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一直不知道自己拉力大小，在某宝翻腾了一通，又从自己家找了点零件攒了个练劲儿还能估算拉力的拉力器，兄弟们不喜勿喷哈。
主要原料，60cm哑铃杆（2kg），固定螺栓（0.25kg），1cm宽的魔术贴若干，拉力器的弹簧5条，一个能显示磅、公斤数的行李箱秤。最后攒了个下面的东东。哑铃杆、螺栓、弹簧裸重5.5磅，拉开到27寸左右的时候磅数约为50。不担心空放，但各个部分魔术贴要缠紧些。
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高手在民间
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想法不错····没事可以练练···
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其实魔术贴部分加上几个尼龙扎带会更保险。
猎人老黑 定制弓 58in 45lb@28
大树 屠鹿人 Deer Slayer 60in 30lb@28 (媳妇专用）
HOYT 野牛 Buffalo 62in 55lb@28
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为什么要用魔术贴？
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尼龙扎带会老化，突然断掉。魔术贴即便承受不了拉力也会慢慢松开，还能听到撕开的声音，有机会反应，避免抽脸。
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最脆弱的是拉杆箱称的挂钩，建议测量好力量以后就把那东西卸下来。尤其不要使用带钩子的弹簧秤，很危险。
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7楼说得对。
每次测弓的磅数的时候，都提心吊胆怕秤的钩子忽然飞出来成了“没羽箭”，虽然目前还没发生。
何不相忘于酒壶
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看着不错嘿
白首不相离····
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这都想得到
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强森施瓦辛格史泰龙盘点好莱坞十大银幕硬汉
当阿诺德从大火中不紧不慢的走向镜头的时候；当史泰龙端着枪向敌人扫射的时候，多少热血少年开始暗暗练劲儿，多少哑铃、拉力器空前的脱销。当阿诺德从大火中不紧不慢的走向
当阿诺德从大火中不紧不慢的走向镜头的时候；当史泰龙端着枪向敌人扫射的时候，多少热血少年开始暗暗练劲儿，多少哑铃、拉力器空前的脱销。来 自 西 陆 军 事 当阿诺德从大火中不紧不慢的走向镜头的时候；当史泰龙端着枪向敌人扫射的时候，多少热血少年开始暗暗练劲儿，多少哑铃、拉力器空前的脱销。我们就一起来看看这些至今还能让人津津乐道的好莱坞银幕硬汉。1.巨石强森　　好莱坞不缺肌肉男，缺的是有名气的演员。为了让自己能在影坛迅速占领一席之地，同时也为了自己的名字能让人过目不忘，这个初出茅庐的小伙子给自己起了个响亮的名字：巨石强森。最初被观众认识是在《木乃伊归来》里面，巨石强森演的是蝎子王。甭管演技怎么样，一米九八的个头儿，一身漂亮的肌肉，一出场就让台下的女观众倾慕，男观众嫉妒。　　也可能是当年肌肉男在好莱坞影坛大行其道，眼看强森在《木乃伊归来》里边没什么发挥余地，而观众的呼声是，我们还想看大块头的肌肉，于是紧接着又拍了一个《蝎子王》，虽然把巨石强森的肌肉做了一个全方位的展示，但终归因为剧情太弱，票房跌的是一塌糊涂。　　看来硬汉光展示肌肉还不行，还得有硬汉的性格，接下来为巨石强森量身定做的影片《威震八方》算是让这个外型结实的硬汉也展示了一把性格上的坚硬。现实题材的影片，去掉了玄幻神话的外衣，单凭一根大棒子在小镇上打抱不平，终落得个实至名归，成了一方正义的象征。12345 ... 下一页 下5页当阿诺德从大火中不紧不慢的走向镜头的时候；当史泰龙端着枪向敌人扫射的时候，多少热血少年开始暗暗练劲儿，多少哑铃、拉力器空前的脱销。2.杰森?斯坦森　　《非常人贩》系列影片成就了一位新生代动作明星――杰森?斯坦森。单是从外型上看杰森就是一个标准的硬汉：一身结实的肌肉，一脸不屑一顾的表情，再加上能比划两下武功，光凭这几点就能在好莱坞式的英雄电影中站住脚跟。　　好莱坞电影真的是个职业大展示的终极舞台，好多观众都是因为这部《非常人贩》才知道，原来世界上还有一种职业叫做：押运人，顾名思义就是把某人押送到某地。这种工作按说是警察的专利，但是一些大的帮派本身就案底重重，自然不会去惹这个麻烦，所以，这种押送的职业应运而生，正好让我们的主角有了展示自己肌肉和拳脚的机会。　　对于杰森?斯坦森来说，向成为银幕硬汉首先得玩命练出一身肌肉来，这个他做到了，但是光有肌肉还不行，还得有性格，杰森塑造的性格是暴躁的脾气，这种气质几乎贯穿了他出演的所有影片。然而英雄必须有挫折才叫英雄，这个屡屡不得志的小人物总是所有的可能性中选择最倒霉的那种，因此也造就了杰森?斯坦森这个“倒霉英雄”的个人风格。而在各种霉运到来的时候，运用自己娴熟的动作技巧和打斗能力，摆脱一个又一个的危险才是银幕硬汉的正路，值得一提的是，这种西化的动作片一律请的是中国的武术指导，这让杰森更加无所畏惧，在西方人眼中，学会中国功夫就相当于穿了一身隐形盔甲，是无论如何都打不死的。上一页12345 ... 下一页 下5页当阿诺德从大火中不紧不慢的走向镜头的时候；当史泰龙端着枪向敌人扫射的时候，多少热血少年开始暗暗练劲儿，多少哑铃、拉力器空前的脱销。3.让?雷诺　　也许是厌倦了好莱坞肌肉男的千篇一律，法国人独树一帜，虽然拍硬汉电影，但是不走惯常的胸大无脑路线，另辟蹊径转而精心刻画性格。最典型的要算是让?雷诺了。一部《杀手莱昂》让这个看上去其貌不扬、岁数也很不年轻的家伙成了大众偶像。杀手最基本的素质是什么呢？冷血！这个在影片一开头就充分的展示出来。甭管有多少荷枪实弹的保镖，全都给你干掉，而且最厉害的是，人家还不露脸。　　与其说是还原了杀手的本质，还不如说是给这个本来不怎么帅的老帅哥一个耍酷的展示，让后边的戏更加合情合理。因为谁也没见过真正的杀手什么样，为了能跟以往的套路有所不同，这个么只见刀不见人的杀手一出现，果然是好评如潮。作为一个硬汉，既然肌肉没人家发达，只好在性格补回来，没有表情的脸和少言寡语就不用说了，都是硬汉的招牌，单说谋杀过程丝毫没有犹豫这一点就在信服度上加了不少分。但是怎么才能衬托出硬汉的硬呢？给他身边加一个柔弱的小女孩，一高一矮，一强一弱，走在街上，那份硬汉的阳刚之气立刻表露无疑。上一页12345 ... 下一页 下5页当阿诺德从大火中不紧不慢的走向镜头的时候；当史泰龙端着枪向敌人扫射的时候，多少热血少年开始暗暗练劲儿，多少哑铃、拉力器空前的脱销。4.布鲁斯?威利斯　　体格强壮、轮廓鲜明，略带些谢顶的布鲁斯?威利斯是好莱坞颇受欢迎的动作明星。这大概主要是缘于他的《虎胆龙威》系列电影的极大成功。对于孤胆警探题材，好莱坞之前拍过不少，也许是因为观众和制片方都对一身正气完全找不出缺点的英雄形象感到厌烦，于是有了《虎胆龙威》系列电影。一个没什么正形儿，上班总是溜号儿的警察，一起重大抢劫案件，构成了这个系列电影的主要框架。　　影片强调的不是英雄本身，而是对美国精神的宣扬。与我们的集体主义不同的是，美国人注重的是个人英雄，在他们的电影里，人人都是英雄，无论你从事什么样的工作，你有什么不良嗜好，你的人际关系多么的糟糕，只要你在关键时候站出来，你就是英雄。布鲁斯?威利斯就是演这种角色的专业户。最典型的就是在《虎胆龙威》的第三集中，一个家庭破裂，酗酒成性的低级警员，一出场就让所有人都泄了气，这么个各方面都糟糕到无以复加的人，怎么能斗得过聪明的匪徒呢？　　要说布鲁斯倒是有点肌肉，在出演前三集的时候头发还有不少，相貌谈不上英俊也说得过去，扮演这种硬汉角色按照常理来说有些吃力，但是最后愣是成功了，这个成功分两方面，一是在影片中智斗歹徒大获成功，当然这是剧本安排的，再一个是影片和他所扮演的角色的成功。布鲁斯的硬汉风格在于，就算处于万劫不复的劣势，也不放弃生存的希望。这也许就是好莱坞一再宣扬的美国精神的精髓。
标签：阿诺?施瓦辛格史泰龙巨石强森1970年硬汉形象
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用拉力器练胸肌 要怎么练 一天几次 多久出效果？
提问者采纳
几次不重要中要的是每次拉的次数要多拉到酸为止比如说一次你只能拉10个拉不动了在隔两分钟在做反复刺激他【肌肉】俩到三月就会出现效果我就是这么练的 要专注对着镜子练心里要想着你练的部位
记住要坚持住要不然不会有效果的我就是这么过来的一天在吃俩鸡蛋补充蛋白质。
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绝对不可能一口吃成大胖子 可以适当的、，定量来做一天的次数按你的体力来衡量、
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＞＞＞锻炼身体用的拉力器，并列装有四根相同的弹簧，每根弹簧的自然长..
锻炼身体用的拉力器，并列装有四根相同的弹簧，每根弹簧的自然长度都是40cm，某人用600N的力把它们拉至1.6m，则（　　）A．每根弹簧产生的弹力为150NB．每根弹簧的劲度系数为500N/mC．每根弹簧的劲度系数为93.75N/mD．人的每只手受到拉力器的拉力为300N
题型：单选题难度：偏易来源：不详
A、由题，某人用600N的力，四根弹簧并联，每根弹簧受到的拉力相等，故每根弹簧产生的弹力均为150N．故A正确．B、C每根弹簧的伸长长度为x=1.6m-0.4m=1.2m，弹力F=150N，则由胡克定律F=kx得，劲度系数k=Fx=125N/m．故BC错误．D、根据牛顿第三定律得知，人的每只手受到拉力器的拉力为600N．故D错误．故选A
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据魔方格专家权威分析，试题“锻炼身体用的拉力器，并列装有四根相同的弹簧，每根弹簧的自然长..”主要考查你对&&弹力的大小、胡克定律&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
弹力的大小、胡克定律
弹力的大小：弹力的大小与物体的形变程度有关，形变量越大，产生的弹力越大；形变量越小，产生的弹力越小。 (1)一般情况下，弹力的大小可以利用平衡条件或牛顿运动定律计算出来；对于弹簧的弹力，在弹性限度内遵循胡克定律： (2)胡克定律在弹性限度内，弹簧的弹力和其形变量(伸长或缩短的长度)成正比，即F=kx，式中k为劲度系数，x为弹簧的形变量，F为弹力。胡克定律的图像如图所示。 ①式中形变量是指在弹性限度内发生的。形变量x是弹簧在原长基础上的改变量，即弹簧伸缩后的长度L与原长L0的差：x=|L—L0|，不能将x当做弹簧的长度。 ②胡克定律中劲度系数k的单位是N／m，由弹簧自身的条件(材料、长度、横截面积)决定，弹簧做好后，劲度系数是确定的。不同弹簧的劲度系数一般不同。 ③劲度系数k的两种求法 a．由胡克定律F=kx知：k=F／x b．由F一x图像知：判定弹力的有无及其方向的方法：
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与“锻炼身体用的拉力器，并列装有四根相同的弹簧，每根弹簧的自然长..”考查相似的试题有：
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