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超过次数限制!未登录用户仅可免费使用5次。练瑜伽练国标舞可以提升气质吗？_百度知道
练瑜伽练国标舞可以提升气质吗？
说练瑜伽可以提升气质？还有一个问题就是，到底是练【普通瑜伽】可以提升气质还是需要练【高温瑜伽】才可以提升气质，哪样对提升气质有帮助，瑜伽和国标舞
瑜伽和国标舞，哪样对提升气质【更】有帮助？
提问者采纳
修正身材是的，增强自信，无论普通还是高温都可以，都有帮助
提问者评价
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在修正形体的同时都有帮助。重要的是内外结合，要注重心灵和情操的修炼
当然可以提升素质；对提升贵族气质、修养气质以及自身气质都有帮助
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练习热瑜伽 要懂得如何补水
发布时间： 21:25:22
　　正确的做法是在练习开始前喝一大杯水，在联系的过程中也应该及时补水。此外，练习前先做热身动作，增加肌肉、韧带、筋腱的弹性，减少因热身不足而造成的肌肉扭伤及韧带拉伤的情况。若感到头晕、恶心不适，应暂停下来，远离高热环境，在空气流动的地方休息。
　　此外，孕妇、长者及十二岁以下儿童亦不宜练习高温瑜伽，因少儿的体温调节功能较差，不能很好地维持正常的产热和散热的动态平衡，以致排汗不畅，散热较慢，而长者的耐热能力亦较成人为低，这两类人在高热环境下容易中暑。另外，坚持做提神瑜伽真能提神醒目和养颜防衰老？详情可参考：坚持做提神瑜伽真能提神醒目和养颜防衰老？
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