练速度球还是沙袋可以练拳沙包，那个可以让打架更厉害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-15 11:30 标签： 散打沙袋练习
打沙袋练拳有哪些要领?
打沙袋练拳有哪些要领?
打沙袋有几个方面是练习的根本:
1/距离感。打沙袋可以练出与对手的距离感。出拳/腿的距离
2/力量。穿透力是最重要的。
3/步伐。练习基本步伐。
其他回答 (5)
旋转出拳，在拳头接近沙袋的时候加速度。肩膀有个抖的动作。力量向前送。如果觉得拳头没力量就做拳握撑。
最好是练体能因为一个好的拳手。体能是赢的关键。 

打沙袋不如实战.如果你真的想学.建议你去百度视频找下人家高手怎么打的.你学习下.!
每次都要出尽力打，打到自己很累为止，要有意识得想把沙袋击破的意念！！！怒力吧朋友！！！
你打沙包一定要拳和腰合一这样出的拳才有力，不要乱打，要只定一种拳来打，例如直拳那些！
傻子白...
练什么沙袋
你可行？
你到学校来我教你啊！
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武术搏击领域专家　　天天挂沙袋练拳　　偶像是李小龙　　嘉兴有个“功夫大厨”　　　　□通讯员 李峰 　　见习记者 陈斯音/文 唐光峰/摄　　　　早报讯 “嗬！哈！”最近，每到晚上七八点，经过嘉兴三水湾菜场附近的路人，都能听到武打片中的喝声。远远望去，只见一名白衣男子在树下大展拳脚。　　“‘李大厨’又在学李小龙了！”围观的人说。　　　　大厨迷上“截拳道”　　嘉兴“骨头王”餐馆的大厨李计友，今年32岁，山东枣庄人，已经在嘉兴当了5年厨师。他告诉记者，枣庄的孩子很多从小习武，他有好多年的散打功底。　　自从电视剧《李小龙传奇》播出后，李计友每天觉得手脚痒痒，练武之心大起。　　除了模仿李小龙的招式，李计友对他的招牌喝声也学得惟妙惟肖，不少人就是冲着这点来看的。一名围观的小伙子是附近高校的大学生，他表示：“我觉得李师傅很有李小龙的架势，最近有空我就过来看看，也跟他学几招。”　　每天晚上8点，正是李计友练功的“黄金时间”。他在饭店门口的树上挂了个沙袋。扎马步、挥拳、飞腿――这是李计友每天练拳的固定程序。几十公斤重的沙袋随着他的手起腿落，如同一根羽毛般旋转飞舞，看客们纷纷叫好。　　如今，“功夫大厨”已经成了餐厅附近一带的明星，一些食客不惜放下碗筷，跑出来看他练拳。　　　　“李小龙是我偶像”　　李计友重新练起了久未上手的武功，据说是受了电视剧《李小龙传奇》的影响，他是《李小龙传奇》的铁杆“追看族”。　　“我从小就爱武术，李小龙更是我的偶像。本来最近几年我都忙着工作，练武有些荒废，看了这部电视剧后，感觉昔日练武的那股劲头又上来了。”李计友说，正好冬天到了，练武可以强身健体，“同时我也想像李小龙一样，让中华功夫文化感染更多人。”　　“练了这几天功夫，就交到了不少喜欢武术、喜欢李小龙的朋友，现在我更有信心继续练下去了，希望有一天能‘全民习武健身’。”“功夫大厨”李计友说。(0311104)

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