怎么才能学分身术ps视频教程程

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-02 11:15 标签： 我要自学网视频教程
［教程名称］女子自卫防身术视频教程
［教程类型］视频教程
［推荐级别］
［观看权限］免费在线观看
［所需点数］花费&0&点
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［教程专题］
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［教程介绍］女子由于身体比较弱小，所以经常是比较容易受侵害的一群人。
本教程就是为了教给大家一些自卫的方法，遇到紧急事件的时候，可以保全自己。
女子自卫术揉合了国术中的四大窍门，并加以灵活运用，以达到以柔制刚、出其不意、克敌制胜的目的，是女子防身的绝招。
女子自卫术向广大女同胞传授自卫防身技术，对侵犯自己的不法分子实施正当防卫。
所谓自卫术，就是当你面临受制於歹徒时，运用巧妙的手法寻求解脱，进一步反制对方，以达到制止目的。而女子自卫教室，揉合了国术中的四大窍门，点、打、摔、拿，加以灵活运用，以达到四两拨千斤的效果。使得柔弱女子在面对暴徒时，也拥有自卫能力。
再强的人都有他的弱点，手无寸铁或来不及拿自卫武器的弱女子，在面对歹徒以暴力威吓，只有以防身术应付危急的场面。本身拥有防卫的能力，不仅可以化解危机，更可进一步反制对方，达到吓阻的效果。
本教程送人女性朋友，特别是年轻的女性朋友。
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豫ICP备号-1&&&&&&&&&&&&&&&经典版BR实战防身术柔术全套教学视频
名称：经典版BR实战防身术柔术全 分类：强身健体&& 观看人数：加载中 TAG： 时间： 21:29:41 收藏：
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经典版BR实战防身术柔术全介绍
　　柔术，作为杂技家族中一个传统项目，被誉为&超越极限的人体艺趴前脸/下腰三道弯术&，三折或许大家不了解柔术这个名词，但大概都知道一些杂技中有滚灯等项目，滚灯就是柔术的一种，柔术隶属于杂技范围，与一般的杂技不同，柔术更多的是追求人的视觉感受和人的极限，一般杂技大都以惊险或者高难度，复杂著名。但柔术是通过对人的疼痛训练著称，一般杂技是靠对人的大脑四肢训练，柔术是对人的身体内的结缔组织韧带的被动抻拉训练，大家都知道芭蕾，舞蹈演员可以劈叉下腰，其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的抻拉，只不过柔术所要求的软度比舞蹈演员高的多，优秀的柔术演员大都从7岁左右开始训练柔韧性，要经过近十年才能成为优秀的柔术演员。在训练中由于被动的韧带撕拉，人往往有剧痛的感觉，而柔术的训练可以把她们疼到大哭乃至韧带撕裂，她们要日复一日，年复一年的坚持，能坚持到最后的少如翎毛。所以说干这一行的人少之又少，这也就是为什么柔术不出名的原因。
一般来讲，成人要达到标准一般需要三到六个月，最长不超过一年的时间。
为什么不同的人达到标准的时间不同呢？这里主要取决于五个因素的不同。
&1.肌肉的先天条件。由于个体差异，每个人的肌肉构成情况都有所不同。总体而言，肌肉纤维比较粗的人达到标准所需的时间要长一些。比如，男女相比，男子肌肉纤维要粗些，男子达到标准用的时间就要比女子长；成人与幼童比，成人肌肉纤维要粗些，成人达到标准的时间就要多用一些；肌肉发达和体格相对瘦弱的人相比，肌肉发达的人要达到标准用时就多些。
& 2.对疼痛的忍受能力。从人体生理方面讲，每个人对疼痛的忍受能力其实都差不多，不同的人对疼痛忍受能力的差别主要在心理方面。如何提高对疼痛的忍受能力，减轻疼痛的程度，本系列文章有专题论述，这里不多说了。
& 3.每天练习时间的安排。除掉个体差异，每个人练成软功柔术所需的时间都差不多，练习的时间积累够了，就能够达到相应的水平。如何安排练习时间？本系列文章有专题论述，这里不多说了。
& 4.练习的方法是否得当。练习方法得当，可以很快提高软功柔术水平；而练习方法不得当则事倍功半，甚至受伤。找到简明快捷、适应个人情况的练习方法是成人练柔术的重要方面，可以参考各方面的资料，在练习中不断总结经验。本系列文章也会讲述一些练习方法，供爱好者参考，这里也不多说了。
柔术的练习是多方面的，将每个关节活动范围练到最大都是柔术的练习内容。本系列文章探讨的柔术仅限于第一篇提出的标准，即仅限于腰、腿的柔术练习。
& 5.儿童时期是否练习过软功柔术。许多人在儿童时期参加过带有柔术动作的活动，因而做过柔术练习。比如：在家长的安排下参加舞蹈、武术、体操班，在幼儿园、小学校的安排下参加舞蹈、武术、体操比赛等。在进入小学高年级、初中、高中后，学业压力大增，家长和学校一般就不安排孩子参加带有软功柔术动作的活动了。虽然不再练习柔术，但幼年的练习是一生有效的。如果在幼童时期做过柔术练习，肌肉被拉长过，即使成人后、多年不练，肌肉的弹性也比没练习过的高，再恢复到幼年时期的水平所需时间就短，人们常把软功柔术叫做童子功就是这个道理。
& 有人会说：我练了很久，远远超过一年，可是为什么进步不大呢？搞清楚上面所讲的五个因素，看完本系列所有的文章，就会明白原因了。
据资料显示，10岁前的幼童，练成本文提出的柔术标准一般为一个月左右，就是练成超级柔术也不过三个月左右，而且每个幼童都可以做到。国内幼儿园经常开展一些韵律操比赛，其中软功柔术动作占有相当大的比例，电视也做过不少报道。据我所知，参加比赛的孩子只要练习一个月就能完成动作，包括有超过本文标准难度的柔术动作，剩下的时间就是提高水平的练习了。电视还曾经报道，国内有个幼儿园做幼儿软功柔术练习试验，男孩、女孩都参加，结果很快每个孩子都达到了标准。同样道理，每个成人都是可以练成柔术的，只不过比幼童所用时间长一些而已，关键是看你想不想练。
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购物车共有0件商品，合计：0.00元当前位置：&>>&&>>&&>>&初学者如何学习游泳教程标签：&&更多课程简介到了夏天，越来越多的人不再喜欢做运动了，主要的原因就是做运动太热了。 喜欢有一种运动，不管你运动的幅度有多大，都不会热的，这种运动就是游泳。 在炎热的夏天，如到能到水中游泳一会，绝对可以算得上享受。 可惜现在会游泳的人并不多，很多人不敢下水。 初学者如何学习游泳教程，就来教给初学者怎么学习游泳。 其实对于新手来讲，游戏的时候不能太过于恐惧。 游泳其实远没有大家想象的那么难，不过学习的时候，最好有人在身边保护着你。 刚开始学习的时候，可以在浅水里面学习，这样安全性高一些。 不会的话，可以听一听我们教程中给大家讲解的动作要领。 只要按照要领去做就可以了。 建议游泳每个人都应该学习，很有必要的。初学者如何学习游泳教程 由自学100网精心收集并免费提供在线观看下载，如果您觉得此视频教程对您有帮助，请把本视频链接发给您的亲朋好友，让更多的人能得到帮助！展开播放列表01. 相关推荐
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