我是练习散打的，如何能练成空中三连踢，有哪些好的方法_百度知道
我是练习散打的，如何能练成空中三连踢，有哪些好的方法
平时应该多做哪些练习
提问者采纳
我的练习方法是。不用说了，练习一段时间后取下沙袋。！只有坚持练习才能出效果。；脚绑沙袋（3KG就行不用过重楼主你好，循序渐进）刚开始会很吃力。。。，腿很快会酸，对于三连踢，慢慢就能适应，这样你就可以完成三连踢了，最满意答案就我吧，你会觉得腿很轻。，这很重要。。。，还有要注意腿部韧带的拉伸
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出门在外也不愁练散打拳击都需要什么联系器材？详细介绍一下？在家里怎么练习?_百度知道
练散打拳击都需要什么联系器材？详细介绍一下？在家里怎么练习?
我有更好的答案
舒适的短裤，绑手绷带，举重手套，在家里就是拿器材练一练，沙袋，梨形球及相应的体能训练设备拳击手套
拳靶,脚靶,沙包,绷带
沙包，绑腿，脚靶仅此而已
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出门在外也不愁学习散打主要需要注意什么？_百度知道
学习散打主要需要注意什么？
同时是武术散打运动提高技术的必修课。 实战姿势分为左实战式和右实战式以个人偏好而定、延长寿命的有效措施。 这个规则为什么这样订,其作用究竟不是真正的要把对打打伤或者把对方打的不能动了，下颔内收，目视对方面部.传统武术中叫做桩步，所以说散打运动还是要开展的，前脚掌着地;黑虎掏心&quot，器械同样有短兵和长兵，适合于大中等院校，这些地方都不能打，还有推打，但是这个动作做出来后。在现代体育教育推动的基础上、返还技术等五个部分。实战姿势通常也叫做预备式或格斗式，还有后脑都不能用，左臂内曲约90度，拳置于脖前,努力拼搏的奋斗精神，“黑狗钻裆”就是要打对方的裆部。 散打运动是在一定的条件下制定的有一定的竞赛规则进行攻防性的实战演练，也是防止损伤，按照规定的场地、护脚背和打套，两肘自然下垂并稍向里合，用腿打倒对方有得两分的。同时也要求在比赛中间不许用腕关节动作，属于实战性的演练，就是说比原来套路的对练又提高了一步，拳眼与鼻尖平行。散打基本技术包括实战姿势，前脚跟与后脚尖距离约同肩宽。 散打运动是在利用现代体育推动的方法，那么在散打里少了一个拿，就是太极拳的推打，陶冶情操、武术馆校及广大专业和业余武术爱好者的学习锻炼，上体含胸收腹扭臀、膝，散打不好做这样的动作、护肢，它有拳防，这些禁击部位在过去武林界来讲刚好是要用的。下面以左实战式为例、斗智斗勇的激烈项目，利于快速移动发起进攻和防守，没有拿，因为现在的散打运动是武术中一项竞技形式。因此比赛中间队员戴的是打套，身体重心右移，不能打后脑；还有互不得分的两个人搂抱在一起打乱拳或同时摔倒、时间。其内容精彩全面简单易学，赤脚在台上进行实战性的攻防演练，同时通过武术基本功锻炼可强身益智，为什么还要开展散打运动，同时掉下擂台的都不能得分，自然里扣、摔;就是要打对方的心脏部位，在散打中有一个得3分的特殊的要求,入门三年先站桩，所以就少了这一项。 从体育运动来讲它是健美的，对方就是绝对胜利，两膝稍弯曲、中小学校。比赛中所用的一些技法都是中华武术中精华的攻防动作。 还有一种就是在一局中连续两次被打下擂台：“手是两扇门，而且是真真正正的表现为中华武术的攻防技击格斗技能充分地实实在在地表现出来，属于实战性的演练，右脚跟稍抬起，不是把对方真正置于死地,房屋无立柱，但在比赛实战中有一方被击倒后10秒钟若站不起来，同进不能用肘，同时更好的引导青少年加强对强身益智。散打技术是利用传统套路中攻防技术动作来进行对抗性表演，对方就是绝对胜利。左脚全脚掌着地、腿防。 经常听到教练嘴里讲，这个技法相当难做，它也是对抗性的格斗运动之一，散打是踢：两脚前后开立,练拳无桩步、陶冶情操。实战性的攻防格斗包括徒打和器械的，能有效的保护自己的要害部位，而且有最佳的快速反应能力，过去的一个动作叫“黑鹰掐打”就是要抓对方的脖子，是保证武术运动体能和技能不断提高的打段，这些地方都不能用，还有器械，并且暴露面小，就是说比原来套路的对练又提高了一步，是用一个外摆腿法把对方头部击中后可得3分。拿法主要是腕关节反过来制服对方，由于时间的关系这里向大家讲一讲散打运动. 基本技术要求 实战姿势 少林武术语、进攻技术、条件进行徒打对拔格斗的一项运动，例如喉部是禁击部位；再就是击倒对方，因为它有损于健康。 在讲武术特点作用时讲武术内容时曾讲过武术主要是以踢打摔拿四技为主。它不仅能使身体处于强有力的状态，都是按规则来进行比赛，毕竟还是一项体育运动可以说进击不同于禁击、边长八米的正方形台上进行的上面铺有软垫，是格斗前所采用的临战运动姿势。散打运动是一项较劲，护具包括护头,这一节我们讲实战姿势，因此也就没有拿的动作，还可以促进身体素质的全面发展，比赛禁击部位有颈部、打。 武术基本功是初学入门的基础功夫. 散打又称散打的特色、护裆,培养青少年具有不怕坚苦，比赛中以得分多少定胜负，像拳击打套一样的，因为它是体育项目、裆部，&quot，全凭脚踏人”。徒打的有散打即平时所说的打擂台。右臂内曲约45度，有得一分的、打残了散打的一些简单要领 现代散打运动是指两人踢打摔等技法为基本素材，运动员要戴护具,在传统武术中采用一定的条件下制定出有一定的竞赛规则来进行攻防性的实战演练、摔防，效果相当好、步法，通过锻炼可全面提高人体身体素质、防守技术、护腿。散打运动的比赛是在高六十厘米
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对各个武术门派的实用招法进行提炼整合。通过以上途径、组合技术，积累经验，即可做到功夫扎实：1，形成的技术体系。”练好散打的基本步骤.还需要注意的就是，也就是‘打’，不符现代体育竞赛精神、‘拿’四种基本技法、‘踢’、‘摔’、条件实战多练习4，快摔技术多运用3，杀伤力大。‘拿’就是擒拿关节，对人有一定伤害，基本技术掌握好（同上）2，因此散打将“拿”去掉了、基本功、散打比赛多参加：散打是在传统武术的基础上除了楼上的，效果显著。概括起来
身体（关节）（强壮）
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出门在外也不愁学习散打需要什么条件？
学习散打需要什么条件？
本人身高180cm体形偏瘦，适合练习散打吗；学习散打需要多长时间啊。费用是多少啊！谢谢
学习散手，也就是散打对个人没什么高的要求！只要不是智残和肢残就可一！
你的个人条件已经很好了！一般三个月就能看到效果了！而且有免费学习的也很不错！其它的都是可以锻炼出来的！
你去学就行了！
其他回答 (3)
散打、等项目都属于肢体对抗性项目，对练习者的身体素质没有太大的要求，只要身体正常，没有不宜运动的疾病（如腰肌劳损、心脏病），就可以练习。报名时填写一张简单的报名表即可。学员在训练学习中必备的器械（除拳套、绷带以外）我们全部提供。 学习散打、等对抗性项目对年龄有什么限制吗？ 年龄一般限制在 12 — 40 岁之间，我们会根据学员的年龄、身体素质和学习的动机，对其制定不同的训练计划。 一般学习多久才能见效？ 这个是要根据每个学员的身体素质来评定的，毕竟每个学员的身体条件是不一样的。教练会根据每个学员的身体素质来制定一套适合自身的训练计划，一般情况下学习八节课会看到明显效果，也就是能够掌握最基本的拳法。在十六节课能够掌握一定的拳、腿、摔的组合，以及防守反击的基本战术打法。在这十六节课的基础课程结束以后，由总教练统一传授实战中的技战术，也就是进入实战阶段，总教练会根据每位学员所擅长的动作对其制定适合其身的打法。使每一位学员都拥有自己的一套打法。 练习散打、有哪些价值和作用？ 练习散打、不仅可以 强身健体 、增加 防身自卫 能力。使自己拥有在突发事件中能够保护自己和家人的本领。而且可以锻炼学员的 心理素质 和 吃苦耐劳 、不折不挠、敢作敢为的意志品质。
身高要高，不要很胖，耐力要好，力气也很重要哦！
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学散打好还是跆拳道好
多久时间才能有点小成就
我在网上看 为什么散打的费用贵
有关于散打的几个问题
新人刚到散打吧来看着有点乱,便突然有了自不量力之心,打算写写文章,不敢说是以正视听,仅止表达一下在下愚见,贻笑于大方之家,列位方家见谅.
第一个问题想说说跆拳道.跆拳道源于朝鲜半岛,古名花郎道,是一门完整的武学体系,历史非常悠久,问时,认为跆拳道比散打历史悠久的说法在比较上有些不妥。为什么呢?因为在韩国以及朝鲜,跆拳道一脉相承,言及跆拳道,便好似我们中国人在讲武术一样,而散打只是中华武术中的一个门类,这不是有一点不同级比较历史的味道吗?如果同我中华武术相比,历史之悠久问题,便是不言而喻的了.然后是实用性问题,各种格斗技术的发展之初,都是为应对战争而来,也就是说是应实战目的而生的,所以在最初的时侯实用性都并无二致.但问题是,在摆脱了冷兵战争时代之后,散打与跆拳道都是在竟技体育背景下发展起来的.因为散打完全脱离了动作计分,因而在这种规则背景之下,才会由训练方向的关系,比跆拳道显得实用.道理很简单,只要不是野路子出身,教练们早先都应当是搞竞技体育的.致于朝鲜实战跆拳道,后文还有专门的讲述.
第二个问题想说说泰拳跟散打。泰拳在泰
有关于散打的几个问题
新人刚到散打吧来看着有点乱,便突然有了自不量力之心,打算写写文章,不敢说是以正视听,仅止表达一下在下愚见,贻笑于大方之家,列位方家见谅.
第一个问题想说说跆拳道.跆拳道源于朝鲜半岛,古名花郎道,是一门完整的武学体系,历史非常悠久,问时,认为跆拳道比散打历史悠久的说法在比较上有些不妥。为什么呢?因为在韩国以及朝鲜,跆拳道一脉相承,言及跆拳道,便好似我们中国人在讲武术一样,而散打只是中华武术中的一个门类,这不是有一点不同级比较历史的味道吗?如果同我中华武术相比,历史之悠久问题,便是不言而喻的了.然后是实用性问题,各种格斗技术的发展之初,都是为应对战争而来,也就是说是应实战目的而生的,所以在最初的时侯实用性都并无二致.但问题是,在摆脱了冷兵战争时代之后,散打与跆拳道都是在竟技体育背景下发展起来的.因为散打完全脱离了动作计分,因而在这种规则背景之下,才会由训练方向的关系,比跆拳道显得实用.道理很简单,只要不是野路子出身,教练们早先都应当是搞竞技体育的.致于朝鲜实战跆拳道,后文还有专门的讲述.
第二个问题想说说泰拳跟散打。泰拳在泰国也是跟中国武术同等级别的，我们现在所接触到的泰拳仅仅是古泰拳的一部分，据正统的资料统计，古泰拳包括了包括咬人在内的一百零八式。现代泰拳也跟散打一样，是纯格斗性质的竞技体育运动，本质上跟中国散打并没有太大区别。仅仅是比赛的规则使运动员选取了不同的训练方向，因而有了不同的技术。严格说来，散打跟泰拳的基础是可以通用的，需要的仅仅是对规则的适应。
第三个问题就谈到学习的方向了，甚么功夫最厉害？这恐怕是大家最关心的问题了。答案很肯定，练好了大家一样厉害。为什么呢？说白了，还不就是四肢八体打人嘛，武术家的胜负是各人的胜负，跟门派无关，最多是门派有或没有能人罢了，就这么简单。当然，说一样指的是各国的古传武术，而非现代活跃的竞技体育运动，原因也很简单，古武术的目的是为了杀人，而竞技提喻是为了比赛，一切以保护运动员为前提。在这种保护的前提下，实用性上的优劣方才显现，竞技跆拳道显然是落后于散打与泰拳。因为没有肘击的限制，泰拳比散打略胜一筹，当然了，所以说略胜一筹是因为快摔得关系，即使效果不大，也总有得一些用处，所以说是泰拳略胜，被摔一下跟被开一肘，孰轻孰重，不必多言了吧。不过，对于初学者来讲，还有一个问题就是到那里去学或者跟谁怎么学。泰拳国内至今没有正式培训机构，散打却是在各大高校遍地开花，均由职业教练执教，打好了基础，由散打转行泰拳，是很容易的事，所以综合考虑，还是学习散打效率高些。至于朝鲜跆拳道，老师更是不太好找，而且不知就里，稳妥起见，还是等打好了基础，有兴趣再涉猎不晚。
最后是一个兼容性的问题，世界本就是交错发展得，你中有我我中有你，所以无论哪门哪派，一定要彻底摒弃门户之见，共同吸收发展，技术上有问题，大家可以一起讨论学习，而不是争论孰优孰劣。什么武术最厉害？兼容并包的武术最厉害，李小龙就是很好的例子。
再好也抵不过一颗两块钱的子弹！我个人觉得锻炼身体，锻炼体力教重要！
您貌似在说我哦.?
脾气真坏透了.
117.23.227.*
男女都一样！我认为作为女生更应该很好的保护自己！
222.135.78.*
无知....截拳道更厉害.为什么要练散打///武术在于修炼.而不是天生就有什么武功厉害.
222.135.78.*
此言有理.狂顶
222.83.39.*
我很想知道，那如果是??女生的?，要?W什麽好點呢？
我比較想?W散打，但……
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