶和纯牛奶
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一天中牛奶什么时候喝对长高最有帮助
状态：就诊前
身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到当地较大医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。
积极的体育锻炼是促进生长激素分泌的生理刺激因素，正常的青少年在生长发育阶段也进行体育锻炼，能够促进身高增长的运动有游泳、跳高、篮球、羽毛球、排球等，另外，因地制宜的运动是摸高跳，这些运动不但促进生长激素分泌，而且伸展四肢，促进骨骺软骨细胞的增生，所有希望长得高一些的儿童，都不妨试试这种最简便而经济又绝对无副作用的方法。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
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好大夫在线电话咨询服务我一年下来也没长高，有什么方法可以有助长高，运动我是有的，几乎每天都跑步运动，营养我也有注意补的，_百度拇指医生
&&&普通咨询
我一年下来也没长高，有什么方法可以有助长高，运动我是有的，几乎每天都跑步运动，营养我也有注意补的，就是长不高
男16岁|科室：体检
辽宁省鞍山市长大医院
你好，是否增高还要与遗传因素有关，比如父母的身高对你的影响比较大。运动也要讲究方式，比如跳跃运动的篮球、排球、跳高等很不错。饮食也是一样，鱼虾是首选。另外还要有充足的睡眠。
你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
指导意见：
这个情况因人而异的和遗传，营养有关系的，需要注意增加营养，坚持锻炼，是...
病情分析：要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富...
指导意见：
你好，根据你说的情况是可以早起身体锻炼的，那样是有利于身体的发育的
病情分析： 大量的资料研究表明 大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几...
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