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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-19 06:40 标签： 锻炼早上好还是晚上好
我们都知道：进入大学是大学生进入社会的第一步。然而，在校园里我们仍然不能完全融入社会。因此为了我们结束大学生活的时候能够更好的、更快的适应社会，提高自己的实践交际能力，锻炼自己的才干，培养自己的耐力，我们在大一暑假期间展开了社会实践活动。以下为我的社会实践内容。
　　按照学校的要求，我在浙江省温州市瑞安市名家美食庄园进行了社会实践活动。名家美食庄园是一家以吃饭为主，喝酒为辅的餐饮场所。
　　在这里，我成功地应聘了传菜员。传菜员，顾名思义，就是将做好的菜送到每个餐桌上。这是我第一次打工，感慨颇多。在这了做传菜员，也让我真正的学到了很多在学校里学不到的东西。下面是我的切身感受。
　　这里工作是上午9点上班，工作到中午1点下班。下午4点上班，晚上9点下班。工作量有点大，一站就要站几个小时，刚开始有点不适应，一天下来腿都麻得受不了。现在想起来，我能坚持下来，真的感觉很欣慰。刚开始去，大家把我当新人看待，有些不接受我。所以我就十分小心地处理人际关系，能自己做的事情尽量自己完成，在完成自己的工作之余，尽量帮助同事。如在下班之后，主动帮助服务员整理碗筷和桌椅。终于很快的获得了同事和老板娘的信任，在实践活动结束的时候，老板娘对我说很是舍不得我走。有一次生病期间，另外一个传菜员主动代替我值班，让我很感动。总的来说，还是不虚此行的。
　　我也了解到，学校与社会有太多的 不同之处，要真正融入社会，只有亲自进入社会才行，因为社会很丰富，但同时也 很复杂，不是我们能想象得到的。如果亲自进入社会，我们看到的永远只是表面现象，怎么能了解社会的实质呢？这就是学校要求我们进行社会实践活动的真正意思所在。以下是我的看法。
　　首先，我认识到，做一个领导者其实并不容易。我们的老板娘工作就特别辛苦。听同事说，酒店刚开业的时候，老板娘一个人早上6点多就来到酒店，检查蔬菜和肉类是否新鲜、出去买所缺（转载自点亮网，请保留此标记。）的菜。晚上11点半才会给自己下班，一直要等到所有的顾客走完，所有的东西都收拾好，才会回家。即使是现在，老板娘也是比我们上班早，比我们下班晚，辛苦不言而喻。 当然她做的当然不止这些，她要了解市场行情，推销自己的酒店，还要处理好各种社会关系，工商、税务、卫生，样样需要打理好！还要考虑如何让员工心甘情愿的工作，而不是“薪甘情愿”地工作，那样工作没积极性，要让员工真正的去味自己的工作负责，而不是敷衍了事，这其实很难控制，因为主管总是比客观难控制。我觉得老板娘总体做的很好，但仍有不足之处，不然怎么会有一些员工离开呢？所以需要改进。比如，在食宿上，条件确实不怎么样的，我想如果能够改进一些，那么员工的积极性肯定能够大大的提高，就会踏踏实实的工作。从老板娘那里，我知道了，要想成功，要想飞得更高，走的更远，就要求我们要做得更好，更加努力，付出常人所做不到的汗水。还要有敏锐的目光和开阔的视野。
　　还有，作为一个暑期工，又是一个人到离家这么远的地方，一开始我担心那里的长期工和本地人会欺负我。害怕与他们处理不好关系，害怕他们会嘲笑我是书呆子，不屑于与我交往。很多以前的同学在外打工的都告诉我在外面要注意自我保护，不要太相信别人，不然很容易被骗。经过几天的适应，我了解到，外面的人有好有坏，不能一概而论。者就需要我们有一双雪亮的眼睛，能够正确地分辨人心。有一个同事人就特别好，刚去的时候他就护着我，告诉其他同事不要欺负我，我特别感动。我很小心的处理与同事、与老板娘的关系。只要你真心去交往，别人是不会伤害你的。同时，我也深深体会到了“三人行，必有我师焉”这句话。我家在北方，与那里有太多的不同。有好多种的鱼和植物我都没见过。没当我对这些东西感到好奇的时候，我同事总是很耐心的向我解释，告诉我它们的种类和作用。让我感到最神奇的是有一种鱼，长了很多的牙齿，有一侧没有眼睛，而在它的头顶上长出了一只眼睛，以前从未见过。
　我体会到了钱的来之不易。以前，钱没了就是直接向父母要，没想过珍惜父母的劳动成果。只有亲身经历过，才能真正明白劳动的不易。每当我工作中遇到不顺利的事情和感到不坚持不下去的时候，我就告诉自己，我的学习机会和所有的一切，都是父母用汗水换来的。最终，我成功地完成了这次实践活动。
　　我还学到了很多有用的知识，厨师就教过我很多做菜的技巧，告诉我什么时候该大火，什么时候该小火，什么时候该放佐料，什么时候菜会熟。回家之后，我还特意给父母做了一顿饭，他们很开心，夸奖我会做饭了。
　　还有，我知道无论在任何时候都要自尊。当有人欺负你的时候，不能一味的忍让。当他们做得太过分的时候，要坚决的回击。虽说顾客是上帝，但总有那么一类人，仗着自己有那么一点钱来折腾别人，显然是不对的了。看到有个当服务员的小姑娘被气得哭了的时候，我就找到老板娘评（转载自点亮网，请保留此标记。）理，最后让那个客人道歉。
　　最后，当我拿到那薄薄的几张钞票的时候，我真是感慨万分，毕竟是我自己的劳动成果，感觉自己的能力提高了不少，很有成就感。
　　总之，这次打工的经历真得让我刻骨铭心！！我所收获的只有我自己知道！ 在短短一个月的打工生涯中，我觉得我不仅仅是学到了一些知识，更重要的是练就了自己的韧性，让自己明白了很多道理，很多看似简单的道理，也为我自己踏入社会作好铺垫，人，总是需要去磨练，去拼搏，要不岂不是在人间白走一遭吗？虽然我并不迷信，但我一直相信：既然给你做人的机会，那么就要好好的把握！
　　这次打工的经历定将深深印在我的脑海里，以后这样的机会肯定也会很多，我一定会努力争取，多锻炼，，不断自我提高，挑战自我！虽然是第一次，但我认为这次实践活动是成功的，有益的，这会在我以后的学习起到很大的帮助。
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培训超市& (5000多套光盘)2008年奥运吉祥物福娃向世界各地的孩子们传递友谊、和平、积极、进取的精神和人与自然和谐相处的美好愿望．（1）“贝贝”的头部文饰使用了中国新石器时代的鱼纹图案．她温柔纯洁，是水上运动的高手，和奥林匹克五环中的蓝环相互辉映．“贝贝”的运动方式是游泳，呼吸器官是鳃，适于在水中环境中生活．（2）“晶晶”是一只憨态可掬的大熊猫，象征着人与自然的和谐生存，代表奥林匹克五环中黑色的一环．“晶晶”是国家一级保护动物，他的食物是箭竹，在食物链中充当消费者．（3）“迎迎”是青藏高原特有的保护动物藏羚羊．他机敏灵活、驰骋如飞，是田径好手，代表奥林匹克五环中黄色的一环．“迎迎”有发达的大脑及遍布全身的神经，有发达的四肢，因此能够灵活地感知外界环境的变化，迅速做出相应的反应，适于在陆生环境中生活．（4）“妮妮”来自天空，是一只展翅飞翔的燕子，代表奥林匹克五环中绿色的一环．她天真无邪、欢快矫健，把春天的喜悦带给人们，飞过之处播撒着“祝您好运”的美好祝福．“妮妮”的运动器官是翼，身体内有气囊与肺相通，适于在空中环境中生活．
解：（1））“贝贝”的头部纹饰使用了中国新石器时代的鱼纹图案．鱼类生活在水中，有很多于水中生活相适应的特点，运动方式为游泳，是专门水中的呼吸器官--鳃，由于血液循环系统比较简单，不能提供充足的氧气，体温不恒定．（2）“晶晶”是一只憨态可掬的大熊猫，它属于高等的哺乳动物．在生态系统中扮演消费者的角色．食物为稀有的箭竹，由于大熊猫非常稀有是国家 一级保护动物．（3）“迎迎”是一只机敏灵活、驰骋如飞的藏羚羊，它是青藏高原特有的保护动物．（4））“妮妮”来自天空，是一只展翅飞翔的燕子，它有很多鸟类共同的适于飞行的特点，如有双翼．故答案为：（1）游泳；鳃；水中（2）一；箭竹；消费者；（3）神经；四肢、陆生（4）翼；气囊；空中本题考查部分动物的生活特性及与环境性适应的特点，“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”，分别代表鱼、大熊猫、藏羚羊、燕子以及奥林匹克圣火．是吃完快餐后再运动还是运动完了再吃快餐,哪一种选择对身体的健康负担轻一点呢?求高手解答 急！！！！！！_百度知道
是吃完快餐后再运动还是运动完了再吃快餐,哪一种选择对身体的健康负担轻一点呢?求高手解答 急！！！！！！
提问者采纳
最好是快餐吃完一个半小时后最好。对健康负担小。运动后吃吃快餐会迅速提高胰岛素并且提高脂肪囤积的几率。
谢谢了！！
提问者评价
谢谢了！！
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激烈运动还是饭钱比较好，散步饭后好
如果是慢跑呢？？？？？？
饭后半小时
吃了接着运动会胃下垂的
吃完再运动好些
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