打算连腹肌,今天腹部撕裂者 腹肌有些痛

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为什么我练腹肌,刚开始有疼感,最后反而没什么感觉了
为什么我练腹肌,刚开始有疼感,最后反而没什么感觉了。越练越不好,请大家帮助说一下。谢了
负重吧。。。。
感觉是很容易找到的。。。
加重加量你看看
我一段时间也是这样的 分析下应该是开始几下疼是因为腹肌不适应造成的 几次一做适应了就不疼了 继续做 注意意念集中腹肌处 一直做到没力 腹部虽不疼但应该很累 有痉挛感。
强度跟不上了呗
樓主負重不夠,建議增加負重就可以了。很久之前就有小肚子了,几年了。打算放假去健身房练一个月能练掉吗?,,现在目前只有胸肌,腹肌不好练啊~~
很久之前就有小肚子了,几年了。打算放假去健身房练一个月能练掉吗?,,现在目前只有胸肌,腹肌不好练啊~~ 5
腹肌练好超漂亮啊,只要你能吃苦,可以练掉的,不过也因人而异,只要你不是那种特爱长肚子的就行。
我也不知道是不是特爱长,很久了没什么变化。可能吃东西有点随便,不管什么我喜欢吃就吃。可以说是吃货。别人从外表看我不胖,但是我有个小肚子只有我的兄弟知道看是看不出来,但是在别人面前不好意思,而且穿背心肚子突出来有多丢人啊。。。
你的身材应该还算挺好的了,再稍微练一下力量就很好了
嗯,呵呵、谢谢。我现在就是想练。所以想想办法,去健身房练、
其他回答 (4)
减脂当然是靠有氧训练,不要用器械练,告诉你如何在减脂的同时又不损失肌肉,先用大重量(你最大重量的80%)进行重量训练,深蹲,腿举什么的,知道你70%的能量都被消耗,这是你体内的糖原已经消耗殆尽,此时再开进行减脂消耗的才是脂肪,建议你在跑步机上慢跑45分钟到1小时,注意全部训练时间不要超过2小时,训练后营养补充不要过多,不然会转化成脂肪再次囤积,这样你既用大重量保住了肌肉又减少了脂肪。
营养补充过多?锻炼完那吃什么好,, 我有练过一阵子但是练完了改天浑身痛,怎么回事儿。而且我怕运动过度,会对身体不好。。
我一米78 体重140这样,体重超标没啊?我把衣服脱了正面看还不错,侧面肚子就有个弧形,小肚子真心难看。。。求指教
俯卧撑,上斜俯卧撑,下斜俯卧撑,关键是迩坚持不坚持
这个说是这样说,不好做啊。。我也百度过、
你可以使用腹肌板啊,这样就能下去啊,你可以到天 晨 #体 育看看啊,弄个器材回家啊,价格便宜了。坚持
哪里买,网上吗?我都不知道,
坚持就是胜利,我花了一年把八块腹肌练出来了,锻炼不在数量,而是方法腰到位。
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健身领域专家>> >>上腹有压痛和腹肌紧张,是怎么回事?这几天都是这样
上腹有压痛和腹肌紧张,是怎么回事?这几天都是这样
病情描述:
上腹有压痛和,是怎么回事?这几天都这样
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已回答6220条
医生建议:您好,根据你的情况,是胆囊炎,胆囊炎是梗阻因素、感染因素、化学因素造成胆汁潴留于胆囊。其他因素:胆囊动脉血栓形成,致胆囊缺血坏死,甚至穿孔。主要是外科手术治疗,内科以抗炎、排石、为主。药物建议用消炎利胆片该品有清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热引起的、胁痛;,胆管炎。祝早日康复,生活愉快!
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经常睡到中午起来腹部肌肉的地方有点疼痛_腹部疼痛
状态:就诊前
你好,这种情况一般的情况往往是有尿路感染的情况引起的常见的。憋尿时间长了可以 引起的。一般的情况可以采用中药调理治疗的。适当的活动。多喝水。观察一下。
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
状态:就诊前
谢谢你。我了解了。
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
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崔立静大夫的信息
风湿免疫病为主,并在颈椎、腰腿痛疾病中也是较为擅长。也曾在中医脾胃科任职。
崔立静,2004年毕业于河北医科大学中医学院。之后在临床工作十年,曾在风湿病医院、内科诊所任职。现主要是...
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