做什么运动能长高体操

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-02 23:59 标签： 睡前做什么运动长高
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女生做什么运动能长高
女生做什么运动能长高？以下几个动作适合睡前在家练习，女生也能轻易做到。
脚踏车式运动：锻练你的腿筋和四头肌
a.侧卧于地板上，身体左侧在下，两腿伸直，臀部侧平，双手放松如图所示。脚趾并拢，同时将右腿向胸前靠。
b.弯曲膝盖。
c.保持臀部平衡，右腿伸直向身体后方移动。保持这样的动作顺序（从a到b，像脚踏车一样）做5次。然后，右腿从身后开始，向前按上述动作进行5次。最后，换身体右侧在下，再做1次。
后抬腿运动：锻炼大腿、小腿部肌肉
a.脸朝下卧于地板上，两腿伸直，脚趾并拢。肘部弯曲，两手放于头前，前额放于双手上。两腿同时向上扬起，到你能抬到的最高处，脚后跟分开。
b.向内侧挤压大腿，两腿大腿部靠紧。两脚后跟快速地相互碰击敲打，吸气时敲打5下，呼气时敲打5下，然后还原再开始。如此重覆3遍。
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郑州做什么运动可以长高
　　郑州做什么运动可以长高,多年来，河南省现代医学研究院中医院坚持“以人为本，科技兴院”的管理理念，重视人才培养，采取“内培外引”的形式，通过各种渠道，培养了大批人才。由于全员素质的提高，技术力量的增强，使增高医院不仅在省内已占有主导地位，在全国增高的治疗方面，已排在前列都有独到之处，受到了患者的好评。
　　增高运动
　　仰卧起(两头翘)：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠
　　近两脚，根据自己体能每组做8~12次，3~5组为宜，组间适当休息。
　　摸高：原地或助跑(三五步)起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2钟。可根据自己身体情况做3~5组。好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习
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　　实现6—28厘米的身高突破，新疗法创造记录
　　新一代增高特色技术“HGH活性多肽助长体系”，是通过生长素受体活性和敏感性促进生长素发挥作用，刺激骨关节软骨和骨骺软骨再生长，同时促进人体生长激素合成，增强对钠、钾、钙、磷、硫等重要元素的摄取与利用，促进人体新陈代谢，使躯体自然生长。同时该技术集合了中医精髓、西方医学和现代高端生物医学，从根本解决身材过矮问题，科学增高6—28厘米，无任何副作用。“HGH活性多肽助长体系”不开刀、安全，临床操作简单、效果稳定不反弹。并克服了传统治疗痛苦大、不易接受等种种弊端。“HGH
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用户可信赖无线产品　　做什么运动可以长高　　15岁170
　　咨询：健康咨询描述：
　　15岁我170，还能长高吗？求医生解答。
　　医生回复：
　　病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.指导意见：
　　如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
　　医生回复：
　　病情分析：你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试指导意见：多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试
　　医生回复：
　　病情分析：你好，这个理论上还有一定增高空间的。不过要确诊的话，需要去医院骨科拍个片子看一下骨骼线有没有闭合才能确诊的。指导意见：你平时要多运动来刺激生长激素分泌，如跑步，打球，摸高跳等。同时还需要多吃一些含钙高的食物，如豆类奶类等
做什么运动可以长高　　去医院检查医生说长的可能性很小，如果每天
　　咨询：健康咨询描述：
　　骨骼线快闭合了，是否还有长个的机会，怎样才能继续想呢
　　医生回复：
　　病情分析：身高变化的有脊柱和腿骨的骨骼间隙。指导意见：多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.多参加体育锻炼，如打篮球、跳高都是有助于增高。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合是有增高的机会的。
　　做什么运动可以长高　　极度想减肥！！！但总不能控制食欲怎么办
　　咨询：健康咨询描述：
　　极度想减肥！！！但总不能控制食欲怎么办那个中药减肥贴对身体有没有害处？我还想长高！！！极度想减肥！！！但总不能控制食欲怎么办那个中药减肥贴对身体有没有害处？我还想长高！！！
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　　病情分析：你好：减肥只有两种方法有效。指导意见：第一是节食，第二是运动，如果节食不行，可以大量运动。
　　药物是会损伤身体，即使是中药也会损伤身体。中药药物减肥无非就是拉肚子，拉肚子会伤肠胃。
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　　鼻梁增高器　　25岁还能通过锻炼长高么。有什么方法？

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