男孩子到了二十岁还能长高吗？_百度知道
男孩子到了二十岁还能长高吗？
尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食订唬斥舅俪矫筹蝎船莽。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
其他430条网友回答：男生20岁还能长高吗
能399人回答
不能31人回答
认为“能”的网友回答：
回答1：当然能， 都说二十五才停止生长呢！！
回答2：有可能 多那个运动
|二级采纳率25%
认为“不能”的网友回答：
回答1：没什么不可能的. 只要你的脑垂体还会分泌生长激素就可以了!
回答2：不会,男生在十八岁 ,就停止生长了!
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多喝牛奶 多运动
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出门在外也不愁女生二十岁了还能长高吗，怎么增高？
女生二十岁了还能长高吗，怎么增高？
我二十岁了才155cm，希望还能长高几公分，怎样长高，急！
不区分大小写匿名
额。。。经常跳会高一点点的
锻炼，蓝球不错，希望对你有效。不过要是你父母的身高不是很高的话，估计你也很难再长了，不过天下无难事，只要你坚持锻炼，总是会长高点的，希望你能成功
能，多运动跳跳绳。也不矮了，比你矮的人多了，我就是其中一个，我还不是一样成家，没有什么的，只要你认真生活，会过得好的
可是我朋友里面多数都是有160cm多的，跟她们在一起压力好大。而且找男朋友的话会不会不协调啊。本人比较喜欢个子高的男生。就没有办法了吗，吃药的话能长吗
有一种叫做"伴夫长"的说法,等结婚后或许会再长高一些 的
参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。我知道一款产品叫罗& 素& 莎& 增& 高&& 茶，还是有效果的，20岁左右的年轻人服用后，明显比没有服用的长得快些，大多数长得高些，无激素，没有副作用。
&&& 楼主主你才20岁，如果没有生育过。可以试试运动增高，每天要坚持打球，或游泳，跑步。同时把握好营养和充足的睡眠。夜晚睡不够的朋友可以在白天的时候睡个午觉。这样坚持下去可肯定有所增长的。
&&& 我亲自尝试过的。我是男性，在上大一，大二（19-21岁）的时候就是这么做的。两年下来有4厘米多的增长。你也可以配合一些生长素使用。但是所有东西也不是万能的。我的室友用的这个 长高呢确实有效果。可是感觉他饭量特大了。用后也有一点胖了。不知道是不是副作用。而且要花很多钱&&&& 万一觉得以上方法不合适。也可以去医院（一定要去正规的医院）注射生长激素。不过有肢端肥大症的危险。请谨慎啊。&&& 提示：一定要运动起来。既使没有长高多少。至少你在气质上，形体上也有大大的收获的！
&&& 我可是纯手打的啊。加分啊
我也好想长高啊，快二十岁了，才一五五，太矮了，都好自卑的
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健康常识领域专家二十岁还能长高吗
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二十岁还能长高吗
　　二十岁还能长高吗,开展了整体护理、亲情服务和“病人选医生”工作，能为广大社区群众提供优质、高效、便捷、廉价的医疗保健服务。医院365天24小时应诊，了病员任何时候都能得到诊治。“一切以病人为中心”，良好的服务，精湛的技术，合理的收费是医院的服务宗旨。
　　帮助小孩子长高做什么运动 　　热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25-50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 　　单杠练习：悬垂(20秒、1分钟)，同时身体向右、左转动，双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。 　　抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6-8次，中间稍休息。 　　跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6--8次。 　　跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。 &&&&&&&&每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰，每周不少于三次练习，每次35—45分钟，坚持下去必有收获。 　　“HGH活性多肽助长体系”开启骨骼快速生长，实现医学增高新突破 　　作为新一代疗法，“HGH活性多肽助长体系”能够对生长激素欠缺，骨骺闭合，骨龄大的身材矮小人群，实现对内分泌系统调控，刺激自身脑垂体分泌功能，重启骨骺线，有效刺激脑垂体分泌生长素。同时源源不断的为骨骼生长提供大量营养，加速骨质细胞分裂增长，从而实现自然长高。整个治疗过程，完全遵从从人类生长发育的自然规律，科学实现骨骼二次发育。 　　“HGH活性多肽助长体系”能对内分泌系统调控，刺激自身脑垂体分泌功能，促使骨关节软骨和骨骺软骨生长，促进长骨增长和骨骼变宽，进一步延长骺软骨的生长周期，推迟骨骺线的闭合时间，从而达到高效、迅速、持续、稳定增高的目的，这是传统增高方法不可能达到的。郑州现代增高中医院TEL：28;QQ咨询：。
　　二十岁还能长高吗,文章的阐述只是个大概，建议您在花费几分钟的时间与在线医生沟通或拨打我们专家电话。通过在线医生的解答您可以更清晰明确的了解到自身的病情帮助您尽早解决疾病困扰。
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