15岁 带负重沙袋背心会影响身高吗?

15岁的我能使用负重沙袋么?带多少KG为好?_百度知道
15岁的我能使用负重沙袋么?带多少KG为好?
带多少KG对身体伤害小呢?只想知道能不能带负重沙袋,,所以体质也比其他人好点吧,山地越野等比赛我曾参加过长跑
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希望对你有帮助,再增加重量,不能急于求成,然后再确定买多重的,稍有负重感即可,其实是有的,间隔时间不能太短,轻一点,先感受一下,每次增加幅度不能太大,最好先试一下,把沙袋拿掉,要以健康成长为前提,15岁正是长身体的时候,刚开始的时候,就能看到效果了,因为每个人的身体素质不一样,如果买沙袋,经过一段时间的锻炼,也可以用其他同等重量的东西代替,以后再逐渐加重,负重要由轻到重,如果是网购没法试负重要根据自身情况,可能你会觉得没有效果,要等身体完全适应这个强度
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平时能坚持锻炼就可以了,不用带沙袋。
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出门在外也不愁腿上绑沙袋负重练习会影响身高吗_百度知道
腿上绑沙袋负重练习会影响身高吗
腿上负重沙袋是为了增加身体脂肪的加速燃烧,不会对身高造成影响,身高与骨骼的生长有着重要的关系
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其他6条回答
[提问者采纳]
不会因为不会对身体造成压力
放心吧,不会滴
看你的沙袋重量,一般不要超过体重的二分之一
绝对不会,它不止能帮助你增高,反而对你的弹跳力会不段提高添。
沙袋的相关知识
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